Douleur dans les articulations - verrous et raideur articulaire.
Avoir des serrures et des douleurs dans les articulations ainsi que des structures articulaires peut être extrêmement gênant. Les douleurs articulaires peuvent être causées par plusieurs facteurs différents, mais certains des plus courants sont la congestion, les traumatismes, l'usure, arthrose, charges de défaillance et dysfonctionnement mécanique. Les douleurs articulaires sont un problème qui touche une plus grande proportion de la population.
D'autres diagnostics pouvant causer des douleurs articulaires sont la goutte, la grippe, rhumatisme et plus.
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Que puis-je faire même pour les douleurs musculaires et articulaires?
1. Des exercices généraux, des exercices spécifiques, des étirements et des activités sont recommandés, mais respectez la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes font du bien à tout le corps et aux muscles endoloris.
2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a pas de meilleure auto-assistance que cela! Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:
3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.
4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.
5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).
Produits recommandés pour le soulagement des douleurs musculaires et articulaires
Biofreeze (Rhume / cryothérapie)
Certains symptômes de douleurs articulaires
Raideur des articulations. Mes articulations se cassent. Inflammation des articulations. Articulations douloureuses. Mes articulations se bloquent. Les articulations craquent. Les joints se fissurent. Articulations douloureuses le soir et la nuit. Mes articulations se raidissent. Raideur des articulations. A verrouillage dans les articulations dans le dos.
Ce sont tous des symptômes qu'un clinicien peut entendre des patients. Nous vous recommandons de bien cartographier vos douleurs articulaires avant de vous rendre chez votre clinicien (ce que vous devez absolument faire pour les douleurs articulaires permanentes). Pensez à la fréquence (à quelle fréquence avez-vous des douleurs articulaires?), À la durée (combien de temps dure la douleur?), À l'intensité (sur une échelle de douleur de 1 à 10, à quel point est-ce douloureux au pire? Et à quel point est-ce généralement douloureux?).
Qu'est-ce qu'un verrou commun?
Une serrure comme on l'appelle sur l'homme ordinaire vient du mot verrouillage d'articulation de facette. C'est lorsque nous obtenons un dysfonctionnement dans les articulations à facettes des vertèbres ou des vertèbres du cou. Les articulations à facettes sont les articulations qui relient les vertèbres. C'est donc dans ces articulations que l'on peut principalement obtenir un blocage ou un dysfonctionnement. Cela peut à son tour provoquer des douleurs articulaires ou une raideur articulaire.
Facettes - Wiki Photo
Radiographie de la colonne vertébrale
- Radiographie de la colonne lombaire (également connue sous le nom de colonne lombaire):
Image radiographique de la colonne lombaire - Photo Wikiraedia
L'image est prise de côté (radiographie latérale de la colonne lombaire) et nous voyons clairement la 5 vertèbres du bas du dos (de haut en bas: L1, L2, L3, L4, L5) et deux des vertèbres inférieures de la poitrine (T12 et T11). Vers la transition vers le sacrum, nous voyons S1.
Classification de la douleur dans les articulations.
La douleur dans les articulations peut être divisée en aigu, subaiguë og chronique douleur. Une douleur articulaire aiguë signifie que la personne a des douleurs articulaires depuis moins de trois semaines, subaiguë est la période de trois semaines à trois mois et la douleur qui dure plus de trois mois est classée comme chronique.
Les douleurs articulaires peuvent être causées par une surcharge, de l'arthrose, des tensions musculaires, la goutte, la grippe, un blocage des articulations facettaires et / ou une irritation des nerfs voisins. Un chiropraticien ou un autre expert en troubles musculo-squelettiques, nerveux et nerveux peut diagnostiquer votre maladie et vous donner une explication approfondie de ce qui peut être fait sous forme de traitement et de ce que vous pouvez faire par vous-même. Assurez-vous de ne pas avoir de douleurs articulaires pendant une longue période, contactez plutôt un clinicien et soyez diagnostiqué avec la cause de la douleur.
Tout d'abord, un examen mécanique sera effectué où le clinicien examinera le modèle de mouvement des articulations ou son absence. La force musculaire est également étudiée ici, ainsi que des tests spécifiques qui donnent au clinicien une indication de la cause de la douleur articulaire de la personne. En cas de problèmes articulaires, un diagnostic d'imagerie peut être nécessaire. Un chiropraticien a le droit de référer de tels examens sous forme de rayons X, IRM, CT et échographie. Un traitement conservateur vaut toujours la peine d'essayer de telles affections. Le traitement que vous recevrez variera en fonction de ce qui a été trouvé lors de l'examen clinique.
