Douleur dans le siège

La douleur au siège et la douleur au siège peuvent être à la fois douloureuses et gênantes. La douleur dans le siège peut être due à un dysfonctionnement musculaire / myalgie, une irritation du nerf sciatique dans le dos ou le siège, ainsi que des verrous articulaires dans le bassin, le bas du dos ou la hanche. Certaines des causes les plus courantes sont la surcharge, les traumatismes, une mauvaise position assise, l'usure, les dysfonctionnements musculaires (en particulier les muscles fessiers) et le dysfonctionnement mécanique des articulations voisines (par exemple le bassin ou le bas du dos). La douleur douloureuse est une nuisance qui affecte une plus grande proportion de la population - à la fois âgée et jeune.

Certaines des causes les plus courantes de douleur au siège sont dysfonctionnement en musculature / myalgie, fatigue musculaire, restrictions articulaires et douleur référée des structures voisines (par exemple, colonne lombaire, bassin, siège, aine et / ou hanche).

Que puis-je faire même contre les douleurs musculaires et articulaires?

1. Des exercices généraux, des exercices spécifiques, des étirements et des activités sont recommandés, mais respectez la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes sont bénéfiques pour le corps et les muscles endoloris.

2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a pas de meilleure auto-assistance que cela! Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:

3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.

4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.

5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).

Produits recommandés pour le soulagement de la douleur dans la douleur

Biofreeze (Rhume / cryothérapie)

Où est le siège?

Le siège est aussi appelé région fessière ou en bon norvégien; rumpa. À l'intérieur du siège, nous trouvons la crête iliaque, la hanche, le sacrum, le coccyx, la sciatique et le bassin - avec les muscles et les attaches musculaires associés.

Les også:

- Aperçu complet des nœuds musculaires et de leur modèle de douleur de référence

- Douleur dans les muscles? Voilà pourquoi!

Anatomie du siège (à l'avant, à gauche et à l'arrière, à droite)

Partie avant des muscles du siège:

Dans l'image, nous prenons une note spéciale psoas-iliaque (fléchisseur de la hanche) qui peut provoquer des myalgies à l'avant du siège, à l'aine. À l'extérieur du siège dans l'attachement à la balle de la hanche, nous voyons également le TFL (tensor fasciae latae) qui peut faire mal à l'extérieur du siège contre la hanche et à l'extérieur de la tige la cuisse.

Partie arrière des muscles du siège:

C'est là que nous trouvons causes les plus musculaires de la douleur au siège. Surtout le trio fessier, moyen fessier og petit fessier est souvent responsable de douleurs dans les fesses - les fessiers médius et minimus peuvent en fait tous deux contribuer à ce que l'on appelle de faux sciatique / sciatique avec douleur référencée sur la jambe et la jambe. Piriformis est également un muscle souvent impliqué dans les fausses sciatiques - et a eu l'honneur douteux d'avoir un faux syndrome de sciatique portant son nom, à savoir le syndrome du piriforme. Le piriforme est le muscle le plus proche du nerf sciatique, et donc un dysfonctionnement musculaire peut provoquer des symptômes sciatiques.

Comme nous le constatons sur les photos ci-dessus, l'anatomie du corps est à la fois complexe et fantastique. Ceci, à son tour, signifie que nous devons nous concentrer de manière holistique sur les raisons de la douleur, ce n'est qu'alors qu'un traitement efficace peut être fourni. Il est également important de se rappeler que cela ne 'juste musclé', il y aura toujours une composante commune, une erreur dans le modèle de mouvement et le comportement qui fait également partie du problème. Ils ne fonctionnent que ensemble comme une unité.

Nerfs dans le siège

Comme vous pouvez le voir sur l'image, il y a un certain nombre de nerfs dans le siège - ceux-ci peuvent devenir irrités ou dysfonctionnels à des degrés divers en raison d'un mauvais fonctionnement des muscles et des articulations à proximité. C'est surtout le nerf sciatique qui peut être douloureux avec des muscles fessiers trop serrés et / ou des restrictions articulaires dans le bassin et le bas du dos.

