Pain in the jaw (jin zafi)
Ciwo a cikin muƙamuƙi da ciwon jaw na iya shafar kowa. Jin zafi a cikin muƙamuƙi da haɗin gwiwa na jaw yana da damuwa kuma yana iya rinjayar cin abinci, ingancin rayuwa da aiki.
Jin zafi a cikin muƙamuƙi na iya zama saboda dalilai da yawa masu yiwuwa da gano cututtuka. Daga cikin mafi yawan cututtukan da za mu iya ambata:
Osteoarthritis na jaw
Tashin baki
Ciwon hadin gwiwa
Meniscus lalacewa a cikin jaw
TMD ciwo
Matsalolin muƙamuƙi suna faruwa sau da yawa a cikin mata fiye da maza. Baya ga ciwon gida a kusa da haɗin gwiwa na muƙamuƙi, yana kuma iya haifar da zafi a fuska, kunne, kunci da hakora. Bayan lokaci, tashin hankali na jaw zai iya taimakawa wajen faruwar ciwon kai da wuyan wuyansa. Ciwon da aka ambata kuma zai iya ba ku zafi a fuska og zafi a kunne.
“An rubuta labarin ne tare da haɗin gwiwar, kuma ma’aikatan lafiya masu izini na jama’a sun duba ingancinta. Wannan ya haɗa da duka likitocin likitancin jiki da chiropractors a Ciwon Asibitocin Lafiyar Jama'a (duba bayanin asibiti a nan). Kullum muna ba da shawarar cewa ma'aikatan kiwon lafiya masu ilimi su tantance zafin ku."
tips: A ƙarshen labarin, muna nuna muku bidiyo tare da motsa jiki da ke da kyau ga muƙamuƙi da wuyansa. Bugu da kari, muna bin shawarwari masu kyau da auna kai, kamar jawabai masu horo da dabarun shakatawa.
Abubuwan da za a iya ganowa don ciwo a cikin jaw
A cikin gabatarwar labarin, mun ambaci dalilai guda biyar da za su iya haifar da cututtuka da cututtuka waɗanda zasu iya ba ku rashin jin daɗi da ciwo a cikin jaw. A nan yana da mahimmanci a kafa da wuri a kan cewa ciwon myofascial, watau ciwo daga tsokoki da nama mai laushi, shine mafi yawan abin da ke haifar da irin wannan ciwo. Rashin daidaituwar tsoka na iya, a tsakanin sauran abubuwa, ya haifar da ƙarin ƙarfin injiniyoyi masu aiki don rufe muƙamuƙi. Wannan na iya zama saboda yawan aiki da tashin hankali a cikin tsokar masticatory (tsokar tsoka). Bari mu yi la'akari da kyau a kan cutar guda biyar.
1. Osteoarthritis na jaw
Osteoarthritis yana nufin lalacewa da tsagewar haɗin gwiwa. Bayan lokaci, lalacewa da hawaye na iya faruwa a cikin haɗin gwiwa na jaw wanda zai iya haifar da:
Ciwon guringuntsi
Taurin haɗin gwiwa
Sauti masu fashewa a cikin jaw (kishi)
Meniscus tufafi
Rage tazarar haɗin gwiwa
Kuna iya yin aiki da ƙarfi akan muƙamuƙi osteoarthritis tare da duka motsa jiki da jiyya ta jiki. An rubuta da kyau cewa dabarun magani da motsa jiki na iya rage ciwon muƙamuƙi, rage ƙima a cikin haɗin gwiwa da kuma haifar da ingantaccen motsi.¹
2. Tashin baki (ciwon tsoka)
Wannan shine mafi yawan abubuwan da ke haifar da matsalolin jaw. Daga cikin wasu abubuwa, tsokoki masu tauna (masseters) na iya taimakawa wajen niƙa hakora da bruxism. Sau da yawa, ciwon tsoka a cikin muƙamuƙi yana faruwa ne ta hanyar haɗuwa da tsokar muƙamuƙi mai yawa da rashin aiki. Likitocin mu za su taimaka muku gano inda zafi da taurin suka samo asali - kuma su magance dalilin kai tsaye. Kuna iya karanta ƙarin game da yadda muke bi da ciwon muƙamuƙi a cikin labarin, amma sau da yawa ya haɗa da haɗuwa da dabarun jiyya ta jiki (ciki har da jiyya na faɗakarwa, haɗin gwiwar haɗin gwiwa da maganin laser) da kuma motsa jiki na gyarawa.
