Ciwon kai (Ciwon kai na Horton)

Hakanan ana kiran ciwon kai na aji. Maganin ciwon kai na tsaka mai wuya, mai ciwon kai gefe ɗaya - mafi munin ƙaura - wanda saboda tsananin zafin rai ana kuma kiransa da 'ciwon kai na kashe kansa'. Na karshen saboda gaskiyar cewa mutanen da ke fama da irin wannan ciwon kai galibi suna shiga cikin tunanin kashe kansu saboda ciwon yana da ƙarfi sosai.

Wannan nau'in ciwon kai kusan kullun gefe daya ne kuma idan cututtukan suna tsayawa na tsakanin mintuna 15 zuwa 180. Abinda aka fi sani shine cewa hare-haren suna gudana cikin awa 1. Dalilin da yasa ake kiranta ciwon kai shine cewa a wasu yanayi zaku iya fuskantar maimaitawa sau tari, har zuwa 8 a rana.

Ciwon kai: Mafi munin ciwon kai da ke wanzuwa

Sanannen abu ne cewa tsananin wannan bambancin na ciwon kai shine mafi munin. Jin zafi ba kamar sauran ciwon kai ba - har ma da mummunan harin ƙaura (wanda ke faɗin wani abu game da yadda yake da zafi). Ciwon kai yana hade zuwa gefe ɗaya na kai, musamman kewaye da bayan ido - kuma an bayyana shi azaman matsi, ƙonewa, soka, zafi mai tsanani.

Shafi? Shiga cikin rukunin Facebook «Hanyoyin sadarwar kai - Norway: Bincike, Sabbin binciken da Hadin kai»Ga sabbin sabbin abubuwa kan bincike da rubuce rubuce game da wannan cuta. Anan, mambobi na iya samun taimako da tallafi - a kowane lokaci na rana - ta hanyar musayar abubuwan da suka shafi kansu da shawara.

Taimako Mai Raɗaɗi: Yaya za a sauƙaƙa ciwon kai?

An yi sa'a, akwai magunguna masu rage zafi (triptans) da magunguna.

Don kawar da ciwon kai na gungu (ciwon kai na Horton), muna ba da shawarar ku kwanta kadan a cikin dakin duhu (kimanin mintuna 20-30) tare da abin da ake kira «migraine mask»A kan idanu (abin rufe fuska da kuke da shi a cikin injin daskarewa wanda kuma an daidaita shi musamman don sauƙaƙa ciwon kai, ciwon kai da ciwon kai) - wannan zai rage wasu siginar zafi kuma ya kwantar da hankalin ku. Danna hoton ko mahaɗin da ke ƙasa don karanta ƙarin bayani game da shi.

Don ci gaba na dogon lokaci, in ba haka ba an ba da shawarar yin magana da likita game da maganin da ya dace - da kuma amfani da shi akai-akai jawo aya bukukuwa zuwa ga tsokoki na motsa jiki a cikin kafaɗa da wuya (kun san kuna da wasu!) da motsa jiki, da kuma shimfiɗa. Yin zuzzurfan tunani da yoga kuma na iya zama matakan amfani don rage damuwar hankali a rayuwar yau da kullun. Haske, tausa kai na yau da kullin da kuma tsokoki na fuska kuma zasu iya zama da amfani.

Kara karantawa: Jin Raunin Ciwon kai da Migraine Mask (Yana buɗewa a cikin sabuwar taga)

Bayyanar jin zafi: Bayyanar cututtukan ciwon kai (ciwon kai na Horton)

Bayyanar cututtuka da alamun ciwon kai na iya bambanta dan kadan, amma wasu alamu da halaye sune:

Babban ciwo mai zurfi sama da kowane ciwon kai
Acheayan ciwon kai guda ɗaya
Raunin musamman an keɓe shi zuwa ga haikalin, saman da bayan ido
Ciwon kai na iya faruwa ba tare da gargaɗi ba
Ciwon kai yana da ƙarfi sosai har yana iya haifar da tunanin kashe kansa

Tasiri kan tsarin juyayi mai zaman kansa kuma yakan faru ne a cikin ciwon kai - kuma ance aƙalla ɗayan waɗannan alamun alamun za su kasance - kamar ƙuntataccen ɗalibai, hanci mai zafin gaske, idanun ruwa da alamun ido (misali fatar ido ɗaya 'ta faɗi') . Sauran cututtukan na iya haɗawa da gumi, kumburi ko ƙarin jan fata a gefe ɗaya da kamun.

