Arthrose du cou (arthrose du cou) | Cause, symptômes, prévention et traitement

L'arthrose du cou signifie une usure articulaire des vertèbres cervicales. L'arthrose du cou est également connue sous le nom de spondylose cervicale. La condition est principalement due à l'usure liée à l'âge. Le diagnostic peut, dans de nombreux cas, être contrôlé par un traitement physique, de l'exercice et de l'exercice.

L'arthrose du cou implique la dégradation du cartilage et du tissu osseux dans les vertèbres du cou. L'exercice des épaules et du haut du dos est particulièrement important pour soulager les muscles du cou et les articulations. Ceci en combinaison avec la physiothérapie (thérapie musculaire et mobilisation articulaire) a un effet bien documenté sur la douleur et les troubles de la fonction dus à l'arthrose du cou.

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Dans l'article, nous passerons en revue:

• Les symptômes de l'arthrose du cou
• La cause de l'arthrose du cou
• Auto-mesures contre l'arthrose du cou
• Prévention de l'arthrose cervicale
• Traitement de l'arthrose du cou
• Diagnostic de l'arthrose

Dans cet article, vous en apprendrez plus sur l'arthrose du cou et les causes, les symptômes, la prévention, les auto-mesures et le traitement de cette condition clinique.

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Les symptômes de l'arthrose du cou

Il y a des variations importantes dans la quantité de maux, de douleurs et de symptômes de l'individu. Certains vivent avec une arthrose du cou sans être gênés du tout, tandis que d'autres éprouvent des douleurs articulaires et une raideur cervicales importantes. Il est également possible que les symptômes varient selon le stade de l'arthrose dans lequel se situe le diagnostic.

À savoir, vous divisez l'arthrose du stade 0 (pas d'arthrose ou d'usure des articulations) au stade 4 (arthrose et usure avancées et importantes). Les différentes étapes donnent une indication de la quantité de cartilage qui se décompose dans les articulations et de la taille de l'usure articulaire. Vous pouvez en savoir plus sur les différentes étapes de l'arthrose ici.

Symptômes caractéristiques et signes cliniques sur l'arthrose peut inclure:

• Légère enflure des articulations touchées
• Soulagement de la pression locale sur les articulations
• Rougeur des articulations
• Une usure plus sévère peut provoquer des douleurs au cou
• Augmentation de l'incidence des douleurs compensatoires dans les muscles du cou et le haut du dos

Un mouvement normal du cou - c'est-à-dire une gamme complète de mouvements dans différentes directions - est essentiel pour garder les muscles et les articulations proches en bonne santé. Si vous avez un manque de mouvement du cou, c'est-à-dire qu'il est difficile de tourner la tête ou similaire, attendez-vous à ce que le corps compense cela en resserrant les muscles voisins (souvent appelé cou de stress). Ce qui entraîne des douleurs au cou.

Un cou affecté par un dysfonctionnement dû à l'arthrose peut également provoquer une incidence accrue de douleur à l'épaule et de douleur entre les omoplates - ce qui pourrait signifier que vous ressentez également une augmentation de la douleur et des problèmes dans ces zones en plus du cou. Un cercle vicieux en d'autres termes.

Pourquoi mon cou est-il raide et douloureux le matin ou après être resté immobile pendant longtemps?

Lorsque vous dormez ou restez assis, vous avez moins de circulation sanguine et de liquide synovial que lorsque vous bougez - c'est pourquoi vous êtes plus raide en début de matinée et après vous être assis. Mais, comme vous le savez, vous n'aviez pas cela auparavant - c'est donc aussi une indication que votre cou n'est pas en pleine forme en termes de mobilité et de santé générale. Il est donc relativement fréquent d'être raide le matin, mais cela peut indiquer que vous avez certains problèmes de muscles et d'articulations qui doivent être étudiés et traités.

En savoir plus: - Ce que vous devez savoir sur les muscles du cou stressés et du cou serré

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L'arthrose peut entraîner des calcifications dans les articulations du cou

L'athérosclérose peut survenir à la suite d'une tentative de votre corps de réparer votre cartilage cassé et vos articulations usées. Avec cela, nous nous référons au fait que les éperons osseux se produisent réellement dans les vertèbres du cou en raison des calcifications que le corps met dans l'articulation.