Asibitoci masu zafi: Tuntube mu
Namu sassan asibiti a Vondtklikkene (danna ta don cikakken bayyani na asibitocinmu), ciki har da Oslo (Lambert kujeruda Akershus (Sautin Eidsvoll og Dannye itace), yana da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru a cikin bincike, jiyya da gyara jin zafi a cikin tsokoki, tendons, jijiyoyi da haɗin gwiwa. Yatsu tuntube mu idan kuna son taimako daga masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na jama'a tare da gwaninta a waɗannan fagagen.
3. Ciwon baki
Anan akwai wasu rikice-rikice tsakanin masu bincike, kamar yadda, alal misali, ciwo na TMD da osteoarthritis kuma sun haɗa da haɗin gwiwa. Amma abin da muke magana a kai a wannan batu shine ciwo a cikin jaw wanda ya samo asali ne kai tsaye daga rage motsi a cikin haɗin gwiwa. Kamar yadda aka ambata a cikin aya na 1 (arthrosis), jiyya ta jiki ta hanyar likitancin jiki ko chiropractor yana da tasiri a rubuce dangane da ingantaccen motsi da jin zafi.¹
4. Meniscus lalacewa a cikin jaw
A cikin haɗin gwiwa na muƙamuƙi yana zaune meniscus. Wannan yana zaune tsakanin babba da ƙananan ɓangaren haɗin gwiwa na jaw. Ayyukan meniscus na jaw shine don kare haɗin gwiwa kuma yana ba da gudummawa ga motsi mai kyau ba tare da rikici ba. Idan akwai canje-canje da lalacewa ko lalacewa ga meniscus, wannan na iya haifar da ƙuƙuwa, zafi da hayaniya a cikin haɗin gwiwa da kansa.
5. Ciwon TMD
TMD yana nufin rashin aiki na ɗan lokaci. A wasu kalmomi, rashin aiki a cikin haɗin gwiwa na jaw. Lokacin magana game da ganewar asali na TMD ciwo, wannan sau da yawa yana magana ne game da batutuwa masu rikitarwa da dadewa na ciwon jaw da tashin hankali. Don wannan rukunin marasa lafiya, yana da matukar mahimmanci don samun cikakken kima, tsarin kulawa na tsaka-tsaki da takamaiman motsa jiki na gyarawa.
- Tasirin da aka rubuta na laser warkewa
Nazarin bayyani na yau da kullun (mafi kyawun nau'in bincike), dangane da nazarin 32 da mahalarta 1172, na iya nuna sakamako mai kyau tare da maganin laser akan cutar TMD. Har zuwa 80% na binciken na iya nuna raguwa mai yawa a cikin ciwon jaw da alamun bayyanar.³ Wannan nau'i ne na magani da muke ba kowa sassan asibitin mu.
Hakanan karanta: Maganin Laser don matsalolin tsoka da kashi (mahaɗi don jagora a sashen asibitin mu Lambertseter Chiropractic Center da Physiotherapy - yana buɗewa a cikin sabuwar taga mai karatu)
Alamomin ciwo a cikin jaw
Jin zafi a cikin jaw zai iya bayyana kansa ta hanyoyi daban-daban. Daga cikin abubuwan da:
Jin zafi a cikin haɗin gwiwa
Ciwon da ake magana a kai a kunne, kunci da fuska
Matsi mai laushi a kan haɗin gwiwa na jaw
Ciwon cizo da matsalar tauna
Tsokawar muƙamuƙi mai tashin hankali
Fatsawa da murƙushe sauti a cikin muƙamuƙi
Nika hakora da dare (bruxism)
Kulle muƙamuƙi (a cikin mafi tsanani lokuta)
Jin ciwon tsakuwa a cikin haɗin gwiwa
Ƙara yawan ciwon kai da wuyan wuyansa
Ita ce rashin aiki na asali, wanda kuma ya dogara da abin da tsokoki da tsarin jiki suka shiga, wanda kuma ya ba da tushe ga alamun da kuke fuskanta. Wannan shine ainihin dalilin da ya sa yana da mahimmanci don yin cikakken jarrabawar aiki.
