સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો (ગળાનો દુખાવો)

સર્વિકોજેનિક માથાનો દુ .ખાવો ગળાના માથાનો દુખાવો અથવા તાણ માથાનો દુખાવો તરીકે લોકપ્રિય રીતે ઓળખાય છે. સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો એટલે કે ગળાના સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધાની નિષ્ક્રિયતા એ માથાનો દુ .ખાવો છે. ગંભીર સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો પ્રસંગોપાત રજૂઆતમાં આધાશીશીની યાદ અપાવે છે, કારણ કે તે પૃષ્ઠ પર સામાન્ય રીતે મજબૂત હોય છે.

ગળામાં માથાનો દુખાવો: જ્યારે ગરદન તમને માથાનો દુખાવો આપે છે

આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો એ માથાનો દુખાવો એક સૌથી સામાન્ય કારણ છે. ચુસ્ત ગરદનના સ્નાયુઓ અને સખત સાંધા - ઘણીવાર ખૂબ જ એકતરફી ઉપયોગમાં લેવાય છે અને ગતિમાં ખૂબ ઓછો ઉપયોગ થાય છે - તે સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો માટેનો આધાર પૂરો પાડે છે. લોકકથાઓમાં તેને ઘણીવાર 'ગળાનો દુખાવો' કહેવામાં આવે છે કારણ કે તમને લાગે છે કે માથાનો દુખાવો ધીરે ધીરે માથાનો પાછળનો ભાગ, મંદિર અને / અથવા કપાળ ઉપર ચ cતો જાય છે તે જ સમયે ગરદન ચુસ્ત અને દુ sખદાયક છે - અને કેટલીકવાર એવું લાગે છે કે તે આંખોની પાછળ રહેવાનું અને જીવવાનું નક્કી કરે છે. .

તાણ માથાનો દુખાવો અને ગળાના માથાનો દુખાવો ખરેખર એક સરખો છે - અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે તાણ સ્નાયુઓ અને સ્નાયુ તંતુઓમાં વધારો તણાવ તરફ દોરી જાય છે, જે સતત તેમને વધુ સંવેદનશીલ બને છે અને પીડા સંકેતો આપે છે. તેથી, આ પ્રકારના માથાનો દુachesખાવો મોટા ભાગના સંયોજનમાં થાય છે માથાનો દુખાવો.

અસરગ્રસ્ત? ફેસબુક જૂથમાં જોડાઓ «માથાનો દુ .ખાવો નેટવર્ક - નોર્વે: સંશોધન, નવી તારણો અને સુમેળDisorder આ અવ્યવસ્થા વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખન પરનાં નવીનતમ અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.

સર્વાઇકલ માથાનો દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો?

તે માથાનો દુખાવો સાથે ફરવા માટે કંટાળાજનક છે. લક્ષણોની ઝડપી રાહત માટે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે નીચેના પગલાં લો. પ્રથમ, ખાતરી કરો કે તમે પુષ્કળ પાણી પીતા હો. પછી તમારી આંખો પર ઠંડકવાળા માસ્કથી થોડું સૂઈ જાઓ - આ પીડાના કેટલાક સંકેતોને ઘટાડશે અને તમારા કેટલાક તણાવને શાંત કરશે. લાંબા ગાળાના સુધારણા માટે, તંગ સ્નાયુઓ તરફ ટ્રિગર પોઇન્ટ ટ્રીટમેન્ટનો નિયમિત ઉપયોગ (તમે જાણો છો કે તમારી પાસે કેટલાક છે!) અને તાલીમ, તેમજ ખેંચાણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અહીં તમે કસરતો સાથે વિડિઓ જોઈ શકો છો જે તમને ચુસ્ત ગરદન ooીલી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

કુટુંબ જોડાઓ! અમારા યુટ્યુબ ચેનલને મફતમાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે વધુ સારા વ્યાયામ કાર્યક્રમો માટે.

સર્વાઇકલ માથાનો દુખાવો (માથાનો દુખાવો) ના લક્ષણો

લક્ષણો અને ચિહ્નો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ માથાનો દુખાવો લાક્ષણિક અને વિશિષ્ટ લક્ષણો આ છે:

• માથા અને / અથવા ચહેરા પર એકપક્ષી પીડા
• સતત પીડા જે ધબકતું નથી
• જ્યારે છીંક આવે છે, ઉધરસ આવે છે અથવા deepંડા શ્વાસ લેવામાં આવે ત્યારે માથાનો દુખાવો વિસ્તૃત થાય છે
• પીડા કલાકો અને દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે (આ સમયે કસરત અને / અથવા ઉપચાર દ્વારા ટૂંકાવી શકાય છે)
• કઠોર ગરદન જેવું લાગે છે કે તમે તમારી ગરદનને સામાન્ય તરીકે ખસેડી શકતા નથી
• પીડા કે જે ખાસ કરીને વિસ્તારમાં સ્થાનીકૃત થાય છે - દા.ત. માથાની પાછળ, કપાળ, મંદિર અથવા આંખની પાછળ

