Osteoarthritis na jaw (arthrosis na jaw) | Dalilai, alamomi da magani

Osteoarthritis na muƙamuƙi shine haɗin gwiwa lalacewa da tsagewa a cikin haɗin gwiwa da kuma meniscus jaw. A cikin wannan babban jagorar kan osteoarthritis na muƙamuƙi, muna yin nazari sosai kan dalilai, alamu, motsa jiki da magani.

Osteoarthritis na jaw kuma an san shi da osteoarthritis na jaw. Wannan yanayin zai iya haifar da dunƙule, ƙuƙuwa, ciwo mai cizo, zafi, zafi da kuma rage aiki gaba ɗaya. Ciwon iska na iya, a tsakanin sauran abubuwa, yana da wahala a tauna busassun da kayan abinci masu wuya. Ana iya inganta ganewar asali, a mafi yawan lokuta, tare da taimakon matakan kai, shawarwarin motsa jiki da jiyya na jiki. Osteoarthritis na jaw ya haɗa da rushewar guringuntsi da nama na kasusuwa a cikin haɗin gwiwa da kansa, da kuma meniscus kanta a cikin jaw.guringuntsi-kamar tsari).

- Snapping da crunching amo a cikin jaw?

Idan muka bude da rufe bakinmu, abubuwa da yawa suna faruwa a cikin muƙamuƙi. An kuma san haɗin gwiwa da jaw haɗin gwiwa na temporomandibular. Ya ƙunshi muƙamuƙi na sama (kashi na wucin gadi) da muƙamuƙi na ƙasa (mandible). A cikin haɗin gwiwa kanta, muna da guringuntsi da ruwa na synovial wanda ke tabbatar da cewa motsi yana da sauƙi kamar yadda zai yiwu. Amma idan akwai canje-canjen lalacewa a cikin muƙamuƙi ko rashin daidaituwa na tsoka, wannan na iya shafar yadda haɗin gwiwa ke aiki. Sakamakon zai iya zama 'zamewa' kuma saman haɗin gwiwa ya kusan 'shafa' juna, wanda hakan na iya haifar da sautunan dannawa mara kyau da crunching lokacin da muke tauna ko gape (rashin aiki na temporomandibular tare da crepitus). Hakanan zaka iya karanta cikakken jagora wanda sashin asibitinmu na Lambertseter a Oslo ya rubuta game da ciwon TMD ta.

“Ma’aikatan lafiya masu izini na jama’a ne suka rubuta labarin kuma sun duba ingancinta. Wannan ya haɗa da duka likitocin likitancin jiki da chiropractors a Ciwon Asibitocin Lafiyar Jama'a (duba bayanin asibiti a nan). Kuna iya sanin ainihin ƙimar mu da ingantaccen mayar da hankali mafi kyau ta. Kullum muna ba da shawarar cewa ma'aikatan kiwon lafiya masu ilimi sun tantance ciwon ku. "

tips: Ƙarin ƙasa a cikin jagororin osteoarthritis na jaw yana nunawa chiropractor Alexander Andorff ku bidiyo na horo tare da shawarwarin motsa jiki don taimakawa yankin jaw (Kuna iya mamakin wanene waɗannan). A cikin wannan labarin, muna kuma ba da shawarwari na gaske game da matakan kai da taimakon kai, kamar yin barci da su matashin kai tare da kumfa ƙwaƙwalwar ajiya, shakatawa tare da hammacin wuya da horo tare da jaki mai horo. Hanyoyin haɗi zuwa shawarwarin samfur suna buɗewa a cikin sabuwar taga mai lilo.

