Sääsairaus: opas barometriseen vaikutukseen (todisteisiin perustuva)

Sääpahoinvointi viittaa siihen, että monet ihmiset reagoivat sään muutoksiin. Erityisesti nopeat ilmanpaineen muutokset on yhdistetty lisääntyneisiin valituksiin. Erityisesti reumapotilaat, fibromyalgiapotilaat ja migreenipotilaat näyttävät olevan erityisen haavoittuvia.

Useissa hyvissä tutkimuksissa on hyvä dokumentaatio siitä, että säätauti on hyvin todellinen fysiologinen ilmiö. Tutkimukset ovat muun muassa osoittaneet, että polven nivelrikkoa sairastavilla potilailla kipu ja oireet pahenevat ilmanpaineen muuttuessa ja erityisesti matalapaine.¹

"Tämä artikkeli on näyttöön perustuva, ja sen on kirjoittanut valtuutettu terveydenhuoltohenkilöstö osoitteessa Kipuklinikat Monitieteinen terveys, mikä tarkoittaa, että se sisältää enemmän viittauksia asiaankuuluviin tutkimuksiin."

Säämuutokset: Tunnettu ahdistushetki useille potilasryhmille

Ihmiset, joilla on nivelrikko (nivelrikko), reuma (yli 200 diagnoosia), krooniset kipuoireyhtymät (mukaan lukien fibromyalgia) ja migreeni ovat tiloja, joilla sään ja ilmanpaineen muutokset näyttävät vaikuttavan voimakkaimmin. Jotkut tärkeimmistä sääsairauksiin vaikuttavista tekijöistä ovat:

• Barometrisen paineen muutokset (esimerkiksi siirtyminen matalapaineeseen)

• Lämpötilan muutokset (varsinkin nopeissa muutoksissa)

• Sademäärä

• Kosteus

• Pientä auringonpaistetta

• Tuulen voimakkuus

Erityisesti se, mitä me kutsumme kansanomaisesti "roskasäähän", näyttää vaikuttavan eniten oireisiin ja kipuun. Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa pääteltiin migreenistä ja sään muutoksista seuraavaa:

"Barometrisen paineen muutos voi olla yksi migreenipäänsärkyä pahentavista tekijöistä."² (Kimoto ym.)

Tämä tutkimus mittasi erityisiä ilmanpaineen muutoksia vasteena migreenikohtauksiin tietyssä potilasryhmässä. Barometria määritellään Norjan Akatemian sanakirjassa ilmanpaineen mittaukseksi. Ilmanpaine mitataan yksikköinä hectopascal (hPa). Tutkimuksessa havaittiin merkittävä vaikutus migreenikohtauksiin, kun ilmanpaine laski:

"Migreenin esiintymistiheys lisääntyi, kun ilmanpaineen ero päänsäryn esiintymispäivästä seuraavaan päivään oli yli 5 hPa pienempi."

Migreenikohtauksia esiintyi siis useammin, kun ilmanpaine oli alhaisempi, yli 5 hectopascalin (hPa) muutos päivästä toiseen. Konkreettinen ja hyvin dokumentoitu esimerkki sään muutosten fysiologisista vaikutuksista.

Sääsairauden oireet

Säätaudin myötä monet ihmiset kokevat lihaskipujen pahenemista ja nivelten jäykkyyttä. Mutta myös muita, ei-fyysisiä oireita esiintyy. Yleisiä oireita voivat olla:

• Väsymys ja väsymys

• Turvotus nivelissä

• aivot Fog

• päänsärky

• Nivelten jäykkyys

• Äänen herkkyys

• valonarkuus

• Lihaskipu

• huimaus

• Paine muuttuu korvassa

• pahanolontunne

Voidaan havaita, että oireiden ja vaivojen lisääntyminen on joissakin potilasryhmissä pahempaa kuin toisissa. On tärkeää muistaa, että sään vaihteluissa on monia tekijöitä, jotka usein vaikuttavat tällaisiin oireisiin. Kuten aiemmin mainittiin, reuma- ja nivelrikkopotilaat kokevat lisääntynyttä jäykkyyttä, nesteen kertymistä ja kipua nivelissään. Tälle potilasryhmälle voi olla suositeltavaa käyttää kompressioääntä verenkierron ja nesteen poistumisen lisäämiseksi. Muun muassa voi puristustuet polville og puristushansikkaat olla erityisen hyödyllinen. Kaikki tuotesuositukset avautuvat uuteen selainikkunaan.

