પ્રોવેનેટર ટેરેસ માયાલ્જીઆ (ટ્રિગર પોઇન્ટ).

પ્રોવેનેટર ટેરેસ એ આગળના ભાગથી આગળ અને કાંડા સુધી - અંગૂઠો પર, ટ્રિગર પોઇન્ટ પેઇન પેટર્નવાળી સ્નાયુ છે. જો તે વધુપડતું, ચુસ્ત અને નિષ્ક્રિય બને તો આ થઈ શકે છે. એક કહેવાતા સર્બોરેટર ટેરેસ માયાલ્જીઆ, જેને સર્બોરેટર ટેરેસ ટ્રિગર પોઇન્ટ અથવા સ્નાયુ ગાંઠ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

પ્રોએમેટર ટેરેસ માયાલ્જીઆ (સ્નાયુ ગાંઠ / ટ્રિગર પોઇન્ટ) ની સારવાર.

નિયમિતપણે સ્વ મસાજ (ઉદાહરણ તરીકે, સાથે ફીણ રોલ), ખેંચાણ, કસરત અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નિષ્ણાતની કોઈપણ સારવાર (કરોડરજ્જુના ઉપયોગ દ્વારા શારીરિક દરદોની સારવાર કરનાર, વિશેગ્ય ને જોડે મોકળો, જાતે થેરાપિસ્ટ) એ ઉપાયોના બધા ઉદાહરણો છે જે તમને માયાલ્જિયાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

ફીણ રોલ્સ એ પવનમાં હોય છે જે પહેલાં ક્યારેય નહોતો - તેથી રમતગમતની દુકાનોમાં તેમની અવિશ્વસનીય ભાવમાં વૃદ્ધિ. હવે એક ફીણ રોલર ખર્ચ થઈ શકે છે 500 - અમુક સ્ટોર્સમાં ક્રોનર, જે તમે ખરેખર જેની ચૂકવણી કરી રહ્યા છો તે ધ્યાનમાં લેતા ખૂબ હાસ્યાસ્પદ છે. એક ફીણ રોલર. અમને નીચેના ફોમ રોલ પર સારો પ્રતિસાદ મળ્યો છે જે કિંમતનો અપૂર્ણાંક ખર્ચ કરે છે (તે લખતી વખતે ફક્ત લગભગ ખર્ચ થાય છે. 90 28.04.2015 સુધી નોર્વેજીયન ક્રોનર - બીજા શબ્દોમાં વાસ્તવિક સોદો):

- ફોમ રોલર વિશે અહીં વધુ વાંચો: બ્લુ હાઇ ડેન્સિટી ફોમ રોલર (લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે)

તમે તે જાણો છો?
- ઘણી વખત સખત અને નિષ્ક્રિય સાંધા (પણ વાંચો: સાંધાનો દુખાવો - સાંધાના તાળાઓ?) માયાલ્જીઆના આંશિક કારણ હોઈ શકે છે, કારણ કે મર્યાદિત સંયુક્ત સંયુક્ત પણ સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક સાથે સંયુક્ત સારવાર આવા કિસ્સાઓમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જૂના ઓશીકું? નવી ખરીદી?

ખાસ સામગ્રીના નવા ઓશીકાઓ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે ઉપલા પીઠ, ખભા, હાથ અને માળખામાં રિકરન્ટ માયલ્જિઆના કિસ્સામાં - જો તમે એકમાં રોકાણ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો તો ઘણા અભ્યાસની ભલામણ કરો. આ ઓશીકું. જ્યારે તમે સૂશો ત્યારે વધુ સારી રીતે ઓશીકું ઘણા કિસ્સાઓમાં તમને વધુ સારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ / ઉપચાર આપે છે.

આ પ્રકારના ઓશીકું છે નોર્વે માં વધારવા માટે લગભગ અશક્ય, અને જો તમને કોઈ મળે, તો તેઓ સામાન્ય રીતે શર્ટ અને કેટલાક વધારે ખર્ચ કરે છે. તેના બદલે, અમે ઉપરોક્ત લિંક સાથેના ઓશીકાનો પ્રયાસ કરો, તેમાં ઘણું છે સારા શૂટિંગ ગોલ અને લોકો ખૂબ ખુશ છે.

અહીં તમે એક દૃષ્ટાંત જોઈ શકો છો જે સર્વોનેટર ટેરેસ સ્નાયુ સાથે સ્નાયુના જોડાણો દર્શાવે છે:

પ્રોવેનેટર ટેરેસ સ્નાયુ જોડાણ - ફોટો વિકિમીડિયા

પ્રોવેનેટર ટેરેસ ત્રિજ્યાના અસ્થિ પરના સબનેટર ટ્યુબરોસિટાસ સાથે જોડાતા પહેલા - મુખ્યત્વે હ્યુમેરલ હેડ અને મેડિયલ એપિકન્ડાઇલ, તેમજ અલ્નર હેડ સાથે જોડાય છે. પ્રોવેનેટર ટેરેસ તેનો ચેતા પુરવઠો મધ્ય નર્વ સી 6, સી 7 દ્વારા આવે છે. પીરોનેટર ટેરેસ એક સશસ્ત્ર વાળવું અને ઉચ્ચારણ છે, તેથી તે સશસ્ત્ર અંદરની તરફ વળે છે.

અહીં તમે એક દૃષ્ટાંત જોઈ શકો છો જે ટ્રિગર પોઇન્ટ પેઇન પેટર્ન બતાવે છે સ્નાયુ ગાંઠ) સર્બોરેટર ટેરેસ માટે:

પ્રોવેનેટર ટેરેસ અંગૂઠા પર કાંડા અને હાથમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો:

- ટેનિસ કોણી / બાજુની એપિકondન્ડિલાઇટિસની સારવારમાં તરંગી તાલીમ?

- માથામાં દુખાવો (માથાનો દુખાવોના કારણો અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે વધુ જાણો)

- સ્નાયુઓ અને ટ્રિગર પોઇન્ટમાં દુખાવો - (તમને ખરેખર સ્નાયુમાં દુખાવો શા માટે આવે છે? અહીં વધુ જાણો.)

- હાથમાં દુખાવો (હથિયારોમાં દુખાવો થવાના કારણો શું હોઈ શકે છે?)