A cikin wannan jagorar kan osteoarthritis na jaw, za mu ƙara magana game da:

1. Bayyanar cututtuka na osteoarthritis na muƙamuƙi

2. Abubuwan da ke haifar da osteoarthritis na jaw

3. Matakan kai da taimakon kai game da osteoarthritis na jaw

4. Rigakafin osteoarthritis na jaw (gami da motsa jiki)

5. Jiyya na osteoarthritis na muƙamuƙi

6. Binciken osteoarthritis na jaw

Yana da matukar muhimmanci a dauki ciwon osteoarthritis na muƙamuƙi da gaske, kamar yadda kowane nau'i na osteoarthritis shine ci gaba da bincike.ci gaba da muni). Ta hanyar daukar mataki, zaku iya taimakawa wajen rage ci gaban osteoarthritis a cikin jaw, kuma kuyi aiki da gaske don tabbatar da mafi kyawun aikin muƙamuƙi. A sassan asibitin mu, muna da ƙwararrun ƙwararrun likitoci, tare da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun, waɗanda ke aiki yau da kullun tare da bincike, jiyya da gyara matsalolin jaw (ciki har da osteoarthritis na jaw da TMD ciwo). Ka tuna cewa duk abin da za ku yi shi ne tuntuɓar mu, a kowane lokaci, idan kuna buƙatar jagora da taimako.

1. Alamomin osteoarthritis a jaw

Alamun farko na muƙamuƙi osteoarthritis sau da yawa suna farawa azaman jin taurin kai da rashin jin daɗi tare da wasu motsin jawabai. Sa'an nan, lokacin da osteoarthritis ya tsananta, wannan zai iya haifar da mummunar bayyanar cututtuka da ciwo.

- Daga baya matakai na muƙamuƙi osteoarthritis musamman samar da karin crepitus

Sautin latsawa da wasu ke ji lokacin da ake taunawa ana kuma san su muƙamuƙi crpitus. Akwai ƙarar irin waɗannan surutai a cikin matakai na gaba na muƙamuƙi osteoarthritis. Nazarin ya nuna cewa a cikin adadin marasa lafiya crepitus na iya faruwa kusan shekaru biyu bayan alamun farko da alamun bayyanar. Wannan kuma ya shafi ciwon TMD da arthritis.¹

• Danna surutai a cikin muƙamuƙi lokacin yin gapping ko cizo (kishi)

• Tausayi na gida don taɓa haɗin gwiwa

• Zai iya haifar da zafi a fuska da kunne

• Jin taurin kai a jaw

• Muƙamuƙi na iya kullewa

• Rage motsin tata

• Jin zafi a haɗin gwiwa lokacin da ake taunawa

• Ƙara haɗarin ciwon ramawa a cikin wuyansa da ciwon kai

Mutane da yawa ba su san yadda ake danganta ayyukan wuyansa da muƙamuƙi ba, amma gaskiyar ita ce, tsarin halittar jiki guda biyu na iya shafar juna da mummunan aiki idan mutum bai yi aiki ba. Nazarin ya nuna cewa mutanen da ke da matsalolin jaw suna da yawan ciwon wuyan wuyansa.² Kuma akasin haka. Sun karkare da cewa:

"Mai girma matakan taushin tsoka a cikin trapezius na sama da tsokoki na wucin gadi sun danganta da babban matakan muƙamuƙi da rashin aiki na wuyansa. Bugu da ƙari, babban matakan nakasa na wuyansa yana da alaƙa da manyan matakan nakasa na jaw. Wadannan binciken sun jaddada mahimmancin yin la'akari da wuyansa da tsarinsa lokacin da ake kimantawa da kuma kula da marasa lafiya tare da TMD."

Sun sami shaida mai mahimmanci cewa tashin hankali da tausayi a cikin tsokoki na trapezius na sama (a cikin kafada arches da nape na wuyansada kuma na dan lokaci (a gefen kai) ya kasance daidai da ƙara yawan gunaguni a cikin jaw da wuyansa. Bugu da ƙari, sun ga cewa rashin aiki a cikin wuyansa yana da tasiri kai tsaye a kan jaw, kuma sun jaddada mahimmancin haɗawa da maganin jiki na wuyansa a cikin marasa lafiya na jaw. Irin wannan jiyya na iya ƙunshi duka dabarun jiyya masu aiki, irin su aikin tsoka da haɗakar haɗin gwiwa, tare da gyare-gyaren gyaran gyare-gyare na musamman.

- Me yasa muƙamuƙi ke da ƙarfi da zafi da safe?