Anatomie du bassin

Ce que nous appelons le bassin, également appelé bassin (réf: grand lexique médical), se compose de trois articulations; la symphyse pubienne, ainsi que deux articulations iliosacrales (souvent appelés articulations pelviennes). Ceux-ci sont soutenus par des ligaments très solides, qui confèrent au bassin une capacité de charge élevée. Dans le rapport de 2004 SPD (symphyse pubienne dysfonction), l'obstétricien Malcolm Griffiths écrit qu'aucune de ces trois articulations ne peut se déplacer indépendamment des deux autres - en d'autres termes, un mouvement dans l'une des articulations entraînera toujours un contre-mouvement des deux autres articulations.

S'il y a un mouvement inégal dans ces trois articulations, nous pouvons obtenir un tourment combiné articulaire et musculaire. Cela peut devenir si problématique qu'il faudra corriger un traitement musculo-squelettique, par ex. physiothérapie, chiropratique ou thérapie manuelle.

Anatomie pelvienne - Photo Wikimedia

Qu'est-ce que la douleur?

La douleur est la façon dont le corps dit que vous vous êtes blessé ou êtes sur le point de vous blesser. C'est une indication que vous faites quelque chose de mal. Ne pas écouter les signaux de douleur du corps pose vraiment des problèmes, car c'est sa seule façon de communiquer que quelque chose ne va pas. Cela s'applique à la douleur et aux courbatures sur tout le corps, pas seulement au mal de dos comme le pensent beaucoup de gens. Si vous ne prenez pas les signaux de douleur au sérieux, cela peut entraîner des problèmes à long terme et vous risquez que la douleur devienne chronique. Naturellement, il y a une différence entre la tendresse et la douleur - la plupart d'entre nous peuvent faire la différence entre les deux.

Traitement et accompagnement spécifique à la formation par un expert musculo-squelettique (physiothérapeute, chiropracteur ou thérapeute manuel) est souvent conseillé de surmonter le problème pendant longtemps. Le traitement ciblera et traitera les dysfonctionnements des muscles et des articulations, ce qui réduira à son tour l'incidence de la douleur. Lorsque la douleur est atténuée, il est nécessaire d'éliminer la cause du problème - peut-être avez-vous une mauvaise posture qui entraîne une surcharge de certains muscles et articulations? Position de travail défavorable? Ou peut-être n'effectuez-vous pas les exercices de manière ergonomique?

Certaines causes / diagnostics courants de douleur au siège sont:

Arthrose (La douleur dépend des articulations touchées, mais une douleur latérale au siège peut être due arthrose de la hanche)

casier pelvienne (le blocage pelvien avec myalgie associée peut provoquer des douleurs pelviennes et dans le siège, ainsi que plus loin à la hanche)

Myalgie fessière (douleur au siège, contre la hanche, le bas du dos ou la hanche)

Ischio-jambiers myalgie / dommages musculaires (provoquant des douleurs à l'arrière de la cuisse et contre le siège, selon la zone endommagée)

Bursite du Iliopsoas / inflammation du mucus (entraîne souvent un gonflement rougeâtre dans la région, des douleurs nocturnes et une pression extrême)

Iliopsoas / fléchisseurs de la hanche myalgie (Un dysfonctionnement musculaire dans l'iliopsoas provoque souvent des douleurs dans le haut de la cuisse, le devant, l'aine et le siège)

Verrouillage de l'articulation iliosacrale (le verrouillage de l'articulation iliosacrale peut provoquer des douleurs dans le siège et le bas du dos)

Syndrome de conflit ischiofémoral (le plus fréquent chez les femmes, de préférence les athlètes - implique un pincement du quadratus fémoral)

Sciatique / sciatique (Selon la façon dont le nerf est affecté, il peut provoquer une douleur référée contre le siège, la cuisse, le genou, la jambe et le pied)

casier commune / dysfonctionnement du bassin, de la hanche ou du bas du dos

Prolapsus lombaire (une irritation nerveuse / une blessure au disque dans la racine nerveuse L3, L4 ou L5 peut provoquer une douleur référée dans le siège)

