Nuashonraithe is déanaí 17/03/2020 le Na clinicí pian - Sláinte Idirdhisciplíneach

Vitimín C cosc ​​le haois atrophy thymus.

Treisíonn vitimín C an córas imdhíonachta agus cuireann sé cosc ​​ar dhíghrádú a bhaineann le haois ar thiúma an orgáin lymphatic. Luaitear é seo i staidéar le déanaí (2015) a foilsíodh in The British Journal of Nutrition. Faightear vitimín C i dtorthaí agus i nglasraí nó i bhfoirm shintéiseach.

Tá na buntáistí sláinte a bhaineann leis an C-Vitimín frithocsaídeach a ghlacadh ar eolas le fada an lá. Bhí tionchar ag mairnéalach agus mairnéalaigh Shasana (agus daoine eile a bhí ar muir ar feadh tréimhsí fada) le galar ar a dtugtar scurvy, ar a dtugtar scurvy i mBéarla. Is coinníoll é seo a tharlaíonn mar gheall ar easnamh vitimín C, rud a fhágann go seasta nach ndéanann an comhlacht an collagen riachtanach fíocháin nascach a tháirgeadh.

Ba é an bealach ar réitigh siad an fhadhb seo ná bairillí liomóidí agus aoil a thabhairt isteach ar thuras báid, mar gheall ar a n-ábhar ard vitimín C, agus sin an áit a bhfuil an leasainm ag mairnéalaigh Shasana Aoil.

Taispeánann staidéar nua in 2015 gur féidir le vitimín C díghrádú thymus a chosc.

Léirigh staidéar nua in 2015 a foilsíodh in The British Journal of Nutrition gur mhoilligh iontógáil ard vitimín C i lucha thar 1 bhliain an díghrádú a bhaineann le haois thiúma an orgáin linf agus mhéadaigh sé líon na gcealla imdhíonachta sa tsruth fola. Chuir siad an méid seo a leanas i gcrích:

"Tugann na torthaí seo le tuiscint go bhfuil iontógáil fadtéarmach ard-dáileoige de VC éifeachtach i gcothabháil cealla imdhíonachta, go páirteach trí neamhshuim thymic a bhaineann le haois a chur faoi chois i lucha SMP30KO a bhfuil easnamh VC orthu."

- Is féidir leat an staidéar iomlán a léamh h.

Mar sin, cé na torthaí agus na glasraí a bhfuil an vitimín C is mó acu?

- Rinne ár gcara, Julie, ag Kjokkenutstyr.net an forbhreathnú (seiftiúil) seo a leanas ar Ábhar vitimín C i réimse torthaí agus glasraí:

Is beag fo-iarsmaí a bhíonn ag iontógáil vitimín C, mar sin bunaithe ar thaighde nua-aimseartha agus roimhe seo, is féidir le cion ard vitimín C ina réim bia a bheith ina bhealach an-mhaith chun tinnis éagsúla a chosc.

Léamh molta duitse: - Cuireann sliocht Blueberry in aghaidh athlasadh agus pian (níos mó a fhoghlaim faoin superberry painkiller nádúrtha seo)

Léigh freisin: - Is féidir le piobair Chili dó saille a threisiú agus ocras a laghdú

foinsí:

1. Uchio R.¹, Hirose Y.¹, Murosaki S.¹, Yamamoto Y.¹, Ishigami A.². Cuireann iontógáil ard aiste bia vitimín C cosc ​​ar atrophy thymic a bhaineann le haois agus cuireann sé le cothabháil cealla imdhíonachta i lucha cnagála próitéine-30 marcóir senescence easnamhach vitimín C. Br J Nutr. 2015 Feabh 28; 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. Epub 2015 Eanáir 22.