Vestibular Migraine

Mutane da yawa waɗanda ke fama da ƙaura na iya fuskantar raɗaɗi ko karkatarwa. Idan wannan ya faru a kai a kai - to wannan ana kiransa ƙaura ta vestibular. Dalilin ƙaura ta vestibular da alamominta na yin larura suna da alaƙa da kunne na ciki, jijiyoyi da jijiyoyin jini - amma mutum bai tabbata abin da ke haifar da shi ba. A cikin wannan labarin, zamuyi la'akari da alamun cutar ƙaura na ƙaura, taimako na alamomi da yiwuwar haifar da cutar. Kimanin kashi 40% na waɗanda ke fama da hare-haren ƙaura suna da alamun rashin lafiyar jiki.

Idan kuna son ƙarin sani game da migraines kuna iya karantawa game da wannan game da wannan a cikin wannan labarin dubawa da ke ƙasa. Wannan labarin, a gefe guda, an sadaukar dashi ga verabular migraine.

Kara karantawa: - Wannan Ya Kamata Ku Sani Game da Ciwon Baƙi

Migraines yana bayyanar da matsanancin ciwon kai guda ɗaya da alamomin dabam dabam.

Shafi? Shiga cikin rukunin Facebook «Hanyoyin sadarwar kai - Norway: Bincike, Sabbin binciken da Hadin kai»Ga sabbin sabbin abubuwa kan bincike da rubuce rubuce game da wannan cuta. Anan, mambobi na iya samun taimako da tallafi - a kowane lokaci na rana - ta hanyar musayar abubuwan da suka shafi kansu da shawara.

Yaya za a iya kawar da migraine?

Hare-haren baƙi na da muni, don haka ga abin da ya kamata ya zama shugaba. Akwai magunguna waɗanda za su iya dakatar da kamuwa da cuta kuma akwai magunguna masu sanyaya rai a hanya (zai fi dacewa da hancin hura hanci, saboda akwai yiwuwar mutum ya yi amai).

Sauran matakan don magance sauƙi na bayyanar cututtuka, muna ba da shawarar cewa ku sauka kaɗan tare da abin da ake kira "migraine mask»A idanun (abin rufe fuska wanda ke da injin daskarewa wanda kuma an daidaita shi musamman don sauƙaƙa migraines da ciwon kai) - wannan zai rage alamun alamun jin daɗi da kuma kwantar da hankalinku. Latsa hoton ko mahadar da ke ƙasa don karanta cikakken bayani game da shi.

Kara karantawa: Jin Raunin Ciwon kai da Migraine Mask (Yana buɗewa a cikin sabuwar taga)

Mene ne ƙaura mai ƙaura?

Tsarin vestibular na kunne na ciki da kwakwalwa sun hada da gabobi daban-daban wadanda suke kula da daidaito da hangen nesa na jiki. Idan waɗannan sun shafi, wannan zai haifar da bayanin da ba daidai ba ga kwakwalwa da kuma rashin nutsuwa, karkatarwa, rashin jin daɗi ko jin rashin kwanciyar hankali - waɗannan na iya sake tsanantawa ta hanyar motsi, saboda wannan yana haifar da ƙarin bayani don ƙwaƙwalwar don ɗauka don haka ƙarin fassarar fassara.

Ana bincikar ƙaura na ƙawanya idan mutane masu fama da ƙaura suma suna da alaƙa alamomin a cikin kayan aiki na vestibular. Wadannan cututtukan na rashin nutsuwa ana dandana su tare da mafi alamun halayyar ƙaura - wato, ba sa fitar da alamomi na yau da kullun kamar jin jiri, amai da matsanancin ciwon kai na gefe ɗaya.

Kwayar cutar cututtukan verabular migraine

Halin ƙaura na ƙazanta yana shafar ikon daidaitawa - kuma sau da yawa yakan ba da jin cewa ɗakin yana juyawa, ƙasa tana motsi ko jin faɗuwa ko rashin kwanciyar hankali. Hakanan yana iya shafar wasu gabban, da ji da gani.

Babban alamun alamun da ke nuna ƙaura ta ƙaura sune damuwa, karkatarwa da matsalolin daidaitawa - amma alamun bayyanar na iya haɗawa da:

• wuya wuya
• Rashin jin daɗi yayin motsawa - kamar lanƙwasa gaba, juya kai ko duban sama
• Jin motsi a kai ko kunne
• Ingara ko raɗawa a cikin kunnuwa - wanda ake kira tinnitus / tinnitus
• Wani ɗan lokaci-lokaci ko asarar hangen nesa
• Rushewar gani - kamar ƙyallen ido a gaban idanuwa ko ƙyalli

Kwayar cutar na iya bambanta da ƙarfi da gabatarwa - kuma na iya faruwa da kansu ko da ciwon kai.

