સoriઓરીયાટીક સંધિવા (બળતરા સંયુક્ત રોગ)

સoriઓરીયાટીક સંધિવા એ એક લાંબી, વાયુયુક્ત સંયુક્ત રોગ છે જે ત્વચાની સ્થિતિમાં સorરાયિસિસવાળા લોકોમાંના 1/3 ને અસર કરે છે. સ Psરાયિસિસ એ એક ત્વચા રોગ છે જે મૃત ત્વચા સાથે લાક્ષણિક લાલ ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે - મોટેભાગે કોણી, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, પગ, હાથ, ખોપરી ઉપરની ચામડી અને અન્ય વિસ્તારોમાં જોવા મળે છે. અમને પણ અનુસરો અને મફત લાગે સોશિયલ મીડિયા દ્વારા. અમે પણ માયાળુપણે કહીએ છીએ કે તમે - જો ઇચ્છા હોય તો - લેખને વધુ સમજ, ધ્યાન અને વધુ સંશોધન માટે શેર કરો સંધિવા વિકાર. અગાઉથી વહેંચાયેલા દરેકને ઘણા આભાર - તે અસરગ્રસ્ત લોકો માટે મોટો તફાવત લાવી શકે છે.

અસરગ્રસ્ત? ફેસબુક જૂથમાં જોડાઓ «સંધિવા - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારDisorder આ અવ્યવસ્થા વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખન પરનાં નવીનતમ અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે. સંધિવાની વિકારથી પીડાતા લોકો માટે અમારી પાસે કવાયતનાં કસ્ટમાઇઝ્ડ પ્રોગ્રામ પણ છે અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર (નવી વિંડોમાં ખુલે છે).

આ વિહંગાવલોકન લેખમાં આપણે નીચેની કેટેગરીઓને સંબોધિત કરીએ છીએ:

• વિવિધ પ્રકારના સ psરાય psટિક સંધિવા

• સ psરાયaticટિક સંધિવાનાં જોખમનાં પરિબળો

• સ psરાયટિક સંધિવાનાં લક્ષણો

• સ psરાયટિક સંધિવાનું નિદાન

• સ psરોઆટિક સંધિવાની સારવાર

• સ Psરાયરીટીક સંધિવા અને આહાર

• સ્વ-સારવાર અને સ્વ-સહાય

સ psરાયટિક સંધિવાનાં વિવિધ પ્રકારો શું છે?

સ psઓરીયાટીક સંધિવાના પાંચ અલગ અલગ પ્રકારો છે. સારવાર અને ઉપાયોને optimપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે, તે શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી પાસે કયા પ્રકાર છે.

સપ્રમાણતાવાળા સorરાયિસસ સંધિવા

આ પ્રકાર સમાન સાંધાને અસર કરે છે - પરંતુ શરીરની બંને બાજુએ. ઘણી વખત ઘણા સાંધા હોય છે જે અસરગ્રસ્ત હોય છે અને સાંધાના પ્રગતિશીલ વિનાશના કારણે રોજિંદા કાર્યના સંબંધમાં સ્થિતિ વિનાશક બની શકે છે. આ પ્રકારના સંધિવા સાથે 50% જેટલી અસર એટલી તીવ્ર રીતે થાય છે કે રોજિંદા કામકાજ ખૂબ મુશ્કેલ બની શકે છે. ઘણી રીતે, સપ્રમાણતાવાળા સoriરોઆટિક સંધિવાને યાદ અપાવે છે સંધિવા.

અસમપ્રમાણ સ psરાયિસસ સંધિવા

આ વેરિઅન્ટ સામાન્ય રીતે શરીરમાં એક થી ત્રણ સાંધાને અસર કરે છે - જે મોટા અને નાના બંને સાંધા હોઈ શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે ઘૂંટણની સાંધા, હિપ અથવા આંગળીઓ. સાંધા શરીરના એક તરફ ફટકારે છે અને બીજી તરફ નહીં - અસમપ્રમાણતાવાળી પદ્ધતિમાં.

