અંગૂઠામાં દુખાવો (અંગૂઠો દુખાવો)

અંગૂઠામાં દુખાવો દરેકને ફટકારે છે. અંગૂઠોનો દુખાવો અને અંગૂઠાની પીડા રોજિંદા જીવન અને કાર્યને અસર કરે છે, કારણ કે આવી પીડા પકડની શક્તિ અને કાર્યથી આગળ વધી શકે છે. અંગૂઠામાં દુખાવો અસ્થિવા, અસ્થિવા, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ, ચેતા પીડા અને / અથવા સાંધા અને સ્નાયુઓની તકલીફને કારણે થઈ શકે છે. અમારો સંપર્ક કરો અને ફેસબુક પર અમને અનુસરો મફત લાગે જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ઇનપુટ છે.

- આ પણ વાંચો: પકડની શક્તિમાં ઘટાડો? શું તમે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત છો?

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું એમઆરઆઈ

- યાદ રાખો: જો તમારી પાસે એવા પ્રશ્નો છે જે લેખ દ્વારા આવરી લેવામાં આવ્યાં નથી, તો તમે ટિપ્પણી ક્ષેત્રમાં તમારો પ્રશ્ન પૂછી શકો છો (તમે તે લેખના તળિયે જોશો). ત્યારબાદ અમે 24 કલાકની અંદર તમને જવાબ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશું.

લેખ નીચેની પેટા વર્ગોમાં વહેંચાયેલું છે:

ગળું થવાનું કારણ

ગળાના અંગૂઠાના લક્ષણો

અંગૂઠાના દુખાવા માટેના નિદાનની શક્ય નિદાનની સૂચિ

અંગૂઠાના દુખાવાની સારવાર

અંગૂઠો દુખાવો સામે કસરતો અને તાલીમ

ગળું થવાનું કારણ

પીડાનું કારણ સામાન્ય રીતે ઘણી વસ્તુઓના સંયોજનને કારણે હોય છે. તે ઘણીવાર અસ્થિવા, ચુસ્ત અને નિષ્ક્રિય સ્નાયુઓ અને સખત સાંધાના મિશ્રણને કારણે થાય છે. આવા દુ ofખનું સૌથી સામાન્ય કારણ ચુસ્ત ફોરઆર્મ સ્નાયુઓ છે, સાંધા પહેરવા અને ફાડવું અને સમય જતાં અંગૂઠોનો ભાર. તમે લેખમાં પછીથી શક્ય નિદાન વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ: અંગૂઠામાં દુખાવો થવાનું એક સામાન્ય કારણ

મધ્યમ ચેતા ગરદનથી નીચે હાથમાં ચાલે છે - અને અંગૂઠો, અનુક્રમણિકાની આંગળી, મધ્યમ આંગળી અને રિંગ આંગળીના અડધા ભાગની ચેતા પુરવઠા માટે જવાબદાર છે. જો આ ફસાઈ જાય, તો આ ચેતા પીડા અને ચેતા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે - જેમ કે રેડિયેશન, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને ઓછી શક્તિ. તાજેતરના સંશોધન દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ઘણી વખત ગળામાં (મગજની) સહિતની ચેતાની ઘણી બળતરા થાય છે.સ્કેલની સિન્ડ્રોમ), જે કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ (કાંડામાં auseબકા) નું ફાળો આપતું કારણ હોઈ શકે છે.

વધુ વાંચો: તમારે સ્કેલેની સિન્ડ્રોમ વિશે શું જાણવું જોઈએ

- વિકાસ અટકાવી શકે તેવા પગલાં

આ સ્થિતિના વધુ વિકાસને અટકાવવા માટે કે જે હાથ અને કાંડાને અસર કરે છે, કોઈ કહેવાતા કાર્પલ ટનલ રેલ અને ઉપયોગ કરી શકે છે સંકોચન અવાજ (બંને કોણી કમ્પ્રેશન સપોર્ટ જ્યાં કાંડા પરના સ્નાયુઓ સ્થિત હોય છે અને સ્થાનિક રીતે કાંડા પર).

