Douleur à la rotule

Les douleurs au genou et à la rotule peuvent être douloureuses. La douleur au genou peut être causée par un dysfonctionnement musculaire / myalgie, une inflammation, une sciatique / une irritation nerveuse dans le dos ou le siège, le genou du coureur, le genou du sauteur, des blessures au ménisque, etc.

– Causes courantes

Certaines des causes les plus courantes sont la surcharge, les traumatismes, l'usure, les charges dues à une défaillance musculaire (en particulier les muscles de la hanche, de la cuisse et du mollet) et un dysfonctionnement mécanique des articulations voisines (par exemple, hanche ou bassin). Les myalgies de la cuisse et de la hanche peuvent également renvoyer la douleur à la rotule myalgies actives (muscles hyperactifs). Un autre diagnostic courant est le syndrome fémoro-patellaire. La douleur au genou est une maladie qui affecte une plus grande proportion de la population à un moment donné de sa vie - jeunes et vieux. Les personnes les plus souvent touchées sont celles qui ont augmenté la quantité d'exercice sans entraînement adéquat pour les hanches, les fessiers et les muscles voisins. "Trop en trop peu de temps" est un dénominateur commun pour de nombreuses blessures au genou.

Les cliniques de la douleur : nos cliniques interdisciplinaires et modernes

Les notres départements cliniques à Vondtklinikkene (Cliquez sur ici pour un aperçu complet de nos cliniques) possède un haut niveau d'expertise professionnelle dans l'investigation, le traitement et la rééducation des diagnostics du genou. Contactez-nous si vous souhaitez l'aide de thérapeutes spécialisés dans la douleur au genou.

Où est la rotule?

La rotule est appelée rotule en anglais. Vous trouverez la rotule devant l'articulation du genou où elle fonctionne à la fois stabilisatrice et protectrice.

Soulagement et gestion de la charge pour la douleur dans la rotule

La douleur à la rotule doit toujours être prise au sérieux. C'est un signe clair que votre genou a besoin de plus de soulagement. Un genoukompresjonsstøtte peut vous aider à améliorer la stabilité et la circulation dans et autour de votre rotule. Cette augmentation de la circulation sanguine peut également aider à réduire l'enflure et l'accumulation de liquide dans l'articulation du genou.

Conseils: Support de compression du genou (Le lien s'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Cliquez sur l'image ou le lien pour en savoir plus sur le support de compression du genou et comment cela peut aider votre genou.

Anatomie du genou (de l'avant, de la gauche et de l'arrière, à droite)

Textures autour de la rotule:

Sur la photo, on note en particulier le droit fémoral, une partie du quadriceps, qui passe au tendon quadriceps qui se fixe directement à la rotule depuis la cuisse. Sur la face inférieure de la rotule, nous trouvons le ligament rotulien qui se fixe directement au tibia. Nous voyons également la musculature étendue qui entoure le genou et la rotule.

Comme nous le constatons sur les photos ci-dessus, l'anatomie du corps est à la fois complexe et fantastique. Ceci, à son tour, signifie que nous devons nous concentrer de manière holistique sur les raisons de la douleur, ce n'est qu'alors qu'un traitement efficace peut être fourni. Il est également important de se rappeler que cela ne 'juste musclé', il y aura toujours une composante commune, une erreur dans le modèle de mouvement et le comportement qui fait également partie du problème. Ils ne fonctionnent que ensemble comme une unité.

Anatomie de la rotule

La rotule est un os épais et triangulaire qui s'articule avec le fémur. Sa tâche principale est de protéger l'articulation du genou.

Voici à quoi ressemble la rotule. Pouvez-vous imaginer comment les tendons se fixent sur les côtés supérieur et inférieur de la rotule?