Kulawar Conservative ga zafin muƙamuƙi
Waɗanne fasahohin jiyya da ake amfani da su sun dogara ne akan binciken asibiti da na aiki. Jiyya sau da yawa zai ƙunshi haɗuwa da hanyoyi da yawa. Babban makasudin shine:
Rushe ƙwayoyin rauni na myofascial da ƙuntatawa na nama mai laushi
Daidaita motsin haɗin gwiwa na jaw
Kafa ma'aunin tsoka na al'ada
Rage tashin hankali na tsoka da ciwon tsoka
Don cimma waɗannan manufofin, yana yiwuwa, a tsakanin sauran abubuwa, yin amfani da hanyoyin magani masu zuwa:
Haɗin nama tausa
Physiotherapy
hadin gwiwa janyo ra'ayoyin
Massage da dabarun tsoka
Harkokin chiropractic na zamani
Acupuncture (bushewar buƙatun buƙatu / ƙarfafawar intramuscular)
Ayyukan gyaran jiki
Therapeutic Laser far
Therapeutic duban dan tayi magani
Trigger batu far
Dabarun tufafi
A asibitocinmu, duka masu ilimin likitanci da chiropractors suna yin waɗannan dabaru. Amma kamar yadda aka ambata, akwai bambance-bambancen da ake amfani da hanyoyin magani, kamar yadda tsarin kulawa zai dace da kowane mutum.
Acupuncture: An tabbatar da tasiri na asibiti akan jin zafi a cikin jaw
Dear nau'i na magani yana da sunaye da yawa. Wannan dabarar magani kuma ana kiranta da busassun busassun busassun bushewa (bushe bushewa) ko motsa jiki (intramuscular)IMS). Wani RCT (gwajin sarrafa bazuwar) wanda aka buga a cikin Journal of Orofacial zafi a cikin 2010 ya nuna cewa jiyya na abubuwan da ke jawo a cikin jaw (a wannan yanayin, jiyya guda biyu na allura da nufin tsokar masticatory) ya zama kamar yana taimakawa bayyanar cututtuka da inganta aiki.² Marasa lafiya a cikin binciken sun sami ci gaba a cikin nau'in ƙarancin zafi da ƙarar rata bayan jiyya. Karshen binciken ya kasance kamar haka.
"Aikace-aikacen busassun busassun a cikin TrPs masu aiki a cikin tsokar tsoka ya haifar da karuwa mai yawa a cikin matakan PPT da kuma buɗewa mafi girma idan aka kwatanta da busassun busassun busassun marasa lafiya tare da TMD na myofascial." (Fernandez Carnero et al, 2010)
PPT tana tsaye don nan matsa lamba lamba kofa, kuma a cikin kyakkyawan Yaren mutanen Norway za a iya fassara shi azaman matsi. Don haka mai haƙuri ya rage jinƙai zuwa matsa lamba da ƙarfin da ya fi girma kafin ya cutar da tsokar masticatory. Idan kuna da phobia na allura, wannan tsoka kuma za'a iya bi da ita ba tare da allura ba - sannan tare da maganin faɗakarwa.jiyya zuwa kullin tsoka mai aiki).
Chiropractor ko physiotherapist don ciwon muƙamuƙi na myofascial?
Abu mafi mahimmanci shine cewa likitan da kuka zaɓa yana da ƙwarewa mai kyau a cikin matsalolin jaw. Duk masu ilimin mu a Vondtklinikkene Multidisciplinary Health suna da sabunta ilimi akai-akai - kuma dukansu na iya ba ku ingantaccen bin diddigi idan ya zo ga kima, jiyya da gyara matsalolin jaw. Har ila yau, likitocin mu na chiropractor suna da haƙƙin yin amfani da hoton bincike (idan an yi la'akari da wannan a matsayin likita).
