<< Koma zuwa: kashi ciwon daji

Sakara

Osteochondria shine mafi yawancin nau'ikan cututtukan cututtukan cututtukan kasusuwa, kuma mafi yawanci ana faruwa ne a cikin mutane masu shekaru 10 zuwa 20. Osteochondromas sune ci gaban akan kashi kashi wanda aka sani da ƙashin gwiwa. Mutum na iya samun ciwan guda ɗaya ko fiye. An ga cewa halayyar haɓaka ƙarin ciwace-ciwace na iya zama da dangantaka da dangi.

- Mutanen da ke fama da cutar sanyin kashi da yawa na iya haifar da cutar kansa

Bincike ya nuna cewa 10% na mutanen da ke da osteochondroma sama da ɗaya na iya haɓaka nau'in cutar sanƙara ƙashi da ake kira chondrosarcoma (duba kashi ciwon daji). Ana ɗauka cewa wannan an samo shi ne daga yanayin da yake kasancewa (osteochondroma). Cire tiyata ya dace idan ƙari ya faɗaɗa ko kuma ya haifar da sababbin alamu (alal misali, idan tumor ɗin tayi aiki da haɓaka ƙashi ko matsin lamba akan jijiyoyi, tsokoki ko wasu gabobin).

- Binciken yau da kullun

Mutanen da ke da osteochondromes da yawa ya kamata suyi bincike na yau da kullun don bincika kowane ci gaba ko haɓaka wanda zai iya nuna alamun chondrosarcoma. Koyaya, kamar yadda aka ambata, iri ɗaya ba zai amfani ga waɗanda ke da osteochondroma guda ɗaya kawai ba, saboda wannan kawai yana buƙatar cirewar tiyata idan bayyanar cututtuka ta karu ko makamancin haka. Idan kuna da alamun alamun rashin ƙarfi a saman faifai to hakanan kuna iya buƙatar yin binciken yau da kullun tare da GP.

Hakanan karanta: - Ya kamata ku san wannan game da ciwon daji na ƙashi!

Me zan iya har ma da jin zafi a tsokoki, jijiyoyi da gidajen abinci?

1. Babban motsa jiki, takamaiman aikin motsa jiki, shimfiɗa kai da aiki ana bada shawarar, amma ku kasance cikin iyakar zafin. Lokaci biyu a rana na mintuna 20 zuwa 40 suna da kyau ga jiki da jijiyoyin wuya.

2. Trigger point / tausa kwallaye muna bada shawara mai karfi - sun zo cikin girma daban-daban don haka zaku iya bugawa sosai har ma a duk sassan jikin mutum. Babu wani taimakon kai da ya fi wannan kyau! Muna ba da shawarar mai zuwa (danna hoton da ke ƙasa) - wanda yake cikakke saiti na maki 5 na wasan / tausa a cikin girma dabam:

3. Training: Takamaiman horo tare da dabarun horo na abokan adawa daban-daban (kamar su wannan cikakke saitin 6 na saurin juriya) zai iya taimaka maka horar da ƙarfi da aiki. Horo na Knit sau da yawa ya ƙunshi ƙarin takamaiman horo, wanda bi da bi na iya haifar da ingantaccen rigakafin rauni da rage ciwo.

4. Jin kai na Jin zafi - Sanyaya: Halittun iska samfuri ne na halitta wanda zai iya kawar da jin zafi ta hanyar kwantar da yankin a hankali. Ana ba da shawarar sanyaya musamman lokacin da zafin ya yi ciwo sosai. Idan sun kwantar da hankalinsu to ana bada magani don zafi - saboda haka yana da kyau a sami sanyi da dumin dumin.

5. Taimako Mai Rauni - Zafi: Arfafa tsokoki mai ɗorawa na iya ƙara yawan jini da rage zafi. Muna bada shawara masu zuwa reusable gas / sanyi mai gas (latsa nan don ƙarin karantawa game da shi) - wanda za'a iya amfani dashi duka biyu don sanyaya (ana iya daskarewa) da kuma dumama (ana iya mai da wuta a cikin microwave).

6. Yin rigakafi da warkarwa: Damun haushi kamar wancan kamar wannan zai iya haɓaka wurare dabam dabam na jini zuwa yankin da abin ya shafa, ta hanzarta warkar da warkad da jijiyoyin raunuka ko raunuka da jijiyoyin jiki.

Abubuwan da aka ba da shawarar don magance ciwo a cikin zafi

Halittun iska (Cold / cryotherapy)