પીડા હાથની અંદર | કારણ, નિદાન, લક્ષણો, કસરત અને ઉપચાર

શું તમારા હાથમાં દુખાવો છે? અહીં તમે હાથમાં દુખાવો, તેમજ સંકળાયેલ લક્ષણો, કારણ અને હાથની અંદરની પીડાના વિવિધ નિદાન અને હાથની પીડા વિશે વધુ શીખી શકો છો. હાથમાં દુખાવો અસંખ્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કારણો દ્વારા થઈ શકે છે - જેમ કે નર્વ પિંચિંગ, ફોરઆર્મ સ્નાયુઓ અને કંડરાની ઇજાઓથી પીડા સૂચવવામાં આવે છે. અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે તમને આ લેખની ખૂબ જ તળિયે કસરતો મળશે.

અનુસરો અને અમને પણ ગમે અમારું ફેસબુક પેજ મફત, દૈનિક આરોગ્ય અપડેટ્સ માટે.

હાથની અંદર દુખાવો તમને પકડમાં નબળાઇ અનુભવવાનું કારણ બની શકે છે અને તમે પહેલા જેટલું શારીરિક કરી શકતા નથી. આ બંને શોખ અને કામ માટે વિનાશક બની શકે છે - તેથી જો તમને તમારા હાથથી સતત સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય તો અમે પગલા ભરવાની સલાહ આપીશું. તમે જોખમ ચલાવો છો કે જો તમને સમસ્યાની તપાસ અને સારવાર કરવામાં સહાય ન મળે તો સ્થિતિ વધુ બગડશે.

હાથમાં બળતરા, ઉબકા અથવા દુખાવો થવાની સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ અને નિદાન છે:

• અસ્થિવા
• ગયેનસ્ટુનેલસિન્ડ્રોમ
• કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ
• લેટરલ એપિકondન્ડિલાઇટિસ (હાથમાં દુખાવો થઈ શકે છે)
• મેડિયલ એપિકondન્ડિલાઇટિસ (ગોલ્ફ કોણી તરીકે પણ ઓળખાય છે)
• સ્થાનિક સ્નાયુઓમાંથી પીડા
• ગળાના લંબાઈથી પીડાયેલ પીડા (આ લાગુ પડે છે જ્યારે સી 6, સી 7, સી 8 અથવા ટી 1 જ્mpાનતંતુના મૂળને પકડવું)
• સંધિવા

આ લેખમાં તમે તમારા હાથમાં દુખાવો, તમારા હાથની હથેળીમાં દુખાવો, તેમજ વિવિધ લક્ષણો અને આવા પીડાનાં નિદાનનું કારણ શું હોઈ શકે છે તે વિશે વધુ શીખી શકશો.

શું તમે કંઇક આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો અથવા તમને આવા વ્યાવસાયિક રિફિલ્સ વધુ જોઈએ છે? અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અમને અનુસરો «Vondt.net - અમે તમારી પીડા દૂર કરીએ છીએ. અથવા અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (નવી કડીમાં ખુલે છે) દૈનિક સારી સલાહ અને ઉપયોગી આરોગ્ય માહિતી માટે.

કારણ અને નિદાન: શા માટે મેં મારા હાથ અને હાથમાં દુખાવો કર્યો છે?

ડેક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવિટ

ડેક્વેર્વેનનું ટેનોસોનોવાઇટિસ એ નિદાન છે જે અંગૂઠાની ટોચ પર રજ્જૂની આસપાસના રજ્જૂને સોજો, બળતરા અને જાડા બનાવવાનું કારણ બને છે. આ હાથની અંદર અને કાંડામાં પીડા પેદા કરી શકે છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ એ નિદાન છે જે મધ્ય નર્વ સંકોચન દ્વારા થાય છે - એટલે કે કાંડાના આગળના ભાગમાં પામની અંદરની મધ્ય નર્વની ચપટી. આનાથી કાંડાની આગળના ભાગમાં દુખાવો થઈ શકે છે, હથેળી અને આંગળીઓમાં સુન્નપણું અને કળતર થાય છે. કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ સમય જતાં ધીમે ધીમે વિકસિત થવાનું વલણ ધરાવે છે - અને જો તમે સમસ્યાને ધ્યાન આપશો નહીં તો વધુને વધુ ખરાબ થવું જોઈએ.

કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમના લાક્ષણિક લક્ષણોમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:

• હાથમાં સ્નાયુઓની નબળાઇ અને પકડની શક્તિમાં ઘટાડો
• હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર થાય છે
• હાથમાં અને કાંડાની આગળના ભાગમાં દુખાવો

સશસ્ત્ર અથવા સ્થાનિક સ્નાયુઓમાંથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો

સશસ્ત્ર સ્નાયુઓ - કાંડાને પાછળની બાજુ વાળવા માટે જવાબદાર સ્નાયુઓ સહિત (કાંડાના વિસ્તૃતકો) - જે પીડા અને હાથની અંદર જાય છે તેના માટે આધાર આપી શકે છે. પુનરાવર્તિત ભાર સાથે, સમય જતાં, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ અને કંડરાના પેશીઓમાં નુકસાન પેશીઓનું નિર્માણ થઈ શકે છે.

સંધિવા

સંધિવા એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા, સંધિવા રોગ છે જેમાં શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોશિકાઓ પર હુમલો કરે છે જે સાંધાને ટેકો પૂરો પાડે છે. આ સંધિવા સાથેના બંને હાથમાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે - તે પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે આ ફક્ત એક હાથને નહીં પણ બંને હાથને અસર કરે છે. સંધિવાને લગતું હાથ દુ painખાવો હંમેશાં ધબકારા, દુખાવો અને સવારે વધુ ખરાબ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે.

આ પણ વાંચો: - સંધિવાની 15 પ્રારંભિક નિશાનીઓ

પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ

શરીરના બધા અવયવો અને બંધારણની જેમ, હાથને સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે સતત લોહીની સપ્લાયની જરૂર હોય છે. રક્ત રુધિરાભિસરણ વિકારના કિસ્સામાં આ પરિભ્રમણ ઘટાડી શકાય છે અને આમ હથેળીની અંદર દુખાવો અને સુન્નતા બંને થઈ શકે છે. આ કારણે હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચેપ, ઇજા અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષાની સ્થિતિને કારણે રક્ત વાહિનીઓના બળતરા માટે.

ઇજા

હથેળીની અંદર દુખાવો હાડકાના નુકસાનથી થાય છે (દા.ત. ફ્રેક્ચર), સાંધા અથવા હાથમાં ચેતા. હાથમાં સંખ્યાબંધ નાના હાડકાં, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ, સ્નાયુઓ અને ચેતા હોય છે. આવા દુ ofખાવાના કેટલાક સૌથી સામાન્ય કારણો સ્નાયુઓ અને અતિશય વપરાશની સમસ્યાઓના કારણે છે - સ્નાયુઓમાં પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિ કરવા માટે પૂરતી ક્ષમતા વિના જે તે કરે છે. આપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જે કંઇક કરીએ છીએ તેના વિશે હાથ શામેલ છે, તેથી આવા દુ andખ અને ખામીને કારણે તે ખૂબ વિનાશક બની શકે છે.

રમુજી હકીકત: એકમાત્રની નીચેની જેમ, હથેળીમાં પણ શરીરની ત્વચા સૌથી વધુ હોય છે. આ એ છે કે આપણે આપણા હાથનો ખૂબ ઉપયોગ કરીએ છીએ એ હકીકતને અનુરૂપ કરવાની ઉત્ક્રાંતિની રીત છે.

