Fascite plantaire: Cause et réponse à la raison pour laquelle vous obtenez une fascite plantaire

Qu'est-ce qui cause la fascite plantaire? Pourquoi obtenez-vous un fasciste plantaire? Vous trouverez ici des informations sur la cause de la fascite plantaire, les mécanismes de blessure et les réponses aux raisons pour lesquelles vous contractez ou êtes affecté par la fascite plantaire.

Article détaillé: - Aperçu complet de la fasciite plantaire

Qu'est-ce que et où est le fascia plantaire?

Le fascia plantaire est une plaque tendineuse qui s'étend sur la face inférieure du pied - de la fixation au bord avant de l'os du talon, sous le pied et vers les métatarsiens de l'avant-pied. La structure est partiellement élastique et doit avoir un effet d'amortissement et de soulagement des chocs et fournir un soutien à la voûte plantaire. Pour ce faire, il répartit les forces d'impact et la charge vers l'extérieur dans le réseau de câbles complexe, comme illustré dans l'image ci-dessous. Ses propriétés élastiques lui permettent de résister à une quantité incroyable - mais pas à l'infini en cas de défaut et de surcharge.

Cause du fascia plantaire et des dommages aux tendons du fascia plantaire

Auparavant, on pensait que la fasciite plantaire était une tendinite, ce qui est en partie correct (car il s'agit de la réponse de réparation réelle), mais ces derniers temps, des études cliniques ont montré qu'il s'agissait principalement d'une lésion tendineuse (tendinose). La fasciite plantaire est donc un tendon tendineux connu sous le nom de fasciose plantaire - qui indique simplement et facilement qu'il y a des dommages aux fibres tendineuses et à la structure du tendon. Nous devons également nous rappeler qu'il peut être directement nocif de traiter une lésion tendineuse comme une tendinite - comme l'ont fait les anti-inflammatoires (Voltarol, diclofénac, Ibux, etc.) montré qu'ils peuvent limiter la propre réponse de guérison du corps assurant ainsi que le problème dure plus longtemps qu'il ne l'avait fait sans l'utilisation de ces médicaments.

La cause de ces dommages et de la fasciite plantaire classique (également écrite fasciite plantaire) est lorsqu'une surcharge et une charge incorrecte dépassent la capacité portante naturelle de la plaque de tendon - tout comme une poutre de support dans une maison qui cède lorsque la pression d'en haut devient trop grande. Au fur et à mesure que la pression et la charge deviennent trop importantes, souvent sous forme de charge répétitive, la plaque du tendon commencera à se fissurer sous la forme de ce que nous appelons des "micro-déchirures".

Des micro-déchirures dans le fascia plantaire entraînent une diminution de la capacité de charge - et donc, à condition que la charge soit sensiblement la même - cela accélérera encore les dommages. En bref, ce sont ces micro-déchirures qui sont à la base de nouvelles lésions tendineuses des fibres tendineuses de l'aponévrose plantaire.

Facteurs de risque: qu'est-ce qui augmente le risque de fascination plantaire?

La fasciite plantaire n'est pas aussi compliquée que tant de gens le souhaitent. Le fascia plantaire a une certaine capacité de charge - et si vous la dépassez avec le temps, il y aura des dommages. C'est si simple.

Certains facteurs de risque présentent un risque accru de fasciite plantaire ou que la fasciite plantaire devienne chronique. Ceux-ci sont:

• Âge: la fasciite plantaire affecte le plus souvent les personnes âgées de 40 à 60 ans.
• Certains types de sports: Les exercices et les exercices qui mettent beaucoup de pression sur le talon et les structures associées - comme la course à pied, la gymnastique, le ballet et autres - peuvent endommager l'aponévrose plantaire en raison d'un manque de récupération et de guérison entre les séances.
• Mécanique du pied: le fait d'avoir les pieds à plat, d'avoir une arche trop haute ou d'avoir une démarche anormale sont autant de facteurs qui peuvent faire que la pression sur le fascia plantaire tourne mal. Le gros orteil tordu (hallux valgus) est un tel désalignement qui peut entraîner une charge de la voûte plantaire différente de la normale. Une soutien hallux valgus peut vous assurer de marcher plus correctement sur le pied.
• Surpoids: plus vous avez de livres sur le corps, plus il y aura de tension sur la plaque tendineuse sous le pied.
• Professions: Certaines professions sont très difficiles sur les surfaces dures. Cela implique naturellement plus de pression sur le fascia plantaire - qui nécessite donc une récupération et une guérison accrues. Chaussettes de compression pour fasciite plantaire peut augmenter la circulation sanguine et une guérison plus rapide des fibres tendineuses endommagées.

En voici un chaussette de compression pour fasciite plantaire (cliquez ici pour en savoir plus) qui est spécialement conçu pour fournir une guérison accrue et une meilleure circulation sanguine directement vers les dommages réels dans la plaque tendineuse sous la lame du pied.

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