પ્લાન્ટર ફેસીટીસ: કારણ કે તમે કેમ પ્લાન્ટર ફેસીટીસ મેળવો છો તેનો જવાબ

પ્લાનેટર ફેસીટીસનું કારણ શું છે? તમે કેમ પ્લાન્ટર મોહક છો? અહીં તમે પ્લાન્ટર ફેસીટીસના કારણો વિશે, ઇજાની પદ્ધતિઓ અને કંડરાની ઈજા / બળતરા પ્લાન્ટાર ફેસિટીસથી તમે કેમ મેળવશો અથવા તેનાથી પ્રભાવિત છો તેના જવાબો મળશે.

મુખ્ય લેખ: - પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસની સંપૂર્ણ ઝાંખી

શું અને ક્યાં પ્લાન્ટર fascia છે?

પગના તળિયા પર પગની નીચે અને મેટાટર્સલ્સ તરફ આગળ વધવું - પગના નીચેના ભાગ પરના જોડાણથી - પગના તળિયા પર પગની નીચેની બાજુએ ચાલતી પ્લાન્ટર ફેસીયા છે. આ માળખું આંશિક સ્થિતિસ્થાપક છે અને આંચકો-શોષી લેનાર, રાહતકારક અસર હોવી જોઈએ અને પગની કમાન માટે સપોર્ટ પૂરો પાડવા જોઈએ. તે નીચેના ચિત્રમાં સચિત્ર મુજબ, જટિલ વાયર નેટવર્કમાં પ્રભાવ દળો અને ભારને બહાર તરફ વહેંચીને આ કરે છે. તેના સ્થિતિસ્થાપક ગુણધર્મોનો અર્થ છે કે તે અકલ્પનીય રકમનો સામનો કરી શકે છે - પરંતુ દોષ અને ઓવરલોડ સાથે અનંત નથી.

પ્લાન્ટર fascia અને પ્લાન્ટર fascia માટે કંડરા નુકસાન કારણ

પહેલાં, પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ એ કંડરાના સોજો તરીકે માનવામાં આવતું હતું, જે અંશત true સાચું છે (કારણ કે આ વાસ્તવિક રિપેર રિસ્પોન્સ છે), પરંતુ હાલના સમયમાં ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે તે મુખ્યત્વે કંડરાની ઈજા (ટેન્ડિનોસિસ) છે. પ્લાન્ટાર ફાસિઆઇટિસ એ આમ પ્લાન્ટર ફેસિઓસિસ તરીકે ઓળખાતું કંડરા છે - જે સરળ અને સરળતાથી સૂચવે છે કે કંડરાના તંતુઓના કંડરાના તંતુઓ અને કંડરાના બંધારણને નુકસાન છે. આપણે એ પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે કંડરાની ઈજાને કંડરાના સોજા તરીકે સારવાર કરવી તે સીધી હાનિકારક હોઈ શકે છે - કારણ કે બળતરા વિરોધી દવાઓ (વોલ્ટરોલ, ડિક્લોફેનાક, આઇબક્સ, વગેરે) ધરાવે છે. બતાવ્યું છે કે તેઓ શરીરના પોતાના ઉપચાર પ્રતિસાદને મર્યાદિત કરી શકે છે આમ સુનિશ્ચિત કરવું કે આવી દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે છે.

આવા નુકસાનનું કારણ અને ક્લાસિક પ્લાન્ટર ફેસિસિટિસ (જેને પ્લેન્ટર ફેસિસીટીસ પણ લખવામાં આવે છે) એ છે જ્યારે ઓવરલોડ અને ખોટું લોડિંગ કંડરા પ્લેટની કુદરતી બેરિંગ ક્ષમતા કરતાં વધી જાય છે - જેમ કે ઘરમાં સહાયક બીમ જે માર્ગ આપે છે જ્યારે ઉપરથી દબાણ ખૂબ વધારે બને છે. જેમ જેમ દબાણ અને ભાર ખૂબ વધી જાય છે, ઘણી વખત પુનરાવર્તિત લોડના રૂપમાં, કંડરાની પ્લેટ જેને આપણે "માઇક્રો-આંસુ" કહીએ છીએ તેના સ્વરૂપમાં ક્રેક થવાનું શરૂ થશે.