ટ્રિગર આંગળી અને ટ્રિગર અંગૂઠો

ટ્રિગર આંગળી અથવા ટ્રિગર અંગૂઠો તમારા હાથની હથેળી તરફ નીચે આંગળી અથવા અંગૂઠો વળતો હોવાથી વિશિષ્ટ ક્લિક અવાજ આપે છે. આ સ્થિતિ હાથની અંદર દુખાવો અને જડતા પેદા કરી શકે છે. આ નિદાનથી અસરગ્રસ્ત લોકો માટે અસરગ્રસ્ત કંડરાનું સંચાલન કરવાનું અસામાન્ય નથી - પણ મારે અભ્યાસમાં પણ જોયું છે કે પ્રેશર વેવ થેરેપી સર્જરી ટાળવાનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: - પેટના કેન્સરની 6 પ્રારંભિક નિશાનીઓ

હાથની અંદરના દુખાવાના લક્ષણો

તમારા હાથની અંદરના દુખાવાથી તમે જે લક્ષણો અનુભવો છો તે તેના આધારે ભિન્ન હોઈ શકે છે કે તમે જે દુ painખ અનુભવી રહ્યાં છો તેના વાસ્તવિક કારણ શું છે. આ કેટલાક સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે જેનો અનુભવ તમે તમારા હાથમાં દુખાવો સાથે કરી શકો છો.

• સોજો
• સ્નાયુઓની નબળાઇ અને પકડની શક્તિમાં ઘટાડો
• નિષ્ક્રિયતા આવે છે
• પેરાસ્થેસિસ: તમારા હાથની અંદર બર્નિંગ અથવા કળતરની સંવેદના.
• ત્વચાની લાલાશ
• ગરમી સ્વચ્છંદતા

ન્યુરોમસ્ક્યુલર લક્ષણો કે જે નિદાનમાં જોઇ શકાય છે તેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• હોઠ અને નંગ પર વાદળી રંગની વિકૃતિકરણ
• હાથની માંસપેશીઓમાં સ્નાયુઓનો બગાડ
• એક જ સમયે ગળા અને હાથમાં દુખાવો
• હાથની માંસપેશીઓની અંદર નબળાઇ
• સવારે સાંધાઓની જડતા

આ પણ વાંચો: અભ્યાસ: ઓલિવ ઓઈલમાં આ ઘટક કેન્સરના કોષોને મારી શકે છે

હાથની અંદર પીડાની સારવાર

તમે જે ઉપચાર કરો છો તેના પર નિર્ભર રહેશે કે તમે તમારા હાથની અંદર જે પીડા અનુભવો છો. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ફિઝીયોથેરાપી: સ્નાયુઓ, સાંધા અને સદીમાં ઇજાઓ અને દુખાવાને લીધે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ કસરત અને પુનર્વસન માટે નિષ્ણાત છે.
• આધુનિક ચિરોપ્રેક્ટિક: એક આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર સ્નાયુબદ્ધ કામ સાથે જોડાણમાં સ્નાયુબદ્ધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધાના કાર્યને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે ઘરેલું કસરતોની સૂચના. હાથમાં દુખાવો થવાના કિસ્સામાં, શિરોપ્રેક્ટર તમારા હાથમાં સાંધાઓને એકત્રીત કરશે, હાથ અને આગળના ભાગમાં સ્નાયુઓની સ્થાનિક રૂપે ઉપચાર કરશે, તેમજ તમારા હાથમાં સારી કામગીરીને ખેંચવા, મજબુત બનાવવા અને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઘરેલું કસરતોમાં સૂચન કરશે - આ પ્રેશર વેવ થેરેપી અને ડ્રાય સોયનો ઉપયોગ પણ શામેલ કરી શકે છે (ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર) ).
• શોકવેવ થેરપી: આ સારવાર સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓ, સાંધા અને રજ્જૂની સારવારમાં નિપુણતાવાળા અધિકૃત આરોગ્ય વ્યવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. નોર્વેમાં આ કાયરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અને મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટને લાગુ પડે છે. સારવાર દબાણ તરંગ ઉપકરણ અને એક સંકળાયેલ ચકાસણી સાથે કરવામાં આવે છે જે નુકસાન પેશીના તે ક્ષેત્રમાં નિર્દેશિત દબાણ મોજા મોકલે છે. પ્રેશર વેવ થેરેપીમાં કંડરાના વિકાર અને સ્નાયુઓની તીવ્ર સમસ્યાઓ પર ખાસ કરીને સારી રીતે દસ્તાવેજી અસર હોય છે.