Lokacin da muke barci ko muna hutawa, a zahiri muna samun raguwar wurare dabam dabam na jini da ruwan synovial. Wannan yana sa tsokoki su zama ƙasa da sassauƙa kuma saman haɗin gwiwa su kasance masu ƙarfi lokacin da muka tashi. Amma tare da osteoarthritis na muƙamuƙi, wannan taurin zai iya zama mai ƙarfi sosai saboda lalacewa da sauye-sauye. Anan, duk da haka, yana da mahimmanci a ambaci cewa rashin barci mara kyau da ciwo na TMD sun bayyana suna da alaƙa mai ƙarfi.³ Wannan raguwar ingancin barci da ciwon wuyansa yana da alaƙa da gunaguni na jaw yana ɗaukar mu gaba ga shawararmu don yin barci matashin kai da kumfa memori na zamani. Irin waɗannan matasan kai suna da ingantaccen tasiri a rubuce don ingantaccen ingancin bacci da ƙarancin damuwa.⁴

Shawarar mu: Gwada yin barci tare da matashin kumfa mai ƙwaƙwalwa

Muna yin sa'o'i da yawa na rayuwarmu a gado. Kuma a daidai wurin ne za mu huta kuma mu dawo da ciwon tsoka da taurin gaɓoɓi. Bincike ya rubuta ingantaccen tasirin barci akan matashin kai tare da kumfa ƙwaƙwalwar ajiya - wanda kuma yana da kyau ga duka jaw da wuyansa. Kuna iya karanta ƙarin game da shawararmu ta.

Osteoarthritis na muƙamuƙi na iya haifar da calcifications da guntun haɗin gwiwa wanda ya ƙare

Osteoarthritis na muƙamuƙi yana nufin canje-canjen lalacewa-da-yagewa a saman haɗin gwiwa da guringuntsi a cikin haɗin gwiwa da kansa. Jiki yana aiki a kowane lokaci tare da kiyayewa da gyara nama mai laushi da haɗin gwiwa. Amma kuma shine yanayin cewa wannan ikon gyarawa ya zama mafi muni yayin da muka tsufa. Sa'an nan kuma mu ƙare tare da tsarin gyaran da ba a cika ba wanda zai iya haifar da samuwar ma'auni na calcium (ake kira calcifications) a cikin haɗin gwiwa. Bugu da ƙari kuma, saman guringuntsi na iya zama ƙasa da santsi kuma ƙasa da sauƙi yayin da yake rushewa. Kula da motsin muƙamuƙi mai kyau da aikin tsoka yana da mahimmanci don rage irin waɗannan hanyoyin lalata.

2. Abubuwan da ke haifar da osteoarthritis na jaw

Osteoarthritis da ciwon haɗin gwiwa suna shafar haɗin gwiwa mai ɗaukar nauyi, don haka ya fi dacewa da ciwon osteoarthritis a cikin gwiwa da hips fiye da yadda yake a cikin haɗin gwiwa. Haɗuwa sune sifofi na ci gaba waɗanda suka ƙunshi tendons, guringuntsi, ruwan synovial da synovium. Yagewar haɗin gwiwa yana faruwa ne lokacin da lodi na waje ya cika ƙarfin haɗin gwiwa don tsayayya, da kuma ikon haɗin gwiwa don gyara kansa. Zagayen jini yana samar da haɗin gwiwar muƙamuƙi tare da abubuwan gina jiki don gyaran kai da kiyayewa. Don haka motsa jiki na muƙamuƙi na iya zama hanya mai kyau don kula da wurare dabam dabam a cikin muƙamuƙi. Nazarin ya nuna cewa kusan kashi 8-16% na fama da cututtukan osteoarthritis na muƙamuƙi na asibiti, kuma yana faruwa sau da yawa a cikin mata.⁵ Abubuwan haɗari na yau da kullun na osteoarthritis na jaw sun haɗa da:

• Jinsi (mata sun fi shafa)

• Bruxism (niƙa hakora)

• Kuskuren lodawa

• Rashin daidaituwar tsoka

• Shekaru (yawan abin da ya faru yayin da muke tsufa)