ડીઆઈપી-સંયુક્ત સorરાયિસસ સંધિવા

ડીઆઈપી સાંધા એ આંગળીઓ અને અંગૂઠાના નાના બાહ્ય સાંધાઓનું નામ છે. સoriરાયટિક સંધિવાનાં આ પ્રકારને અસર કરે છે - તેથી નામ - મુખ્યત્વે આ સાંધા. અસ્થિવા સાથેની સમાનતાને કારણે - જે સામાન્ય રીતે ડીઆઈપી સાંધાને પણ અસર કરે છે - તે વારંવાર ખોટી રીતે નિદાન કરવામાં આવે છે.

spondylitis

સ્પોન્ડિલાઇટિસ કરોડરજ્જુને અસર કરે છે અને બળતરા પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે, તેમજ જડતા, ગળામાં, નીચલા પીઠ, વર્ટેબ્રે અને પેલ્વિક સાંધા (ઇલિઓસેક્રલ સાંધા). આ બળતરાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ સાંધાઓની ગતિની કુદરતી શ્રેણીને પણ મર્યાદિત કરે છે. સ્પોન્ડિલાઇટિસ કનેક્ટિવ પેશીઓ પર પણ હુમલો કરી શકે છે - જેમ કે અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ.

સંધિવા મુટિલાન્સ

સ psરાયટિક સંધિવાનું આ પ્રકાર સૌથી વિનાશક સંસ્કરણ છે - સાંધાના તીવ્ર, પ્રગતિશીલ વિનાશનું કારણ બને છે - પછી મુખ્યત્વે આંગળીઓ અને અંગૂઠાના નાના સાંધા. ઘણીવાર તે પીઠ અને ગળાના દુખાવા તરફ પણ દોરી જાય છે. સદભાગ્યે, આ પ્રકારનું સoriરાયરીક સંધિવા પણ ખૂબ જ દુર્લભ છે.

સ psરાયટિક સંધિવા દ્વારા કોને અસર થાય છે?

ત્વચા વિકાર સ psરાયિસસવાળા 10-30% લોકો વચ્ચે સ psરાયaticટિક સંધિવાથી પીડાય છે. સંયુક્ત રોગ સ્ત્રીઓ અને પુરુષોને સમાનરૂપે અસર કરે છે - અને આ રોગ કોઈ પણ ઉંમરે વિકસી શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે 30-50 વર્ષના લોકોને અસર કરે છે. ડિસઓર્ડરનું વાસ્તવિક કારણ હજી પણ સંપૂર્ણપણે જાણી શકાયું નથી, પરંતુ એવું માનવામાં આવે છે કે તે આનુવંશિક અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા પરિબળોને કારણે છે. સ Psરાયરીટીક સંધિવા મુખ્યત્વે સorરાયિસસના પ્રથમ સંકેતોના 10 વર્ષ પછી થાય છે, સામાન્ય રીતે 30 થી 55 વર્ષની વચ્ચે.

સoriરાયટિક સંધિવા સાથેના લગભગ 40% લોકોમાં ચામડી અથવા સંયુક્ત રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ છે. સ psરાયિસિસવાળા માતાપિતા હોવાને લીધે તે જાતે સorરાયિસસ અને સorરાયિસસ સંધિવા વિકસાવવાની તકને ત્રણ ગણો વધારે છે.

સ Psરાયિસસ સંધિવાનું કારણ શું છે?

આપણે ધ્યાનમાં રાખવું જ જોઇએ કે સorરાયિસિસ એ સoriરાયoriટિક સંધિવા સાથે ગા closely રીતે જોડાયેલું છે - એટલે કે ત્વચા રોગની શક્યતા વધારનારા પરિબળો પણ સંયુક્ત રોગની સંભાવનાને વધારવામાં સીધો ફાળો આપે છે. ચોક્કસ જોખમ પરિબળો સ psરાયિસસનું કારણ અથવા વધારો કરી શકે છે. અહીં તેમાંથી કેટલાકની સૂચિ છે:

