- Un verre de bière ou de vin par jour donne une ossature plus solide!

Mauvaise conscience pour la bière ou le vin que vous avez bu hier? Ne désespérez pas. En fait, si vous restiez dans les rênes, votre apport modéré pourrait vous aider à construire des os plus solides. Une étude publiée dans la célèbre revue The America Journal of Clinical Nutrition a montré qu'une consommation modérée d'alcool (1 à 2 verres par jour) peut augmenter la densité osseuse et réduire ainsi le risque de fracture.

L'étude a montré que, par rapport aux personnes abstinentes, la densité osseuse de la hanche était chez les hommes qui buvaient 1-2 bières 3.4 à 4.5% plus fort. Parmi les femmes qui avaient traversé la ménopause étaient si hanche et vertèbres jusqu'à 5 à 8.3% plus fortes! Il s'agit d'une différence significative et peut avoir un effet préventif direct sur les fractures et les fractures - par exemple en cas de chute sur la glace, etc.

- Plus il y en a, mieux c'est? Non malheureusement.

Mais… tu as pris peut-être plus de deux verres hier? Uff alors, alors il est malheureusement le cas qu'avec une consommation de plus de 2 verres par jour cela aura l'effet inverse. La consommation excessive et la consommation d'alcool sont directement liées à une structure osseuse plus faible et à une densité osseuse plus faible, alors assurez-vous de modérer votre apport.

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