• jinsi

• epigenetics

• rage cin abinci

• shan taba (yana ƙara haɗarin osteoarthritis saboda raunin wurare dabam dabam)

• Aikin wuya mara kyau

• Raunin da ya gabata ko karaya

Wasu daga cikin abubuwan haɗari na yau da kullun don haɓaka osteoarthritis a cikin jaw don haka sun haɗa da raunin jaw da yuwuwar karaya, da kuma abubuwan halitta. Wadannan abubuwa ne da ba mu da iko a kansu. Amma an yi sa'a, akwai abubuwa da yawa waɗanda za mu iya yin aiki sosai don ingantawa, ciki har da abinci, ma'aunin kai mai kyau, motsa jiki da salon rayuwa.

3. Matakan kai da taimakon kai daga ciwon jijiyoyi a cikin muƙamuƙi

Tun da farko a cikin labarin, mun riga mun ziyarci nasiha mai kyau dangane da wasu matakan kai da kuma taimakon kai game da cutar sankarau na muƙamuƙi, gami da yin barci a kai. matashin kai tare da kumfa ƙwaƙwalwar ajiya. Amma akwai kuma wasu kyawawan matakan kai da za ku iya gwadawa. Daga cikin wasu abubuwa, mun san tashin hankali na tsoka, bruxism (nika hakora da dare) da matsalolin wuyansa suna da alaƙa kai tsaye da matsalolin jaw, don haka yana da kyau a ba da shawarar ku gwada dabarun shakatawa. Misali, lokacin amfani hammacin wuya, wanda ke nufin ƙaddamar da tsokoki da haɗin wuyan wuyansa a hanya mai kyau.

Shawarar mu: Nishaɗi a cikin hammacin wuyansa

En hammacin wuya kamar yadda wannan abu ne da aka saba gani a tsakanin masu ilimin likitancin jiki, masu kwantar da hankali da kuma chiropractors - inda ake amfani da shi sau da yawa a cikin maganin wuyansa. Yana amfani da nau'in magani da muke kira traction, wanda ya haɗa da shimfiɗa tsokoki da haɗin wuyansa - tare da daidaitawa. Tun da farko a cikin labarin mun yi magana game da yadda wuyan wuyansa yake da mahimmanci ga jaw, don haka wannan zai iya zama kyakkyawan taimako na kai ga matsalolin jaw. Latsa ta don karanta ƙarin game da shawararmu.

4. Rigakafin osteoarthritis na jaw (gami da motsa jiki)

Kamar yadda muka ambata a aya ta 2 game da abubuwan da ke haifar da osteoarthritis, akwai rashin alheri da yawa dalilai da ba za mu iya rinjayar kanmu ba. Amma wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci mu magance abubuwan da za mu iya tasiri sosai. Wannan ya haɗa da, a tsakanin wasu abubuwa, motsa jiki, motsi na yau da kullun, kyawawan halaye na barci, abinci da guje wa zaɓin salon rayuwa (kamar shan taba). Tare da motsa jiki na jaw da horo na gabaɗaya, ƙarfafa tsokoki a cikin muƙamuƙi da wuyansa, za ku iya cimma mafi kyawun yanayin jini kuma ta haka ne ma ƙara samun dama ga abubuwan gina jiki da ake amfani da su don gyarawa.

- Motsa wuya don sauke muƙamuƙi

Horar da tsokoki na wuyansa na iya samun tasiri mai kyau kai tsaye akan muƙamuƙi.² Kuma wuyansa ya dogara da tushe mai kyau, don haka darussan da muke ba da shawarar gaske sun haɗa da wannan shirin horarwa na roba don ƙara ƙarfin kafadu, scapula da sauyawa na wuyansa. Wannan shiri ne na horarwa wanda kuma ana amfani da shi sau da yawa don magance kumburi a wuyansa da lallausan baya. Ta hanyar samun matsayi mai kyau, muna kuma samun ingantaccen matsayi na wuyansa tare da ƙarancin matsayi na gaba. Wanda hakan ke sanya raguwar matsa lamba akan gabobin wuyan sama (wadannan su ne suka fi yin tasiri a baki).

