Ei tähtiä vielä.

Epäily lihastevammasta ja hauislihasesta: diagnoosi ja neuvoja

Epäiletkö, että sinulla on lihasvamma kyynärvarressa ja hauisissa? Lue, kuinka tämän lukijan lihasvaurion oireet - ja mahdollinen makaamisoireyhtymä - esiintyivät kliinisesti.

Lihasvaurioille voi olla useita mahdollisia syitä - yksi yleisimmistä on ylikuormitus ilman riittävää palautumista ja paranemista istuntojen välillä. Voit seurata vapaasti ja pitää meistä myös sosiaalisen median kautta.

Lue myös: - Tämän sinun pitäisi tietää fibromyalgian suhteen

uutiset

Lukija: Teen jonkin verran painotusta ja olen kehittänyt molemmissa käsivarsissa jotain, joka on samanlainen kuin tulehdus. Vamma on kyynärpään ja ranteen välillä. Minulla on ollut sama kipu aiemmin, mutta sitten se meni lopulta. Minulla ei ole näkyviä oireita, mutta uskomattoman kipua toisinaan käsissäni. Aluksi se oli vain kun harjoitelin. mutta nyt on vaikeaa asettaa aseesi pöydälle koulussa.

Kipu tulee voimakkaimmin kun harjoitellaan hauislihaa. mutta se ei satuta kun otan harjoituksen, se on se, että vapautan sauvan, se pistoittaa / kiristää koko käsivarteen, melkein tuntuu voimakkaalta kramppilta. Yritti saada 2 viikkoa sauvasta ja yritti uudelleen eilen, mutta kipu on yhtä suuri. Onko vinkkejä? Ehdotuksia?

VASTAUS # 1

Kuten kuvailet, se kuulostaa lihasvaurioilta (venytys tai repeämä) johtuen ylikuormituksesta ja toistuvasta rasituksesta (bar) - epäily pronator teres -oireyhtymästä tai ranteiden jatkeiden vaurioitumisesta (esimerkiksi extensor carpi radialis). Ei ole myöskään mahdotonta ajatella, että tämä on leudon oireyhtymän lievä versio, jossa lihakset kasvavat liian suuriksi suhteessa mahdolliseen lihaskalvokapasiteettiin ja aiheuttavat siten painetta ja repeämiä käsivarsissa. Tarvitset vähän lisätietoja voidaksesi antaa sinulle erityisiä neuvoja ja tietoja - arvosta, jos vastaat mahdollisimman kattavasti (vastauksen pienin yksityiskohta voi olla tärkeä oikean neuvon antamiseksi).

1) Mitkä liikkeet laukaisevat kipua? Onko se satuttaa taivuttaa ranteesi taaksepäin vai vääntyä käsivarteen? Jopa ilman kuormaa?

2) Kuvaile tarkemmin, missä kipu sijaitsee ja miten kipu tuntuu.

3) Onko sinulla yökipuja tai vastaavia?

4) Onko sinulla perheen historia, jolla on samanlaisia ongelmia käsivarsissa?

5) Onko sinulla aiemmin ollut käsivarsi- / hartiakipuja?

6) Harjoitteletko vaihtelevasti? Vaihdatko melkein joka kerta kun olet kuntosalilla - vai tuleeko siitä aina baari? Kuvaile tekemiäsi harjoituksia.

LUKIJAN VASTUU

1) Kivut laukaisevat yleensä hauislihasharjoittelu. Mutta se on joskus vakio, niin ei niin paha, mutta huomattava. Käsivarren painaminen joissakin paikoissa voi myös laukaista sen. Se sattuu, kun käännyn kokonaan, joten käsivarren liikuttaminen ei ole tuskallista, mutta kun kierten käsivarret, kunnes se ei enää sattu, se sattuu! Se on tuskallisinta kuormituksen jälkeen, esimerkiksi jos otan hauislihaksilla naruilla, niin suurin kipu tulee, kun ojennan käteni ja vapautan tankoa.
2) Päänsärky on melko keskellä kyynärpään ja pienen sormen väliin, mutta ulottuu käsivarren suuriin osiin. Kun työnnän, se tuntuu kipeältä. Se on sama kipu, joka tulee harjoittaessani, vain, että tunnen sen koko kyynärvarressani.
3) Älä ole yökipuja.
4) Kukaan muu perheenjäsen, jolla ei ole samaa.
5) Onko sinulla ollut ongelmia vasemman olkapääni kanssa, menin sitten fysiikkaan ja se parani, sitten minulla ei ollut kipua, se alkaa olla 2-3 vuotta sitten.
6) Vieritän sitä, mitä liikun päivittäin, minulla on yleensä 2 kertaa viikossa hauislihasten kanssa. Sitten minulla on taipumus lämmetä rauhallisella, ja kevyillä painoilla kuten kiharat seisovat ja istuvat. Kun olen kuuma, olen taipuvainen ottamaan kiharat raskaammat painot istuen ja seisoen, tankoa ja naruja suoran sauvan avulla, jonka vedin ylös.

VASTAUS # 2

Se kuulostaa brachioradialiksen, pronator-teresin, supinatoruksen tai extensor carpi radialiksen lihaksen käytöstä. Kuormitusvauriot liiallisesta kuormituksesta johtuen liian pienellä parantumisella / palautumisella pitkän ajan kuluessa.

Et voi myöskään sulkea pois majoitus-oireyhtymää, joten lääkäreiden tulisi harkita tätä. Joten kansanterveysvaltuutetun lääkärin tulisi tarkistaa tämä. Koska tässä diagnostinen kuvantamistutkimus voi olla tarpeen vaurion laajuuden selvittämiseksi. Kaksi julkisesti valtuutettua ammattia, joilla on oikeus viitata kuvantamiseen ja tuki- ja liikuntaelinosaamiseen, ovat kiropraktikot ja manuaaliterapeutit.

Seuraava sivu: - Tämä sinun tulisi tietää niveltulehduksesta