Suosituksemme: Puristushanskat

Puristushanskat käyttävät monet, joilla on erilaisia ​​reumaattisia diagnooseja, mutta myös ihmiset, joilla on nivelrikko tai muu sairaus. Ne voivat olla hyödyllisiä myös ihmisille, joilla on rannekanavaoireyhtymä ja DeQuervainin tenosynoviitti. Puristuskäsineiden päätehtävänä on lisätä verenkiertoa käsien ja sormien jäykkissä nivelissä ja kipeissä lihaksissa. Voit lukea lisää suosituksestamme hänen.

Potilasryhmät, joihin sääsairaus vaikuttaa enemmän

Kuten aiemmin mainittiin, on tiettyjä diagnooseja ja potilasryhmiä, joihin sään ja ilmanpaineen muutokset vaikuttavat enemmän kuin toisiin. Tämä koskee ihmisiä, joilla on:

• Nivelrikko (nivelrikko)

• Päänsärky (useita eri tyyppejä)

• Krooninen kipu (mukaan lukien fibromyalgia)

• niveltulehdus

• migreeni

• Reuma (useat reumaattiset diagnoosit vaikuttavat)

Mutta myös muut diagnoosit vaikuttavat. Muun muassa hengitystiesairauksia, kuten astmaa ja keuhkoahtaumatautia, sairastavilla voi esiintyä oireiden pahenemista. Hieman yllättävämpää on ehkä myös se, että epilepsiapotilailla on useammin kouristuskohtauksia ilmanpaineen muutoksista (erityisen nopeat muutokset yli 5.5 hPa:ssa). Muun muassa lääketieteellisessä lehdessä julkaistu tutkimus päättyi Epilepsia seuraavilla:

"Yllättäen potilailla, joilla oli tunnettu epilepsia, kouristuskohtausten esiintymistiheys lisääntyi ilmanpaineen muutoksilla, erityisesti yli 5.5 mbarin vuorokaudessa."³ (Doherty ym.)

Näin ollen epileptisten kohtausten määrä lisääntyi selvästi, kun paineen muutos oli yli 5.5 hPa päivästä toiseen (hPa ja mBar mitataan samalla tavalla). Tämä on jälleen erittäin mielenkiintoinen, konkreettinen ja tärkeä tutkimus, joka korostaa, että elimistössä tapahtuu suuria fysiologisia muutoksia, kun olemme alttiina näille sään muutoksille.

Norjalainen tutkimus: Barometriset muutokset vaikuttavat fibromyalgiapotilaiden kiputasoihin

Arvostetussa PLoS-lehdessä julkaistussa suuressa norjalaistutkimuksessa haluttiin selvittää, miten muun muassa kosteus, lämpötila ja ilmanpaine vaikuttavat fibromyalgiasta kärsiviin ihmisiin.⁴ Tutkimus oli ns 'Syytätkö säästä? Fibromyalgian kivun, suhteellisen kosteuden, lämpötilan ja ilmanpaineen välinen yhteys ja päätutkija tutkimuksen takana oli Asbjørn Fagerlund. Se on vahva tutkimus, jossa on viitteitä ja katsaus 30 asiaankuuluvasta tutkimuksesta.

- Suurin kosteus ja matala paine vaikuttivat voimakkaimmin

Norjalaiset tutkijat havaitsivat nopeasti, että sillä oli merkittävä vaikutus. Ja he kirjoittivat seuraavaa näistä löydöistä:

"Tulokset osoittivat, että alhaisempi BMP ja lisääntynyt kosteus liittyivät merkittävästi lisääntyneeseen kivun voimakkuuteen ja kivun epämiellyttävyyteen, mutta vain BMP liittyi stressitasoihin."