Syndrome de piriforme (peut donner lieu à de fausses sciatiques)

Sténose vertébrale

Spondylistesis

La tuberculose peut provoquer un syndrome douloureux

Rares causes de douleur dans le siège:

Fraktur

Infection (souvent avec CRP élevé et fièvre)

cancer

Une douleur dans le siège peut être due tension musculaire, dysfonctionnement articulaire et / ou irritation des nerfs voisins. un chiropracteur, thérapeute manuel ou un autre expert en troubles musculo-squelettiques et squelettiques peut diagnostiquer votre maladie et vous donner une explication approfondie de ce qui peut être fait en termes de traitement et de ce que vous pouvez faire par vous-même exercices, réglage ergonomique et traitement par le froid (par exemple Biofreeze) ou le traitement thermique. Assurez-vous de ne pas marcher avec douleur dans le siège pendant une longue période, consultez plutôt un clinicien et diagnostiquez la cause de la douleur - de cette façon, vous apporterez les changements nécessaires le plus tôt possible.

Symptômes rapportés courants et présentations de la douleur dans la douleur au siège:

- Surdité dans le siège

- Brûler Setet

Douleur profonde dans Setet

Choc électrique dans Setet

- Hogging je Setet

- Knute je Setet

- Crampes i Setet

- Douleurs articulaires dans le siège

- Fourmi dans le siège

- Murmure dans le siège

- Douleur musculaire dans le siège

- Douleur nerveuse dans le siège

- Nummen i Setet

- Secouez Setet

- Tordu i Setet

- Fatigué je Setet

Coudre Setet

Støl i Setet

- Blessures dans Setet

- Effet i Setet

Offre en Setet

Examen diagnostique d'imagerie de la douleur au siège

Parfois, cela peut être nécessaire imagerie (X, MR, TDM ou échographie diagnostique) pour déterminer la cause exacte du problème. Normalement, vous pourrez vous passer de prendre des photos du siège - mais cela est pertinent en cas de suspicion de lésions musculaires, de fracture de la hanche ou de prolapsus lombaire. Dans certains cas, des radiographies sont également prises dans le but de vérifier les changements d'usure et d'éventuelles fractures. Ci-dessous, vous voyez différentes images de ce à quoi ressemble le siège / bassin dans les différentes formes d'examen.

Radiographie du siège et du bassin (de l'avant, AP)

Image radiographique du bassin féminin - Wiki Photo

X-Ray Description: Dans la radiographie ci-dessus, vous pouvez voir un bassin / bassin féminin (vue AP, vue de face), composé du sacrum, de l'ilium, de l'articulation iliosacrale, du coccyx, de la symphyse, etc.

Image MR / examen du siège et du bassin

Image IRM coronale du bassin féminin - Photo IMAIOS

Description du MR: Dans l'image / examen IRM ci-dessus, vous voyez un bassin féminin dans une coupe dite coronale. Lors de l'examen par IRM, par opposition à la radiographie, les structures des tissus mous sont également bien visualisées.

Image CT du siège

Ici, nous voyons un examen CT du siège, dans une soi-disant coupe transversale. La photo montre le moyen fessier et le maximus.

Échographie diagnostique du siège (au-dessus de la tubérosité droite)

Ici, nous voyons un examen échographique diagnostique du siège. L'examen montre le moyen fessier et le grand fessier.

Classification temporelle de la douleur dans le siège. Votre douleur est-elle classée comme aiguë, subaiguë ou chronique?