"Hello! Sunana Alexander Andorff. Ina aiki a matsayin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da kuma izini chiropractor a Ciwon Asibitocin Lafiyar Jama'a sashen Lambert kujeru. Na ji daɗin yin aiki tare da mutane da yawa masu ban sha'awa waɗanda suka damu da muƙamuƙi. Bugu da ƙari, na sami karayar muƙamuƙi dangane da wasanni - kuma hakan ya haifar da yawan tashin hankali na tsoka bayan aikin haɗin gwiwa na jaw. Kwarewata tare da haɗakar haɗin gwiwa, jiyya na tsoka da kuma maganin laser don ciwon jaw yana da kyau sosai. Bayan da ni kaina na sami magani guda biyar akan rashin aiki, ban sake jin zafi a muƙamuƙi ko tsokar muƙamuƙi na ba. Idan kuna da tambayoyi ko kuna son yin alƙawari, kawai tuntuɓe mu ko ni kai tsaye. Hakanan zaka iya ganin bayyani na asibiti ta hanyar haɗin yanar gizo ta ko kuma gaba a cikin labarin."
Ayyukan motsa jiki da horo don ciwo a cikin jaw
Anan za mu mai da hankali sosai kan yadda horo na gaba ɗaya na wuyan wuyansa da ƙwanƙolin kafada shima ke da tasirin gaske akan matsalolin muƙamuƙi. Wannan shi ne saboda aikin wuyansa yana da alaƙa kai tsaye da aikin haɗin gwiwa na jaw. Baya ga atisayen da muka nuna a kasa, kuna iya amfana da shirin da muka ambata 5 motsa jiki na maganin ciwon jaw.
Video: 8 motsa jiki don ciwon ofishin gida a wuya da kafadu
A cikin bidiyon da ke ƙasa ya nuna chiropractor Alexander Andorff ya haɓaka shirin horo wanda zai iya samar da mafi kyawun motsi da ƙarfi a cikin wuyansa, baya da tsakanin kafada.
Jin kyauta don biyan kuɗi kyauta tasharmu ta Youtube (Vondtklinikkenne - Interdisciplinary Health) idan kuna so. A can za ku sami adadin bidiyoyi masu kyau tare da shirye-shiryen motsa jiki da bidiyon jiyya.
tips: Mai horar da muƙamuƙi (bambance-bambancen juriya daban-daban)
Wataƙila kun ji labarin masu horar da jaw? Wadannan zasu iya taimakawa ƙarfafa tsokoki na muƙamuƙi na tsawon lokaci. Kullum muna ba da shawarar farawa tare da juriya mafi sauƙi da farko sannan yin aikin ku. Danna hoton ko ta don karantawa game da su.
shakatawa da matakan sirri
Babu shakka cewa damuwa na iya kara tsananta tashin hankali da ciwon jaw. Daidai saboda wannan dalili, yana iya zama da amfani don sanin matakan shakatawa masu kyau, kamar amfani da acupressure mat og hammacin wuya. Kamar mintuna 10 kowace rana na iya kawo sakamako mai kyau. Hanyoyin haɗin suna buɗewa a cikin sabuwar taga mai lilo.
tips: shakatawa a wuyan hamma
Shahararriyar rashin lokaci ta shafi dukkan mu a cikin al'ummarmu ta zamani. Ji na kasancewa a baya yana shafar mutane da yawa, kuma yana haifar da ƙara yawan halayen damuwa a cikin jiki. Don haka ana ba da shawarar cewa ku keɓe lokaci don kanku kuma ku yi amfani da dabarun shakatawa. Don yin karya a daya hammacin wuya, kamar yadda aka nuna a sama, zai iya taimakawa ga al'ada curvature na wuyansa - kuma ya dace da hankali da kuma shakatawa dabarun numfashi. Yi ƙoƙarin yin nufin minti 10 na amfanin yau da kullun. Hakanan za'a iya haɗa shi tare da amfani da acupressure mat.
Kamar yadda ka fahimta, akwai kuma mutane da yawa da yawa za su iya yin kansu a kan ciwo a cikin jaw. Amma kuma, muna so mu jaddada cewa cikakken, aikin jarrabawa na iya zama da amfani sosai - kuma musamman ga waɗanda ke fama da ciwon muƙamuƙi na dogon lokaci da tashin hankali.