BMP on lyhenne englannista ilmanpaine, eli barometrinen paine käännettynä norjaksi. He havaitsivat siten selvän kivun voimakkuuden lisääntymisen ja kivun epämukavuuden, jotka liittyivät alhaiseen paineeseen ja korkeampaan kosteuteen. Korkea kosteus ei vaikuttanut kehon stressitasoihin, mutta havaittiin, että myös matala paine pahensi niitä. Mikä on erittäin mielenkiintoista, koska tiedämme, että kehon lisääntynyt stressitaso liittyy muun muassa lisääntyneisiin tulehdusreaktioihin ja paheneviin kipuihin. Jos tämä kiinnostaa sinua, saatat myös olla kiinnostunut lukemaan artikkelin fibromyalgia ja matala verenpaine kirjoittanut klinikkaosastomme Lambertseterissä Oslossa. Linkki artikkeliin avautuu uuteen selainikkunaan.

Yhteenveto: Sääsairaus ja barometrinen vaikutus (todisteisiin perustuva)

On olemassa vahvoja ja hyviä tutkimuksia, jotka osoittavat selkeän yhteyden barometrisen vaikutuksen kivun ja oireiden välillä. Joten kyllä, sääsairaudesta voi turvallisesti puhua todisteisiin perustuvana ilmiönä, jolla on vahvat juuret tutkimuksessa. Lausunnot kuten "tuntea sen kihdissä", ilmaus, jolle monet ovat saaneet nauraa aiemmin, saa hieman enemmän painoa, kun voit tukea sitä tutkimuksilla.

"Oletko kokenut sääsairautta? Jos näin on, haluaisimme kuulla sinusta tämän artikkelin alareunassa olevassa kommenttiosiossa. Kaikki panokset ovat erittäin tervetulleita. Kiitos!"

Tutkimus ja lähteet: Værsyken - näyttöön perustuva opas barometriseen vaikutukseen

1. McAlindon et al, 2007. Barometrisen paineen ja ympäristön lämpötilan muutokset vaikuttavat nivelrikon kipuun. Am J Med. 2007 toukokuu; 120(5):429-34.
2. Kimoto et al, 2011. Barometrisen paineen vaikutus potilailla, joilla on migreenipäänsärky. Harjoittelija kanssa. 2011;50(18):1923-8
3. Doherty et al, 2007. Ilmanpaine ja kohtausten esiintymistiheys epilepsiayksikössä: alustavat havainnot. Epilepsia. 2007 syyskuu;48(9):1764-1767.
4. Fagerlund et al, 2019. Syytäkö se säästä? Fibromyalgian kivun, suhteellisen kosteuden, lämpötilan ja ilmanpaineen välinen yhteys. PLoS One. 2019; 14(5): e0216902.

Kipuklinikat: Valintasi nykyaikaiseen hoitoon

Kliinikkomme ja klinikkaosastomme pyrkivät aina olemaan eliittiä lihasten, jänteiden, hermojen ja nivelten kivun ja vammojen tutkinnassa, hoidossa ja kuntoutuksessa. Painamalla alla olevaa painiketta näet yleiskatsauksen klinikoistamme - myös Oslossa (sis Lambertin istuimet) ja Akershus (Raaka puu og Eidsvoll Sound). Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää tai mietit jotain. Vastaamme kaikkiin tiedusteluihin.

Katso klinikan yleiskatsaus

artikkeli: Sääsairaus – opas barometriseen vaikutukseen (todisteisiin perustuva)

Kirjoittanut: Valtuutetut kiropraktikot ja fysioterapeutimme Vondtklinikkeellä

Faktan tarkistus: Artikkelimme perustuvat aina vakaviin lähteisiin, tutkimuksiin ja tutkimuslehtiin - kuten PubMed ja Cochrane Library. Ota yhteyttä, jos huomaat virheitä tai sinulla on kommentteja.

Valokuvat ja luotto

Kansikuva (nainen sateisen pilven alla): iStockphoto (lisensoitu käyttö). Kuvan tunnus: 1167514169 Luotto: Prostock-Studio

Kuva 2 (sateenvarjo, jonka päällä sataa): iStockphoto (lisensoitu käyttö). Kuvan tunnus: 1257951336 Luotto: Julia_Sudnitskaya

- Seuraa vapaasti Vondtklinikkenne Vervrfaglig Helseä YOUTUBE

- Seuraa vapaasti Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse osoitteessa FACEBOOK