છેલ્લે 27/12/2023 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ

અંગૂઠામાં દુખાવો - ફોટો વિકિમીડિયા

અંગૂઠામાં દુખાવો.

અંગૂઠા અને નજીકની રચનાઓમાં દુખાવો કરવો એ ખૂબ જ કંટાળાજનક હોઈ શકે છે. પીડા અંગૂઠા ઘણા જુદા જુદા પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, પરંતુ તેમાંના કેટલાકમાં ઓવરલોડ, આઘાત, વસ્ત્રો અને આંસુ, સ્નાયુઓની નિષ્ફળતાનો ભાર (જેમ કે અંગૂઠા પર ઘણાં દબાણ સાથે તાલીમ આપવી, જેમાં નૃત્ય અને ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ શામેલ છે) અને યાંત્રિક નિષ્ક્રિયતા છે. અંગૂઠામાં દુખાવો એ ઉપદ્રવ છે જે વસ્તીના મોટા પ્રમાણને અસર કરે છે.

અન્ય નિદાન કે જેનાથી અંગૂઠામાં દુખાવો થઈ શકે છે તે સંધિવા છે, સંધિવા (પ્રથમ મોટા ટોને અસર કરે છે), હેમર ટો / હ hallલક્સ વાલ્ગસ, મોર્ટનના ન્યુરોમા અને કટિ લંબાઈ, અને ઘણા વધુ.

- આ પણ વાંચો: પગમાં તાણનું અસ્થિભંગ. નિદાન, કારણ અને ઉપચાર / પગલાં.

- યાદ રાખો: જો તમારી પાસે એવા પ્રશ્નો છે જે લેખ દ્વારા આવરી લેવામાં આવ્યાં નથી, તો તમે ટિપ્પણી ક્ષેત્રમાં તમારો પ્રશ્ન પૂછી શકો છો (તમે તે લેખના તળિયે જોશો). ત્યારબાદ અમે 24 કલાકની અંદર તમને જવાબ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશું.

અંગૂઠામાં દુખાવાના કેટલાક લક્ષણો

મારા અંગૂઠા આળસુ છે. મારા અંગૂઠા બળી રહ્યા છે. મારા અંગૂઠા સૂઈ જાય છે. અંગૂઠામાં ખેંચાણ. અંગૂઠાને તાળું મારવું. અંગૂઠામાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે. અંગૂઠાની વચ્ચેના ઘા. અંગૂઠામાં કળતર. અંગૂઠા પર ખંજવાળ. અંગૂઠાની કર્લ

આ તે બધા લક્ષણો છે જે કોઈ ક્લિનિશિયન દર્દીઓ પાસેથી સાંભળી શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા ક્લિનિશિયન પર જતા પહેલા તમારા પગની પીડાને સારી રીતે નકશો (જે તમારે સ્થાયી પગની પીડા માટે ચોક્કસપણે કરવું જોઈએ). વિચારો આવર્તન (તમારા અંગૂઠામાં તમને કેટલી વાર પીડા થાય છે?), અવધિ (દુખાવો કેટલો સમય ચાલે છે?), તીવ્રતા (1-10 ના દર્દના ધોરણે, તે સૌથી ખરાબમાં કેટલું દુ isખદાયક છે? અને તે સામાન્ય રીતે કેટલી પીડાદાયક છે?).

અંગૂઠાનું નામ

આને પગના અંગૂઠાથી મોટા પગથી બાજુ કહેવામાં આવે છે:

હ hallલક્સ, મોટા ટો તરીકે પણ ઓળખાય છે. બીજું ટો, જેને લાંબા ટો અથવા 2 જી ફreલેન્ક્સ તરીકે પણ ઓળખાય છે. ત્રીજો ટો, મધ્યમ ટો અથવા ત્રીજા ફ thirdલેન્ક્સ તરીકે ઓળખાય છે. ચોથુ ટો, રિંગ ટો અથવા ચોથા ફhaલેન્ક્સ તરીકે ઓળખાય છે. અને પાંચમો પગ, જે નાના ટો અથવા પાંચમા ફલાન્ક્સ તરીકે ઓળખાય છે.

અંગૂઠાની એક્સ-રે

પગની એક્સ-રે છબી - ફોટો વિકિમીડિયા

- પગનો એક્સ-રે, બાજુની કોણ (બાજુથી જોવામાં આવે છે), ચિત્રમાં આપણે ટિબિયા (આંતરિક શિન), ફાઈબ્યુલા (બાહ્ય શિન), ટાલસ (હોડીનું હાડકું), કેલકનિયસ (હીલ), ક્યુનિફોર્મ્સ, મેટાટાર્સલ અને ફhaલેંજ્સ (અંગૂઠા) જોયે છે.