La douleur au siège peut être divisée en douleur aiguë, subaiguë et chronique. Une douleur aiguë au siège signifie que la personne a des douleurs dans le siège depuis moins de trois semaines, subaiguë est la période de trois semaines à trois mois et la douleur qui a une durée de plus de trois mois est classée comme chronique. Des douleurs dans le siège peuvent être causées, entre autres dysfonction musculaire / myalgie, des verrous articulaires dans la colonne lombaire, la hanche, le bassin et / ou une irritation des nerfs voisins. Un chiropracteur, thérapeute manuel ou un autre expert en troubles musculaires, squelettiques et nerveux, peut diagnostiquer votre maladie et vous donner une explication approfondie de ce qui peut être fait sous la forme de traitement et ce que vous pouvez faire par vous-même. Assurez-vous de ne pas marcher avec douleur dans le siège pendant une longue période, contactez plutôt un thérapeute autorisé publiquement (chiropraticien, physiothérapeute ou thérapeute manuel) et faites diagnostiquer la cause de la douleur.

Tout d'abord, un examen mécanique sera effectué où le clinicien examinera le schéma de mouvement de la hanche, du bas du dos et du bassin ou tout manque de celui-ci. La sensibilité à la pression, la force musculaire, ainsi que des tests spécifiques qui donnent au clinicien une indication de ce qui provoque la douleur de la personne dans le siège sont également étudiés ici. En cas de problèmes de siège, cela peut dans certains cas être nécessaire diagnostic d'imagerie. Un chiropraticien a le droit de se référer à de tels examens aux rayons X, MR, CT et échographie. Un traitement conservateur vaut toujours la peine d'être essayé pour de telles affections, avant d'envisager éventuellement des interventions ou des mesures plus invasives. Le traitement que vous recevrez variera en fonction de ce qui a été trouvé lors de l'examen clinique.

Effet cliniquement prouvé sur le soulagement de la douleur dans le siège

Une étude publiée en 2013 (Barton et al) a montré que les personnes ayant des muscles fessiers faibles avaient un risque plus élevé de développer un PFPS (syndrome de douleur fémoro-patellaire - au genou). La thérapie par banc de traction chiropratique peut apporter un soulagement des symptômes et une amélioration fonctionnelle de la sténose rachidienne (Cox et al, 2012) qui peut être une cause de douleur au siège. Une étude publiée en 2015 (Pavkovich et al) a montré que l'aiguilletage sec combiné à des étirements et des exercices avait des effets de soulagement des symptômes et d'amélioration fonctionnelle chez les patients souffrant de douleurs chroniques à la cuisse et à la hanche. Une méta-analyse systématique publiée en 2010 (Kalichman) a révélé que l'aiguille sèche peut être efficace dans le traitement des problèmes de douleur musculo-squelettique.

Certaines formes de traitement conservateur de la douleur dans le siège

pratique Accueil est souvent imprimé et utilisé pour corriger une mauvaise utilisation de la musculature, dans le but de fournir un effet à long terme et durable.

ultrason peut être utilisé à la fois comme diagnostic et comme traitement par ultrasons, ce dernier agit en fournissant un effet de réchauffement profond visant les problèmes musculo-squelettiques.

électrothérapie (TENS) ou thérapie par la puissance est également utilisée contre les articulations et les problèmes musculaires, elle est conçue comme un analgésique direct, visant la zone douloureuse.

Traitement de traction (également connu sous le nom de traitement des ligaments ou de distraction en flexion) est un traitement utilisé en particulier dans le bas du dos et le cou / la poitrine de transition pour augmenter le mouvement des articulations et étirer les muscles voisins.

Mobilisation commune ou traitement correctif chiropratique des articulations augmente le mouvement des articulations, ce qui permet aux muscles qui s'attachent aux articulations et à proximité de se déplacer plus correctement.

massage Il est utilisé pour augmenter la circulation sanguine dans la région et ainsi réduire la tension musculaire, qui à son tour peut causer moins de douleur.

le traitement thermique utilisé pour donner un effet de réchauffement profond dans la zone en question, ce qui à son tour peut donner un effet anti-douleur - mais il est généralement dit que le traitement thermique ne doit pas être appliqué aux blessures aiguës, comme c'est traitement de glace préférer. Ce dernier est utilisé pour les blessures et les douleurs aiguës pour aider à soulager la douleur dans la région.

traitement au laser (également appelé laser anti-inflammatoire) peut être utilisé à différentes fréquences et obtenir ainsi différents effets de traitement. Il est souvent utilisé pour stimuler la régénération et la cicatrisation des tissus mous, et peut également être utilisé comme anti-inflammatoire.

hydrothérapie (également appelé traitement à l'eau chaude ou traitement de la piscine chauffée) est une forme de traitement où les jets d'eau dure devraient stimuler un meilleur apport sanguin, ainsi que se dissoudre dans les muscles tendus et les articulations raides.

