Staidéar: Cúiseanna le Níos Mó Péine Ar Ais
Staidéar: Cúiseanna le Níos Mó Péine Ar Ais
Léigh é seo má tá cuar (lordosis) in easnamh ort sa chúl íochtarach! Taispeánann staidéar athbhreithnithe a foilsíodh san iris taighde SPINE go dtarlaíonn prolapse agus pian droma i bhfad níos minice i measc na ndaoine a bhfuil lordosis lumbar ar iarraidh orthu - ie easpa cuar nádúrtha sa chúl íochtarach.
Meta-staidéar: Rí an ordlathais staidéir taighde
Staidéar forbhreathnaithe / meiteashonrú mar a thugtar air atá sa staidéar seo. Ciallaíonn sé seo gurb é an caighdeán taighde is airde is féidir a bhaint amach. Mar sin nuair a bhíonn an fhaisnéis seo curtha i gcrích ag an staidéar seo níl aon rud le péacadh.
- Níos mó ná 1700 rannpháirtí
Bhí 13 staidéar mhóra sa staidéar taighde agus bhí os cionn 1700 rannpháirtí bailithe aige. Ba é cuspóir an staidéir a fháil amach an raibh minicíocht agus riosca níos airde ag daoine a raibh cuar in easnamh orthu sa chúl íochtarach, ie lordosis lumbar laghdaithe - nó díreach ar ais más mian leat - lumbago (pian sa chúl íseal) agus neamhoird diosca a fhorbairt (prolapse).
Conclúid: Bíonn minicíocht níos airde lumbago agus prolapse lumbar mar thoradh ar easpa cuar sa chúl íochtarach
Ní raibh mórán amhras ar chonclúid an staidéir go bhfuil nasc láidir idir spine lumbar díreach agus riosca níos airde, chomh maith le minicíocht, pian íseal ar ais, caitheamh diosca agus prolapse sa chúl íochtarach. Nuacht leadránach dóibh siúd a rugadh le cuar nádúrtha níos lú sa chúl íochtarach, ach ag an am céanna ní athraíonn an staidéar rud ar bith - caithfidh tú aire a thabhairt do do chúl níos ísle fós agus i bhfianaise na faisnéise nua caithfidh fócas níos airde fós a bheith agat ar do shláinte chúl.
Má tá tú ag smaoineamh ar conas dul i ngleic leis seo, molaimid duit dul i ngleic leis an bhfadhb trí chliniceoir a oibríonn leis na matáin agus na hailt go laethúil - is féidir leis an duine seo cabhrú leat na cleachtaí oiliúna cearta a chur ar bun go díreach tú féin agus do chúl.
“Mar sin, cad anois?” A deir tú?
Freagra: Ba chóir go mbeadh fócas méadaithe agat ar eirgeanamaíocht agus croí-oiliúint!
Deimhníonn an fhaisnéis seo an méid a bhí tú ag smaoineamh le fada - anois ní mór duit tosú ag traenáil do chúl agus do chroí. Agus b’fhéidir gur chóir go mbeifeá in ann beagán níos mó gluaiseachta a fháil sa saol laethúil? Céard faoi dul ag siúl go suaimhneach sa choill tar éis na hoibre, mar shampla? Tá sé go maith don chorp agus sláintiúil - agus díreach ar ais ansin ar ndóigh!
LEATHANACH SEO Next: - Cad ba Chóir duit a Bheith ar Eolas Faoi Prolapse an Spine Lumbar!
foinse: Na caidrimh idir pian sa chúl íseal agus lordosis lumbar: athbhreithniú córasach agus meiteashonrú. Spine J. 2017 Bealtaine 2. pii: S1529-9430 (17) 30191-2. doi: 10.1016 / j.spinee.2017.04.034. [Epub roimh an gcló]
- Thig leat Vondt.net a leanúint ag Youtube
- Thig leat Vondt.net a leanúint ag FaceBook
Oibríodh in 2012 le haghaidh stenosis dromlaigh measartha. I 2017 oibríodh orm arís, an uair seo le bracáil / ceartú. Ansin fuair mé aiseolas go raibh lordosis lumbar déanta agam a d’fhéadfadh fadhbanna a chruthú dom san fhadtréimhse. D’fhulaing mé an pian céanna inniu 2019, ach le tosach tosaigh na pluide agus síos go dtí na glúine ar an dá thaobh, agus radaíocht ar ais na cos deise síos go dtí an tsáil. Ní chuidíonn an-pianmhar siúl agus scíth. Bhí mé an-ghníomhach i gcónaí tar éis na n-oibríochtaí seo. Traenáladh go leor le fisiteiripeoir, agus chuaigh sé ar a lán siúlóidí. Sa lá atá inniu ann ní féidir liom siúlóidí fada, stopann sé seo le go leor pian. Tarchuirtear arís chuig an Ospidéal Cósta é, agus tá sé rud beag neirbhíseach faoi seo. An bhfuil cúis agam leis sin?