Les causes / diagnostics possibles de la douleur au genou sont:

Arthrose (la douleur dépend des articulations touchées)

casier pelvienne (le verrouillage pelvien avec myalgie associée peut provoquer une douleur référencée au bassin, à la hanche et plus loin au genou)

Inflammation de la rotule

Dommages aux tissus mous

Bursite / inflammation des muqueuses dans le bol du genou (connue sous le nom de bursite prépatellaire)

Neuropathie diabétique (le diabète peut provoquer une douleur nerveuse qui peut se référer à une douleur au milieu du genou et autour)

Myalgie fessière (la douleur active de ce muscle peut aller jusqu'à la rotule)

Ischio-jambiers myalgie / dommages musculaires (peuvent causer des douleurs à l'arrière de la rotule)

Verrouillage articulaire iliosacré (combiné avec une myalgie active peut provoquer des douleurs jusqu'à la rotule)

Sciatique / sciatique (Selon la façon dont le nerf est affecté, il peut provoquer une douleur référencée contre le siège, la jambe, la cuisse, le genou, la jambe et le pied)

Cavaliers genou / genou sautant

Lésion du ménisque latéral (peut provoquer des douleurs à l'extérieur de la rotule)

ligaments blessures

casier commune / dysfonctionnement du bassin, du coccyx, du sacrum, de la hanche ou du bas du dos

Prolapsus lombaire (une irritation nerveuse / une blessure au disque dans la racine nerveuse L3, L4 ou L5 peut provoquer une douleur référée jusqu'au genou)

Lésion du ménisque médial (peut provoquer des douleurs à l'intérieur du genou)

Neuropathie (des lésions nerveuses peuvent survenir localement ou plus loin)

Syndrome d'Osgood-Schlatter (douleur à l'avant et au bas du genou)

Syndrome fémoro-patellaire

Syndrome de piriforme (peut donner lieu à de fausses sciatiques)

Genou de coureur / genou de course

Tendinite à la rotule

tendon Dysfonction

Blessure au tendon dans le bol du genou

Sténose vertébrale (des conditions serrées de la moelle épinière peuvent provoquer une irritation de la rotule)

tendinite

tendinites

Rares causes de douleur au genou:

cancer des os ou tout autre cancer

Infection (souvent avec CRP élevé et fièvre)

Grippe (peut provoquer des douleurs dans presque tout le corps, y compris la rotule)

Fracture du genou

Symptômes rapportés courants et présentations de la douleur au genou:

Inflammation de la rotule

Élimination dans rotule

Brûlant rotule

Douleur profonde dans rotule

Choc électrique en rotule

Hogging je rotule

À genoux dans la rotule

Noeud i rotule

Crampes dans rotule

Douleurs articulaires rotule

Enfermé rotule

Amarrage i rotule

Murmure i rotule

Douleurs musculaires rotule

Douleur nerveuse dans le bol du genou

Le nom i rotule

Tendinite dans rotule

Secouer rotule

Se penchant rotule

Porté rotule

Assemblage rotule

Voler rotule

Blessures dans rotule

Effet i rotule

Mal dans rotule

Signes cliniques de douleur au genou og douleur à la rotule

Un gonflement peut survenir autour d'un traumatisme ou d'une infection.

- Mouvement réduit du genou.

- Douleur lors d'une position assise prolongée, par exemple lors d'un séminaire ou d'un vol.

- Sensibilité à la pression sur la rotule peut indiquer un dysfonctionnement musculaire ou articulaire.

Comment prévenir la douleur dans la rotule

- Vivez en bonne santé et faites régulièrement de l'exercice
- Rechercher le bien-être et éviter le stress au quotidien - essayer d'avoir un bon rythme de sommeil
- Entraînement visant à la stabilité du bas du dos, des hanches et du bassin
- chiropracteur og thérapeutes manuels peut à la fois vous aider avec des affections articulaires et musculaires.

Que puis-je faire même pour une douleur au genou?

1. Des exercices généraux, des exercices spécifiques, des étirements et des activités sont recommandés, mais respectez la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes font du bien à tout le corps et aux muscles endoloris.

2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a pas de meilleure auto-assistance que cela! Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:

3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.

4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.

5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).

Examen diagnostique d'imagerie de Kneskålen

Parfois, cela peut être nécessaire imagerie (X, MR, TDM ou échographie diagnostique) pour déterminer la cause exacte du problème. Normalement, on fera sans prendre de photos de la rotule - mais il est pertinent en cas de suspicion de lésion tendineuse, de lésion musculaire, de fracture de la rotule, de hanche ou de prolapsus lombaire. Dans certains cas, des radiographies sont également prises dans le but de vérifier les changements d'usure et d'éventuelles fractures. Ci-dessous, vous voyez diverses images de la façon dont le genou et la rotule regarde dans les différents formulaires d'enquête.

