Masta (gum) myalgia.

Masseter shine tsokar da kuke amfani dashi lokacin da kuke taunawa. Masseter shine mafi ƙarfin tsokar muƙamuƙi. Masseter myalgia yana da yanayin ciwo wanda zai iya nufin ciwo a cikin haƙora, muƙamuƙi da ƙananan baki da kuma gefen ido na sama. Wannan na iya faruwa idan ya zama mai aiki da aiki.

Maganin da zai haifar da matsala da kuma gyara duk wata nakasa ta haɗin gwiwa ta sama ta ƙwararren masan musculoskeletal duk misalai ne na matakan da zasu iya taimaka maka kawar da wannan cuta. Bruxism (cizon dare) na iya zama dalilin yawan aiki a cikin masta. Sauran - amma mafi wuya - tsokoki a cikin muƙamuƙin da zasu iya samun myalgias sune magungunan jijiyoyin jiki da na gefe.

Anan zaku iya ganin hoton da Travell da Simons suka yi wanda ke nuna yanayin ciwo (raunin da aka ambata daga tsoka kulli) don yin tausa a hanya mai kyau:

Masseter myalgia - Hoto na Hoto da Simons

A, B & C) Masifa superficialis - Layer na sama na tsokawar masseter yana da wannan yanayin ciwo.

D) Masta (zurfi) - Babban zurfin murfin masta ya nuna alamar ciwo.

- Kuma karanta: Ciwon iska?

Bi Vondt.net akan Youtube

(Biyo kuma sharhi idan kuna son muyi bidiyo tare da takamaiman darussan ko karin bayani game da ainihin al'amuran ku).

Bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Muna ƙoƙarin amsa duk saƙonni da tambayoyi a cikin awanni 24-48. Hakanan zamu iya taimaka muku fassara fassarar MRI da makamantansu.)

Me zan iya yi har ma da tsoka da ciwon haɗin gwiwa?

1. Babban motsa jiki, takamaiman aikin motsa jiki, shimfiɗa kai da aiki ana bada shawarar, amma ku kasance cikin iyakar zafin. Lokaci biyu a rana na mintuna 20 zuwa 40 suna da kyau ga jiki da jijiyoyin wuya.

2. Trigger point / tausa kwallaye muna bada shawara mai karfi - sun zo cikin girma daban-daban don haka zaku iya bugawa sosai har ma a duk sassan jikin mutum. Babu wani taimakon kai da ya fi wannan kyau! Muna ba da shawarar mai zuwa (danna hoton da ke ƙasa) - wanda yake cikakke saiti na maki 5 na wasan / tausa a cikin girma dabam:

3. Training: Takamaiman horo tare da dabarun horo na abokan adawa daban-daban (kamar su wannan cikakke saitin 6 na saurin juriya) zai iya taimaka maka horar da ƙarfi da aiki. Horo na Knit sau da yawa ya ƙunshi ƙarin takamaiman horo, wanda bi da bi na iya haifar da ingantaccen rigakafin rauni da rage ciwo.

4. Jin kai na Jin zafi - Sanyaya: Halittun iska samfuri ne na halitta wanda zai iya kawar da jin zafi ta hanyar kwantar da yankin a hankali. Ana ba da shawarar sanyaya musamman lokacin da zafin ya yi ciwo sosai. Idan sun kwantar da hankalinsu to ana bada magani don zafi - saboda haka yana da kyau a sami sanyi da dumin dumin.

5. Taimako Mai Rauni - Zafi: Arfafa tsokoki mai ɗorawa na iya ƙara yawan jini da rage zafi. Muna bada shawara masu zuwa reusable gas / sanyi mai gas (latsa nan don ƙarin karantawa game da shi) - wanda za'a iya amfani dashi duka biyu don sanyaya (ana iya daskarewa) da kuma dumama (ana iya mai da wuta a cikin microwave).

Abubuwan da aka ba da shawarar don sauƙin ciwo don tsoka da haɗin gwiwa

Halittun iska (Cold / cryotherapy)