કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર - સરળ ટીપ્સ સાથે - ફોટો જિમ જોહ્ન્સન

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર - સરળ કસરતો અને ટીપ્સ.

5 / 5 (2)

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર - સરળ કસરતો અને ટીપ્સ.

કાંડામાં દુખાવો કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના કારણે આપણામાં પુનરાવર્તિત કાર્યો કરતા પ્રમાણમાં સામાન્ય છે, જેમ કે સંબંધિત માઉસ વર્ક સાથેના કીબોર્ડ પર દૂર રાખવું, જે વધુ સારું ન કરે. સદભાગ્યે, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવારમાં તમે ઉપાય કરી શકો છો - અને આ માટે સચિત્ર માર્ગદર્શિકા મળી શકે છે. તમારી પોતાની કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર કરો, જિમ જોહ્ન્સનનો દ્વારા લખાયેલ. તે કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમની સારવાર બંનેને સંબોધિત કરે છે, પણ નિવારણ - જે કાર્યસ્થળમાં પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે. ગ્લુકોસામાઇન સલ્ફેટ કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ પર પણ અસર થઈ શકે છે - જો કારણ ઘર્ષણ અથવા અસ્થિવા છે.

 

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર - સરળ ટીપ્સ સાથે - ફોટો જિમ જોહ્ન્સન

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર - સરળ ટીપ્સ સાથે - ફોટો જિમ જોહ્ન્સન

- પુસ્તકમાં ખુલાસો, કસરતો અને એર્ગોનોમિક ટીપ્સ સાથેના 50 ચિત્રો પણ છે.

તમે અહીં વધુ વાંચી શકો છો:

>> તમારી પોતાની કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર કરો: સારવાર અને નિવારણ વ્યૂહરચના (અહીં ક્લિક કરો)

 

પીએસ - જ્યારે પીડા તેની સૌથી ખરાબ છે, ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે palmrest વધુ પડતા વિસ્તારને રાહત આપવા માટે, પરંતુ આ સપોર્ટનો વધુ ઉપયોગ ન કરવો તે મહત્વનું છે - કારણ કે તે સમય જતા આ ક્ષેત્રના નબળા સ્નાયુઓને પરિણમી શકે છે. આને અવગણવા માટે, તમે, ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત રાત્રે જ ઉપયોગને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

તમને અમારો લેખ ગમ્યો? સ્ટાર રેટિંગ છોડી દો

1 જવાબ

ટ્રેકબેક્સ અને પિંગબેક્સ

  1. કાંડામાં દુખાવાની સારવારમાં કાંડા સપોર્ટ. વondન્ડટ.netનેટ. | અમે તમારી પીડા દૂર કરીએ છીએ. કહે છે:

    […] તકલીફ, ભીડ અને નરમ પેશીઓની સમસ્યાઓ. કાંડામાં દુખાવોનો વધુ ચોક્કસ પ્રકાર એ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ છે. વધુ પડતા અથવા દુરુપયોગથી કામચલાઉ રાહત માટે (આ ​​ઘણીવાર સંયોજનમાં જોવા મળે છે) […]

પ્રતિશાદ આપો

ચર્ચામાં જોડાવા માંગો છો?
ફાળો મફત લાગે!

એક ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.