ફ્રીબર્ગ રોગ (મેટ metટ્ર્સલમાં એવાસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ)

ફ્રીબર્ગ રોગ એવાસ્ક્યુલર નેક્રોસિસનું એક પ્રકાર છે જે મેટાટર્સલ્સને અસર કરે છે (પગના પાંચ પગ) ફ્રીબર્ગનો રોગ સામાન્ય રીતે બીજા (2 જી) મેટાએટરસલને અસર કરે છે, પરંતુ સિદ્ધાંતમાં તે પાંચ મેટાએટરલ હાડકાંમાંથી કોઈપણને અસર કરે છે. પીડા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં, આરામથી પણ એકદમ સતત હોઈ શકે છે, પરંતુ વજન બેરિંગમાં પણ ખરાબ છે. નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને ધબકારા આવે છે તે વિસ્તારમાં પણ પીડા થઈ શકે છે.

ફ્રીબર્ગ રોગના કારણો

સમય જતાં પુનરાવર્તિત શારીરિક પરિશ્રમ માઇક્રોફેક્ચર્સનું કારણ બની શકે છે જ્યાં મેટાટાર્સલ હાડકાંનું કેન્દ્ર વૃદ્ધિ પ્લેટમાં જોડાયેલું છે. મેટાટેર્સલ્સની મધ્યમાં માઇક્રોફ્રેક્ચર્સને કારણે, હાડકાના અંતને રક્ત પરિભ્રમણની જરૂરિયાત પ્રાપ્ત થશે નહીં જે ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોના અભાવને કારણે નેક્રોસિસ (કોષો અને પેશીઓનું મૃત્યુ) નું કારણ બને છે.

ફ્રીબર્ગ રોગથી કોણ પ્રભાવિત છે?

આ સ્થિતિ ખૂબ જ દુર્લભ છે, પરંતુ મોટે ભાગે યુવાન મહિલાઓ, રમતવીરો અને વધારાના લાંબા મેટાટર્સલવાળા લોકોને અસર કરે છે. નિદાન પ્રાપ્ત કરનારાઓમાં 80% સ્ત્રીઓ છે.

- અહીં આપણે પગની શરીરરચના જુએ છે, અને આપણે જોઈએ છીએ કે પગની આંગળીઓ પહેલા મેટાએટરસલ પગ કેવી છે.

ફ્રીબર્ગ રોગના લક્ષણો

સામાન્ય રીતે, દર્દીઓએ પ્રવૃત્તિ પછી બિમારીનો અનુભવ કર્યો હશે જેમાં ફfરફૂટ સામે આંચકો લાગ્યો છે, દા.ત. જોગિંગ. દર્દીઓ તેની સહાય લેતા પહેલા મહિનાઓ અને વર્ષો સુધી પગના દુખાવા સાથે જઇ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ઈજા અથવા તેના જેવા પીડા પછી વધુ તીવ્ર બને છે. પીડા અસ્પષ્ટ હોઈ શકે છે અને તે શોધવાનું હંમેશાં મુશ્કેલ હોય છે - તે ઘણીવાર વર્ણવવામાં આવે છે જાણે કે જાણે પગની અંદર કોઈ નાની વસ્તુ અટવાઇ હોય.

ફ્રીબર્ગ રોગનું નિદાન

ક્લિનિકલ પરીક્ષામાં પેલેપેશન પર અસરગ્રસ્ત મેટાટાર્સલ હાડકા પર અસ્થિર હિલચાલ અને સ્થાનિક માયા દેખાશે. પહેલાના તબક્કામાં, ફક્ત સ્થાનિક માયા જ એકમાત્ર વસ્તુ મળી શકે છે, પરંતુ સતત બિમારીઓ પણ ક્રેપિટસ (જ્યારે તમે તેને ખસેડશો ત્યારે સંયુક્તમાં અવાજ) અને હાડકાની રચનાનું કારણ બને છે. સમાન લક્ષણોના અન્ય સંભવિત કારણો છે capsulitis, ફ્રેક્ચર તાણ, ઇન્ટરમેટટાર્સલ બર્સિટિસ અથવા મોર્ટનના ન્યુરોમા.

