Douleur après traitement chez le chiropraticien? Cause, conseils et astuces.

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Dernière mise à jour le 14/05/2017 par Les cliniques de la douleur - Santé interdisciplinaire

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Douleur après traitement chez le chiropraticien?

Avez-vous ressenti de la douleur après un traitement avec un chiropraticien ou un autre professionnel de la santé physique? Détendez-vous, c'est très commun et appelé traitement tendresse. Bien sûr, il y a une différence entre avoir mal et avoir vraiment mal, mais souvent le dicton dit blesser devrait blesser expulser vient à une vérité partielle au cours du traitement de changement de fonctionnalité.

Pendant le traitement de points de déclenchement / nœuds musculaires et les restrictions articulaires, il est assez fréquent de ressentir une certaine tendresse lors des premiers traitements. C'est parce que les tissus ou les articulations répondent au traitement, souvent par les muscles qui déclenchent une sorte de réponse de guérison - cela se produit à la fois avec la thérapie par points de déclenchement, le travail des tissus mous profonds et la colonne vertébrale sèche. Lorsque la fonction s'améliore à la fois dans les muscles et les articulations, vous sentirez que le traitement n'est plus aussi sensible et que vous n'aurez peut-être plus besoin d'utiliser la cryothérapie / glaçage après le traitement - c'est bien sûr très subjectif et il est difficile de donner des conseils spécifiques voir le patient en présence physique. Mais souvent le thérapeute recommandera glace, surtout après les deux premiers traitements, surtout dans la phase aiguë du problème.

Cryothérapie / glaçage:

Définition de la cryothérapie : "Utilisation du froid extrême en chirurgie ou autre traitement médical."

Comme il ressort de la définition, il faut être prudent avec le glaçage, car il peut endommager les tissus et entraîner des gelures s'il est mal fait. Il est donc très important d'utiliser une serviette ou similaire autour du sac de glace / sac avec de la glace, afin d'éviter les blessures par engelures. Une phrase standard parmi les thérapeutes musculo-squelettiques est que vous devez utiliser "15 minutes de marche, 15 minutes de pause - et répéter cette opération 2 à 3 fois". Si vous remarquez une gêne, il est important que vous arrêtiez immédiatement.

mouvement:
Le mouvement général est encouragé avant et après le traitement. Cela doit bien sûr être adapté à vos douleurs et courbatures, mais vous devez viser environ 20 à 30 minutes de marche sur un terrain accidenté. Forêt et champ, de préférence en compagnie d'un autre (en cas de douleur aiguë ou de marche), c'est la surface qui vous donne les meilleurs résultats - surtout en ce qui concerne la lombalgie, mais toutes les douleurs bénéficient d'un mouvement dans la limite de la douleur et adapté à la situation de douleur individuelle.

- N'hésitez pas à partager vos histoires avec nous si vous avez ressenti une sensibilité ou une douleur après un traitement avec un chiropraticien, un physiothérapeute ou similaire. Demandez également si vous en avez. Veuillez utiliser la boîte de commentaires ci-dessous.

Que puis-je faire même contre les douleurs musculaires, nerveuses et articulaires?

1. Des exercices généraux, des exercices spécifiques, des étirements et des activités sont recommandés, mais respectez la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes font du bien à tout le corps et aux muscles endoloris.

2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a pas de meilleure auto-assistance que cela! Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:

3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.

4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.

5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).

6. Prévention et guérison: Bruit de compression comme ça comme ça peut augmenter la circulation sanguine vers la zone affectée, accélérant ainsi la guérison naturelle des muscles et des tendons blessés ou usés.

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