આ પણ વાંચો: - સંધિવા અને હવામાન કવર: રુમેટિસ્ટ્સ હવામાન દ્વારા કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે

સારાંશઇરિંગ

બધા પીડાને ગંભીરતાપૂર્વક લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે - એ હકીકતને કારણે કે સતત પીડા થવાથી નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને સમય જતા બગડેલા લક્ષણો પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને પકડની શક્તિમાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓનો બગાડ એ બે સૌથી ગંભીર લક્ષણો છે જે હાથની અંદર સતત પીડા અનુભવી શકાય છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે સમસ્યાને ધ્યાનમાં લો અને તપાસ અને કોઈપણ ઉપચાર માટે ક્લિનિક્સ શોધશો.

તમારા હાથને બાકીના શરીરની જેમ તાલીમ આપવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. નીચેની લિંકમાં તમને કેટલીક કસરતો મળશે જેનો તમે પ્રયાસ કરી શકો.

આ પણ વાંચો: - કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે 6 અસરકારક કસરતો

શું તમને લેખ વિશે પ્રશ્નો છે અથવા તમને વધુ ટીપ્સની જરૂર છે? અમારા દ્વારા સીધા જ અમને પૂછો ફેસબુક પાનું અથવા નીચે ટિપ્પણી બ viaક્સ દ્વારા.

ભલામણ કરેલ સ્વ સહાય

ફરીથી વાપરી શકાય તેવું જેલ મિશ્રણ ગાસ્કેટ (ગરમી અને શીત ગાસ્કેટ): ચુસ્ત અને ગળુંવાળા સ્નાયુઓમાં ગરમી રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે - પરંતુ અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં, વધુ તીવ્ર પીડા સાથે, ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે પીડા સંકેતોનું પ્રસારણ ઘટાડે છે. આનો ઉપયોગ કોલ્ડ પેક તરીકે સોજોને શાંત કરવા માટે પણ થઈ શકે છે તે હકીકતને કારણે, અમે આની ભલામણ કરીએ છીએ.

વધુ વાંચો અહીં (નવી વિંડોમાં ખુલે છે): ફરીથી વાપરી શકાય તેવું જેલ મિશ્રણ ગાસ્કેટ (ગરમી અને શીત ગાસ્કેટ)

જો જરૂરી હોય તો મુલાકાત લો તમારું હેલ્થ સ્ટોર સ્વ-ઉપચાર માટે વધુ સારા ઉત્પાદનો જોવા માટે

નવી વિંડોમાં તમારું આરોગ્ય સ્ટોર ખોલવા માટે ઉપરની છબી અથવા લિંકને ક્લિક કરો.

આગળનું પૃષ્ઠ: - આ રીતે તમે જાણી શકો છો કે જો તમારી પાસે લોહીનું ગંઠન છે

આગલા પૃષ્ઠ પર આગળ વધવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો. અન્યથા, મફત આરોગ્ય જ્ knowledgeાન સાથે દૈનિક અપડેટ્સ માટે અમને સોશિયલ મીડિયા પર અનુસરો.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

હાથની અંદર દુખાવો અને હાથમાં દુખાવા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

અમને નીચે આપેલા ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં અથવા અમારા સામાજિક મીડિયા દ્વારા કોઈ પ્રશ્ન પૂછવા માટે મફત લાગે.