ફ્રીબર્ગ રોગનો ઇમેજિંગ અભ્યાસ (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, સીટી અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ)

પ્રથમ, એક એક્સ-રે લેવામાં આવશે, પરંતુ આની નબળાઇ એ છે કે તે પ્રારંભિક તબક્કે ફ્રીબર્ગને બતાવી શકે નહીં. એક એમઆરઆઈ પરીક્ષા જ્યારે ફ્રીબર્ગની વહેલી તલાશી લેવાની વાત આવે ત્યારે તે સૌથી ઉપયોગી સાધન છે. નેક્રોસિસથી થતાં નુકસાન કેટલું વ્યાપક છે તેનું સારી ચિત્ર 3D સીટી પરીક્ષા આપી શકે છે.

ફ્રીબર્ગ રોગનો એક્સ-રે:

- ઉપરના ચિત્રમાં આપણે બીજા મેટrsટ્ર્સલમાં teસ્ટિઓનrosક્રોસિસ (હાડકાની પેશીઓનું મૃત્યુ) જુએ છે. ફ્રીબર્ગ રોગની લાક્ષણિકતા નિશાની.

ફ્રીબર્ગ રોગની સારવાર

ફ્રીબર્ગ રોગની સારવારનો મુખ્ય હેતુ એ છે કે તે વિસ્તારને સ્વસ્થ થવા દે અને આ રીતે પીડા અને બળતરા બંનેમાં ઘટાડો થાય. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તાણ વિના 4-6 અઠવાડિયાની આરામની અવધિની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કેટલાકને ક્રutચની જરૂર પડી શકે છે, જ્યારે અન્યને આઘાત-શોષી લેતા શૂઝ, જેલ પેડ્સ અને પગરખાંની જરૂર પડી શકે છે - તે બદલાય છે. બળતરા વિરોધી દવાઓ (દા.ત. આઇબક્સ) ની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કેમ કે આ ઇજાને મટાડવામાં વધુ સમય લેશે. ઠંડા ઉપચાર પગમાં પણ ગળાના સાંધા અને સ્નાયુઓ માટે પીડા રાહત આપી શકે છે. વાદળી. બાયોફ્રીઝ એક લોકપ્રિય ઉત્પાદન છે. આક્રમક કાર્યવાહી (શસ્ત્રક્રિયા અને શસ્ત્રક્રિયા) નો આશરો લેતા પહેલા કોઈએ હંમેશાં લાંબા સમય સુધી રૂ conિચુસ્ત સારવારનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પણ હું શું કરી શકું?

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પીડા રાહત માટે સૂચવેલ ઉત્પાદનો

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરાપી)

ફ્રીબર્ગ રોગ માટે કસરતો

જો કોઈ ફ્રીબર્ગની બિમારીથી પ્રભાવિત હોય, તો ખૂબ વજન ઘટાડવાની કસરત કાપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. સ્વિમિંગ, લંબગોળ મશીન અથવા કસરત બાઇકથી જોગિંગને બદલો. ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે તમારા પગને લંબાવશો અને બતાવ્યા પ્રમાણે તમારા પગને સહેજ તાલીમ આપો આ લેખ.

સંબંધિત લેખ: - વ્રણ પગ માટે 4 સારી કસરતો!

વધુ વાંચન: - પગમાં દુખાવો? તમારે આ જાણવું જોઈએ!

આ પણ વાંચો:

- પ્લાન્ટર ફેસીટની પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ

- વ્યાયામ અને પ્લાન્ટર fascia હીલ પીડા ખેંચાતો

લોકપ્રિય લેખ: - તે કંડરાનો સોજો અથવા કંડરાને ઈજા પહોંચાડે છે?

સૌથી શેર કરેલો લેખ: - નવી અલ્ઝાઇમરની સારવાર સંપૂર્ણ મેમરી ફંક્શનને પુનર્સ્થાપિત કરે છે!

તાલીમ:

• ક્રોસ ટ્રેનર / લંબગોળ મશીન: ઉત્તમ તાલીમ. શરીરમાં ચળવળને પ્રોત્સાહન આપવા અને એકંદરે વ્યાયામ કરવા માટે સારું.
• રોવીંગ મશીનો તાલીમના શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપોમાંથી એક છે જેનો ઉપયોગ તમે સારી એકંદર તાકાત મેળવવા માટે કરી શકો છો.
• સ્પિનિંગ એર્ગોમીટર બાઇક: ઘરે જવું સારું, જેથી તમે આખા વર્ષ દરમિયાન વ્યાયામની માત્રામાં વધારો કરી શકો અને સારી તંદુરસ્તી મેળવી શકો.

સ્ત્રોતો:
-

ફ્રીબર્ગ રોગ સંબંધિત વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

-

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)