Liste des traitements (les deux meget alternative et plus conservatrice):

• acupression
• akupunktur
• aromathérapie
• thérapie comportementale
• correction Atlas
• Médecine ayurvédique
• Thérapie bioélectromagnétique
• blocus traitement
• Travail des tissus mous
• Traitement Bowen
• Coxthérapie
• électrothérapie
• ergonomie
• Diététique
• réflexologie
• physiothérapie
• Gonstead
• Guérison
• pratique Accueil
• homéopathie
• hydrothérapie
• hypnothérapie
• Thérapie par lumière infrarouge
• semelles intérieures
• Thérapie par aiguille intramusculaire
• Thérapie par la glace
• remède
• kinésiologie
• Kinesiotape
• chiropratique
• Traitement cognitif
• cristal thérapie
• contraste traitement
• emboutissage
• Traitement par le froid
• Zone
• correction commune
• Mobilisation commune
• traitement médical
• drainage lymphatique
• Luminothérapie
• aimant traitement
• Thérapie manuelle
• méditation
• Médicaments relaxants musculaires
• muscle Knute traitement
• Technique myofasciale
• Naprapathie
• naturopathie
• Formation en rééducation neurologique
• Qigong
• Ostéopathie
• respiration
• réflexologie
• Thérapie d'onde de choc
• Rouleau de mousse / rouleau de mousse
• Analgésiques
• Spinologie
• Sportstiping
• banc extensible
• gestion de l'énergie
• Personnalisation unique
• La pensée thérapie de champ
• TENS
• Thai massage
• traction
• formation
• Thérapie par point de déclenchement
• Thérapie d'onde de choc
• Aiguille sèche
• étirage
• Traitement Aspirateur
• le traitement thermique
• traitement de l'eau chaude
• Yoga
• exercices

Traitement chiropratique de la douleur au siège

L'objectif principal de tous les soins chiropratiques est de réduire la douleur, de promouvoir la santé globale et d'améliorer la qualité de vie en rétablissant le fonctionnement normal du système musculo-squelettique et du système nerveux. En cas de problèmes de siège, le chiropraticien traitera à la fois le siège localement pour réduire la douleur, réduire l'irritation et augmenter l'apport sanguin, ainsi que restaurer le mouvement normal dans le bas du dos, le bassin et la hanche. Lors du choix d'une stratégie de traitement pour le patient individuel, le chiropraticien met l'accent sur la vision du patient dans un contexte holistique. Si vous soupçonnez que la douleur au siège est due à une autre maladie, vous serez référé pour un examen plus approfondi.

Le traitement chiropraticien consiste en un certain nombre de méthodes de traitement où le chiropraticien utilise principalement ses mains pour restaurer le fonctionnement normal des articulations, des muscles, du tissu conjonctif et du système nerveux:

- Traitement articulaire spécifique
- Étirements
- Techniques musculaires
- Techniques neurologiques
- Exercice stabilisant
- Exercices, conseils et accompagnement

Que fait-on chiropracteur?

Douleurs musculaires, articulaires et nerveuses: ce sont des choses qu'un chiropraticien peut aider à prévenir et à traiter. Le traitement chiropratique consiste principalement à restaurer les mouvements et la fonction articulaire qui peuvent être altérés par des douleurs mécaniques. Cela se fait par des techniques dites de correction ou de manipulation des articulations, ainsi que par la mobilisation des articulations, des techniques d'étirement et un travail musculaire (comme la thérapie du point de déclenchement et le travail des tissus mous profonds) sur les muscles impliqués. Avec une fonction accrue et moins de douleur, il peut être plus facile pour les individus de s'engager dans une activité physique, qui à son tour aura un effet positif sur l'énergie, la qualité de vie et la santé.

exercices, exercice et considérations ergonomiques.