આધાશીશી અને સર્વાઇકલ માથાનો દુખાવોના લક્ષણો ઓવરલેપ થઈ શકે છે

આધાશીશી અને સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો બે અલગ અલગ નિદાન હોવા છતાં, કેટલાક લક્ષણો સમાન હોઈ શકે છે, જેમ કે:

• અસ્વસ્થ લાગશે
• ઉલટી થઈ શકે છે
• ખભા અને હાથ નીચે પીડા હોઈ શકે છે (આ પણ સૂચવે છે ગળામાં ચેતા બળતરા)
• પ્રકાશ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે
• અવાજ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે
• અસ્પષ્ટતા દ્રષ્ટિ

કેટલાક લોકો એક જ સમયે ગળાના માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી થઈ શકે છે - કુદરતી કારણોસર, કારણ કે આધાશીશી હુમલાઓ શરીર પર માનસિક અને શારીરિક બંને તાણ લાવે છે.

માથાનો દુખાવો કારણો

ઘણી બધી બાબતો સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે અને ઘણીવાર તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ એક વાત ચોક્કસ છે, જો તમે ક્લિનિશિયનની મદદ લેશો તો તમારી સમસ્યાનું યોગ્ય નિરાકરણ લાવવાની નોંધપાત્ર higherંચી સંભાવના છે. પાછળ અને ગળામાં તંગ સ્નાયુઓની નિયમિત સ્વ-સારવાર, દા.ત. સાથે ટ્રિગર બિંદુ બોલમાં તંગ સ્નાયુઓ સામે ઉપયોગમાં લેવાથી લાંબા ગાળે પણ સારા પરિણામો મળી શકે છે.

ઉલ્લેખિત મુજબ, આ પ્રકારની માથાનો દુખાવો ગળાના સ્નાયુઓ અને સાંધામાંથી આવી શકે છે - અને ઘણી વખત એવા લોકો કે જેઓ સમય સાથે માથું સ્થિર રાખે છે, તેઓ અસરગ્રસ્ત થાય છે. આ હેરડ્રેસર, કારીગરો અને ટ્રક ડ્રાઇવરો જેવા સંવેદનશીલ વ્યવસાય હોઈ શકે છે. તે ધોધ, રમતોની ઇજાઓ અથવા વ્હિપ્લેશ / વ્હિપ્લેશને કારણે પણ હોઈ શકે છે.

કયા વિસ્તારોમાં સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો થાય છે?

ગળાના સ્નાયુઓ અને સાંધામાં કોઈ પણ નબળા કાર્યને કારણે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ગરદન એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રચના છે અને તેથી તે શરીરના અન્ય ભાગો, ઘણી વખત મજબૂત, કરતાં ખામીને લીધે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ત્યાં સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓનું સંયોજન હશે જે તમને માથાનો દુખાવો આપશે, પરંતુ અહીં કેટલાક સૌથી સામાન્ય ક્ષેત્રો છે જે સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.

જડબાના: ખાસ કરીને જડબાના નિષ્ક્રિયતા આવે છે મોટા ચ્યુઇંગ સ્નાયુ (માસ્ટર), ગરદનના માથાનો દુખાવોમાં મોટા પ્રમાણમાં ફાળો આપી શકે છે - ઘણીવાર તમે જડબાને અનુભવી શકશો અને અનુભવો છો કે આ બાજુ જ્યાં તમે સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો કરો છો ત્યાં નોંધપાત્ર રીતે કડક / ગળું છે. જડબાની તકલીફ લગભગ હંમેશા સમાન બાજુના માળખાના ઉપરના ભાગમાં ઓછી હિલચાલ સાથે સંયોજનમાં થાય છે, ખાસ કરીને માળખાના સ્તર સી 1, સી 2 અને / અથવા સી 3.

- જડબાની સમસ્યાઓથી રાહત માટે આનો પ્રયાસ કરો: - જડબાના કસરતો

ગરદન / ઉપલા પીઠનો નીચલો ભાગ: તકનીકી ભાષામાં થોરાસિક કરોડરજ્જુ અને ગળાના નીચલા ભાગની વચ્ચેના સંક્રમણમાં, આપણી પાસે સંખ્યાબંધ ખુલ્લા સ્નાયુઓ અને સાંધા છે - ખાસ કરીને ઉપલા ટ્રેપેઝિયસ (ખભા બ્લેડ ઉપરની મોટી સ્નાયુ) જે ગર્ભાશયની જેમ આગળ વધે છે. માથાના પાછળના ભાગમાં બધી રીતે ગળામાં). જ્યારે આપણે નબળા લોકો વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે અમારું અર્થ છે કે તેઓ - આપણા આધુનિક યુગમાં - એકતરફી તાણ અને સ્થિર સ્થિતિના સંપર્કમાં છે.