Image IRM du genouaiguille (angle latéral, coupe sagittale)

Explication de l'image MR: Ici, vous voyez une image IRM d'un genou, vu de côté (latéralement). Nous avons ici le fémur (fémur), la rotule (rotule), le tendon rotulien (patellasène), le tibia (tibia interne) et le ménisque (ménisque). Ceci est une variante normale.

Image RM de genouaiguille (incision coronale)

Explication de l'image MR: Ici, nous voyons une image IRM du genou, dans une coupe coronale. Sur la photo, nous pouvons voir le péroné, le tibia, le muscle poplité, la tête médiale du muscle gastrocnémien, le tendon semi-tendineux, le tendon gracilis, le tendon sartorius, le ménisque médial (corne postérieure), le ligament croisé postérieur, le condyle fémoral médial, le tendon gastrocnémien artère, muscle vaste médial, veine poplitée, gastrocnémien, muscle biceps fémoral, condyle fémoral latéral, tendon poplite, tendon biceps fémoral, ménis latéral (corne postérieure), ligament collatéral fibulaire et muscle péronier long.

IRM du ligament croisé antérieur normal:

IRM du ligament croisé antérieur fumé:

Effet cliniquement prouvé sur le soulagement de la douleur au genouaiguille

Une étude publiée en 2013 (Barton et al) a montré que les personnes ayant des muscles fessiers faibles avaient un risque plus élevé de développer un PFPS (syndrome de douleur fémoro-patellaire - au genou). La thérapie par banc de traction chiropratique peut apporter un soulagement des symptômes et une amélioration fonctionnelle de la sténose vertébrale (Cox et al, 2012), qui peut être une cause de douleur à la rotule. Une étude publiée en 2015 (Pavkovich et al) a montré que l'aiguille sèche combinée à des étirements et des exercices avait des effets de soulagement des symptômes et d'amélioration de la fonction chez les patients souffrant de douleurs chroniques à la cuisse et à la hanche - et comme mentionné, les problèmes de hanche peuvent faire référence à une douleur au genou. Une étude de revue systématique (méta-analyse) publiée en 2010 (Kalichman) a déterminé que l'aiguilletage à sec (voir l'exemple vidéo ci-dessous) peut être efficace dans le traitement des problèmes de douleur musculo-squelettique.

Traitement conservateur de la douleur au genou

pratique Accueil est souvent imprimé et utilisé pour corriger une mauvaise utilisation de la musculature, dans le but de fournir un effet à long terme et durable.

ultrason peut être utilisé à la fois comme diagnostic et comme traitement par ultrasons, ce dernier agit en fournissant un effet de réchauffement profond visant les problèmes musculo-squelettiques.

Mobilisation commune ou traitement correctif chiropratique des articulations augmente le mouvement des articulations, ce qui permet aux muscles qui s'attachent aux articulations et à proximité de se déplacer plus librement. Le traitement articulaire chiropratique est souvent associé à un travail musculaire dans le traitement des problèmes de genou.

massage Il est utilisé pour augmenter la circulation sanguine dans la région et ainsi réduire la tension musculaire, qui à son tour peut causer moins de douleur.

le traitement thermique utilisé pour donner un effet de réchauffement profond dans la zone en question, ce qui à son tour peut donner un effet anti-douleur - mais il est généralement dit que le traitement thermique ne doit pas être appliqué aux blessures aiguës, comme c'est traitement de glace, par exemple. Biofreeze, à privilégier. Ce dernier est utilisé dans les blessures aiguës et la douleur pour aider à soulager la douleur dans la région.

Thérapie d'onde de choc est efficace contre une variété de blessures aux tendons qui peuvent toucher le genou.

traitement au laser (également appelé laser anti-inflammatoire) peut être utilisé à différentes fréquences et obtenir ainsi différents effets de traitement. Il est souvent utilisé pour stimuler la régénération et la cicatrisation des tissus mous, et peut également être utilisé comme anti-inflammatoire.