Alamar Rarer sun hada da:

• Matsalar magana
• Kare kan fuska, makamai da kafaɗa
• Rashin ƙarfi na ɗan lokaci a wani ɓangaren jiki

Idan ka sami ɗaya daga cikin waɗannan alamun rarer, ba tare da fuskantar su a da ba, to ya kamata ka tuntuɓi motar asibiti ko likita nan da nan don ka yanke hukunci a cikin faɗuwar kwakwalwa ko kuma bugun jini.

Har yaushe wani harin migraine zai iya wucewa?

Ba tare da magani ba, migraines da alamu na iya kasancewa a ko'ina daga 4 zuwa 72 hours. Abinda ya fi dacewa shine cewa mafi kyau cikin sa'o'i 24.

Sanadin migraine

Kwararru ba su da tabbas sosai game da abin da ke haifar da ƙwayoyin cutar cizon sauro, amma ka san cewa tana da asalin kwayoyin halitta kuma tana gado. Ko a yau wanda ba shi da tabbas dalilin da ya sa wasu ke samun migraines wasu kuma ba sa.

- Masu jawo hankali

An sani cewa wasu abubuwa na iya haifar da ko haifar da hare -hare na ƙaura - waɗannan ana kiransu "masu tayar da hankali". Mutum ɗaya na iya samun abubuwa daban -daban daga wani - don haka babu lambar duniya akan abin da za a iya yi don gujewa irin wannan tsokana. Misali. sannan mutum ɗaya na iya fuskantar raguwa mai yawa a cikin hare -haren ƙaurarsu ta hanyar shan ƙarancin jan giya - wani kuma na iya samun ci gaba ta hanyar cin abinci na halitta, ƙarancin dafaffen abinci ba tare da ƙari ba (kamar monosodium glutamate).

Wasu suna da abubuwan da ke haifar da hakan - don haka suna da damar tsokano cutar ta ƙaura. Wasu daga cikin abubuwan da suka fi haifar da ita sune:

• danniya
• Rashin tsabtar bacci
• Rashin abinci
• ja ruwan inabi
• Canza ayyukan yau da kullun
• Itiveara abubuwa (misali monosodium glutamate / MSG)
• Smellarfin ƙanshi
• Saya
• cakulan

Sauran dalilai na iya zama:

• Malfunction na wuya tsokoki (myalgia) da kuma gidajen abinci
• Matsalar kai da raunin wuya, gami da whiplash / whiplash
• Jaw tashin hankali da cizo gazawar
• miyagun ƙwayoyi amfani
• Yawan haila da sauran canje-canje na hormonal
• An haifar da rashin kwanciyar hankali ga tsarin juyayi

Jiyya na ƙaura

rigakafin: Mafi kyawun magani don ƙaura shine rigakafin - wannan ya haɗa da tsara yadda canje-canje na rayuwa da dalilai ke haifar da hare-haren ƙaura. Mutane da yawa suna fuskantar babban ci gaba ta hanyar canza abincinsu da canza matakin ayyukansu.

Magunguna Mun rarrabe maganin magani zuwa rukuni biyu;

- Magunguna waɗanda ke dakatar da harin ƙaura. Misali. Imigran.

- Magungunan da ke hana kai harin ƙaura.

Don hare-haren milraine na milder, yana iya zama da amfani ga, a hade tare da GP ɗinku, gwada ƙarin magungunan jin zafi na yau da kullun, saboda waɗannan suna da ƙananan sakamako masu illa. Idan wannan bai yi amfani ba to ana iya buƙatar magunguna masu sayan magani.

Muscle Knut Jiyya: Maganin jijiyoyin jiki na iya rage tashin hankali da raunin tsoka.

allura magani: Bukatar bushewa da acupuncture mai narkewa na iya rage zafin tsoka da kuma rage matsalolin tsoka, wanda na iya zama mai taimakawa ga matsalolin migraine.

Hadin gwiwa da jiyya: Kwararre a cikin tsokoki da haɗin gwiwa (misali chiropractor ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankula) zai yi aiki tare da tsokoki da haɗin gwiwa don ba ku ci gaba na aiki da sauƙi na alamomi. Wannan magani za'a daidaita shi ga kowane mai haƙuri bisa ga cikakken bincike, wanda kuma yayi la'akari da yanayin lafiyar mai haƙuri. Maganin zai fi dacewa ya kunshi gyaran haɗin gwiwa, aikin tsoka, ergonomic / postcho counseling da sauran nau'ikan maganin da suka dace da kowane mai haƙuri.

Kulawa da chiropractic da jagora, wanda ya ƙunshi ƙayyadadden ƙaddamar da wuyan al'ada / magudi da dabarun aiki na tsoka, yana da tasirin asibiti akan sauƙin ciwon kai. Review Tsarin nazari na tsari, nazari na meta (mafi kyawun tsari), wanda Bryans et al (2011) ya buga, an buga shi “Sharuɗɗan tushen-hujja don maganin chiropractic na manya tare da ciwon kai. ” ƙarasa da cewa magudi na wucin gadi yana da nutsuwa, ingantacciya mai tasiri akan duka migraine da ciwon kai na cervicogenic - kuma saboda haka yakamata a haɗa cikin ƙa'idodi na yau da kullun don sauƙin wannan nau'in ciwon kai.