કમ્પ્રેશન કપડા - ફાયદા:

• કોણી સંયુક્ત માટે સારો ટેકો અને કમ્પ્રેશન - જે સોજોને નિયંત્રિત કરી શકે છે
• કોણીના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને ટેકો આપીને પીડા ઘટાડવાનું પ્રદાન કરે છે
• કમ્પ્રેશન રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં સહાય કરે છે - જેનો અર્થ થાય છે કે વધતી ઉપચાર
• વધુ રક્ત પરિભ્રમણમાં ટેનિસ કોણી અને કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમના ઓછા લક્ષણો શામેલ હોઈ શકે છે
• વધારાના સપોર્ટ અને સુરક્ષા માટે સામાન્ય કપડાં હેઠળ પહેરવામાં આવી શકે છે
• છાપો છબી પર વધુ વાંચવા માટે

આ પગલાં અંગૂઠો સામે વધુ યોગ્ય ભાર તરફ દોરી શકે છે અને આમ તે ટેનિસ કોણી અને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ જેવા લોડ-સંબંધિત નિદાનના વિકાસને ધીમું કરી શકે છે.

કાંડા, હાથ અને અંગૂઠોથી દુખાવો થવાનું સામાન્ય કારણ: હાથ અને સશસ્ત્રમાં ચુસ્ત સ્નાયુઓ

કાંડામાં દુખાવો અને આગળ અંગૂઠો તરફનું બીજું એક સામાન્ય કારણ એ છે કે હાથમાં સજ્જડ સ્નાયુઓ, હાથ અને સખત સાંધા. કસરત અને સ્વ-મસાજ સાથે સંયોજનમાં, ફોરઆર્મ્સની નિયમિત ખેંચાણ ટ્રિગર બિંદુ બોલમાં (વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો), ખાસ કરીને ગળા અને ખભાની આસપાસના સ્નાયુઓ સામે, નિવારણ અને લક્ષણ રાહત બંને માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

અંગૂઠાના દુ andખાવા અને લક્ષણોને રોકવા માટે તમે નિયમિતપણે તમારા હાથ અને હાથ લંબાવવાની ભલામણ કરીએ છીએ - માલિશ બોલ / ટ્રિગર પોઇન્ટ બોલ પર તમારા હાથને ફેરવો (બતાવ્યા પ્રમાણે તેણીના) ચુસ્ત અને ગળાવાળા સ્નાયુઓ સામે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત પણ કરી શકે છે.

નથી હાથ અને અંગૂઠામાં પીડા સ્વીકારો! તેમની તપાસ કરાવો.

અંગૂઠોનો દુખાવો તમારી દિનચર્યાના ભાગ બનવા ન દો. તમારી પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ભલે તે ખૂબ પુનરાવર્તિત તાણ અથવા બેઠાડુ officeફિસના ઘણા બધા કામો સાથે હોય, તો તે તે છે કે જે તમે આજની તુલનામાં હંમેશાં વધુ સારું કાર્ય પ્રાપ્ત કરી શકો. બાયોમેકનિકલ પીડા માટે અમારી પ્રથમ ભલામણ એ આરોગ્ય વ્યવસાયિકો દ્વારા જાહેરમાં અધિકૃત એવા ત્રણ વ્યવસાયિક જૂથોમાંથી એકને શોધવાની છે:

1. કરોડરજ્જુના ઉપયોગ દ્વારા શારીરિક દરદોની સારવાર કરનાર
2. જાતે થેરાપિસ્ટ
3. વિશેગ્ય ને જોડે મોકળો