સંધિવા ચિત્ર

સંધિવા - સાઇન દ્વારા ફોટો

જેમ તમે જોઈ શકો છો, સંધિવા મોટા ટોને પ્રથમ અસર કરે છે. યુરિક એસિડ સ્ફટિકો રચાય છે અને આપણને લાલ અને સોજેલા પગની સંયુક્ત મળે છે.

- અહીં ક્લિક કરીને વધુ વાંચો: સંધિવા - કારણ, નિદાન અને ઉપચાર.

અંગૂઠામાં પીડાનું વર્ગીકરણ.

અંગૂઠામાં દુખાવો વહેંચી શકાય છે તીવ્ર, સબએક્યુટ og ક્રોનિક પીડા. તીવ્ર પગનો દુખાવો એ છે કે વ્યક્તિને અંગૂઠામાં ત્રણ અઠવાડિયાથી ઓછા સમય સુધી દુખાવો થતો હોય છે, સબએક્યુટ એ ત્રણ અઠવાડિયાથી ત્રણ મહિના સુધીનો સમયગાળો હોય છે અને ત્રણ મહિનાથી વધુ સમયગાળાની પીડાને ક્રોનિક તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

અંગૂઠામાં દુખાવો ઓવરલોડ, અસ્થિવા, સ્નાયુબદ્ધ તણાવ, સંયુક્ત તકલીફ અને / અથવા નજીકના સદીની બળતરાને કારણે થઈ શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર અથવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને નર્વ ડિસઓર્ડરના અન્ય નિષ્ણાત તમારી બિમારીનું નિદાન કરી શકે છે અને તમને સારવારના સ્વરૂપમાં શું કરી શકાય છે અને તમે તમારા પોતાના પર શું કરી શકો છો તેની સંપૂર્ણ વિગત આપી શકે છે. ખાતરી કરો કે તમારે તમારા અંગૂઠામાં લાંબા સમય સુધી દુખાવો નથી થતો, તેના બદલે કોઈ ક્લિનિશિયનનો સંપર્ક કરો અને પીડાનાં કારણનું નિદાન કરો.

પ્રથમ, યાંત્રિક પરીક્ષા કરવામાં આવશે જ્યાં ક્લિનિશિયન પગની ચળવળની રીત અથવા આના સંભવિત અભાવને જુએ છે. અહીં સ્નાયુઓની તાકાતની પણ તપાસ કરવામાં આવે છે, સાથે સાથે વિશિષ્ટ પરીક્ષણો જે ક્લિનિશિયનને અંગૂઠામાં વ્યક્તિને શું પીડા આપે છે તેનો સંકેત આપે છે. અંગૂઠાની સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, ઇમેજિંગ નિદાન જરૂરી હોઈ શકે છે. એક શિરોપ્રેક્ટર પાસે એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, સીટી અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડના રૂપમાં આવી પરીક્ષાઓનો સંદર્ભ લેવાનો અધિકાર છે. રૂ aિચુસ્ત સારવાર હંમેશા આવી બિમારીઓ પર પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. ક્લિનિકલ પરીક્ષા દરમિયાન જે મળ્યું તેના પર આધાર રાખીને, તમે જે ઉપચાર પ્રાપ્ત કરો છો તે બદલાશે.

ફીટ. છબી: વિકિમીડિયા કimedમન્સ

અંગૂઠામાં દુખાવો દૂર કરવા પર ક્લિનિકલી અસરકારક અસર વનસ્પતિ મોહક અને મેટાટર્સલજિયા.

તાજેતરના મેટા-સ્ટડી (બ્રાન્થિંગમ એટ અલ. 2012) એ બતાવ્યું હતું કે પ્લાન્ટર ફેસીયા અને મેટાટર્સાલ્જીઆના હેરફેરથી લક્ષણ-રાહત અસર મળી છે. પ્રેશર વેવ થેરેપી સાથે જોડાણમાં આનો ઉપયોગ સંશોધન પર આધારિત વધુ સારી અસર આપશે. ખરેખર, ગર્ડેસ્મીયર એટ અલ (2008) એ દર્શાવ્યું હતું કે જ્યારે ક્રોનિક પ્લાનેટર ફેસીયાવાળા દર્દીઓમાં ફક્ત 3 સારવાર પછી પીડા ઘટાડો, કાર્યાત્મક સુધારણા અને જીવનની ગુણવત્તાની વાત આવે છે ત્યારે દબાણ તરંગ ઉપચાર નોંધપાત્ર આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર સુધારણા પ્રદાન કરે છે.