Dakunan shan magani: Zaɓinku don maganin zamani
Ma'aikatan likitancinmu da sassan asibitin ko da yaushe suna nufin kasancewa cikin fitattun mutane a cikin bincike, jiyya da gyaran ciwo da raunuka a cikin tsokoki, tendons, jijiyoyi da haɗin gwiwa. Ta danna maɓallin da ke ƙasa, zaku iya ganin bayyani na asibitocinmu - gami da a Oslo (gami da Lambert kujeruda Akershus (Dannye itace og Sautin Eidsvoll). Jin kyauta don tuntuɓar mu idan kuna da wasu tambayoyi ko kuna mamakin wani abu.
Mataki na ashirin da: Pain in the jaw (jin zafi)
Rubuta: Masu ba da izini na chiropractors da likitocin motsa jiki a Vondtklinikkene
Binciken gaskiya: Labaran mu koyaushe suna dogara ne akan tushe masu mahimmanci, nazarin bincike da mujallu na bincike - irin su PubMed da Laburaren Cochrane. Da fatan za a tuntuɓe mu idan kun ga wasu kurakurai ko kuna da sharhi.
Bincike da tushe
Hoto (macen da ke karbar maganin muƙamuƙi): iStockPhoto (amfani da lasisi) ID na hoto na hannun jari: 698126364 Kiredit: karelnoppe
- Byra et al, 2020. Physiotherapy a hypomobility na temporomandibular gidajen abinci. Folia Med Cracov. 2020 ga Satumba, 28 (60): 2-123.
- Fernandez-Carnero et al. Sakamakon ɗan gajeren lokaci na bushewar buƙata ko aiki na myofascial na haifar da maki a cikin ƙwayar tsoka a cikin marasa lafiya tare da rikice-rikice na lokaci-lokaci.. J Orofac Pain. 2010 Winter;24(1):106-12.
- Zwiri et al, 2020. Tasirin Aikace-aikacen Laser a cikin Cutar Haɗin gwiwa na Temporomandibular: Binciken Tsare-tsare na Marasa lafiya 1172. Pain Res Manag . 2020 Satumba 11: 2020: 5971032.
Kiredit (hotuna)
Hoto (macen da ke karbar maganin muƙamuƙi): iStockPhoto (amfani da lasisi) ID na hoto na hannun jari: 698126364 Kiredit: karelnoppe
Tambayoyin da ake yawan yi (FAQ): Jin zafi a jaw
A ƙasa muna tafe da tambayoyi da yawa da muka samu game da jin zafi a cikin muƙamuƙi da ciwon jaw. Ku tuna cewa kuna iya aiko mana da tambayoyi ko yi musu kai tsaye a cikin sashin sharhin da ke ƙasa.
Acupuncture don ciwon jaw da tashin hankali?
Kamar yadda aka ambata a cikin labarin, acupuncture / needling yana da tabbataccen tasiri akan ciwon muƙamuƙi na tsoka. Sa'an nan kuma an yi amfani da maganin allura ga babban tsokar masticatory, masseter. Karanta a baya a cikin labarin don ganin cikakken sakamakon binciken.
Shin damuwa da damuwa na iya kara tsanantawa ko haifar da ciwo a cikin muƙamuƙi?
Haka ne, damuwa da damuwa na iya nunawa a cikin tsokoki kuma don haka ya haifar da ciwo a cikin jaw da kuma ƙara yawan ciwon jaw.
Yaya kumburi a jaw?
Kumburi a cikin jaw zai haifar da alamun kumburi na al'ada. Wannan na iya nufin zafi a cikin fata sama da muƙamuƙi, zazzabi, rashin jin daɗi, haka nan m fata da mai yiwuwa kumburi akan yankin da abin ya shafa. Raunin muƙamuƙi zai amsa magungunan NSAIDS. Yana da mahimmanci ka gano dalilin da yasa ka sami kumburi, kamar haka ka tuntuɓi GP ɗinka da wuri.
Tambayoyi masu alaƙa tare da wannan bayani: 'Menene alamun cututtukan kumburin kasussuwa?'
Shin ciwon jaw da zafi daga kunne zuwa baki - menene zai iya zama dalilin?
Tsakanin kunne da kusurwar baki, a cikin wannan yanki mun sami haɗin jaw da jaw. Don haka yana sauti - dangane da ɗan gajeren bayanin ku - kamar kuna nufin wannan yanki, saboda haka mun yi imani cewa wannan na iya zama saboda tashin hankali na muƙamuƙi, tsokoki masu ƙarfi / rashin aiki a cikin muƙamuƙi da wuyansa - kazalika da ƙuntatawar haɗin gwiwa (wanda kuma ake kira). 'kulle') a cikin wuyansa . Hakanan yana iya zama dalilin cewa za a iya samun lalacewa da tsagewa / osteoarthritis a cikin muƙamuƙi, amma wannan zai zama hasashe bisa abin da kuke gaya mana.
