ઇસિઓગ્લ્યુટિયલ બર્સિટિસ (ગ્લુટેઅલ મ્યુકોસાની બળતરા)

ગ્લુએટલ મ્યુકોસિટીસ, જેને ઇસિયોગ્લ્યુટિયલ બર્સાઇટિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જે ઇસ્ચિયમના કંદમાં તીવ્ર પીડા, લાલ રંગની સોજો અને બેઠકની પાછળની બળતરાનું કારણ બની શકે છે.

ઇસિઓગ્લ્યુટિયલ બર્સિટિસ એક જ આઘાત (પતન અથવા અકસ્માત) અથવા વારંવાર માઇક્રોટ્રાઉમાસ (જેમ કે લાંબા સમય સુધી શ્રમ) પછી થઈ શકે છે. સીટમાં મ્યુકોસિટિસ, રોજિંદા જીવન દરમિયાન સીટ પર ઘણું બેસવા જેવી સરળ વસ્તુમાંથી પણ થઈ શકે છે, પછી પ્રાધાન્ય નાના અર્ગનોમિક્સ officeફિસ ખુરશી પર અથવા તેના જેવા.

લાળની સ્થિતિને લીધે, તે આઘાત અથવા ઘર્ષણની ઇજાઓ માટે ભરેલું છે. જેમ તમે નીચેની તસવીરમાં જોઈ શકો છો, તે ઇશ્ચિયમ અસ્થિ પર જ છે, ખાસ કરીને ટ્યુરોસિટીસ ઇસ્ચિયમ - મ્યુકસ સેક કહેવામાં આવે છે ઇસિઓગ્લ્યુટિયલ બુર્સા.

ઇસિઓગ્લ્યુટિયલ બર્સિટિસ - ફોટો વિકિ

પાતળી થેલી / બરસા શું છે?

બર્સા એ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં જોવા મળતા પ્રવાહીથી ભરેલ 'મ્યુકસ સેક' છે. આ મ્યુકોસ કોથળીઓ પેશીઓના વિવિધ સ્તરો વચ્ચેના ઘર્ષણને ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે - આમ તેઓ સામાન્ય રીતે એવા વિસ્તારોમાં સ્થિત હોય છે જે આવા ઘર્ષણયુક્ત નુકસાનનું જોખમ હોઈ શકે છે.

ઇસિઓગ્લ્યુટિયલ બર્સિટિસ લક્ષણો

આ વિસ્તાર ગરમ, પીડાદાયક અને ત્વચામાં લાલ રંગનો થઈ શકે છે - સ્પષ્ટ સોજો સામાન્ય રીતે પણ હાજર રહેશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે નિતંબ અને ગ્લુટ્સની બળતરા જેવી લાગશે, અને પીડા મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પણ રાત્રે હોય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં (ઉદાહરણ તરીકે ઉપચારની ગેરહાજરીમાં) બળતરા સેપ્ટિક બની શકે છે, અને તે પછી સેપ્ટિક ઇસિયોગ્લોટિયલ બર્સિટિસ કહેવાય છે.

ઇસિઓગ્લ્યુટિયલ બર્સિટિસ સારવાર

• તમારા ડ doctorક્ટર સાથે નિદાન કરો
• એનએસએઇડ્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ
• બળતરા વિરોધી લેસર સારવાર
• આઈસિંગ / ક્રિઓથેરપી
• રેસ્ટ. શંકાસ્પદ કારણોને ટાળો.
• વધુ ખંજવાળ અટકાવવા માટે સપોર્ટ અને સંભવત સ્પોર્ટ્સ ટેપ અથવા કિનેસિઓ ટેપ
• જો કોઈ સુધારો થયો નથી, તો ડ doctorક્ટર અથવા ઇમરજન્સી રૂમની સલાહ લો

માંસપેશીઓ, ચેતા અને સાંધામાં થતી પીડા સામે પણ હું શું કરી શકું?

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

6. નિવારણ અને ઉપચાર: તેવો સંકોચન અવાજ આ જેમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યાં ઇજાગ્રસ્ત અથવા પહેરવામાં આવેલા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના કુદરતી ઉપચારને વેગ આપે છે.

પીડામાં પીડા રાહત માટે ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનો

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરાપી)

DDX. ગ્લુટેલ માયાલ્જીઆ કેટલાક કિસ્સાઓમાં બર્સીટીસ જેવી જ પીડા વધારે થાય છે, પરંતુ લાલાશ અથવા બળતરા વિના. ગ્લુટીયસ મેડિયસ પણ કહેવાતામાં ફાળો આપી શકે છે ખોટી ગૃધ્રસી.

ઇમેજ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ: ઇસિઓગ્લ્યુટિયલ બર્સિટિસની ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ છબી

ચિત્રમાં ઇસિઓગ્લ્યુટિયલ બર્સિટિસની સકારાત્મક શોધ છે.

આ પણ વાંચો:
- પેલ્વિસમાં દુખાવો (પેલ્વિક પીડાના વિવિધ કારણો અને તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે જાણો)

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

તમે તે જાણો છો? - બ્લુબેરીમાં કુદરતી બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને એનાલજેસિક અસર પણ થઈ શકે છે.

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

અન્ય સ્રોતો:
- Nakkeprolaps.no