An sabunta ta ƙarshe 17/03/2020 ta Dakunan shan magani - Kiwon Lafiyar Jama'a

Vitamin C yana hana sinadarin tumatir da ke da shekaru haihuwa.

Vitamin C yana haɓaka tsarin rigakafi kuma yana hana lalacewar shekaru da keɓaɓɓe na ƙwayar ƙwayar tsoka. An bayyana wannan a cikin wani binciken da aka yi kwanan nan (2015) wanda aka buga a cikin Jaridar Burtaniya na Nutrition. Ana samun Vitamin C a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari ko kuma na zaren roba.

Fa'idodin kiwon lafiya na shan sinadarin C-Vitamin an daɗe da sanin su. Ma'aikatan jirgin ruwan Ingila da matukan jirgin ruwa (da wasu da ke cikin ruwa na dogon lokaci) wata cuta ta kira su banɗaki, da aka sani da banɗaki a Turanci. Wannan wani yanayi ne wanda yake faruwa sakamakon karancin Vitamin C, wanda a koda yaushe yana sa jikin mutum yakasa samar da kayan haɗin nama mai mahimmanci.

Hanya da suka magance wannan matsalar shine ta shigo da ganyen lemons da lemun tsami a cikin jirgin ruwa, saboda yawan sinadarin Vitamin C, kuma a nan ne matuƙan jirgin ruwan Ingilishi suke da sunan lakabi. Lemun tsami.

Wani sabon binciken a cikin 2015 ya nuna cewa bitamin C na iya hana lalacewar thymus.

Wani sabon binciken a cikin 2015 wanda aka buga a cikin Jaridar British Journal of Nutrition ya nuna cewa yawan shan Vitamin C a cikin mice sama da shekara 1 ya rage lalacewar shekaru da ke tattare da ƙwayar tsotsan ƙwayar ƙwayar tsoka ta ƙara yawan ƙwayoyin cuta a cikin jini. Sun kammala wadannan:

"Waɗannan sakamakon suna ba da shawarar cewa yawan shan VC na dogon lokaci yana da tasiri a cikin kula da ƙwayoyin rigakafi, wani ɓangare ta hanyar kawar da shigar da kumburi mai alaƙa da shekaru a cikin mice na SMP30KO na VC."

- Zaka iya karanta karatun gaba daya ta.

Don haka, wadanne 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suke da yawancin bitamin C?

- Abokinmu, Julie, a Kjokkenutstyr.net ya yi wayo mai zuwa (wayayye) Abun bitamin C a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da yawa:

Samun Vitamin C yana da illa kaɗan, don haka dangane da bincike na zamani da na baya, kasancewa da babban sinadarin Vitamin C a cikin abincinsu zai iya zama hanya mai kyau don hana cututtuka daban-daban.

Neman shawarar karanta muku: - Cire ruwan shuran yana magance kumburi da zafi (ƙarin koyo game da wannan maganin cututtukan cututtukan ƙasa na superberry)

Hakanan karanta: - Barkono na barkono na iya kara kona kitse da rage yunwa

kafofin:

1. Uchio R.¹, Hirose Y¹, Murosaki S.¹, Yamamoto Y¹, Ishigami A.². Babban cin abinci mai gina jiki na bitamin C yana kawar da cututtukan cututtukan da ke da alaƙa da shekaru kuma yana ba da gudummawa don kiyaye ƙwayoyin ƙwayoyin cuta a cikin bitamin C mai raunin yanayin alama mai gina jiki-30 ƙwarƙwata beraye. Br J Nutr. 2015 Feb 28; 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. Epub 2015 Jan 22.