પ્લાન્ટર fascia માં માઇક્રો આંસુ લોડ ક્ષમતા ઘટાડવા માટેનું કારણ બને છે - અને આમ, પૂરી પાડવામાં આવેલ છે કે ભાર સમાન છે - આ નુકસાનને વધુ વેગ આપશે. ટૂંકમાં, તે આ સૂક્ષ્મ આંસુ છે જે પ્લાન્ટર fascia ના કંડરા તંતુઓમાં વધુ કંડરાના નુકસાન માટેનો આધાર પૂરો પાડે છે.

જોખમના પરિબળો: પ્લાન્ટરના આકર્ષણનું Rંચું જોખમ શું છે?

પ્લાન્ટાર ફેસિઆઇટિસ એટલું જટિલ નથી જેટલું ઘણા લોકો ઇચ્છે છે. પ્લાન્ટર fascia એક ચોક્કસ લોડ-બેરિંગ ક્ષમતા ધરાવે છે - અને જો તમે સમય જતાં આને વટાવી જાઓ છો, તો નુકસાન થશે. તે સરળ છે.

કેટલાક જોખમી પરિબળો છે જે પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ થવાનું જોખમ વધારે છે - અથવા તે કે પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ ક્રોનિક બને છે. આ છે:

• ઉંમર: પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ મોટાભાગે 40-60 વર્ષની વય જૂથને અસર કરે છે.
• રમતના ચોક્કસ પ્રકારો: કસરતો અને કસરતો જે હીલ અને તેનાથી સંબંધિત રચનાઓ પર ઘણાં તાણ લાવે છે - જેમ કે લાંબા અંતરની દોડ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, બેલે અને તેના જેવા - સત્ર વચ્ચે પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને ઉપચારના અભાવને લીધે પ્લાન્ટર ફ fascસિઆને નુકસાન થઈ શકે છે.
• પગના મિકેનિક્સ: સપાટ પગવાળા, ખૂબ arંચા કમાનવાળા અથવા અસામાન્ય ગaટ રાખવી એ બધી બાબતો છે જે પ્લાન્ટર ફ fascસિઆ પરના તાણને ખોટી બનાવી શકે છે. કુટિલ મોટું ટો (હ hallલક્સ વાલ્ગસ) એક ખોટી માન્યતા છે જે પગની કમાનને સામાન્ય કરતા અલગ રીતે ચાર્જ કરી શકે છે. એક હેલુક્સ વાલ્ગસ સપોર્ટ ખાતરી કરો કે તમે પગ પર વધુ યોગ્ય રીતે ચાલશો.
• વધુ વજન: તમારા શરીર પર જેટલા પાઉન્ડ હશે, તે પગની નીચે કંડરાની પ્લેટ પર વધુ તાણ હશે.
• વ્યવસાયો: કેટલાક વ્યવસાયો સખત સપાટી પર ખૂબ સખત જાય છે. આ કુદરતી રીતે પ્લાન્ટર fascia પર વધુ તાણ લગાવે છે - જેને આમ પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને ઉપચારની જરૂર છે. પ્લાન્ટારફેસિક્ટોકompમ્પ્રેઝોનસોકર રક્ત પરિભ્રમણ અને ક્ષતિગ્રસ્ત કંડરા તંતુઓની ઝડપી ઉપચારમાં વધારો કરી શકે છે.

અહીં તમે એક જુઓ પ્લાન્ટારફેસિક્ટોકompમ્પ્રેસજonનસોક (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) જે પગના બ્લેડ હેઠળ કંડરાની પ્લેટમાં વાસ્તવિક નુકસાન તરફ સીધા વધેલા ઉપચાર અને સુધારેલ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રદાન કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે.

આગળ વાંચો:

I વનસ્પતિ ફેસીટીસ વિશે મુખ્ય લેખ તમે આ થીમ શામેલ છે તે બધી કેટેગરીઝ પર inંડાણપૂર્વકની માહિતી વાંચી શકો છો.

આગળનું પૃષ્ઠ: - છોડની ચરબી (આગલા પૃષ્ઠ પર જવા માટે અહીં ક્લિક કરો)

કીવર્ડ્સ (6 ટુકડાઓ): પ્લાન્ટર ફેસીટીસ, પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ, પ્લાન્ટર ફાસિઓસિસ, પ્લાન્ટર ટેન્ડિનોસિસ, પ્લાટર ફાસિસીટીસ શા માટે છે?