Un expert en troubles musculaires et squelettiques peut, en fonction de votre diagnostic, vous renseigner sur les considérations ergonomiques que vous devez prendre pour éviter de nouveaux dommages, garantissant ainsi le temps de guérison le plus rapide possible. Une fois la partie aiguë de la douleur terminée, dans la plupart des cas, vous serez également affecté à des exercices à domicile qui aideront également à réduire les risques de rechute. Dans des conditions chroniques il est nécessaire de parcourir les mouvements moteurs que vous effectuez dans la vie quotidienne, afin d'éliminer la cause de votre douleur à maintes reprises.

- Vous trouverez ici un aperçu et une liste des exercices que nous avons publiés dans le cadre de la lutte contre, la prévention et le soulagement de la douleur au siège, de la douleur au siège, de l'arthrose et d'autres diagnostics pertinents.

Vue d'ensemble - Exercice et exercices pour la douleur au siège et la douleur au siège:

5 bons exercices contre la sciatique

5 exercices de yoga pour les douleurs à la hanche

6 exercices de force pour des hanches plus fortes

Produits recommandés pour un entraînement efficace du bassin et de la hanche:

Des bandes d'entraînement (mini-bandes) sont utilisées régulièrement pour fournir un entraînement optimisé des hanches et des muscles du siège. Vous pouvez en savoir plus sur ces tricots en cliquant sur l'image ci-dessus.

Produits recommandés pour le soulagement de la douleur

Biofreeze (Rhume / cryothérapie)

exercices: - 8 bons conseils et mesures contre la sciatique!

Les også: - Êtes-vous aux prises avec le «cou des données»?

Les også: - Le rouleau en mousse peut vous donner un mouvement accru et une circulation sanguine accrue

références:

1. Barton et coll. (2013). Activité du muscle fessier et syndrome de douleur fémoro-patellaire: une revue systématique. Br J Sports Med. Mars 2013; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / bjsports-2012-090953. En ligne du 2012 sept. 3.

2. Cox et coll. (2012). Gestion chiropratique d'un patient souffrant de douleurs lombaires dues à un kyste synovial: un rapport de cas. J Chiropr Med. 2012 Mar; 11 (1): 7-15.

3. Pavkovich et al (2015). EFFICACITÉ DES AIGUILLES À SEC, DES ÉTIRAGES ET DES RENFORCEMENTS POUR RÉDUIRE LA DOULEUR ET AMÉLIORER LA FONCTION CHEZ LES SUJETS AVEC DOULEUR CHRONIQUE LATÉRALE À LA HANCHE ET À LA CUISSE: UNE SÉRIE DE CAS RÉTROSPECTIVE. Int J Sports Phys Ther. 2015 août; 10 (4): 540–551. 

4. Kalichman et al (2010). Aiguilletage sec dans la gestion de la douleur musculo-squelettique. J Am Conseil Fam MedSeptembre-octobre 2010. (Journal de l'American Board of Family Medicine)

5. Images: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Foire aux questions sur la douleur au siège:

Q: J'ai blessé la partie supérieure de l'articulation du siège. Quelle pourrait être la cause?

Réponse: Cela ressemble à ce que vous entendez par SIEP - c'est-à-dire une partie de l'articulation pelvienne. Cela peut signifier que la cause est serrure pelvienne, qui se produit souvent en combinaison avec myalgies / myoses fessières.

Q: Avez-vous des nerfs dans le siège / les fesses?

Oui tu as. Il y a en fait un riche réseau de nerfs dans le siège - mais c'est surtout le nerf sciatique qui contrôle le spectacle là-bas. Grâce à votre question, nous avons maintenant ajouté une illustration qui montre les nerfs dans le siège. Vous trouverez l'image plus haut dans l'article.

