Douleurs musculaires au coude
La douleur musculaire dans le coude peut survenir pour plusieurs raisons. Quand il y a une douleur musculaire au coude, ce sont des symptômes que quelque chose est dysfonctionnel et faux - vous ne devriez jamais ignorer la douleur, car c'est la seule façon pour le corps de vous dire que quelque chose ne va pas. Les douleurs musculaires au niveau du coude peuvent réduire l'amplitude des mouvements du coude et occasionnellement réduire la force de préhension de la main. N'hésitez pas à nous contacter via le champ commentaires en bas de l'article ou sur Facebook si vous avez des questions.
Quelles sont les causes possibles de la douleur musculaire dans le coude?
La douleur musculaire survient en raison d'une trop faible activité, d'une surutilisation, d'un dysfonctionnement et / ou d'une blessure. Cela peut se produire en raison d'une tension unilatérale sans muscle de soutien adéquat pour exercer cette activité ou d'une surcharge soudaine qui provoque une blessure (par exemple un traumatisme). En cas de dysfonctionnement des articulations ou de dommages aux structures du coude (par exemple, blessures aux tendons), vous pouvez également ressentir des tensions ou des crampes musculaires en réponse à l'irritation à proximité.
La congestion - une cause commune
La grande majorité a probablement surchargé au-delà de sa capacité (par exemple, soulever des boîtes de déménagement pendant plusieurs heures alors que vous êtes normalement assis au bureau toute la semaine) ou faire d'autres choses avant d'avoir une telle douleur. Le fait est que cela est généralement dû à une stabilité musculaire insuffisante et à un faible mouvement, souvent en combinaison avec des articulations raides et dysfonctionnelles - il est important que ces articulations bougent suffisamment. Un clinicien agréé en santé publique (chiropraticien, physiothérapeute ou thérapeute manuel) pourra vous aider à diagnostiquer votre affection et tout traitement.
Symptômes de douleurs musculaires
Lorsque le tissu musculaire est irrité ou endommagé, il est souvent sensible au toucher et à la pression. Il peut également y avoir un développement de chaleur locale car le corps essaiera d'augmenter la circulation sanguine dans la zone pour résoudre le problème - cela peut entraîner des douleurs, un développement de chaleur, une peau rougeâtre et des douleurs de pression. Un tel serrage et une telle tension peuvent conduire à une réduction du mouvement des articulations dans les zones exposées. Il est donc important de traiter à la fois les articulations (techniques de mobilisation et de correction articulaire), les muscles et les tissus mous de manière holistique.
Diagnostics possibles pouvant causer des douleurs musculaires au coude
Voici une liste de certains des diagnostics possibles qui peuvent causer des douleurs musculaires au coude.
Arthrose (Ostéoarthrite)
Extensor carpi radialis brevis myalgie
Extensor carpi radialis longus myalgia
Extensor carpi ulnaris myalgie
Myorgie du fléchisseur radial du carpe
Fléchisseur carpien ulnaire myalgie
Coude de golf / épicondylite médiale
Bursite de l'olécrane (inflammation du mucus du coude)
Prolapsus du cou (des douleurs musculaires peuvent survenir en réaction à un trouble discal)
Coude de tennis / épicondylite latérale
Qui est affecté par des douleurs musculaires au coude?
Absolument tout le monde peut être affecté par des douleurs musculaires au coude - tant que l'activité ou la charge dépasse ce que les tissus mous ou les muscles peuvent supporter. Ceux qui augmentent leur entraînement trop vite, notamment en haltérophilie et surtout ceux qui ont une forte sollicitation répétitive sur les muscles liés au coude sont souvent exposés. Des muscles de soutien trop faibles (par exemple coiffe et avant-bras des rotateurs) associés à un dysfonctionnement articulaire peuvent également être un facteur contribuant au développement de douleurs musculaires au coude.
Les douleurs musculaires du coude peuvent être très gênantes et peuvent entraîner des douleurs et des problèmes également dans les structures voisines. Si une douleur survient, vous devez garder à l'esprit que dans la plupart des cas, elle est auto-infligée (surutilisation ou mouvements répétitifs auxquels vous n'êtes pas habitué en combinaison avec un manque d'entraînement des muscles de soutien, par exemple? plusieurs heures pour le PC ou la tablette?), et que vous écoutez intelligemment ce que votre corps essaie de vous dire.
Si vous n'écoutez pas les signaux de douleur, la condition ou la structure peuvent être chroniquement endommagées. Notre conseil est de rechercher un traitement actif (par exemple chiropraticien, physiothérapeute ou thérapeute manuel) pour le problème.