Yoga da tunani: Yoga, tunani, fasahar numfashi da bimbini na iya taimakawa rage matakin damuwa a jiki. Kyakkyawan ma'auni ga waɗanda ke damuwa da yawa a rayuwar yau da kullun.

Yin rigakafin maganin migraine vestibular

Kamar yadda aka ambata, abin da ake kira abubuwan haddasawa da kuma haifar da hare-haren ƙaura na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Amma wani abu mai mahimmanci shine zana taswira game da abin da ke haifar maka ƙaura - sannan aiki don kauce wa wannan. Hakanan akwai wasu shawarwari na kariya da matakan:

• Idan kuna amfani da painkillers a kai a kai, la'akari da dakatar da wannan na yan makonni. Idan kana fama da ciwon kai, zaka sha kan cewa zaka sami sauki akan lokaci
• Guji yawan bushewa da ruwa a cikin kullun a cikin rana
• Kasance cikin kyakkyawan yanayin jiki
• Ka kwanta ka tashi a kowane lokaci na yini
• Yi rayuwa lafiya da motsa jiki akai-akai
• Nemi zaman lafiya da nisantar damuwa a rayuwar yau da kullun

Taimako na kai: Me zan iya har ma da bugun wuya da kafada?

1. Babban motsa jiki, takamaiman aikin motsa jiki, shimfiɗa kai da aiki ana bada shawarar, amma ku kasance cikin iyakar zafin. Lokaci biyu a rana na mintuna 20 zuwa 40 suna da kyau ga jiki da jijiyoyin wuya.

2. Trigger point / tausa kwallaye muna bada shawara mai karfi - sun zo cikin girma daban-daban don haka zaku iya bugawa sosai har ma a duk sassan jikin mutum. Babu wani taimakon kai da ya fi wannan kyau! Muna ba da shawarar mai zuwa (danna hoton da ke ƙasa) - wanda yake cikakke saiti na maki 5 na wasan / tausa a cikin girma dabam:

3. Training: Takamaiman horo tare da dabarun horo na abokan adawa daban-daban (kamar su wannan cikakke saitin 6 na saurin juriya) zai iya taimaka maka horar da ƙarfi da aiki. Horo na Knit sau da yawa ya ƙunshi ƙarin takamaiman horo, wanda bi da bi na iya haifar da ingantaccen rigakafin rauni da rage ciwo.

4. Jin kai na Jin zafi - Sanyaya: Halittun iska samfuri ne na halitta wanda zai iya kawar da jin zafi ta hanyar kwantar da yankin a hankali. Ana ba da shawarar sanyaya musamman lokacin da zafin ya yi ciwo sosai. Idan sun kwantar da hankalinsu to ana bada magani don zafi - saboda haka yana da kyau a sami sanyi da dumin dumin.

5. Taimako Mai Rauni - Zafi: Arfafa tsokoki mai ɗorawa na iya ƙara yawan jini da rage zafi. Muna bada shawara masu zuwa reusable gas / sanyi mai gas (latsa nan don ƙarin karantawa game da shi) - wanda za'a iya amfani dashi duka biyu don sanyaya (ana iya daskarewa) da kuma dumama (ana iya mai da wuta a cikin microwave).

6. Yin rigakafi da warkarwa: Damun haushi kamar wancan kamar wannan zai iya haɓaka wurare dabam dabam na jini zuwa yankin da abin ya shafa, ta hanzarta warkar da warkad da jijiyoyin raunuka ko raunuka da jijiyoyin jiki.

Abubuwan da aka ba da shawarar don magance ciwo a cikin zafi

Halittun iska (Cold / cryotherapy) Kara karanta game da shi ta danna hoton (yana buɗewa a cikin sabuwar taga)

Hakanan karanta: Bakan Kai - Idan kunci ya cutar da kai

Shin kuna da tambayoyi game da labarin ko kuna buƙatar ƙarin nasihu? Tambaye mu kai tsaye ta hanyar namu facebook page ko ta hanyar akwatin sharhi a kasa.

PAGE KYAUTA: - Wannan ya kamata ku sani game da FIBROMYALGIA

Bi Vondt.net akan Youtube

(Biyo kuma sharhi idan kuna son muyi bidiyo tare da takamaiman darussan ko karin bayani game da ainihin al'amuran ku).

Bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Muna ƙoƙarin amsa duk saƙonni da tambayoyi a cikin awanni 24-48. Hakanan zamu iya taimaka muku fassara fassarar MRI da makamantansu.)