Tambayoyi masu alaƙa da amsar guda ɗaya: "Me zai iya zama dalilin da yasa nake jin zafi a haɗin gwiwa da kunnen dama?"
Ya ji rauni a cikin muƙamuƙi muƙamuƙi kuma musamman lokacin da na tauna. Mene ne dalilin ciwon jijiyar wuya lokacin da na tauna ci kuma na ci?
Jin zafi a cikin muƙamuƙin da kanta da kuma zafin muƙamuƙi lokacin da tauna na iya zama saboda dalilai da yawa. Wasu daga cikin abubuwan da aka fi amfani dasu sune, kamar yadda aka ambata a baya, tsokoki na jaw da damuwa da haushi na meniscus wanda muka samu a cikin haɗin gwiwa. Hakanan kuna iya samun kurakurai a cikin haƙori na haifar da haifar da damuwa a gefe ɗaya fiye da ɗayan.
Tambayoyi masu alaƙa da amsa iri ɗaya: 'Shin sun sami fashe a muƙamuƙi lokacin da ake taunawa har tsawon shekaru. Menene dalilin? '
Yana da zafi a cikin muƙamuƙi tare da mannewa. Me yasa nake dashi?
Dalilin ciwo a cikin muƙamuƙi tare da dannawa ko dannawa na iya zama haɗin gwiwa mara aiki tare da haɗin gwiwa ga meniscus jaw. Maganin ra'ayin mazan jiya a cikin nau'i na saki na myofascial da haɗin gwiwar haɗin gwiwa na iya taimakawa sau da yawa ga irin waɗannan gunaguni.
- Tambayoyi iri ɗaya tare da amsar guda ɗaya: «Yi ciwon haushi tare da murƙushewa cikin muƙamuƙi. Saboda? "
Ina jin zafi a muƙamuƙi da kunnena a gefe guda. Dalili?
Wasu dalilan gama gari na jin zafi a cikin jaw da kunne a lokaci guda ana iya kiran sa azaba daga matsakaita (babban abin taunawa) ko SCM ( tsokar juyawa na wuyansa) - tsokoki guda biyu a cikin bakin, pterygoid na tsakiya da pterygoid na gefe, suma suna shiga cikin irin wannan gunaguni. Hakanan yana iya zama saboda rashin aiki / kullewa a cikin haɗin gwiwa na wuyan wuyansa, saboda waɗannan suna da alaƙa da aiki mai ƙarfi da haɗin gwiwa.
Ina jin zafi a muƙamuƙi na da ciwon muƙamuƙi lokacin da nake tauna busassun da sauran abinci mai tauri. Har ila yau yana da zafi sosai don buɗe bakin ku. Me yasa?
Ciwon muƙamuƙi alama ce da ke nuna cewa muƙamuƙi na da wata matsala. Jin zafi a cikin muƙamuƙi lokacin da kuke tauna crackers yana nuna cewa haɗin gwiwar jaw da kansa ba ya motsawa da kyau kuma kuna iya samun haɗe-haɗe na meniscus na jaw - wanda ke bayyana musamman lokacin da aka buɗe haɗin gwiwa. Zai iya zama da amfani don gwada magani mai ra'ayin mazan jiya, misali a chiropractor ko makamancin haka, sannan aka yi niyya musamman a aikin haɗin gwiwa da tsokoki na muƙamuƙi.
Muƙamuƙina yana ciwo bayan ziyarar likitan haƙori. Me yasa nake dashi?
Jin zafi a cikin muƙamuƙi ko ciwon jaw bayan ziyarar likitan hakori ba sabon abu bane. Wannan shi ne sau da yawa saboda ka kwanta tare da buɗe bakinka na dogon lokaci, wanda ke haifar da damuwa na wucin gadi a kan tsokoki na jaw da haɗin gwiwa. A al'ada, muƙamuƙi ya kamata ya iya jure irin wannan nau'in, amma yana iya yiwuwa muƙamuƙin ku ya riga ya ɗan yi rauni kuma don haka yana da ƙarancin ƙarfin jure wannan nau'in. Idan ciwon ba ya daɗe, ya kamata ka tuntuɓi likitan haƙori ka yi masa tambayoyi game da ko wannan al'ada ce ta al'ada ga tsarin da ya yi.