A une action et un engourdissement dans le siège contre l'entrejambe. Qu'est ce que ça pourrait être?

Tout d'abord, il est important de s'assurer qu'il ne s'agit pas d'un symptôme classique du syndrome de la queue de cheval (CES) - à savoir les «culottes d'équitation». Cela signifie que vous avez une sensation réduite dans la zone autour du sphincter anal et dans la zone menant à l'entrejambe. En plus de cela, vous avez des douleurs nerveuses dans les jambes, une rétention urinaire (ne peut pas démarrer le jet d'urine) et un manque de contrôle du sphincter (ne peut pas retenir les selles). Si vous ressentez des douleurs et des engourdissements dans cette zone située entre le siège et l'entrejambe, nous vous recommandons fortement de contacter immédiatement un médecin ou une clinique pour un examen plus approfondi.

A des douleurs dans les muscles des fesses. À quels muscles des fesses cela peut-il être dû?

Vous avez un certain nombre de muscles dans le siège, ou les fesses comme vous le dites, et ceux-ci, comme d'autres muscles, peuvent développer une mauvaise fonction et un état général. Lorsqu'un muscle devient hyperactif, douloureux et tendu, cela s'appelle une myalgie ou un nœud musculaire. Certains des muscles qui peuvent faire mal au siège sont le fessier maximus, moyen fessier, gluteus minimus et piriforme.

Q: Les rouleaux de mousse peuvent-ils m'aider avec le siège?

Réponse: Oui, un rouleau en mousse peut vous aider en partie, mais si vous avez un problème avec le siège, nous vous recommandons de contacter des professionnels de santé qualifiés dans le domaine des sujets musculo-squelettiques et d'obtenir un plan de traitement qualifié avec des exercices spécifiques associés. Le rouleau en mousse est souvent utilisé contre l'extérieur de la cuisse, contre la bande ilio-tibiale et le tenseur du fascia lata - ce qui peut soulager une certaine pression sur le siège et la hanche.

Q: Pourquoi ressentez-vous des douleurs dans le siège?
Réponse: La douleur est la façon dont le corps dit que quelque chose ne va pas. Ainsi, les signaux de douleur doivent être interprétés comme signifiant qu'il existe une forme de dysfonctionnement dans la zone concernée, qui doit être étudiée et corrigée par un traitement et des exercices appropriés. Les causes de la douleur dans le siège peuvent être dues à une mauvaise charge soudaine ou graduelle au fil du temps, ce qui peut entraîner une augmentation de la tension musculaire, une raideur articulaire, une irritation nerveuse et, si les choses sont allées assez loin, une éruption discogène (irritation nerveuse / douleur nerveuse due à une maladie discale dans le bas du dos, soi-disant prolapsus lombaire avec affection contre la racine nerveuse L3, L4 ou L5).

Q: Que faut-il faire avec un siège endolori plein de nœuds musculaires?

répondre: nœuds musculaires s'est probablement produit en raison d'un déséquilibre musculaire ou d'une charge incorrecte. Une tension musculaire associée peut également se produire autour des verrous articulaires des articulations lombaires, de la hanche et du bassin à proximité. Au départ, vous devriez obtenir un traitement qualifié, puis obtenir des exercices et l'étirement de sorte qu'il ne devienne pas un problème récurrent plus tard dans la vie.

Suivez Vondt.net sur YOUTUBE

(Suivez et commentez si vous voulez que nous réalisions une vidéo avec des exercices ou des élaborations spécifiques pour exactement VOS problèmes)

Suivez Vondt.net sur FACEBOOK

(Nous essayons de répondre à tous les messages et questions dans les 24 à 48 heures. Nous pouvons également vous aider à interpréter les réponses IRM et autres.)

Les også: - Les incroyables bienfaits pour la santé du sel de Rosa Himalaya

Les også: - Des herbes saines qui augmentent la circulation sanguine

Les også: - Douleur dans la poitrine? Faites quelque chose avant qu'il ne devienne chronique!

Les også: - Douleurs musculaires? C'est pourquoi…