BIDIYO: Ƙarfafa motsa jiki don kafadu tare da igiyoyi na roba

A cikin bidiyon da ke ƙasa ya nuna chiropractor Alexander Andorff gabatar da shawarar motsa jiki shirin don kafadu da wuyansa. Kuna iya yin nufin yin atisayen tare da maimaitawa 10 sama da saiti 3. Ana iya yin shirin kowace rana. A cikin bidiyon muna amfani da a Pilates band (150 cm).

Jin kyauta don biyan kuɗi tasharmu ta YouTube (latsa nan) don ƙarin shirye-shiryen motsa jiki kyauta da ilimin kiwon lafiya.

Aiki horo na muƙamuƙi ƙarfi

Baya ga atisayen da ke sama, ba shakka ya dace a karfafa tsokar muƙamuƙi a gida. Mutane da yawa suna amfani da mai horar da muƙamuƙi kamar yadda aka nuna a ƙasa anan. Waɗannan sun zo tare da juriya daban-daban, kuma muna ba da shawarar ku fara da mafi sauƙi kuma a hankali ku yi aikin ku har zuwa ƙarin juriya.

Shawarar mu: Horar da muƙamuƙi tare da mai horar da muƙamuƙi

Soyayya jawabai masu horo Ana kuma amfani da mutane da yawa don samun ƙarin ma'anar tsokar muƙamuƙi da tsokoki na fuska. Kuna iya karanta ƙarin game da shawararmu ta.

5. Maganin osteoarthritis na jaw

Likitocin mu a Vondtklinikkene Multidisciplinary Health sun san mahimmancin samun magani na musamman. Akwai hanyoyi masu yawa na jiyya waɗanda zasu iya samar da ingantaccen aiki da alamar taimako ga osteoarthritis na jaw. Daga cikin wasu abubuwa, maganin laser na warkewa yana da tasiri a rubuce akan matsalolin jaw da ciwon TMD. Nazarin ya nuna cewa wannan na iya samar da duka biyu jin zafi da kuma mafi kyau aikin muƙamuƙi.⁶ Wannan fasaha ce ta magani da muke amfani da ita ga kowa da kowa sassan asibitin mu, kuma muna son hada wannan tare da aikin tsoka (ciki har da wuraren jawo jawur), motsa jiki na haɗin gwiwa da motsa jiki.

Dabarun jiyya na jiki don jaw da wuyansa

Muna samun sakamako mafi kyau, duka a cikin aiki da alama, lokacin da muka haɗu da dabarun jiyya na tushen shaida. Hanyoyin magani da ake amfani da su don osteoarthritis na jaw na iya haɗawa da:

• Physiotherapy

• Acupuncture na intramuscular (bushewar buƙata)

• Abubuwan da ke jawo intraoral a cikin jaw (tsoka pterygoideus sananne ne na tashin hankali na jaw)

• Low-kashi Laser far

• Haɗin gwiwa (musamman mahimmanci ga wuyansa)

• Dabarun tausa

Jin kyauta don tuntuɓar mu idan kuna son shawara a ɗayan sassan asibitin mu. Idan mun yi nisa sosai, za mu iya ba da shawarar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali a yankin ku.

Low-dose Laser far for jaw osteoarthritis

Manyan nazarin nazari na tsari (mafi karfi nau'i na bincike) sun rubuta cewa ƙananan laser shine nau'i mai kyau na maganin matsalolin jaw. Dukansu ga m da kuma na dogon lokaci cututtuka.⁶ Idan kuna son ƙarin koyo game da wannan magani, muna ba da shawarar ku karanta wannan jagora ga ƙananan maganin laser Sashen asibitinmu da ke Lambertseter a Oslo ne ya rubuta. Labarin yana buɗewa a cikin sabuwar taga mai karatu.

