Des herbes saines qui augmentent la circulation sanguine
Certaines herbes peuvent augmenter la circulation sanguine. Voici quelques herbes saines, extraits de plantes et herbes qui peuvent vous aider à augmenter votre circulation sanguine en combinaison avec un mode de vie sain. L'exercice régulier est le meilleur moyen d'améliorer la circulation sanguine, mais voici quelques façons dont votre alimentation peut jouer un rôle positif.
aubépine
Latin: Crataegus oxyacantha - L'aubépine est un grand arbuste de 1 à 6 mètres appartenant à la famille des roses. Il s'appelle Hawthorn en anglais.
Une revue systématique plus large a montré que l'extrait d'aubépine avait un certain nombre d'effets positifs en termes de prévention et de certains types de traitement des problèmes cardiovasculaires (Wang et al, 2013).
Dans les temps modernes, il est utilisé pour prévenir l'angine de poitrine, l'hypertension artérielle, les problèmes digestifs, l'insuffisance cardiaque congestive et l'athérosclérose.
lion Hale
Latin: Leonurus cardiaca La queue de lion est une espèce de la famille des fleurs à lèvres et s'appelle Motherwort en anglais.
Cette herbe est connue depuis longtemps pour contribuer à une meilleure santé cardiaque et est utilisée régulièrement pour les palpitations et les palpitations cardiaques, ainsi que pour les douleurs thoraciques. La queue de lion est également connue sous le nom heartwort, ce qui témoigne d'une partie de sa réputation.
Cacao
Latin: Theobroma cacao
L'extrait de cacao peut contribuer à une circulation sanguine accrue. Cela est principalement dû à sa teneur élevée en magnésium et en antioxydants.
Malheureusement, il faut dire que les guimauves et le sucre réduiront l'effet de l'extrait de cacao - nous vous suggérons donc d'aller au naturell devant la cheminée cet hiver ou en profiter sous forme de chocolat noir (de préférence 70% de cacao +).
Poivre de Cayenne (également connu sous le nom de piment)
Latin: Capsicum
Le piment de Cayenne a un certain nombre de propriétés positives, notamment une augmentation de la combustion des graisses. On dit également qu'il a un certain nombre d'effets positifs sur la circulation sanguine, car il augmente également le métabolisme.
La prévention de la plaque artérielle, l'élimination des substances de scories et l'amélioration de la fonction des cellules sanguines font partie des propriétés revendiquées. Il est également bon pour l'absorption dans l'intestin grêle et la digestion. En d'autres termes - Il peut être utile de manger un peu plus épicé au quotidien.
ail
Latin : Allium sativum
Des études ont montré que l'ail cru empêche agrégation (fusion) des plaquettes. L'ail peut également avoir un effet positif sur la réduction du taux de cholestérol dans le corps - et peut également aider à contrôler la glycémie (Thomson et al, 2006).
Le régime alimentaire doit être associé à un mode de vie sain. On ne peut pas s'attendre à ce que des remèdes uniques résolvent tous ses problèmes de santé, mais cela peut bien fonctionner comme un complément dans la démarche vers une meilleure santé.
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sources:
1 Jie Wang, Xingjiang Xionget Bo Feng*. Effet de Crataegus Utilisation dans la prévention des maladies cardiovasculaires: une approche factuelle. Evid Based Complement Alternative Med. 2013; 2013: 149363.
2. Thomson M1, Al-Qattan KK, Bordia T., Ali M.. L'inclusion de l'ail dans l'alimentation peut aider à réduire la glycémie, le cholestérol et les triglycérides. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.
Foire aux questions:
Qu'est-ce que l'aubépine en norvégien?
L'aubépine est appelée Aubépine en norvégien.
Qu'est-ce que Motherwort en norvégien?
L'herbe Motherwort est appelée Løvehale en norvégien.