Levator scapula myalgi.

Levator-lapio on lihas, jolla on kipukuvio, joka kulkee olkapään sisä- ja yläosassa, missä niska ja lapaluita kohtaavat. Tämä voi tapahtua, jos siitä tulee yliaktiivinen ja toimintahäiriöinen. Ns. Levator scapula myalgia. Säännöllinen itsehieronta, venyttely ja tuki- ja liikuntaelinten asiantuntijoiden (kiropraktikko, fysioterapeutti, manuaaliterapeutti) suorittamat hoidot ovat kaikki esimerkkejä toimenpiteistä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon lihassärkystä.

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)

Vaahtotelat ovat tuulessa kuin koskaan ennen - ja näin ollen heidän uskomaton hintakasvunsa urheilukaupoissa. Nyt vaahtotela voi maksaa 500, - kruunua tietyissä kaupoissa, mikä on melko naurettavaa, kun otetaan huomioon, mistä todella maksat. Vaahtotela. Olemme saaneet hyvää palautetta seuraavasta vaahtotelasta, joka maksaa murto-osan hinnasta (kirjoittamishetkellä se maksaa vain noin. 90 Norjan kruunu 28.04.2015 - todellinen kauppa toisin sanoen):

- Lue lisää vaahtotelasta täältä: SININEN korkea tiheysvaahtorulla (linkki avautuu uudessa ikkunassa)

Täältä näet Gray'sin esittämän kuvan, joka osoittaa lihasten kiinnityksen levator-lapioon kaulan / pään takaosasta alas lapaluuhun:

Levator scapula myalgi - Valokuva Wikimedia

Levator-vartalo kiinnittyy neljään yläkaulan selkärankaan sekä lapaluuhun.

Täällä voit nähdä kuvion, joka näyttää kipukuvion (viitattu kipu lihas solmu) levator scapula:

Levator scapula myalgia -kipu malli

Levator-lapaluu voi myös aiheuttaa niskakipuja ja niskajäykkyyttä - sekä polttava tunne lapaluun ylä- ja sisäpuolella.

VIDEO: MR olkapää (normaali MR-tutkimus)

MR kuvaus:

"R: Mikään ei ole patologisesti todistettu. Ei havaintoja. "

Selitys: Tämä on koostumus MRI-tutkimuskuvista normaalista olkapäästä ilman MRI-löydöksiä. Olkapää oli kipeä, mutta kuvissa ei ollut näkyvissä vammoja - myöhemmin kävi ilmi, että kipu johtui niska- ja rintakehärajoista sekä aktiivisista lihassolmuista / lihaskipuja rotaattorin mansetin lihaksissa, ylempi trapz, rhomboidus ja levator-lapio.

Ratkaisu oli stabiloida rotaattorin mansetin harjoittelu, kiropraktiikka nivelkorjaus, lihashoito ja erityiset kotiharjoitukset. Kiitos, että jaoit tällaisia ​​valokuvia kanssamme. Valokuvat ovat nimettömiä.

Liikunta ja liikunta ovat hyödyllisiä keholle ja sielulle:

• Leuka-ylös / vedä-harjoituspalkki voi olla erinomainen harjoitusväline kotona. Se voidaan kiinnittää ja irrottaa ovenkehyksestä ilman porauksia tai työkaluja.
• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• Kahvakuulat on erittäin tehokas koulutusmuoto, joka tuottaa nopeita ja hyviä tuloksia.
• soutulaitteet on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.

Lue myös:

- Kipu niskassa (Lisätietoja niskakipujen syistä ja siitä, miten voit päästä eroon niistä)

- Kipu lihaksissa (Miksi se todella satuttaa lihaksia? Lisätietoja täältä.)