• ત્વચાને ઇજા: ત્વચા પર ચેપ અથવા ત્વચા પર વધારે પડતી ખંજવાળ એ સorરાયિસિસની વધેલી ઘટનાઓ સાથે જોડાઈ શકે છે.
• સનશાઇન: મોટાભાગના લોકોને લાગે છે કે સૂર્યપ્રકાશ તેમની ત્વચાની સ્થિતિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે - પરંતુ એક નાનો જૂથનો અનુભવ કે સૂર્યપ્રકાશ સ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે. ખાસ કરીને સનબર્ન થવાથી સ psરાયિસસના મજબૂત લક્ષણો થઈ શકે છે.
• એચ.આય. વી: આ નિદાન સ psરાયિસસ અને ત્વચાના લક્ષણોની વારંવાર ઘટના બને છે.
• દવાઓ ઘણી બધી દવાઓએ આ ત્વચા વિકારની ઉપરના આશાસ્પદ ગુણધર્મો દર્શાવ્યા છે, સહિત. બીટા બ્લocકર, મેલેરિયા ગોળીઓ અને લિથિયમ.
• તણાવ: ઘણા લોકો જે સ psરાયિસસથી પીડાય છે તેઓ નોંધપાત્ર બગાડની નોંધ લે છે જો તેઓ ભાવનાત્મક રીતે ખૂબ તાણમાં હોય.
• ધુમ્રપાન: જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને ક્રોનિક સorરાયિસસથી અસર થવાની સંભાવના વધારે છે.
• દારૂ: સ alcoholરાયિસસ માટે આલ્કોહોલ પીવો એ જોખમી પરિબળ છે.
• આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ: હોર્મોન્સ સ psરાયિસસનું નિયમન કરી શકે છે અને તે કેટલું ગંભીર છે - ઉદાહરણ તરીકે, જન્મ પછીનો સમય ચોક્કસ લોકો માટે તીવ્ર બગાડ લાવી શકે છે.

સ psરાયટિક સંધિવાનાં લક્ષણો

સ Psસિરaticટિક સંધિવા, જેવા એન્કોવી / એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ, એક સેરોનેગેટિવ સ્પોન્ડિલોઆર્થરાઇટિસ છે. આનો અર્થ એ કે પરીક્ષણ દરમિયાન કોઈ રુમેટોઇડ પરિબળ મળતો નથી. સ Psઓરીયાટીક સંધિવા ઘણા લક્ષણો અને નૈદાનિક તારણોનું કારણ બની શકે છે, જેમાં સેક્રોલાઇટિસ (પેલ્વિક સંયુક્ત બળતરા બળતરા), આંગળીના સાંધામાં સોજો અને સામાન્ય સંયુક્ત સોજો અને જ્યારે સ્પર્શ આવે છે ત્યારે ગરમીનો સમાવેશ થાય છે. આ રોગ ઘણા સાંધાઓને અસર કરી શકે છે અને સમય જતાં સામાન્ય રીતે બગડે છે.

જનરેશન્સ

સoriરાયટિક સંધિવા એક પ્રગતિશીલ, સંધિવા સંયુક્ત રોગ છે જે ઘણી વખત અસરગ્રસ્ત સાંધામાં સોજો લાવે છે - જેમ કે ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, પગ અને / અથવા હાથ. સામાન્ય રીતે, એક જ સમયે અનેક સાંધામાં સોજો આવી શકે છે - અને પછી તેઓ સોજો અને પીડાદાયક, તેમજ લાલ અને ગરમ હશે. જો આંગળીઓને અસર થાય છે, તો આ કહેવાતા "સોસેજ આંગળીઓ" તરફ દોરી શકે છે.

અન્ય સંધિવાની જેમ, સાંધામાં જડતા સામાન્ય રીતે સવારે સૌથી ખરાબ હોય છે. સપ્રમાણતાવાળા સoriરાયaticટિક સંધિવામાં, શરીરની બંને બાજુનાં સાંધા એક જ સમયે અસર કરશે - ઉદાહરણ તરીકે, બંને ઘૂંટણ અથવા તમારી કોણી બંને.

- ગરદન અને પીઠના સાંધાના દુખાવાની ઘટનાઓ વધી જાય છે

સાંધામાં બળતરાયુક્ત પ્રતિક્રિયાઓને લીધે, આ તમારા ગળા, ઉપલા પીઠ, નીચલા પીઠ અને પેલ્વિક સાંધામાં દુખાવો અને જડતા પણ પેદા કરી શકે છે. સ psરાયaticટિક સંધિવાનાં સૌથી ખરાબ પ્રકાર, સંધિવાનાં મ્યુટિલાન્સ, પણ અસ્થિ અને સાંધાના મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, આ હાથ અને પગમાં મોટી તકલીફ તરફ દોરી શકે છે - જે બંને રોજિંદા કાર્યો અને કામકાજથી આગળ વધી શકે છે. જામનું idાંકણ ચાલવું અથવા ખોલવું ત્યારે તમારું સંતુલન રાખવું જેવી બાબતો જો તમે આ ચલથી સખત પ્રભાવિત હોવ તો વર્ચ્યુઅલ અશક્ય થઈ શકે છે.