શિરોપ્રેક્ટર શું કરે છે?

સ્નાયુ, સાંધા અને ચેતા દુખાવો: આ એવી ચીજો છે જે કાયરોપ્રેક્ટર રોકી અને સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર મુખ્યત્વે ચળવળ અને સંયુક્ત કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા વિશે છે જે યાંત્રિક પીડા દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે. આ કહેવાતા સંયુક્ત કરેક્શન અથવા મેનીપ્યુલેશન તકનીકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, તેમજ સંયુક્ત સ્નાયુઓ પર સંયુક્ત ગતિશીલતા, ખેંચવાની તકનીકો અને સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય (જેમ કે ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી અને ઠંડા નરમ પેશીનું કાર્ય) દ્વારા કરવામાં આવે છે. વધેલા કાર્ય અને ઓછા પીડા સાથે, વ્યક્તિઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવાનું સરળ થઈ શકે છે, જે બદલામાં energyર્જા, જીવનની ગુણવત્તા અને આરોગ્ય બંને પર સકારાત્મક અસર કરશે.

કસરતો, તાલીમ અને એર્ગોનોમિક વિચારણા.

માંસપેશીઓ અને હાડપિંજરના વિકારના નિષ્ણાત, તમારા નિદાનના આધારે, તમને વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે લેવાયેલા એર્ગોનોમિક વિચારણા વિશે જણાવી શકે છે, આથી શક્ય છે કે ઝડપી ઉપચારનો સમય સુનિશ્ચિત થઈ શકે. પીડાનો તીવ્ર ભાગ સમાપ્ત થયા પછી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તમને ઘરેલું કસરતો પણ સોંપવામાં આવશે, જે ફરીથી થવાની શક્યતા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. દીર્ઘકાલિન બીમારીઓના કિસ્સામાં, તમે રોજિંદા જીવનમાં જે મોટર હિલચાલ કરો છો તેમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે, જેથી તમારા દુ ofખના કારણને વખતોવખત નીંદણ આવે.

તમારા વ્યવસાય માટે વ્યાખ્યાન અથવા એર્ગોનોમિક ફિટ?

જો તમને તમારી કંપની માટે કોઈ વ્યાખ્યાન અથવા અર્ગનોમિક્સ ફીટ જોઈએ છે, તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો. અધ્યયનોએ આવા પગલાઓની સકારાત્મક અસરો દર્શાવી છે (પ્યુનેટ એટ અલ, 2009) માંદગીની રજા અને કામની ઉત્પાદકતામાં વધારો.

આ પણ વાંચો:

- પ્લાન્ટર ફેસીટની પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ

- કસરતો અને હીલ પીડા માટે ખેંચાતો

- ગળાના અંગૂઠા અને હ hallલક્સ વાલ્ગસની સારવારમાં પગ ફેલાય છે?

તમે તમારા માટે શું કરી શકો?

સાધનો - પગ ટ્રિગર ટ્રિગર. પગના સ્નાયુમાં ઓગળી જવા અથવા તમારે આની જરૂર પડશે 5 મિનિટના પ્લાન્ટર ફેસીટીસ સોલ્યુશનનો અમલ કરો:

કાર્નેશન પેડિરોલર: … »(…) કાર્નેશન પેડીરોલરનો ઉપયોગ માહિતી પત્રિકાને અનુસરીને સરળતાથી કરી શકાય છે જેથી પગનાં તળિયાંને ખેંચવામાં મદદ મળે, સુગમતા વધે અને દુખાવો ઓછો થાય. છૂટક ડિઝાઇન થાકેલા પગની માલિશ કરે છે, તાણ ઘટાડે છે અને પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે. તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ઠંડક અથવા ઠંડક દ્વારા ઠંડા ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે જે બળતરા અને આરામદાયક પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

આ સ્નાયુ રોલ પગના સ્નાયુઓમાં ઓગળી જાય છે, જે બદલામાં વધેલી રાહત અને ઓછા પીડા તરફ દોરી જાય છે - આ સ્નાયુઓના તણાવને ઘટાડીને અને સામેલ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારીને કરવામાં આવે છે.