તેમના જાહેર આરોગ્ય અધિકૃતતા એ તેમના વ્યાપક શિક્ષણની સત્તાના માન્યતાનું પરિણામ છે અને તમારા માટે દર્દી તરીકે સલામતી છે અને અન્ય બાબતોમાં, કેટલાક વિશેષ ફાયદાઓ - જેમ કે નોર્વેજીયન પેશન્ટ ઇજા વળતર (એનપીઈ) દ્વારા સંરક્ષણ. આ વ્યવસાયિક જૂથો દર્દીઓ માટે આ યોજનામાં નોંધાયેલા છે તે જાણવું સ્વાભાવિક સલામતી છે - અને અમે ભલામણ કરીએ છીએ, જેમ કે આ સંબંધિત યોજના સાથે વ્યવસાયિક જૂથો દ્વારા તપાસ / સારવાર કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ બે વ્યવસાયિક જૂથો (શિરોપ્રેક્ટર અને મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) ને પણ રેફરલ અધિકારો છે (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ અને સીટી જેવા ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ માટે - અથવા સંધિવા અથવા ન્યુરોલોજિસ્ટનો સંદર્ભ જ્યારે આવી પરીક્ષા માટે જરૂરી હોય ત્યારે) અને માંદગી રજા (જો જરૂરી માનવામાં આવે તો બીમાર રજાની જાણ કરી શકે છે).

ગળાના અંગૂઠાના લક્ષણો

લક્ષણો અને ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓ કારણ અને નિદાનના આધારે બદલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્થાનિક અથવા દૂરના કારણે ચેતા પીડા (દા.ત. ગરદન ની લંબાઇ સી 7 ચેતા મૂળ સામે દબાણ સાથે) તીવ્ર પીડા અને હાથથી નીચે અને હાથમાં સંકળાયેલ કિરણોત્સર્ગ પેદા કરી શકે છે. અસ્થિવા માંસપેશીઓ અને સાંધામાં નબળા કાર્ય સાથે સંયોજનમાં ઘણીવાર પીડા અને નિખારવું પીડા તરીકે વધુ અનુભવી શકાય છે - અને તેની તુલનામાં, સંધિવા હંમેશાં લાલ રંગની સોજો, રાત્રે દુખાવો અને ધબકારા / દુખાવો જેવા દાહક લક્ષણો સાથે આવે છે.

નિદાનની સૂચિ: કેટલાક સંભવિત નિદાન જે અંગૂઠાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે

સંધિવા (સંધિવા) (જો સંધિવાને અસર થાય તો અંગૂઠાના સંયુક્તમાં દુખાવો થઈ શકે છે)

અસ્થિવા (અંગૂઠાના સંયુક્તમાં થતા ફેરફારો દુખાવો અને અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે)

ડેક્વરવેઇનની સિનોવાઇટ

એક્સ્ટેન્સર કાર્પી રેડિઆલિસ માયાલગીઆ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (અંગૂઠાના દુખાવાના પ્રમાણમાં સામાન્ય કારણ)

સંયુક્ત લોકર કાંડા અથવા હાથના નાના સાંધામાં (અંગૂઠો અને કાંડામાં સંયુક્ત પ્રતિબંધોને લીધે અંગૂઠાનો દુખાવો થઈ શકે છે - જે જાતે જ સારવાર કરી શકાય છે)

સ્નાયુ નોટ્સ / હાથ, કાંડા અને હાથની માયાલ્જીઆ:

સક્રિય ટ્રિગર પોઇન્ટ માંસપેશીઓથી હંમેશાં પીડા પેદા કરશે (દા.ત. પગના બ્લેડ અને ચુસ્ત પગના સ્નાયુઓ)
અંતિમ ટ્રિગર પોઇન્ટ દબાણ, પ્રવૃત્તિ અને તાણ દ્વારા પીડા પ્રદાન કરે છે

ગળામાં લંબાઈ (સૂચવ્યા મુજબ, ગળામાં ચેતા પ્રભાવો અંગૂઠાની નીચેની બધી રીતે લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે - આ કિરણોત્સર્ગ, કળતર, ખૂજલીવાળું દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, શક્તિની નિષ્ફળતા અને ત્વચાની સંવેદનશીલતામાં ફેરફાર હોઈ શકે છે)

ગળામાં કરોડરજ્જુની સ્ટેનોસિસ ('ગળામાં લંબાઈ' જુઓ)

અંગૂઠામાં દુખાવો સ્નાયુબદ્ધ તણાવ, સાંધાની તકલીફ (દા.ત. અસ્થિવા અથવા સાંધાના પ્રતિબંધો) અને/અથવા નજીકની ચેતાઓની બળતરાને કારણે થઈ શકે છે. અમારી સલાહ છે કે તમે પીડાની કાળજી લો અને "તેને જવા દો નહીં". સ્વ-માપ સાથે સક્રિય રીતે પ્રારંભ કરો અને ક્લિનિશિયન (પ્રાધાન્યમાં સાર્વજનિક રૂપે અધિકૃત વ્યાવસાયિક જૂથ જેમ કે શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) દ્વારા સમસ્યાની તપાસ કરવા માટે મફત લાગે.