Sener

સ psરોઆટિક સંધિવા માં, કંડરા બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા પણ અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે - અને ખાસ કરીને એચીલસ જોડાણની પાછળના ભાગમાં એચિલીસ રજ્જૂ. આવી બળતરામાં, સીડી ઉપર જવું ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે.

અંગૂઠા અને આંગળીઓ પર નખ

સoriરાયટિક સંધિવાની લાક્ષણિક ક્લિનિકલ નિશાની નખ પર કહેવાતા "પરબિડીયાઓ" છે - જે નીચે ચિત્રમાં બતાવ્યા પ્રમાણે છે. અંગ્રેજીમાં, આ લક્ષણને "પિટિંગ" કહેવામાં આવે છે.

ચિત્રમાં આંગળીની ખીલી પરનું ચિહ્ન સચિત્ર છે. સ psરાયિસસનું લાક્ષણિકતા નિશાની.

આંખો

આંખના રંગીન ભાગમાં દાહક પ્રતિક્રિયાઓ - મેઘધનુષ - પીડા પેદા કરી શકે છે જે તેજસ્વી પ્રકાશથી વધુ ખરાબ થાય છે.

છાતી, ફેફસાં અને હૃદય

સ psરાયટિક સંધિવાનાં દુર્લભ લક્ષણોમાં શ્વાસની તકલીફ અને છાતીમાં દુખાવો શામેલ હોઈ શકે છે. આવું થઈ શકે છે જો કોમલાસ્થિ જે પાંસળીને સ્ટર્નમ સાથે જોડે છે તે સોજો અને બળતરા થાય છે. અને ઓછા સમયમાં પણ ફેફસાંને અસર થઈ શકે છે.

નિદાન: સ psરાયટિક સંધિવાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

કારણ કે સાંધામાં લાંબા ગાળાની બળતરા પ્રક્રિયાઓ વિનાશ અને ભંગાણ તરફ દોરી શકે છે, તે મહત્વનું છે કે સ્થિતિનું વહેલું નિદાન કરવું અને પછી પગલાં લેવા અને કોઈપણ દવાઓ જે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઘણીવાર NSAIDS (બિન-સ્ટીરોઈડલ, બળતરા વિરોધી દવાઓ) ની ચિંતા કરે છે, કારણ કે આ લક્ષણોના વિકાસને ધીમું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ક્લિનિશિયન તમારા દર્દીના ઇતિહાસ અને ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિ પર આધાર રાખે છે. શારીરિક તપાસ ઉપયોગી માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે, પરંતુ મૂર્ત ચિહ્નો રક્ત પરીક્ષણો અને ઇમેજિંગ દ્વારા મળી શકે છે. સ psરાયaticટિક સંધિવામાં, એન્ટિજેન એચએલએ-બી 27 સામાન્ય રીતે લોહીની તપાસમાં જોવા મળે છે. સ Psસિરaticટિક સંધિવાને અન્ય સ્પોન્ડિલોઆર્થરાઇટિસથી અલગ પાડવાનું મુશ્કેલ છે.

ઉલ્લેખિત લક્ષણો ઉપરાંત, જો તમને સorરાયિસિસથી અસર થાય છે તો ત્વચાના ફેરફારો અને નેઇલ ફેરફારો પણ જાહેર થશે - અને આ વધુ સંશોધન માટેનો આધાર પૂરો પાડે છે.

એક્સ-રે અને એમઆરઆઈ છબીઓ

શરૂઆતમાં, રેડિયોગ્રાફ્સ જોવા માટે લેવામાં આવશે કે વર્ટીબ્રે, એન્ડપ્લેટ્સ અથવા પેલ્વિક સાંધામાં કોઈ માળખાકીય અથવા દાહક ફેરફારો છે કે નહીં. જો રેડિયોગ્રાફ્સ નકારાત્મક હોય છે, એટલે કે શોધ્યા વિના, એમઆરઆઈ છબીઓની વિનંતી કરી શકાય છે, કારણ કે આ ઘણી વાર વધુ સચોટ હોય છે અને અગાઉના ફેરફારો જોઈ શકે છે.

રક્ત પરીક્ષણો

બ્લડ ડ્રોપ (ઇએસઆર) તમારા શરીરમાં તમને કેટલી બળતરા થાય છે તેનો સામાન્ય આધાર પૂરો પાડે છે - જે બદલામાં સoriરોઆટિક સંધિવાને લીધે હોઈ શકે છે. ઇએસઆરનું ઉચ્ચ સ્તર પણ ચેપ, કેન્સર, યકૃત રોગ અથવા ગર્ભાવસ્થાને કારણે હોઈ શકે છે.