Menene haɗin jaw da jaw a Turanci?
Jaw ana kiransa jaw a turance. Ana kiran haɗin gwiwa na jaw ko haɗin gwiwa na lokaci-lokaci, wanda kuma aka sani da TMJ.
Menene shawarar don shakatawa da muƙamuƙi da tsokoki na muƙamuƙi?
Kamar yadda aka ce, haɗin gwiwa na sama a cikin wuyansa, tsokoki na wuyan wuyansa, tsokoki na muƙamuƙi da haɗin gwiwar jaw suna sau da yawa alaka da aiki. Don haka yana da ma'ana don ganin likita idan kun sami maimaita ciwon muƙamuƙi ko tashin hankali. Irin wannan mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya gaya maka ainihin abin da ya kamata ka yi don magance matsalarka a hanya mafi kyau. Wasu suna ba da shawarar ko yoga da tunani a matsayin hanyoyi masu kyau don samun kwanciyar hankali a cikin jiki. Muna kuma ba da shawarar shakatawa a ciki hammacin wuya ko a kunne acupressure mat.
Yana da matsakaici / mahimmancin osteoarthritis na jaw. Akwai wani magani na osteoarthritis na jaw?
Gaskiyar cewa kuna da osteoarthritis na jaw ba yana nufin cewa tsokoki da haɗin gwiwa ba sa buƙatar aiki mai kyau. Maimakon haka, akasin haka, kuna buƙatar mafi kyawun aikin tsoka, kamar yadda osteoarthritis a cikin haɗin gwiwa na muƙamuƙi ya iyakance cikakken aikin haɗin gwiwa. Bincike ya nuna sakamako mai kyau na jiyya na jiki a cikin osteoarthritis.
Shin Botox magani ne mai kyau don ciwon jaw da tashin hankali?
Botox, wanda aka sani da Botulinum toxin, shine mafi guba neurotoxin a duniya. A Amurka, duk wanda ya yi allurar Botox dole ne ya yi gargadin cewa allurar za ta iya yaduwa daga yankin da aka sanya allurar kuma ta haifar da alamu kamar guba kuma, a mafi munin yanayi, mutuwa. Wannan yana faruwa da wuya, amma duk da haka ƙaramin haɗari ne wanda dole ne ku sani.
- Kara karantawa game da Botulinum toxin anan akan Wikipedia.
Ina nika hakora da daddare. Me za a iya yi game da wannan?
Idan niƙan haƙoran ku, wanda aka fi sani da bruxism, yana faruwa ne saboda tashin hankali a cikin tsokoki na muƙamuƙi - to ana ba da shawarar cewa ku nemi maganin matsalar ku daga ƙwararrun ƙwayoyin cuta don ganin ko wani magani yana da tasiri akan niƙa da dare. Yiwuwar dogo na dare
ana amfani dashi don hana fitowar dare. Hakanan za'a iya amfani da magunguna don shafa dare, kamar cipralex da tiagibine, amma ana yin wannan ne kawai bayan shawara tare da GP. Hakanan ana santa da haƙoran haƙora kuma ana kiransa Bruxism.
Shin sciatica na iya haifar da ciwon mara?
Don haka kuna mamakin idan jijiyar sciatic zai iya haifar da jinƙan ciwo da jin zafi a cikin muƙamuƙi. Ba zai iya ba saboda dalilan ilimin halittar jiki. Jijiya na sciatic ya samo asali daga ƙananan baya kuma zai iya haifar da bayyanar cututtukan jijiya / zafi a cikin kafafu. Don samun raunin jijiya a cikin muƙamuƙi, dole ne ya zama akwai sauran ƙarin jijiyoyin cikin gida waɗanda aka fizge / haushi.
Za a iya samun ciwon muƙamuƙi na dindindin, mai daɗewa?