પગના મોટા દુખાવાની સારવાર

આ પ્રકારની પીડાની સારવાર કરવાની ઘણી રીતો છે અને તે તેના પર નિર્ભર છે કે પીડાનું વાસ્તવિક કારણ શું છે. કોઈ પણ અંગૂઠાની પીડાની સારવારને નીચેની ઉપકેટેગરીમાં વહેંચી શકે છે:

- સ્વ-સારવાર અને નિવારણ

- વ્યવસાયિક સારવાર

સ્વ-ઉપચાર: પીડા સામે પણ હું શું કરી શકું?

સ્વ-સારવાર અને પોતાની ક્રિયાઓ પીડા સામેની કોઈપણ લડતનો આધાર હોવી જોઈએ. નિયમિત સ્વ-મસાજ (પ્રાધાન્ય ટ્રિગર પોઇન્ટ બોલમાં સાથે), જ્યારે ખેંચાણની સ્થિતિને રાહત અને બચાવની વાત આવે છે ત્યારે ખેંચાણ અને કસરતથી મોટો ફરક પડી શકે છે. પણ સંકોચન અવાજ જે અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર તરફ રક્ત પરિભ્રમણને ટેકો આપે છે અને વધારે છે તેનો ઉપયોગ થવો જોઈએ.

1. સામાન્ય કસરત, ચોક્કસ કસરત અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહેવું. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે પગથિયા શરીર અને પીડાદાયક સ્નાયુઓને સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

પીડામાં પીડા રાહત માટે ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનો

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરાપી)

અંગૂઠાની પીડાની જાતે સારવાર

અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, કાઇરોપ્રેક્ટર અને મેન્યુઅલ ચિકિત્સક બંને વ્યવસાયિક જૂથો છે જે આરોગ્ય અધિકારીઓ દ્વારા સૌથી લાંબી શિક્ષણ અને જાહેર અધિકૃતતા ધરાવે છે - તેથી જ આ ચિકિત્સકો (ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ સહિત) સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત બિમારીઓવાળા મોટાભાગના દર્દીઓ જુએ છે.

બધી જાતે સારવારનો મુખ્ય લક્ષ્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અને નર્વસ સિસ્ટમમાં સામાન્ય કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરીને પીડા ઘટાડવું, સામાન્ય આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવું અને જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો કરવો છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરના કિસ્સામાં, ક્લિનિશિયન બંને પીડા ઘટાડવા, ખંજવાળ ઘટાડવા અને લોહીનો પુરવઠો વધારવા, તેમજ સંયુક્ત તકલીફથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં સામાન્ય હિલચાલને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે અંગૂઠાની સારવાર બંને કરશે. કાંડા, કોણી, ખભા અને ગરદન.

દરેક દર્દી માટે સારવારની વ્યૂહરચના પસંદ કરતી વખતે, જાહેરમાં પરવાનો આપેલ ક્લિનિશિયન દર્દીને સાકલ્યવાદી સંદર્ભમાં જોવાની પર ભાર મૂકે છે. જો પીડા અન્ય બીમારીને કારણે થવાની શંકા છે, તો તમને વધુ તપાસ માટે મોકલવામાં આવશે.

મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટ (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ પાસેથી) ઘણી સારવાર પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે જ્યાં ચિકિત્સક મુખ્યત્વે સાંધા, સ્નાયુઓ, કનેક્ટિવ પેશીઓ અને નર્વસ સિસ્ટમના સામાન્ય કાર્યને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે હાથનો ઉપયોગ કરે છે - પરંતુ પ્રેશર વેવ થેરેપી અને સોય ઉપચાર પણ ઘણીવાર થાય છે. જો જરૂરી હોય તો વપરાય છે.:

- વિશિષ્ટ સંયુક્ત ઉપચાર અને સંયુક્ત ગતિશીલતા
- ખેંચાતો
- સ્નાયુબદ્ધ તકનીકો (સોય ટ્રીટમેન્ટ / ડ્રાય સોય શામેલ હોઈ શકે છે)
- ન્યુરોલોજીકલ તકનીકીઓ
- કસરત સ્થિર
- કસરતો, સલાહ અને માર્ગદર્શન

મેટા-સ્ટડી (ફ્રેન્ચ એટ અલ, 2011) એ બતાવ્યું કે અસ્થિવાની જાતે સારવારથી પીડા રાહત અને કાર્યાત્મક સુધારણાના સંદર્ભમાં સકારાત્મક અસર થઈ છે. અધ્યયના નિષ્કર્ષમાં આવ્યું છે કે સંધિવાની વિકારની સારવારમાં કસરત કરતાં મેન્યુઅલ થેરેપી વધુ અસરકારક છે.

અંગૂઠો દુખાવો સામે કસરતો અને તાલીમ

અંગૂઠોનો દુ: ખાવો સહિત તમામ પ્રકારની પીડા અને બિમારીઓની સારવાર અને અટકાવવામાં વ્યાયામ અને કસરત મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ખભા, હાથ, કાંડા અને હાથના musclesંડા સ્નાયુઓને તાલીમ આપીને, તમે અંગૂઠા પરના ખોટા ભારને ઘટાડી શકો છો - જેનો અર્થ છે કે ઈજાથી સ્વસ્થ થવાની સંભાવના વધારે છે.

અહીં તમને અંગૂઠો દુખાવો, અંગૂઠોનો દુખાવો, સખત અંગૂઠો, અંગૂઠોના અસ્થિવા, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અને અન્ય સંબંધિત નિદાનની રોકથામ, નિવારણ અને રાહતના સંબંધમાં પ્રકાશિત કસરતોની ઝાંખી અને સૂચિ મળશે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સામે 6 કસરતો

સંબંધિત ઉત્પાદન / સ્વ-સહાય: કોણી માટે કમ્પ્રેશન સપોર્ટ

સૂચવ્યા પ્રમાણે, અંગૂઠોથી આગળ અને કોણીમાં ઘણો દુખાવો આવે છે. અમે લેખમાં આ ઉત્પાદનની ભલામણ કરી છે અને આપણે જાણીએ છીએ કે ઘણા લોકો તેના પર સારી અસર કરે છે. ઇજાની સ્થિતિના વધુ વિકાસને અટકાવવાનો તે એક સારો રસ્તો હોઈ શકે છે. આ ઘણા કેસોમાં બંને તીવ્ર અને લાંબી પીડા સામે મદદ કરી શકે છે.

આ તમારી સમસ્યાના સમાધાનનો ભાગ હોઈ શકે છે. આની સાથે, તમે કોણીમાં ખુલ્લા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ, તેમજ આગળના ભાગની સામે વધુ રક્ત પરિભ્રમણ મેળવો છો.

આગળનું પૃષ્ઠ: પ્રેશર વેવ થેરેપી - તમારા અંગૂઠાના દુખાવા માટે કંઈક?

આગલા પૃષ્ઠ પર આગળ વધવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો.

સંદર્ભો:

1. ફ્રેન્ચ, એચપી. હિપ અથવા ઘૂંટણની ઓસ્ટીયોઆર્થરાઇટિસ માટે મેન્યુઅલ થેરેપી - એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. મેન થેર. 2011 એપ્રિલ; 16 (2): 109-17. doi: 10.1016 / j.math.2010.10.011. ઇપબ 2010 ડિસેમ્બર 13.

અંગૂઠાના દુખાવા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

કોઈ લેખ પૂછો જો તમે લેખના તળિયે ટિપ્પણી વિભાગમાં કંઈક આશ્ચર્યચકિત થઈ રહ્યાં છો અથવા સામાજિક મીડિયા દ્વારા અમારો સંપર્ક કરો.

- અહીં હજી સુધી કોઈ પ્રશ્નો નથી

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)