રુમેટોઇડ ફેક્ટર (આરએફ) અને એન્ટિબોડી પરીક્ષણો સંધિવાને નકારી કા .વામાં મદદ કરી શકે છે. સoriરાયaticટિક સંધિવા સાથેના અડધાથી વધુ લોકો એચએલએ-બી 27 પર હકારાત્મક અસર કરશે.

અસ્થિ ઘનતા

સ Psઓરીયાટીક સંધિવા અસ્થિના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે - તેથી હાડકાની ઘનતા માપવાથી teસ્ટિઓપોરોસિસ અથવા અસ્થિભંગના વધતા જોખમોને નકારી કા .વામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

સ psરોઆટિક સંધિવાની સારવાર

આ બળતરા સંયુક્ત રોગ તમારા શરીરને બહાર અને અંદરના ભાગમાં અસર કરી શકે છે. આ સ્થિતિનો ઉપચાર કરવાનો મુખ્ય હેતુ સાંધાના દુ painખાવા અને પીડા પેદા કરતી બળતરા પ્રતિક્રિયાને અટકાવવાનો છે. બળતરા વિરોધી દવાઓ પીડાને દૂર કરી શકે છે અને સંયુક્ત નુકસાનને વધુ અટકાવી શકે છે.

દવાઓ તમને સાંધાના રોગના નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે - પરંતુ જો તે ન કરે તો, સર્જરીની પસંદગી હોઈ શકે છે. ચિકિત્સા સંધિવા દ્વારા તમે કેટલા સખત પ્રભાવિત છો તેના આધારે સારવાર અનુકૂળ છે.

સ psરાયટિક સંધિવા સામે કઈ દવાઓ મદદ કરે છે?

આ રોગ માટે કોઈ ઉપાય નથી, પરંતુ દવા અને ઉપચાર ધીમો વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે અને લક્ષણોને દૂર કરે છે. સ psરાયaticટિક સંધિવાવાળા દર્દીઓની દવાઓમાં વપરાયેલી મુખ્ય પ્રકારની દવા બળતરા વિરોધી દવાઓ અને પેઇનકિલર્સ (દા.ત. આઇબુપ્રોફેન) છે. જો તમને સoriરોઆટીક સંધિવાનું નિદાન થયું છે, તો તે મહત્વનું છે કે તમારે કઈ દવાઓ લેવી જોઈએ તે અંગે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.

દવાઓ એ સારવાર છે જેનો સૌથી વધુ પ્રભાવ પડે છે. જો કે, શારીરિક ઉપચાર, મસાજ, સંયુક્ત ગતિશીલતા (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટિક સંયુક્ત મોબિલાઇઝેશન), ઇલેક્ટ્રોથેરાપી (TENS), ચોક્કસ કસરત કાર્યક્રમો અને હીટ થેરેપી ઘણા દર્દીઓને રાહત માટે કામ કરે છે.

NSAIDS

જો તમારો સંધિવા હળવો હોય, તો આ પ્રકારની દવા - જેમ કે નેપ્રોક્સેન, એસ્પિરિન અને આઇબુપ્રોફેન તમને મદદ કરી શકે છે. પરંતુ કમનસીબે, તમારા સાંધામાં બળતરા પ્રતિક્રિયાઓને શાંત કરવા માટે જે સારું છે તે તમારા માટે ખૂબ સારું નથી. NSAIDS લેવાની આડઅસરોમાં હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, પેટના અલ્સર અને રક્તસ્રાવ શામેલ છે - ખાસ કરીને જો તમે લાંબા સમય સુધી દવા લેતા હોવ તો.

ખોરાક

આહારમાં શાકભાજીનો ઘણો સમાવેશ થાય છે બળતરા વિરોધી અસરો તરફ દોરી શકે છે - જે બદલામાં સાંધામાં બળતરા પ્રતિક્રિયાઓને ઘટાડે છે. તે જ રીતે, કોઈને ખાંડ અને આલ્કોહોલથી બચવું જોઈએ, કારણ કે આ બળતરા તરફી છે અને વધુ બળતરા પેદા કરે છે.

