કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર - સરળ કસરતો અને ટીપ્સ.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર - સરળ કસરતો અને ટીપ્સ.

કાંડામાં દુખાવો કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના કારણે આપણામાં પુનરાવર્તિત કાર્યો કરતા પ્રમાણમાં સામાન્ય છે, જેમ કે સંબંધિત માઉસ વર્ક સાથેના કીબોર્ડ પર દૂર રાખવું, જે વધુ સારું ન કરે. સદભાગ્યે, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવારમાં તમે ઉપાય કરી શકો છો - અને આ માટે સચિત્ર માર્ગદર્શિકા મળી શકે છે. તમારી પોતાની કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર કરો, જિમ જોહ્ન્સનનો દ્વારા લખાયેલ. તે કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમની સારવાર બંનેને સંબોધિત કરે છે, પણ નિવારણ - જે કાર્યસ્થળમાં પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે. ગ્લુકોસામાઇન સલ્ફેટ કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ પર પણ અસર થઈ શકે છે - જો કારણ ઘર્ષણ અથવા અસ્થિવા છે.

 

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર - સરળ ટીપ્સ સાથે - ફોટો જિમ જોહ્ન્સન

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર - સરળ ટીપ્સ સાથે - ફોટો જિમ જોહ્ન્સન

- પુસ્તકમાં ખુલાસો, કસરતો અને એર્ગોનોમિક ટીપ્સ સાથેના 50 ચિત્રો પણ છે.

તમે અહીં વધુ વાંચી શકો છો:

>> તમારી પોતાની કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર કરો: સારવાર અને નિવારણ વ્યૂહરચના (અહીં ક્લિક કરો)

 

પીએસ - જ્યારે પીડા તેની સૌથી ખરાબ છે, ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે palmrest વધુ પડતા વિસ્તારને રાહત આપવા માટે, પરંતુ આ સપોર્ટનો વધુ ઉપયોગ ન કરવો તે મહત્વનું છે - કારણ કે તે સમય જતા આ ક્ષેત્રના નબળા સ્નાયુઓને પરિણમી શકે છે. આને અવગણવા માટે, તમે, ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત રાત્રે જ ઉપયોગને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

શુઝ, જિમ બેગ અને બેકપેકમાં ખરાબ ગંધથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

શુઝ, જિમ બેગ અને બેકપેકમાં ખરાબ ગંધથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

પગરખાં અને સ્ટોરેજ ડિવાઇસ જેવી નબળી ગંધ, જેમ કે જીમ બેગ અને બેકપેક્સ એક વાસ્તવિક સમસ્યા હોઈ શકે છે. તે બેક્ટેરિયા અને ચોક્કસ પ્રકારના ફૂગ / ફૂગ માટે યોગ્ય સ્થાનો છે. સદ્ભાગ્યે, સુગંધિત ગંધથી છૂટકારો મેળવવા માટે કેટલાક ખૂબ જ નવીન રીતો છે.

 

અમને સૌથી વધુ ગમે તેમાંથી એક આ છે:

 

ખરાબ ગંધ સામે સ્નીકર બોલમાં - ફોટો હેપી ફીટ

ખરાબ ગંધ સામે સ્નીકર બોલમાં - ફોટો હેપી ફીટ

હેપી ફીટ સ્નીકર બોલ્સ! તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે હેપી ફીટ સ્નીકર બોલ્સ?

- સિમ્પ્લેઝ, તમે ખરાબ ગંધ માટે ફક્ત બોલોને નજીકના હેંગઆઉટમાં ફેરવો છો, અને પછી તમે દડાને તેઓ જે કરે છે તેનાથી પગથિયું થવા દો.ør શ્રેષ્ઠ; સુગંધિત બેક્ટેરિયા અને ફૂગ દૂર કરવા માટે.

 

અહીં વધુ વાંચો:

>> હેપી ફીટ સ્નીકર બોલ્સ (અહીં ક્લિક કરો)

- જેમને ખરેખર જરૂર હોય છે તેમના માટે એક બુદ્ધિશાળી ઉપહાર, ખૂબ સીધા વિના (તે બધા પછી સ્મિત છે!) - અથવા તમારી જાતને તે સમજવા માટે પૂરતું નાક હોય તો (તમારા મિત્રો આભાર માનશે).
સંબંધિત લેખો:

એગલ સ્પર્સ અને હીલ પેઇનની સારવાર - એર્ગોનોમિક્સ હીલ સપોર્ટ સાથે

- નેઇલ સાદડીની મસાજથી સ્વ-સારવાર અને પગના દુખાવામાં રાહત

- ગળામાં પગની પીડાથી રાહત માટે સરળ કસરતો

- એચિલીસ ટેન્ડિનોપેથી અને પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસની સારવારમાં એડજસ્ટેબલ ફુટરેસ્ટ

ગળું પગ માટે કુદરતી મલમ - શુષ્ક અને મૃત ત્વચા માટે સારવાર

- પગમાં તાણનું અસ્થિભંગ

- વિબ્રમ પાંચ આંગળીના સ્નીકર્સ - જેમ કે ઉઘાડપગું ચલાવવું?

- પગમાં દુખાવો

- અંગૂઠામાં દુખાવો - બનિયન, હેમર ટો અને હ hallલક્સ વાલ્ગસની સારવાર

 

સ્ત્રોતો:
Nakkeprolaps.no (શું તમે ગળામાં લંબાઈ વિશે કંઇક આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો? અમારા મિત્રોને નાક્કેપ્રોલેપ્સ પર પૂછો. પછી કોઈ પ્રશ્ન નથી!)

વાઇટાલેસ્ટિક-ચેરોપ્રેક્ટિક ડોટ કોમ (ભલામણ કરાયેલ શિરોપ્રેક્ટર શોધવા માંગતા લોકો માટે શોધ સૂચકાંક)

 

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

 

સ: કોથળામાં ખરાબ ગંધથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

ઉપર બતાવ્યા પ્રમાણે એક રસ્તો કહેવાતા ગંધના દડાઓ છે. તેમને બેગમાં ફેંકી દો અને તેમનું કામ કરવા દો. જો તે કામ કરતું નથી, તો તમારે યોગ્ય સફાઈના સ્વરૂપમાં સખત દબાણ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.