Sakamakon cewa ciwo na iya faruwa ba tare da gargadi ba, shi ya sa waɗanda wannan cuta ta shafa za su iya yin tasiri sosai ta hanyar tunani da kuma fargabar cewa ɓarkewar faruwa a cikin tsarin zamantakewa ko makamancin haka. Wannan na iya sa su ware kansu da kuma nisanta kansu daga / ko gujewa al'amuran jama'a.

Epidemiology: Wanene yake samun ciwon kai? Wanene ya fi shafa?

Maza sun kamu sau 2,5 fiye da mata. An kiyasta cewa kusan kashi 0.2 na yawan mutanen suna fama da ciwon kai na tari. Yanayin yakan zama yana da shekaru 20 - 50, amma yana iya faruwa a kowane zamani.

Dalili: Mai yasa kuke samun ciwon kai?

Ba a san ainihin abin da ke haifar da ciwon kai ba, amma bincike ya nuna cewa kusan 65% na waɗanda ke fama da ciwon kai ko kuma sun kasance masu shan sigari - amma har yanzu ba a gaskata cewa wannan shi ne ainihin dalilin wannan cutar ba.

Motsa jiki da shimfidawa: Wadanne abubuwa ne motsa jiki zasu iya taimakawa ciwon kai?

Babu darussan da ke taimakawa ciwon kai na tara a hanyar kai tsaye - kai tsaye a kaikaice.

Horar da ƙarfi na yau da kullun (ya bambanta kamar wannan - ba kawai horarwar bicep ba a can) na wuyansa, babba baya da kafadu - da kuma miƙawa, motsa jiki da yoga duk na iya taimakawa da ciwon kai. Muna ba da shawarar ku sami kyakkyawan tsari wanda ya haɗa da yau da kullun, na musamman, miƙa wuya.

Gwada waɗannan: - 4 Yin atisaye akan Stiff Neck

Maganin ciwon kai na tari

Inganci magani na matsanancin ciwon kai yana kunshe ko dai maganin oxygen ko magungunan triptan (misali, sumatriptan). Duk waɗannan hanyoyin magani suna iya ba da taimako na alama a cikin ɗan gajeren lokaci.

Hadin gwiwa yana da mahimmanci yayin da ake batun magance ciwon kai. Anan dole ne a magance abubuwan da ke haifar da ciwon kai wanda ke faruwa kuma kuyi aiki akai-akai don rage damuwa da rashin damuwa a jiki da tunani.

Taimako na kai: Me zan iya yi har ma da tsoka da ciwon haɗin gwiwa?

1. Babban motsa jiki, takamaiman aikin motsa jiki, shimfiɗa kai da aiki ana bada shawarar, amma ku kasance cikin iyakar zafin. Lokaci biyu a rana na mintuna 20 zuwa 40 suna da kyau ga jiki da jijiyoyin wuya.

2. Trigger point / tausa kwallaye muna bada shawara mai karfi - sun zo cikin girma daban-daban don haka zaku iya bugawa sosai har ma a duk sassan jikin mutum. Babu wani taimakon kai da ya fi wannan kyau! Muna ba da shawarar mai zuwa (danna hoton da ke ƙasa) - wanda yake cikakke saiti na maki 5 na wasan / tausa a cikin girma dabam:

3. Training: Takamaiman horo tare da dabarun horo na abokan adawa daban-daban (kamar su wannan cikakke saitin 6 na saurin juriya) zai iya taimaka maka horar da ƙarfi da aiki. Horo na Knit sau da yawa ya ƙunshi ƙarin takamaiman horo, wanda bi da bi na iya haifar da ingantaccen rigakafin rauni da rage ciwo.

4. Jin kai na Jin zafi - Sanyaya: Halittun iska samfuri ne na halitta wanda zai iya kawar da jin zafi ta hanyar kwantar da yankin a hankali. Ana ba da shawarar sanyaya musamman lokacin da zafin ya yi ciwo sosai. Idan sun kwantar da hankalinsu to ana bada magani don zafi - saboda haka yana da kyau a sami sanyi da dumin dumin.

5. Taimako Mai Rauni - Zafi: Arfafa tsokoki mai ɗorawa na iya ƙara yawan jini da rage zafi. Muna bada shawara masu zuwa reusable gas / sanyi mai gas (latsa nan don ƙarin karantawa game da shi) - wanda za'a iya amfani dashi duka biyu don sanyaya (ana iya daskarewa) da kuma dumama (ana iya mai da wuta a cikin microwave).

6. Yin rigakafi da warkarwa: Damun haushi kamar wancan kamar wannan zai iya haɓaka wurare dabam dabam na jini zuwa yankin da abin ya shafa, ta hanzarta warkar da warkad da jijiyoyin raunuka ko raunuka da jijiyoyin jiki.

Abubuwan da aka ba da shawarar don magance ciwo a cikin zafi