Kuitunivelen lukitus.

Fibula on jalan ulkoinen sääriluu. Se voi olla lukittunut tai toimintahäiriöinen talofibulaariliitoksessa (jossa ulkoinen sääriluu kiinnittyy nilkkaan) tai tibiofibulaarisessa nivelissä (jossa sääriluu kiinnittyy polvinivelen sääriluuhun). Toimintahäiriöt voivat vaihtelevassa määrin vaikuttaa kaikkiin kehon niveliin. Tämä voi johtua lähellä olevien lihasten lihaskipuista, lihasheikkoudesta tai muista lähellä olevien nivelten toimintahäiriöistä.

Nivelten kohdistus, jota suorittaa tuki- ja liikuntaelinten asiantuntija (kuka kiropraktikko tai ohjeen terapeutti) yhdessä lihasten työn ja tiettyjen harjoitusten kanssa voi olla hyödyllistä, jos koet lukkiutuneen fibula-kiinnityksiin toistuvasti, mutta sinun on myös yritettävä löytää syy miksi sinulla on tämä ongelma. Joskus vakauttava puristusmelu, erityinen venytys tai jalkakaarilihaksen harjoittelu auttaa lievittämään jalkaa.

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)

Vaahtotelat ovat tuulessa kuin koskaan ennen - ja näin ollen heidän uskomaton hintakasvunsa urheilukaupoissa. Nyt vaahtotela voi maksaa 500, - kruunua tietyissä kaupoissa, mikä on melko naurettavaa, kun otetaan huomioon, mistä todella maksat. Vaahtotela. Olemme saaneet hyvää palautetta seuraavasta vaahtotelasta, joka maksaa murto-osan hinnasta (kirjoittamishetkellä se maksaa vain noin. 90 Norjan kruunu 28.04.2015 - todellinen kauppa toisin sanoen):

- Lue lisää vaahtotelasta täältä: SININEN korkea tiheysvaahtorulla (linkki avautuu uudessa ikkunassa)

Liikunta ja liikunta ovat hyödyllisiä keholle ja sielulle:

• Leuka-ylös / vedä-harjoituspalkki voi olla erinomainen harjoitusväline kotona. Se voidaan kiinnittää ja irrottaa ovenkehyksestä ilman porauksia tai työkaluja.
• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• Tartuntapuhdistustyökalut voi auttaa vahvistamaan asiaankuuluvia käsi lihaksia ja siten auttamaan lihaksen toimintahäiriöitä.
• Kumiharjoittelu on erinomainen työkalu sinulle, joka tarvitsee vahvistaa olkapäätä, käsivartta, sydäntä ja muuta. Hellävarainen, mutta tehokas harjoittelu.
• Kahvakuulat on erittäin tehokas koulutusmuoto, joka tuottaa nopeita ja hyviä tuloksia.
• soutulaitteet on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.