તાલીમ

કસરતો અને કસરત રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરે છે અને ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને સખત સાંધા સામે મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર, મેન્યુઅલ ચિકિત્સક અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ જેવા જાહેરમાં પરવાનો પ્રાપ્ત ક્લિનિકમાં શારીરિક સારવાર પણ લક્ષણ રાહત, તેમજ કાર્યાત્મક વૃદ્ધિ તરીકે કામ કરી શકે છે.

સંધિવા વાળા લોકો માટે સૌમ્ય વ્યાયામ (વિડિઓ સાથે)

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, અન્ય ક્રોનિક પીડા નિદાન અને સંધિવા વિકાર સાથેના લોકો માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ કસરતોની પસંદગી અહીં છે. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે તેમાંથી સૌથી વધુ મેળવશો - અને તમે તેમને (અથવા લેખ) પરિચિતો અને મિત્રો સાથે શેર કરવાનું પણ પસંદ કરો છો, જેમનું નિદાન પણ તમારા જેવા જ છે.

વિડિઓ - સંધિવા માટેના 7 કસરતો:

જ્યારે તમે તેને દબાવો છો ત્યારે વિડિઓ પ્રારંભ થતી નથી? તમારા બ્રાઉઝરને અપડેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તે સીધા અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર જુઓ. જો તમને વધુ સારા તાલીમ કાર્યક્રમો અને કસરતો જોઈતી હોય તો ચેનલને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવાનું પણ યાદ રાખો.

રુમેટિક અને ક્રોનિક પેઇન માટે સ્વ-સહાયની ભલામણ કરી છે

• કમ્પ્રેશન ઘોંઘાટ (જેમ કે સંકોચન મોજાં જે ગળામાં સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે અથવા ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા હાથમાં સંધિવા લક્ષણો સામે)

કમ્પ્રેશન મોજા વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી પર ક્લિક કરો.

• મીની ટેપ્સ (સંધિવા અને ક્રોનિક પીડાવાળા ઘણાને લાગે છે કે વૈવિધ્યપૂર્ણ ઇલાસ્ટિક્સથી તાલીમ લેવી વધુ સરળ છે)
• ટ્રિગર બિંદુ બોલ્સ (દૈનિક ધોરણે સ્નાયુઓનું કાર્ય કરવામાં સ્વયં સહાયતા)
• આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કન્ડીશનર (ઘણા લોકો પીડાની રાહતની જાણ કરે છે જો તેઓ ઉપયોગ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કંડિશનર)

- ઘણા લોકો સખત સાંધા અને ગળાના સ્નાયુઓને લીધે દુખાવા માટે આર્નીકા ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. કેવી રીતે તે વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો આર્નીક્રેમ તમારી પીડાની કેટલીક સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આગલું પૃષ્ઠ: સ Psરોઆટિક સંધિવાનાં પ્રારંભિક સંકેતો

- Vondt.net પર મફત લાગે અનુસરો YOUTUBE

- Vondt.net પર મફત લાગે અનુસરો ફેસબુક

પ્રશ્નો પૂછો?

- જો જરૂરી હોય તો, તમારી પાસે પ્રશ્નો અથવા નીચે ટિપ્પણી ક્ષેત્ર છે, તો ઉપરની લિંકનો ઉપયોગ કરવા માટે મફત લાગે.

આ લેખથી સંબંધિત વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

• શું સorરાયિસસ સંધિવા જોખમી છે?
• શું બાળકોને સ psરોઆટિક સંધિવા થવાનો વિકલ્પ છે?
• સ psરાયટિક સંધિવાના સંભવિત કારણો શું છે?
• સ psરાયટિક સંધિવાનું કારણ શું છે?
• શું આલ્કોહોલથી સoriરોઆટિક સંધિવા થઈ શકે છે?

સ્ત્રોતો અને સંશોધન

1. ફેરાઘર ટીએમ, લુંટ એમ, પ્લાન્ટ ડી, બન ડીકે, બાર્ટન એ, સિમન્સ ડીપી (મે 2010). "એન્ટિ-સાયક્લિક સિટ્રુલિનેટેડ પેપ્ટાઇડ એન્ટિબોડીઝ સાથે બળતરા વિરોધી પોલિઆર્થરાઇટિસના દર્દીઓમાં પ્રારંભિક સારવારનો ફાયદો એન્ટિબોડીઝ વગરના.".એન. કફ. ડિસ. 62 (5): 664-75 બે: 10.1002 / acr.20207.