Liste des traitements (les deux meget alternative et plus conservatrice):

• acupression
• akupunktur
• aromathérapie
• thérapie comportementale
• correction Atlas
• Médecine ayurvédique
• Thérapie bioélectromagnétique
• Traitement à froid Biofreeze
• blocus traitement
• Travail des tissus mous
• Traitement Bowen
• Coxthérapie
• électrothérapie
• ergonomie
• Diététique
• réflexologie
• physiothérapie
• Gonstead
• Guérison
• pratique Accueil
• homéopathie
• hydrothérapie
• hypnothérapie
• Thérapie par lumière infrarouge
• semelles intérieures
• Thérapie par aiguille intramusculaire
• Thérapie par la glace
• remède
• kinésiologie
• Kinesiotape
• chiropratique
• Traitement cognitif
• cristal thérapie
• contraste traitement
• emboutissage
• Traitement par le froid (peut soulager la douleur des articulations et des muscles endoloris? Entre autres choses, Biofreeze est un produit populaire)
• Zone
• correction commune
• Mobilisation commune
• traitement médical
• drainage lymphatique
• Luminothérapie
• aimant traitement
• Thérapie manuelle
• méditation
• Médicaments relaxants musculaires
• muscle Knute traitement
• Technique myofasciale
• Naprapathie
• naturopathie
• Formation en rééducation neurologique
• Qigong
• Ostéopathie
• respiration
• réflexologie
• Thérapie d'onde de choc
• Rouleau de mousse / rouleau de mousse
• Analgésiques
• Spinologie
• Sportstiping
• banc extensible
• gestion de l'énergie
• Personnalisation unique
• La pensée thérapie de champ
• TENS
• Thai massage
• traction
• formation
• Thérapie par point de déclenchement
• Thérapie d'onde de choc
• Aiguille sèche
• étirage
• Traitement Aspirateur
• le traitement thermique
• traitement de l'eau chaude
• Yoga
• exercices

Que fait un chiropraticien?

Douleurs musculaires, articulaires et nerveuses: ce sont des choses qu'un chiropraticien peut aider à prévenir et à traiter. Le traitement chiropratique consiste principalement à restaurer les mouvements et la fonction articulaire qui peuvent être altérés par des douleurs mécaniques. Cela se fait par des techniques dites de correction ou de manipulation des articulations, ainsi que par la mobilisation des articulations, des techniques d'étirement et un travail musculaire (comme la thérapie du point de déclenchement et le travail des tissus mous profonds) sur les muscles impliqués. Avec une fonction accrue et moins de douleur, il peut être plus facile pour les individus de s'engager dans une activité physique, qui à son tour aura un effet positif sur l'énergie, la qualité de vie et la santé.

Exercices et entraînement pour la douleur au genou

Un expert en troubles musculaires et squelettiques peut, en fonction de votre diagnostic, vous renseigner sur les considérations ergonomiques que vous devez prendre pour éviter de nouveaux dommages, garantissant ainsi le temps de guérison le plus rapide possible. Une fois la partie aiguë de la douleur terminée, dans la plupart des cas, vous serez également affecté à des exercices à domicile qui aideront également à réduire les risques de rechute. Dans des conditions chroniques il est nécessaire de parcourir les mouvements moteurs que vous effectuez dans la vie quotidienne, afin d'éliminer la cause de votre douleur à maintes reprises. Voir les suggestions de formation plus loin dans l'article.

Exercices et conseils pertinents: - 8 bons conseils pour la sciatique et la douleur au siège

Les også: - 6 exercices de force efficaces pour les genoux endoloris

En cas de douleur à la rotule, les muscles tendus sont souvent inclus dans le diagnostic, donc l'étirement des ischio-jambiers, des muscles fessiers et des muscles lombaires peut avoir un effet positif. Il peut également être bénéfique d'entraîner la stabilité de la hanche, du bassin et du bas du dos. N'hésitez pas à utiliser ces exercices pour un entraînement doux (mais très efficace) des muscles profonds du bas du dos.

Les også: - Est-ce une tendinite ou une BLESSURE tendineuse?

Les også: - Syndrome de contact ischiofémoral: une cause rare de douleur chronique au siège

références:

Barton et coll. (2013). Activité du muscle fessier et syndrome de douleur fémoro-patellaire: une revue systématique. Br J Sports Med. Mars 2013; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / bjsports-2012-090953. En ligne du 2012 sept. 3.

Cox et coll. (2012). Gestion chiropratique d'un patient souffrant de douleurs lombaires dues à un kyste synovial: un rapport de cas. J Chiropr Med. 2012 Mar; 11 (1): 7-15.