Ne laissez pas les douleurs articulaires vous arrêter l'activité quotidienne du mtp - Photo Wikimedia Commons
Que fait un chiropraticien?
Douleurs musculaires, articulaires et nerveuses: ce sont des choses qu'un chiropraticien peut aider à prévenir et à traiter. Le traitement chiropratique consiste principalement à restaurer les mouvements et la fonction articulaire qui peuvent être altérés par des douleurs mécaniques. Cela se fait par des techniques dites de correction ou de manipulation des articulations, ainsi que par la mobilisation des articulations, des techniques d'étirement et un travail musculaire (comme la thérapie du point de déclenchement et le travail des tissus mous profonds) sur les muscles impliqués. Avec une fonction accrue et moins de douleur, il peut être plus facile pour les individus de s'engager dans une activité physique, qui à son tour aura un effet positif sur l'énergie, la qualité de vie et la santé.
Exercices, formation et considérations ergonomiques.
Un expert en troubles musculaires et squelettiques peut, en fonction de votre diagnostic, vous renseigner sur les considérations ergonomiques que vous devez prendre pour éviter de nouveaux dommages, garantissant ainsi le temps de guérison le plus rapide possible. Une fois la partie aiguë de la douleur terminée, dans la plupart des cas, vous serez également affecté à des exercices à domicile qui aideront également à réduire les risques de rechute. Dans le cas de maladies chroniques, il est nécessaire de passer par les mouvements moteurs que vous effectuez dans la vie quotidienne, afin d'éliminer la cause de votre douleur à plusieurs reprises.
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formation:
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références:
- Punnett, L. et coll. Un cadre conceptuel pour l'intégration des programmes de promotion de la santé au travail et d'ergonomie professionnelle. Représentant de la santé publique 2009; 124 (Suppl 1): 16-25.
Foire aux questions concernant la douleur dans les articulations:
Q: -
Réponse: -
J'avais mal et j'étais enflé dans plusieurs articulations il y a quelque temps. Beaucoup de nuits éveillées et de mauvaises soirées/matins. Pouvait à peine se tenir debout. Mon médecin généraliste m'a donné de la cortisone (en cas de suspicion d'arthrite) que j'ai utilisée pendant 4 semaines (d'abord 10 mg, puis 5 mg de réduction) avant d'aller chez le rhumatologue. 3 jours après avoir arrêté de prendre ces comprimés, j'ai passé un scanner. (Spécialiste)! Ensuite, j'ai eu une inflammation dans les deux mains et les analyses de sang que j'avais faites plus tôt étaient positives.
On m'a dit oralement que je commencerais la chimiothérapie dans 14 jours (prochain contrôle). J'ai également reçu une lettre du rhumatologue à propos de la chimiothérapie par laquelle je devrais commencer ("start-up on Methotrexate" c'était écrit… ..) J'étais chez le rhumatologue aujourd'hui et elle n'a "trouvé" aucune inflammation dans les articulations de mes mains et donc ne commencerait pas avec des médicaments. Elle a dit du paracétamol et de la physiothérapie et que je devais y aller doucement. Je devais venir régulièrement pour des contrôles et je devais appeler si quelque chose se produisait (gonflement ou douleur). Ensuite, je devais venir plus rapidement.
Je devais également consulter mon médecin généraliste pour prendre du CRP si je ne me sentais pas bien ou si j'avais un gonflement. J'ai des douleurs dans tout mon corps maintenant, et je me sens "épuisé" et fatigué. Sensation terriblement désagréable. Je ne comprends pas bien cela? La cortisone aurait-elle pu me rendre "en bonne santé" à cause de l'enflure et de la rougeur, puisque je l'ai prise si "longtemps". Mais pas la douleur. ,, J'étais si heureux aujourd'hui et je m'attends / je pense qu'il y aura un peu de paix dans le futur avec la douleur et la raideur. Cela peut-il disparaître tout seul ? L'épuisement est là maintenant mais peut-il aussi disparaître quand j'ai des "bons/mauvais" jours ?