De telles calcifications sont visibles sur les radiographies et fournissent une base pour dire à quel point votre arthrose du cou est étendue. En d'autres termes, c'est un effort constant et continu de la part du corps pour réparer et entretenir les articulations de votre cou - mais sans que cela ne devienne jamais clair du fait que l'usure des articulations est déjà si importante.

Maux de tête et vertiges cervicaux

Comme mentionné, les problèmes de cou et les douleurs au cou dues à l'arthrose du cou peuvent entraîner des plaintes compensatoires dans les structures voisines. Ce que beaucoup ont également appris sur le corps, c'est qu'il peut fournir la base d'un mal de tête fatigué qui s'attache à l'arrière de la tête dans la partie supérieure du cou, puis se propage à travers la tempe jusqu'au front.

La douleur au cou, avec la maladie des cristaux, est l'une des causes les plus courantes de vertiges. Beaucoup de gens se promènent avec des étourdissements dans la vie de tous les jours en raison de la contraction des muscles du cou et des articulations du cou raides. Ceux qui ont eu la maladie du cristal savent à quel point ce vertige est incroyablement gênant et destructeur - et c'est quelque chose que nous ne voulons vraiment pas sur nos pires ennemis. Si vous êtes gêné par des étourdissements réguliers, nous vous recommandons vivement de réfléchir à la façon dont votre cou est - s'il est incroyablement serré et douloureux, vous avez probablement trouvé la cause de vos étourdissements. Sous l'hypothèse que d'autres causes ont été éliminées.

En savoir plus: - Comment relâcher les tensions musculaires dans le cou et les épaules

Résolvez le problème aujourd'hui et commencez par ces exercices dans l'article ci-dessus.

Cause: Pourquoi souffrez-vous d'arthrose dans le cou?

L'usure des articulations se produit lorsque les charges sont supérieures à la capacité du corps à soulager et à réparer. Idéalement, on aurait des muscles de stabilité si forts qu'ils pourraient soulager les articulations de l'usure - mais malheureusement, c'est presque impossible.

En effet, l'usure commune des articulations et l'arthrose augmentent avec l'âge - en raison de l'usure normale de la vie quotidienne. Avec l'âge, nous avons également une capacité plus faible de réparer le cartilage et les articulations. Dans le cou, les traumatismes et les coups de fouet cervicaux en particulier sont liés à des taux plus élevés d'arthrose.

Il a été constaté que ces facteurs de risque en particulier augmentent les risques d'arthrose:

• Que tu es une femme
• Un travail qui implique beaucoup de tensions répétitives
• Antécédents familiaux d'arthrose
• Âge supérieur
• Scoliose congénitale ou modification de la courbure de la colonne vertébrale (en raison du changement de la charge biomécanique)
• embonpoint
• Traumatisme ou rupture

Certains des facteurs de risque les plus courants de développer une arthrose du cou comprennent le manque de stabilité du cou et des épaules, les antécédents familiaux de problèmes articulaires et les blessures au cou antérieures. Il a également été démontré que les fractures et les blessures aux articulations entraînent une arthrose et un vieillissement antérieurs.

Auto-mesures et prévention de l'arthrose du cou

Si vous souhaitez adopter une approche active de la prévention et réduire le processus de vieillissement dans les articulations du cou, c'est absolument possible. En renforçant la stabilité des muscles du cou et des épaules, les articulations peuvent être soulagées, ainsi que la circulation sanguine et l'entretien améliorés.

Dans le cou, en particulier l'entraînement des épaules et du haut du dos est essentiel pour soulager les articulations et les disques intervertébraux. En entraînant à la fois la force des muscles voisins et en effectuant régulièrement des exercices de mouvement, tels que ceux illustrés ci-dessous, vous pouvez maintenir une bonne circulation sanguine et une élasticité musculaire. Nous vous recommandons d'essayer de faire ces exercices, ou des exercices similaires, plusieurs fois par semaine.

