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Comment réduire les risques de maladies rénales

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Les reins prennent soin de vous en éliminant les déchets corporels, en activant la vitamine D et en régulant votre sang. Voici 9 façons de rendre le service alternatif.

 

rognons

Les reins sont des organes vitaux en forme de haricot qui se battent quotidiennement pour garder votre corps en équilibre. Les reins filtrent le sang contenant des déchets. Les déchets sont ensuite excrétés sous forme d'urine. Ils aident également à réguler la pression artérielle en contrôlant la teneur en sel et en eau du corps.

 

Fonction rénale - Photo Wiki

 

- Les principales fonctions des reins

La fonction principale du rein est de maintenir l'équilibre dans le corps (homéostasie).

  • Le système de filtration du corps - Élimine les déchets de la circulation sanguine

  • Stabilise la pression et la taille des cellules

  • Régule le nombre d'ions dans le liquide cellulaire externe

  • Responsable de l'équilibre acide / base (pH) dans le sang

  • Stocke le glucose des matières premières (hors glucides)

  • Production d'hormones EPO

  • Convertit la vitamine D inactive en forme active

  • Production de rénine - qui régule la pression artérielle

 

Comme vous pouvez le voir, les reins font un excellent travail dans votre corps, et alors il pourrait être approprié de les récompenser avec de bonnes mesures pour une meilleure santé rénale?

 

Rein - Photo Wikimedia

 

9 mesures simples pour une meilleure santé rénale

  1. Mangez sain - Concentrez votre consommation sur les fruits, les baies (y compris le jus de canneberge), les légumes, les noix et les viandes maigres Mangez des bleuets - Photo Wikimedia Commons

  2. Exercice régulier - L'exercice contribue à l'amélioration de la santé cardiovasculaire et à une meilleure circulation sanguine

  3. Même la glycémie - Évitez trop de sucré au quotidien. Une grande quantité de sucre fait monter et descendre la glycémie

  4. Vérifiez votre tension artérielle - Faites vérifier votre tension artérielle par votre médecin généraliste

  5. Réduisez votre consommation de sel et buvez de l'eau régulièrement - Une consommation d'eau normale garantit que les reins sont `` rincés ''

  6. Arrêtez de fumer

  7. Évitez la consommation excessive d'analgésiques en vente libre et d'autres médicaments - Ceux-ci peuvent être durs pour les reins

  8. Aller au bilan de santé pour l'examen de la fonction rénale

  9. Si vous avez problèmes rénaux dans la famille vous devriez faire des contrôles réguliers

 

Qu'est-ce qu'un chiropracteur?

Ce sont des moyens simples de garder vos reins en bon état. Le seul problème est que nous prenons souvent les reins pour acquis, et oublions ainsi qu'ils ont également besoin d'un peu de soins au quotidien. Essayez ces étapes simples et offrez à votre futur le cadeau d'anniversaire de votre vie.

 

- Lisez aussi: Les avantages incroyables pour la santé du sel rose de l'Himalaya

 

Les avantages incroyables pour la santé du sel rose de l'Himalaya

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Avez-vous entendu parler du sel rose de l'Himalaya eux-mêmes? Ce sel de cristal peut vous apporter de nombreux avantages pour la santé par rapport au sel de table ordinaire. En fait, il est tellement plus sain qu'il devrait tenir sur votre table à manger.

 

L'histoire derrière le sel rose de l'Himalaya

La raison principale pour laquelle le sel de l'Himalaya est si utile est en raison de son origine naturelle et de son environnement. Il y a environ 200 millions d'années, ces lits cristallisés de sel étaient encapsulés dans de la lave. Depuis lors, il s'est reposé dans l'Himalaya dans des environnements faits de neige et de glace. Ce sont ces environnements qui signifient que le sel de l'Himalaya n'a pas été exposé à la pollution moderne et qui jette les bases de ses bienfaits pour la santé.

 



Sel rose de l'Himalaya - Photo Nicole Lisa Photography

 

 - Le sel de l'Himalaya contient tous les 84 nutriments du corps (!)

Oui, le sel de l'Himalaya contient en fait les 84 nutriments du corps. Parmi ceux-ci, nous trouvons: Calcium, chlorure de sodium, magnésium, potassium et sulfate.

 

Lorsque vous mangez ce sel, vous obtenez en fait moins de sodium en raison du fait que le sel de l'Himalaya est moins raffiné que le sel ordinaire et que les cristaux de sel sont beaucoup plus gros. C'est une bonne nouvelle pour les personnes aux prises avec une consommation excessive de sel.

Bien sûr, il faut toujours limiter la consommation de sel et suivre les directives pour l'apport quotidien recommandé - car le sel rose de l'Himalaya est, après tout, aussi du sel.

 

sel de l'Himalaya

 

- Le sel de l'Himalaya est plus facile à absorber par le corps

Une autre caractéristique très intéressante du sel de l'Himalaya est qu'en raison de sa structure cellulaire, il a ce qu'on appelle énergie vibratoire. Les minéraux contenus dans le sel sont de structure colloïdale, ce qui facilite l'absorption des nutriments par l'organisme en raison de la microstructure du sel.



 

gains de santé

- Soutient la fonction respiratoire et contribue à la santé des poumons

- Modèle de sommeil amélioré

- Augmente la circulation sanguine

- Améliore la santé vasculaire

- Augmente la libido

- Favorise l'équilibre du PH cellulaire

- Élimine les métaux lourds

- Réduit les signes du vieillissement

- Renforce les os et le cartilage

- Réduit la pression artérielle

- Empêche les crampes musculaires

Un lit de sel de l'Himalaya

 

Sel rose de l'Himalaya par rapport à d'autres types de sel:

 

sel de table

En raison des processus de raffinage et de traitement, le sel de table ordinaire ne contient pas les mêmes nutriments, à l'exception du chlorure et du sodium. À savoir, le sel de table ordinaire est blanchi avant d'être nettoyé chimiquement puis soumis à des températures extrêmes. Ce traitement détruit la plupart des valeurs nutritionnelles.

 



Par la suite, il est traité avec de l'iode synthétique et des agents anti-agglomérants afin qu'il ne se dissolve pas dans le réservoir de sel ou dans l'eau. Ce sont ces agents chimiques qui bloquent la capacité du corps à absorber et à utiliser le sel, s'accumulant ainsi dans les organes - qui à son tour peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé.

 

C'est l'une des raisons pour lesquelles le sel a une mauvaise réputation. Cependant, nous devons garder à l'esprit que le sel est vital. Ce n'est pas le sel qui n'est pas sain, c'est le traitement et le raffinage qui font que le sel perd ses nutriments. De tels processus sont également régulièrement utilisés dans la préparation d'aliments prêts à l'emploi, il est donc important dans l'ensemble d'essayer d'utiliser les meilleures matières premières possibles dans leur alimentation pour réduire la consommation de sel.

 

Le sel de l'Himalaya est plus sain que le sel de table et le sel de mer

- Le sel de l'Himalaya est plus sain que le sel de table et le sel de mer

 

Le sel de mer

Le sel de mer est nettement meilleur que le sel de table ordinaire, mais comparé au sel rose de l'Himalaya, il est beaucoup plus raffiné et transformé. Nous devons également garder à l'esprit que la pollution de la mer joue un rôle dans l'extraction du sel de mer, qui à son tour peut affecter sa qualité.

 

Comme vous pouvez le voir, le sel rose de l'Himalaya a un certain nombre d'avantages pour la santé et, surtout, il est facilement disponible en ligne ou dans l'un de vos dépanneurs locaux.

 

photographe: Photographie de Nicole Lisa