Kullum a matsayin lokaci ana amfani da shi sau da yawa - yana nufin cewa ciwo / alamomi sun ci gaba har tsawon watanni 3. Mutane da yawa suna tunanin cewa na yau da kullun yana nufin cewa ba zai yiwu a yi komai game da matsalar ba, amma wannan ba daidai bane. Abin da yake daidai, duk da haka, shine tabbas zai buƙaci ƙarin magani da matakan daidaitawa don samun ci gaba.
Shin mutum zai iya sawa a cikin haɗin haɗin muƙamuƙi?
Kamar duk sauran kayan haɗin gwiwa, zaku iya ɗaukar haɗin gwiwa. Wear kuma ana kiranta canjin nakasar ko osteoarthritis.
Mutum, mai shekaru 30 da ciwon kunne da muƙamuƙi - shin damuwa da yanayin rayuwar yau da kullun tare da yawan tashin hankali na tsoka zai iya zama sanadin?
Barka dai, ba shakka. Tashin hankali a cikin tsokoki na gumis hade da ƙuntatawa ta haɗin gwiwa a cikin wuyansa da haɗin gwiwa na myalgia na iya haifar da ciwo ga kunne da muƙamuƙi. Muna ba da shawara cewa likitan asibiti su bincika idan wannan matsalar ce na dogon lokaci ko maimaituwa. Hakanan za'a kula da kulawar damuwa da kuma motsa jiki don rage damuwa.
Magunguna don bruxism da shafa dare?
Cipralex da Tiagibine duka kwayoyi ne waɗanda zasu iya rage shafan dare. (Madogararsa: Kast et al, 2005 - karanta binciken ta).
Shin tashin hankali da zafin nama a cikin muƙamuƙi suna haifar da ciwon kai?
Myalgias da tsokoki masu ƙarfi a cikin muƙamuƙi da yankin muƙamuƙi na iya taimakawa ga duka cervicogen (mai alaƙa da wuya) da ciwon kai na damuwa. Wannan wani bangare ne saboda gaskiyar cewa tsoffin muƙamuƙan suna da alaƙa a haɗe, magana ta aiki, tare da haɗin gwiwa na sama na wuya (C1-C2) kuma waɗannan suna da tasiri kai tsaye ga juna. Musclesarfin tsokoki na jaw zai iya taimakawa ga wuya mai ƙarfi - kuma akasin haka. Na musamman ne matsakaita (babban gum), medial da pralgoids na tsakiya, da kasusuwa na tsoka wanda aka san suna taimakawa wajen ciwon kai da ciwon kai. Muna ba da shawarar cewa ka gwada ayyukan da muka ambata a baya cikin labarin don inganta aikin muƙamuran ka da ƙarfin muƙamuƙi.
Tambayoyi masu alaƙa tare da amsar guda ɗaya: Yana samun ciwon kai bayan tashin hankalin jaw. Me ya sa? '
Shin kare na zai iya samun ciwon mara?
Tabbas, karnuka na iya samun ciwon ƙashin mara da maƙogwaron mara. Kamar mu, su ma an yi su ne na tsoka, jijiyoyi, jijiyoyi, haɗin gwiwa da ƙashi - don haka kuma, kamar mu, cutuka a cikin tsokoki, haɗin gwiwa da jijiyoyi za su iya shafar mu. Shin, kun san, misali, cewa lurawar motsawar karfin iska ya tabbatar da inganci a kan karnuka masu dauke da cutar mahaifa?
Za a iya samun kullin tsoka a jaw?
- Haka ne, kwata-kwata, mai yuwuwar sanadin ciwon muƙamuƙi shine rashin aikin tsoka ko kullin tsoka a cikin tsokar muƙamuƙi. Mafi yawan tsoka da ke zama mai yawan aiki shine matsakaita (tauna tsoka) - amma kuma tsokoki na sama, kamar su suboccipital, kazalika da haɗin wuyan na sama (sau da yawa haɗin C0, C1, C2), na iya ba da gudummawa ga zafin muƙamuƙi. Muna ba da shawarar ku karanta game da takamaiman ƙwayoyin tsoka da muka haɗa a sama, da karantawa labarin mu game da ƙwanƙwasa tsoka da maki da yadda suke faruwa.
Bar amsa
Kuna son shiga cikin tattaunawar?Jin kyauta don bayar da gudummawa!