VIDÉO: Exercices de force pour les épaules avec élastique

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Auto-assistance recommandée pour les douleurs rhumatismales et chroniques

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• Extracteurs d'orteils (peut aider à maintenir l'espace entre les orteils - et empêcher les orteils pliés)
• Mini bandes (beaucoup de personnes souffrant de douleurs rhumatismales et chroniques estiment qu'il est plus facile de s'entraîner avec des élastiques personnalisés)
• Balles de point de déclenchement (auto-assistance pour travailler les muscles au quotidien)
• Crème d'arnica ou conditionneur de chaleur (De nombreuses personnes signalent un soulagement de la douleur si elles utilisent, par exemple, de la crème d'arnica ou un revitalisant thermique)

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En savoir plus: - Comment le yoga peut soulager la fibromyalgie et la douleur chronique

Traitement de l'arthrose du cou

Il existe plusieurs traitements qui peuvent vous apporter un soulagement et une amélioration fonctionnelle. Vous devriez commencer aujourd'hui par des exercices de musculation et d'étirement quotidiens pour maintenir la fonctionnalité, renforcer le cou et les épaules et renforcer la circulation sanguine.

Traitement physique

Le traitement manuel, y compris la mobilisation articulaire et le travail musculaire, a un effet bien documenté sur l'arthrose et ses symptômes. Le traitement physique doit être effectué par un professionnel de la santé publique. En Norvège, cela signifie un physiothérapeute, un chiropraticien moderne ou un thérapeute manuel.

Beaucoup de gens sont surpris que la recherche montre qu'un tel traitement des muscles et des articulations est en fait plus efficace que l'exercice (1) lorsqu'il s'agit de réduire la douleur et d'améliorer la fonction. Réfléchissez ensuite à l'efficacité d'un tel traitement combiné à des exercices à domicile. Les chiropraticiens modernes traitent à la fois les muscles et les articulations, ainsi que des exercices à domicile pour vous procurer une récupération durable. Si vous souffrez d'arthrose étendue et que vous avez du mal à faire de l'exercice traditionnel, nous pouvons également vous recommander fortement formation en piscine d'eau chaude.

Plus de mouvement dans la vie quotidienne

Avez-vous un travail qui vous donne beaucoup de répétition et de charge statique? Ensuite, nous vous recommandons fortement de faire très attention pour obtenir suffisamment de mouvement et de circulation sanguine. Rejoignez un groupe d'entraînement, faites une promenade avec un ami ou faites des exercices à la maison - le plus important est que vous fassiez quelque chose que vous aimez et que vous parveniez ainsi à vous motiver à plus de mouvement dans la vie quotidienne.

Les også: - 6 premiers signes d'arthrose

Diagnostic de l'arthrose du cou

L'arthrose est souvent diagnostiquée par une combinaison de prise d'antécédents, d'examen clinique et d'imagerie (généralement des rayons X). Pour voir l'étendue de l'usure des articulations, vous devez prendre une radiographie - car cela montre le tissu osseux de la meilleure façon. Une telle étude d'imagerie permettra de visualiser les calcifications et les lésions cartilagineuses.

Vous pouvez être référé à un examen aux rayons X par un chiropraticien ou un médecin moderne. Ces tests d'imagerie doivent être effectués par des radiographes et des radiologues - et non par la personne que vous avez consultée pour obtenir de l'aide. Si vous avez vu un clinicien qui a son propre appareil à rayons X dans l'arrière-salle, il vaut mieux aller ailleurs.

Vous pouvez voir un exemple de radiographie du cou ici:

Si vous êtes gêné par des symptômes qui peuvent faire penser à l'arthrose, nous vous suggérons de le signaler à votre médecin traitant pour un examen. Découvrir l'étendue de l'arthrose elle-même peut également donner une indication claire de ce que vous devez faire au sujet des auto-mesures et de la prévention, ainsi que du traitement dans une clinique agréée par le public. Nous vous rappelons que la thérapie physique en combinaison avec l'exercice a un très bon effet pour soulager les symptômes et vous apporter une amélioration fonctionnelle.

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Résumerering

Vous pouvez ralentir le développement de l'arthrose avec des mesures appropriées, de l'exercice et tout traitement. Nous vous recommandons particulièrement de commencer l'entraînement en force pour le cou et les épaules afin de contribuer à la santé des articulations et des muscles.

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Foire aux questions sur l'arthrose du cou

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