આવી હલનચલન અને કસરતનો અભાવ સ્નાયુ તંતુઓ માટે પીડાદાયક બને છે અને સાંધાને સજ્જડ બનાવે છે. સંયુક્ત ઉપચાર (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટિક સંયુક્ત ગોઠવણી) અને સ્નાયુબદ્ધ ઉપચાર આ પ્રકારની સમસ્યાઓ પર સારી અસર કરી શકે છે. પીઅર એક્સ્ટેંશન અને તાલીમની સમસ્યાઓનું ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદા. આવા આ કપડાં કસરતો જેમ

આનો પ્રયાસ કરો: - સખત ગરદન સામે 4 ખેંચવાની કસરતો

ગળાના ઉપરનો ભાગ: ગળાના ઉપલા સાંધા અને સ્નાયુઓ ઘણીવાર જેની પાસે સહેજ આગળની સ્થિતિ હોય છે તે માટે ખુલ્લી હોય છે - દા.ત. પીસી સામે. આ બળતરા અને સ્નાયુઓને સખ્તાઈ લાવી શકે છે જે માથાના પાછળના ભાગ અને ગળાની વચ્ચેના ભાગની ટોચની બાજુએ જોડાય છે - જેને સબકોસિપિટલિસ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે ઘણી વાર દબાવવામાં આવે છે અને સ્પર્શ કરવામાં આવે છે ત્યારે આ પીડાદાયક હોય છે. આના સંયોજનમાં, ઘણી વખત ઉપલા ગળાના સાંધામાં સંયુક્ત પ્રતિબંધો હશે.

ગળાના માથાનો દુખાવોની સારવાર

• સોય સારવાર: સુકી સોયિંગ અને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડે છે અને સ્નાયુઓની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે
• દવાની સારવાર: સમય જતાં પેઇનકિલર્સ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ કેટલીક વખત તમારે ફક્ત લક્ષણો દૂર કરવા પડે છે.
• મસલ નુટ ટ્રીટમેન્ટ: સ્નાયુબદ્ધ ઉપચાર સ્નાયુઓના તણાવ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
• સંયુક્ત ટ્રીટમેન્ટ: સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ણાત (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર) તમને કાર્યકારી સુધારણા અને લક્ષણ રાહત આપવા માટે બંને સ્નાયુઓ અને સાંધા સાથે કામ કરશે. આ સારવાર સંપૂર્ણ પરીક્ષાના આધારે દરેક વ્યક્તિગત દર્દીને અનુકૂળ કરવામાં આવશે, જે દર્દીની એકંદર આરોગ્યની પરિસ્થિતિને પણ ધ્યાનમાં લે છે. સંભવત joint સારવારમાં સંયુક્ત કરેક્શન, સ્નાયુઓનું કાર્ય, અર્ગનોમિક્સ / મુદ્રામાં સલાહ અને અન્ય પ્રકારનાં ઉપચારોનો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિગત દર્દી માટે યોગ્ય છે.
• યોગ અને ધ્યાન: યોગા, માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન શરીરમાં માનસિક તાણનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જે લોકો રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ તણાવ કરે છે તેમના માટે એક સારો ઉપાય.

અહીં વધુ વાંચો: - આને તમારે ગળાના દુખાવા વિશે જાણવું જોઈએ

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ. નહીં તો, મિત્રો અને પરિવારને અમારું ફેસબુક પેજ પસંદ કરવા આમંત્રણ આપો - જે નિયમિતપણે સારી આરોગ્ય સલાહ, કસરત સાથે અપડેટ કરવામાં આવે છે. અને ડાયગ્નોસ્ટિક સ્પષ્ટતા.)

દ્વારા પ્રશ્નો પૂછ્યા અમારી મફત ફેસબુક ક્વેરી સેવા:

જો તમને સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો હોય તો તમારે સર્વાઇકલ ડિસેક્ટોમી કરાવવી જોઈએ?

ના, એકદમ નહીં (!) - સર્વાઇકલ ડિસેક્ટોમી એ એક સર્જિકલ પ્રક્રિયા છે જેનો ખૂબ જ જોખમ હોય છે કારણ કે તમે ખરેખર ગરદનના ક્ષેત્ર પર કાર્ય કરો છો જે સંવેદનશીલ છે અને તેમાં મહત્વપૂર્ણ રક્ત વાહિનીઓ છે. તે માત્ર ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જ્યારે મુખ્ય માળખાના આગળ વધવાના કિસ્સામાં સંપૂર્ણપણે જરૂરી હોય. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ક્લિનિકલ પરીક્ષાના તારણો અનુસાર શારીરિક સારવાર, સંયુક્ત ઉપચાર અને તાલીમ / પુનર્વસનનો પ્રયાસ કરો.

શું તમે તમારા માથાના પાછળના ભાગથી તણાવયુક્ત માથાનો દુખાવો મેળવી શકો છો?

હા, તાણ માથાનો દુખાવો બંને સ્નાયુઓ (સબકોસિપિટલિસ, અપર ટ્રેપિઝિયસ ++) અને સાંધા (ઉપલા ગળાના સાંધા, સી 1, સી 2 અને સી 3) માથાના પાછળના ભાગના સંબંધમાં થઈ શકે છે.