6. Ganewar osteoarthritis a jaw

Binciken muƙamuƙi zai fara farawa tare da ɗaukar tarihi. Anan za ku gaya wa likitan game da alamun ku da gunaguni. Daga nan sai shawarwarin ya ci gaba zuwa sashi na gaba, wanda ya haɗa da aikin bincike na muƙamuƙi da wuyansa. Daga cikin wasu abubuwa, ana duba motsin haɗin gwiwa, jin zafi da aikin tsoka a nan. Idan ana zargin osteoarthritis a cikin jaw da wuyansa, likita ko chiropractor na iya mayar da ku zuwa gwajin X-ray.duba misalin yadda zai iya kallon kasa)

taƙaitaring: osteoarthritis na jaw (jaw osteoarthritis)

Kula da haɗin gwiwar ku da ɗaukar matakan aiki shine kyakkyawan saka hannun jari na gaba. Mun san cewa wasu zaɓin salon rayuwa, jiyya ta jiki da matakan kai na iya taimakawa wajen rage ci gaban osteoarthritis na muƙamuƙi. Har ila yau, muna so mu jaddada yadda mafi kyawun aiki a cikin wuyansa zai iya taimakawa wajen magance matsalolin jaw. Yana da matukar muhimmanci ku yi aiki da himma tare da tsarin biyu don cimma kyakkyawan sakamako da haɓakawa. Idan ba ku da tabbacin inda za ku fara, muna farin cikin ba ku jagora da amsa tambayoyinku.

Dakunan shan magani: Zaɓinku don maganin zamani

Ma'aikatan likitancinmu da sassan asibitin ko da yaushe suna nufin kasancewa cikin fitattun mutane a cikin bincike, jiyya da gyaran ciwo da raunuka a cikin tsokoki, tendons, jijiyoyi da haɗin gwiwa. Ta danna maɓallin da ke ƙasa, zaku iya ganin bayyani na asibitocinmu - gami da a Oslo (gami da Lambert kujeruda Akershus (Dannye itace og Sautin Eidsvoll). Jin kyauta don tuntuɓar mu idan kuna da wasu tambayoyi ko kuna mamakin wani abu.

Duba bayanin asibiti

Mataki na ashirin da: Osteoarthritis na jaw (osteoarthritis na jaw)

Rubuta: Masu ba da izini na chiropractors da masu ilimin likitancin jiki a Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Binciken gaskiya: Labaran mu koyaushe suna dogara ne akan tushe masu mahimmanci, nazarin bincike da mujallu na bincike, kamar PubMed da Laburaren Cochrane. Da fatan za a tuntuɓe mu idan kun ga wasu kurakurai ko kuna da sharhi.

Bincike da tushe

1. Kroese et al, 2020. TMJ Pain da Crepitus Yana Faruwa Da Farko Yayin da Rashin Ciwon Ciwon Yakan Taso Kan Lokaci A Rheumatoid Arthritis. J Ciwon Fuskar Baki. 2020; 34 (4): 398-405.

2. Silveira et al, 2015. Rashin aikin jaw yana hade da nakasa wuyan wuyansa da taushin tsoka a cikin batutuwa tare da kuma ba tare da rashin lafiya na wucin gadi ba. Biomed Res Int. 2015:2015:512792.

3. Burr et al, 2021. Matsayin rashin aikin barci a cikin farawa na dan lokaci da ci gaba: nazari na yau da kullum da kuma nazarin meta. J Gyaran Baki. 2021 Fabrairu; 48 (2): 183-194.

4. Stavrou et al. Gaban Med (Lausanne). 2022 Maris 2022: 9.

5. Kalladka et al, 2014. Temporomandibular Joint Osteoarthritis: Bincike da Gudanar da Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararru na Tsawon Lokaci: Bitar Magana. J Indian Prosthodont Soc. Maris 2014; 14 (1): 6-15.

6. Ahmad et al, 2021. Low-level Laser far in temporomandibular joint disorders: nazari na yau da kullum. J Med Life. 2021 Maris-Afrilu; 14 (2): 148-164.

- Jin daɗin bin Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse a Youtube

- Jin daɗin bin Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse a FACEBOOK

Tambayoyi akai-akai game da osteoarthritis na jaw (FAQ)

Barka da zuwa lokacin da za a yi mana tambaya a sashin bayanan da ke ƙasa ko ta hanyar kafofin watsa labarunmu.