કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (કેટીએસ)

કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ એ કાંડામાં દુખવાનું એક કારણ છે જે થાય છે જ્યારે કાર્પલ ટનલની અંદર ચેતા (મધ્યવર્તી ચેતા) ચપટી જાય છે - જે આપણે કાંડાના આગળના ભાગ પર શોધી કા .ીએ છીએ. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમથી અંગૂઠો, હાથ અને કાંડામાં નોંધપાત્ર પીડા થઈ શકે છે - જે પકડની શક્તિ અને કાર્યથી આગળ વધી શકે છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો

કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમના મુખ્ય લક્ષણો છે પીડા, નિષ્ક્રિયતા આવે છે og ઇલિંગ અંગૂઠા, તર્જની, મધ્યમ આંગળી અને અડધી રિંગ આંગળીમાં. લક્ષણો હંમેશાં હાજર હોય છે અને રાત્રે વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે. દુખાવો કમર અને કોણી સુધી પણ વિસ્તૃત થઈ શકે છે - અને ઘણીવાર અન્ય પરિસ્થિતિઓ દ્વારા બગડે છે, જેમ કે બાજુની એપિકondન્ડિલાઇટિસ (ટેનિસ એલ્બો).

જો સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો અંગૂઠાના પાયામાં પકડની શક્તિમાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓની ખોટ થઈ શકે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે નિદાનથી પ્રભાવિત 50% થી વધુ લોકોમાં, બંને કાંડાને અસર થાય છે.

કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ દ્વારા કોણ પ્રભાવિત છે?

કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ કોઈપણને અસર કરી શકે છે, પરંતુ એવું જોવા મળ્યું છે કે સ્ત્રીઓ પુરુષો (3: 1) અને ખાસ કરીને 45-60 વર્ષની વયના લોકો કરતાં વધુ પ્રભાવિત છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, એક અંદાજ છે કે 5% જેટલી વસ્તીમાં કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિવિધ ડિગ્રી હોય છે.

કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ માટે જોખમનાં પરિબળો શું છે?

પુનરાવર્તિત કાર્ય હાથ અને કાંડાથી કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ થવાનું જોખમ વધે છે. આવા કામનાં ઉદાહરણો છે કમ્પ્યુટર નોકરીઓ, વાઇબ્રેટિંગ ટૂલ્સ (ડ્રિલનો પ્રકાર, વગેરે) સાથે કામ કરવું અને નોકરીઓ કે જેને હાથ દ્વારા વારંવાર પકડવાની હિલચાલની જરૂર હોય (દા.ત. માસેસર). સંધિવા og સંધિવા પણ ઉચ્ચ જોખમ આપે છે. સગર્ભાઓ પણ સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું નિદાન કેવી રીતે કરવું?

નિદાન મુખ્યત્વે સંપૂર્ણ ઇતિહાસ / ઇતિહાસ, ક્લિનિકલ પરીક્ષાઓ અને વિશેષ પરીક્ષણો પર આધારિત છે. સ્થિતિની પુષ્ટિ કરવા માટેના વધુ વિશિષ્ટ પરીક્ષણો છે ઇએમજી (ઇલેક્ટ્રોમyગ્રાફી) અને ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ એમઆરઆઈ પરીક્ષા. નીચેના ઉદાહરણમાં તમે જોશો કે એમટીઆર એમઆરઆઈ છબી પર કેટીએસ કેવી દેખાય છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું એમઆરઆઈ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું એમઆરઆઈ

આ અક્ષીય એમઆરઆઈ છબીમાં, અમે મધ્યમ ચેતાની આજુબાજુ ચરબીની ઘૂસણખોરી અને એલિવેટેડ સિગ્નલ જોઇએ છીએ. એલિવેટેડ સિગ્નલ હળવા બળતરા સૂચવે છે અને નિદાન કરવાનું શક્ય બનાવે છે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમના બે સંભવિત સ્વરૂપો છે - હાઇપરવાસ્ક્યુલર એડીમા અથવા નર્વ ઇસ્કેમિયા. ઉપરની ચિત્રમાં આપણે હાયપરવાસ્ક્યુલર એડીમાનું ઉદાહરણ જોીએ છીએ - એલિવેટેડ સિગ્નલને કારણે આ સૂચવવામાં આવે છે. દ્વારા ચેતા સિગ્નલ સામાન્ય કરતાં નબળું હશે.

કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ કેવી રીતે અટકાવવી?