Pavkovich et al (2015). EFFICACITÉ DES AIGUILLES À SEC, DES ÉTIRAGES ET DES RENFORCEMENTS POUR RÉDUIRE LA DOULEUR ET AMÉLIORER LA FONCTION CHEZ LES SUJETS AVEC DOULEUR CHRONIQUE LATÉRALE À LA HANCHE ET À LA CUISSE: UNE SÉRIE DE CAS RÉTROSPECTIVE. Int J Sports Phys Ther. 2015 août; 10 (4): 540–551. 

Kalichman et al (2010). Aiguilletage sec dans la gestion de la douleur musculo-squelettique. J Am Conseil Fam MedSeptembre-octobre 2010. (Journal de l'American Board of Family Medicine)

Images: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Foire aux questions concernant la douleur au genou:

Q: Cause de la douleur à l'intérieur de la rotule?

Il existe plusieurs causes possibles de douleur à l'intérieur de la rotule, y compris la douleur référée due à un dysfonctionnement musculaire ou à la hanche à proximité. Les autres causes possibles sont le genou du sauteur, le genou du coureur, le syndrome rotulo-fémoral, la lésion rotulasienne, la tendinopathie, l'irritation du ménisque médial, la douleur référée du prolapsus lombaire ou de l'arthrose. Si vous développez votre problème dans la section commentaires ci-dessous, nous pouvons faire plus pour vous aider.

Q: Cause de la douleur sur la face supérieure de la rotule?

Il existe plusieurs causes possibles de douleur sur la face supérieure de la rotule, mais l'une des plus courantes est une lésion du muscle quadriceps ou du tendon du quadriceps; une soi-disant tendinopathie.

Q: Cause de la douleur sous la rotule?

Il existe plusieurs causes possibles de douleur sous la rotule, mais l'une des plus courantes est le syndrome fémoro-rotulien ou le genou du sauteur.

Q: Cause de la douleur à l'extérieur de la rotule?

Il existe plusieurs causes possibles de douleur à l'extérieur de la rotule, y compris la douleur référée des myalgies ou de la hanche à proximité. Les autres causes possibles sont l'irritation du ménisque latéral, le syndrome fémoro-rotulien, la tendinopathie / lésion tendineuse, la douleur référée due au prolapsus lombaire ou à l'usure. Il existe également plusieurs autres diagnostics qui peuvent contribuer à la douleur à l'extérieur de la rotule.

Q: Le rouleau en mousse peut-il m'aider avec la rotule?

Oui, un rouleau en mousse / rouleau en mousse peut vous aider en partie, mais si vous avez un problème au genou nous vous recommandons de contacter un personnel de santé qualifié dans les disciplines musculo-squelettiques et de recevoir un plan de traitement qualifié avec des exercices spécifiques associés. Le rouleau en mousse est souvent utilisé contre l'extérieur de la cuisse, contre la bande ilio-tibiale et le tenseur du fascia lata - ce qui peut soulager le genou.

Q: Pourquoi ressentez-vous une douleur au genou?
La douleur est la manière du corps de dire que quelque chose ne va pas. Ainsi, les signaux de douleur doivent être interprétés comme signifiant qu'il existe une forme de dysfonctionnement dans la zone concernée, qui doit être étudiée et corrigée par un traitement et des exercices appropriés. Les causes de la douleur au genou peuvent être dues à une mauvaise charge soudaine ou graduelle au fil du temps, ce qui peut entraîner une augmentation de la tension musculaire, une raideur articulaire, une irritation nerveuse et, si les choses sont allées assez loin, une éruption discogène (irritation nerveuse / douleur nerveuse due à une maladie discale dans le bas du dos, soi-disant prolapsus lombaire avec affection contre la racine nerveuse L3, L4 ou L5).

Q: L'athlète demande - que doit-on faire avec un genou douloureux plein de nœuds musculaires?

nœuds musculaires s'est probablement produit en raison d'un déséquilibre musculaire ou d'une charge incorrecte. Une tension musculaire associée peut également se produire autour des verrous articulaires des articulations lombaires, de la hanche et du bassin à proximité. Au départ, vous devriez obtenir un traitement qualifié, puis obtenir des exercices et l'étirement de sorte qu'il ne devienne pas un problème récurrent plus tard dans la vie.

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