Diagnostic de la douleur musculaire au coude
Un examen clinique sera basé sur une histoire / anamnèse et un examen. Cela montrera un mouvement réduit dans la zone touchée et une sensibilité locale. Le clinicien pourra identifier la cause du problème et quels muscles sont impliqués. Vous n'aurez normalement pas besoin d'imagerie supplémentaire - mais dans certains cas, cela peut être pertinent pour l'imagerie (par exemple après une bosse)
Une radiographie peut exclure toute blessure par fracture du coude. Une Examen IRM peut montrer s'il y a des dommages aux tissus mous, aux disques intervertébraux, aux tendons ou aux structures dans la région. L'échographie peut examiner s'il y a des dommages au tendon - elle peut également voir s'il y a une accumulation de liquide dans la zone.
Traitement des douleurs musculaires du coude
Le but principal du traitement de la douleur musculaire dans le coude est d'éliminer toute cause de la douleur et de permettre ensuite au coude de se guérir. Dans la phase aiguë, le traitement contre le froid peut soulager la douleur contre les articulations et les muscles endoloris, également au niveau du coude. Bleu. Biofreeze (ouvre dans une nouvelle fenêtre) est un produit naturel populaire. Il faut toujours essayer un traitement conservateur pendant longtemps avant de recourir à des procédures invasives (chirurgie et chirurgie), mais dans certains cas, c'est la seule issue. Les mesures conservatrices directes peuvent être:
Traitement physique: Le massage, le travail musculaire, la mobilisation articulaire et des techniques physiques similaires peuvent soulager les symptômes et augmenter la circulation sanguine dans les zones touchées.
physiothérapie: Un physiothérapeute peut réduire les muscles tendus et aider aux exercices.
repos: Faites une pause de ce qui a causé la blessure. Remplacez les charges par des exercices et des options personnalisés.
Le traitement chiropratique: Un chiropraticien moderne traite les muscles et les articulations. Leur éducation est la plus longue et la plus complète des catégories professionnelles qui traitent les affections musculaires et squelettiques. Une alternative au chiropraticien est le thérapeute manuel.
Givrage / cryothérapie
Casting sportif / gymnastique
Traitement thermique / paquet thermique
Exercices et étirements (voir les exercices plus loin dans l'article)
Les også: - Par conséquent, vous devez éviter l'injection de cortisone
Exercices contre les douleurs musculaires du coude
L'exercice et l'exercice sont les clés de la prévention des douleurs musculaires du coude. Si les muscles sont plus forts que la charge à laquelle ils sont exposés, aucune blessure / irritation ne se produira. Mais vous devez également vous assurer que vous avez un bon équilibre musculaire et que vous êtes fort uniformément - pas seulement certains muscles. Parmi les autres exercices, il aide à continuer à bouger et à faire des promenades régulières sur un terrain accidenté. Assurez-vous également d'étirer votre bras, votre cou et votre dos. Nous vous recommandons également d'essayer ces derniers calmement les exercices du canal carpien pour ne pas se raidir.
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sources:
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Questions posées sur la douleur musculaire au coude:
J'ai un ami que j'essaie d'aider parce qu'il n'a pas été cru concernant la douleur dans le corps et finalement nous avons quelque chose sur l'IRM. Pourriez-vous s'il vous plaît m'aider à interpréter cela pour moi? Essayer de trouver des réponses par google, mais c'est très difficile. Quoi d'autre est recommandé ensuite? Il a également des problèmes majeurs avec ses épaules et son bras, ainsi que son dos en raison d'une blessure par écrasement au bras gauche et à l'abdomen thoracique sur le lieu de travail en 97.
Je pense qu'il peut s'agir de blessures tardives qui n'apparaissent pas à l'échographie ou à l'IRM car elles ne savent pas où se trouve la douleur. et ils ne recommandent que la physio, fait ainsi toutes les années. Il s'agissait d'un accident du travail et il n'a d'ailleurs jamais reçu d'indemnisation donc nous avons repris son dossier, mais si ce qui est montré ici peut provoquer des douleurs ?
CT Articulation du coude et CT coude droit : « Enregistrement volumique reconstruit en trois plans avec algorithme tissus mous et squelettique. Compare avec l'IRM du 04.01.19 et la radiographie du 22.01.19. Il existe une arthrose marquée dans l'articulation du coude, plus prononcée dans le compartiment radial. Cartilage faible, une certaine sclérose et des surfaces articulaires irrégulièrement désossées et des dépôts sur les bords. Kyste et capitulum humeri. C'est un grand corps osseux triangulaire situé ventralement de l'humérus distal, dans la fosse cubitale. Probablement intra-articulaire. Structure squelettique généralement normale en général. Un éperon de jambe à l'attache du tendon du triceps vers le haut en arrière sur l'olécrâne. Sinon dessins discrets des tissus mous, pas de calcifications. R : Arthrose de l'articulation du coude. Gros corps intra-articulaire ventralement dans la fosse du coude. »