સંપૂર્ણ સંશોધન દૃષ્ટિકોણથી, કોઈએ પછી જોખમ વર્ગોમાં આવવાનું ટાળવું જોઈએ. તેથી સામાન્ય વજન પર રહેવાની અને શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે KTS ને સંકેત આપી શકે તેવા લક્ષણો જોતા હોય તો પુનરાવર્તિત કાર્યને પણ વૈવિધ્યસભર અથવા ટાળવું જોઈએ - અને બધા અર્થ દ્વારા, લક્ષણોને ગંભીરતાથી લો અને સમસ્યા માટે રૂservિચુસ્ત સારવાર લેવી જોઈએ.
વિડિઓ: કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિરુદ્ધ કસરતો

તેમાં બતાવ્યા પ્રમાણે નિયમિત રીતે ખેંચવા પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે આ કસરતો. અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, "પ્રાર્થનાનો પટ" એ એક મહાન કસરત છે જે દરરોજ ભલામણ અને કરવામાં આવે છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર

કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમની સારવારમાં ખેંચાણ, કસરત, સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય, ઉપચારાત્મક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, શારીરિક ઉપચાર, સંયુક્ત ગતિશીલતા, સ્પ્લિટિંગ, સ્ટીરોઇડ ઇન્જેક્શન, એનએસએઇડ્સ અને સ્ટીરોઇડ્સના મૌખિક ઇન્ટેક શામેલ હોઈ શકે છે. શસ્ત્રક્રિયા એ ફક્ત છેલ્લો ઉપાય માનવામાં આવે છે. નવી દિશાનિર્દેશો સ્ટિફનર્સથી રવાના થઈ છે અને નિયમિત કસરતને બદલે કસ્ટમાઇઝ કરવાની ભલામણ કરે છે.

- શારીરિક સારવાર

સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની સારવાર લક્ષણો ઘટાડી શકે છે અને ગતિશીલતા વધારે છે.

- સંયુક્ત ગતિશીલતા

શિરોપ્રેક્ટર, શારીરિક ચિકિત્સક અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક દ્વારા સાંધાઓની હિલચાલ જડતાને અટકાવી શકે છે અને કાંડાની કામગીરીમાં વધારો કરી શકે છે. આ ઉપચાર ઘણીવાર સ્નાયુબદ્ધ ઉપચાર અને કસરતો સાથે જોડાય છે.

- તબીબી સારવાર

બળતરા વિરોધી પેઇનકિલર્સ અને ગેબાપેન્ટિને અભ્યાસમાં સ્થિતિ સામે અસરકારકતા દર્શાવી નથી.

- સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય

સ્નાયુ ઉપચાર એ રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે અને આ વિસ્તારમાં નુકસાન પેશીને તોડી શકે છે, જે કાર્યને હાથ અને કાંડામાં રાખવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

- ઓપરેશન

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના પરેશનમાં અસ્થિબંધનને કાપીને શામેલ કરવામાં આવે છે જે મધ્ય નર્વ સાથે કાર્પલ ટનલમાં જગ્યાને વિભાજિત કરે છે. છેવટે, આ અસ્થિબંધન એક કુદરતી કાર્ય ધરાવે છે, અને તે ડાઘ પેશી ઓપરેશન પછી વિકસિત થાય છે, તેથી તમે ફક્ત છેલ્લા ઉપાય તરીકે શસ્ત્રક્રિયાઓ કરો જ્યાં અન્ય સારવારનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે. એવું જોવા મળ્યું છે કે anપરેશનમાં 6 મહિના સુધી અસર થઈ શકે છે, તેમ છતાં, લક્ષણો હંમેશાં સમાન હોય છે જે 12-18 મહિના પછી શસ્ત્રક્રિયા કર્યા વગર ચાલતા હતા.

- પીડા ઇંજેક્શન (કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન)

ઇન્જેક્શનથી અસ્થાયી રાહત મળી શકે છે, પરંતુ તે સિન્ડ્રોમના ખૂબ જ કારણોસર કંઇ કરશે નહીં. સંશોધન એ પણ બતાવ્યું છે કે કોર્ટિસોન લાંબા ગાળાની આડઅસર પેદા કરી શકે છે.

સ્પ્લિટિંગ / સપોર્ટ / કમ્પ્રેશન ગ્લોવ

En આધાર લક્ષણ-રાહત લાગે છે, પરંતુ તાજેતરના માર્ગદર્શિકાઓ આ કૌંસ સમર્થનથી વધુને વધુ ખસેડવામાં આવી છે - અને વધુ અનુકૂળ ચળવળની ભલામણ કરી છે અને કસરત (આ કસરતો અજમાવી જુઓ).

સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પણ હું શું કરી શકું?

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પીડા રાહત માટે સૂચવેલ ઉત્પાદનો

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરાપી)

વધુ વાંચો: - કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે 6 અસરકારક કસરતો

આગળનું પૃષ્ઠ: - કાંડામાં દુખાવો થાય છે? તમારે આ જાણવું જોઈએ!

આ પણ વાંચો:

- કાંડામાં દુખાવો થાય છે?

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

સ: 

-