તાલીમ:

• ક્રોસ ટ્રેનર / લંબગોળ મશીન: ઉત્તમ તાલીમ. શરીરમાં ચળવળને પ્રોત્સાહન આપવા અને એકંદરે વ્યાયામ કરવા માટે સારું.
• કેટલબેલ્સ તાલીમનું એક ખૂબ અસરકારક સ્વરૂપ છે જે ઝડપી અને સારા પરિણામ આપે છે.
• રોવીંગ મશીનો તાલીમના શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપોમાંથી એક છે જેનો ઉપયોગ તમે સારી એકંદર તાકાત મેળવવા માટે કરી શકો છો.
• સ્પિનિંગ એર્ગોમીટર બાઇક: ઘરે જવું સારું, જેથી તમે આખા વર્ષ દરમિયાન વ્યાયામની માત્રામાં વધારો કરી શકો અને સારી તંદુરસ્તી મેળવી શકો.

"હું તાલીમની દરેક મિનિટને ધિક્કારતો હતો, પણ મેં કહ્યું, 'છોડશો નહીં. હવે દુffખ સહન કરો અને બાકીનું જીવન ચેમ્પિયન તરીકે જીવો. - મહંમદ અલી

 

જાહેરાત:

- lડલિબ્રીસ પર વધુ વાંચવા અથવા અહીં ક્લિક કરો એમેઝોન.

તમે જે શોધી રહ્યા હતા તે મળ્યું નથી? અથવા તમે વધુ માહિતી માંગો છો? અહીં શોધો:

સંદર્ભો:

1. NHI - નોર્વેજીયન આરોગ્ય માહિતી.
2. બ્રેનિંગહામ, જેડબ્લ્યુ. નીચલા હાથપગની પરિસ્થિતિઓ માટે હેરફેર ઉપચાર: સાહિત્યિક સમીક્ષાની અપડેટ. જે મેનિપ્યુલેટિવ ફિઝિયોલ થેર. 2012 ફેબ્રુઆરી;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. ગર્ડેસ્મેયર, એલ. રેડિયલ એક્સ્ટ્રાકોર્પોરીઅલ આંચકો તરંગ ઉપચાર ક્રોનિક રિલેક્સીન્ટન્ટ પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસના ઉપચારમાં સલામત અને અસરકારક છે: એક પુષ્ટિત્મક રેન્ડમાઇઝ્ડ પ્લેસબો-નિયંત્રિત મલ્ટિસેન્ટર અભ્યાસના પરિણામો. એમ જે સ્પોર્ટ્સ મેડ. 2008 નવે; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. ઇપબ 2008 Octક્ટો 1.
4. પ્યુનેટ, એલ. એટ અલ. કાર્યસ્થળ આરોગ્ય પ્રમોશન અને વ્યવસાયિક અર્ગનોમિક્સ પ્રોગ્રામ્સને એકીકૃત કરવા માટે કન્સેપ્ચ્યુઅલ ફ્રેમવર્ક. જાહેર આરોગ્ય પ્રતિનિધિ , 2009; 124 (સપોલ્લ 1): 16-25.

અંગૂઠામાં દુખાવો સંબંધિત વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

ક્યૂ: પગમાં પ્લાન્ટર ચેતાનું એનાટોમિકલ વિહંગાવલોકન?

જવાબ: અહીં તમારી પાસે એક દૃષ્ટાંત છે જે પગમાં પ્લાન્ટર ચેતા બતાવે છે. પગની અંદર આપણે મેડિઅલ પ્લાન્ટર ચેતા શોધીએ છીએ, પગની બહાર જવાના માર્ગમાં આપણે બાજુની વનસ્પતિ સદી શોધી કા --ીએ છીએ - અંગૂઠાની વચ્ચે આપણે સામાન્ય ડિજિટલ ચેતા શોધીએ છીએ, આ તે છે જેને આપણે મોર્ટનના નેવરમ સિન્ડ્રોમ કહીએ છીએ તેનાથી અસર થઈ શકે છે - જે છે. બળતરા ચેતા નોડ એક પ્રકારનું. મોર્ટનના ન્યુરોમા સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે બીજા અને ત્રીજા અંગૂઠા અથવા ત્રીજા અને ચોથા અંગૂઠા વચ્ચે થાય છે.

પગમાં પ્લાન્ટર ચેતાનું એનાટોમિકલ વિહંગાવલોકન - ફોટો વિકિમીડિયા