Kohdunkaulan puoli - Photo Wikimedia

Lukitus kaulassa. Syy, hoito ja diagnoosi.

Lukitus kaulaan voi johtua useista syistä. Kun puhumme kaulan lukitsemisesta, puhumme tavallisesti nivelten lukitsemisesta kohdunkaulan nikamiin - lyhyesti sanottuna nämä ovat kiinnityskohtia yhdestä nikamasta toiseen.

MR-kuva kaulasta - Photo Wikimedia

Sitten se tapahtuu yleensä nivelelle painetta aiheuttavien kuormitusten vuoksi, kunnes saavutat eräänlaisen näkymättömän rajaviivan ja keho reagoi kiristämällä mukana olevia kaulalihaksia ja rajoittamalla kohdunkaulan nivelten liikettä.

Yksi teoria on, että nivel ylikuormittuu ja että lukitus fasettiliitoksessa tapahtuu, johon liittyy tukilihasten ja muiden rakenteiden ongelmia. Liipaisupisteet ja lihassolmut voi siksi usein ilmetä reaktiona nivelten toiminnan ja liikunnan heikentymiseen.

Nivellukkojen hoitoon sisältyy syyn aiheuttavan syyn, levon, mahdollisen ergonomisen säädön helpottaminen, mobilisointi / manipulaatio (erityinen nivelen säätö nivelen asettamiseksi paikalleen - tämän pitäisi yleensä suorittaa vain manuaaliterapeutti kiropraktikko tietyllä maisterin tutkinnolla) ja mukana olevien lihasten harjoittelu sekä venyttely voivat myös auttaa estämään ongelman uusiutumista.

Joten mikä on nivellukko?

Lukko, kuten sitä tavalliselle ihmiselle kutsutaan, tulee sanasta takapään nivelten lukitus. Tällöin meillä on toimintahäiriö nikama- tai niska-nikamakappaleiden nivelissä. Tasopitket ovat nivelet, jotka yhdistävät nikamien. Siksi näissä nivelissä voimme pääasiassa saada lukituksen tai toimintahäiriön. Tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa nivelkipua tai niveljäykkyyttä.

Tiesitkö? - Differentiaalinen diagnoosi äkilliseen kaulan lukkiutumiseen on akuutti torticollis?

määritelmä:

Kaulan lukkoa kutsutaan useimmiten kohdunkaulan pinnanivelten toimintahäiriöksi.

toimenpiteet:

Yksi tärkeimmistä asioista kivussa on, että ensin yksinkertaisesti ja helposti leikataan kivun aiheuttanut toiminta, tämä voidaan tehdä tekemällä ergonomisia muutoksia työpaikalla tai pitämällä tauko loukkaantuvista liikkeistä. On kuitenkin tärkeää, ettei pysähdy kokonaan pitkäksi aikaa, koska se sattuu pitkällä aikavälillä enemmän kuin hyväksi. Kartoita jokapäiväistä elämää ja tee tarvittavat muutokset.

käsittely:

Mene tuki- ja liikuntaelinasiantuntijan luokse ja ota sairaus diagnosoitua - vain tällä tavalla tiedät, että otat oikeat vaiheet parantuaksesi. Nivelmobilisaatio / nivelkäsittely voi olla tarpeen niskan täydellisen liikkeen palauttamiseksi, usein yhdessä erityisten olkapäälle, lapaluille ja kaulalle suunnattujen harjoitusten kanssa.

Itsehoitojärjestelmiin: Mitä voin tehdä jopa lihas- ja nivelkipuissa?

1. Suositellaan yleistä liikuntaa, erityistä liikuntaa, venyttämistä ja aktiivisuutta, mutta pysy kivun rajoissa. Kaksi kävelyä päivässä 20–40 minuuttia tekevät hyödyksi koko vartalolle ja kipeille lihaksille.

2. Liipaisupiste / hierontapallot suosittelemme - ne ovat erikokoisia, joten voit lyödä hyvin myös kaikkiin kehon osiin. Ei ole parempaa omaapua kuin tämä! Suosittelemme seuraavaa (napsauta alla olevaa kuvaa) - joka on kokonainen 5 erikokoista liipaisupiste- / hierontapalloa:

3. koulutus: Erityinen harjoittelu eri vastustajien harjoittelutemppuilla (kuten tämä täydellinen sarja 6 neulaa, joilla on erilainen vastus) voi auttaa sinua kouluttamaan voimaa ja toimivuutta. Neulokoulutukseen sisältyy usein tarkempia harjoituksia, mikä puolestaan ​​voi johtaa tehokkaampaan vamman ehkäisyyn ja kivun vähentämiseen.

4. Kipu - Jäähdytys: Biofreeze on luonnollinen tuote, joka voi lievittää kipua jäähdyttämällä aluetta kevyesti. Jäähdytys on erityisen suositeltavaa, kun kipu on erittäin vaikea. Kun ne ovat rauhoittuneet, suositellaan lämpökäsittelyä - siksi on suositeltavaa, että käytettävissä on sekä jäähdytys että lämmitys.

5. Kipu - Lämmitys: Tiukka lihaksen lämmittäminen voi lisätä verenkiertoa ja vähentää kipua. Suosittelemme seuraavaa uudelleenkäytettävä kuuma / kylmä tiiviste (napsauta tästä lukeaksesi lisää) - jota voidaan käyttää sekä jäähdytykseen (voidaan jäädyttää) että lämmitykseen (voidaan lämmittää mikroaaltouunissa).

Suositeltavat tuotteet kivunlievitykseen niska- ja nivelkipuissa

Biofreeze (Kylmä / kylmähoito)

Mitkä ovat potilaan oireet?

Tunne jäykkä niskaan ja että heillä on rajoitettu liike. Usein potilas ilmoittaa, että heillä on kipua tietyssä niskan kohdassa, he haluavat osoittaa suoraan kaulan niveliin ja ilmoittavat, että nämä tuntuvat lukittuneilta tai jäykiltä - sanoja 'lukittuminen kaulaan' käytetään usein.

Hoitomuodot: todisteet / tutkimukset.

Kiropraktiikalla hoidetulla hoitolla, joka koostuu niskan mobilisaatiosta / manipuloinnista ja erityisistä kodin harjoituksista, on kliinisesti todistettu vaikutus niskakipujen lievittämiseen. Äskettäin tunnetussa Annals of Internal Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus (Bronfort et al, 2012) osoitti, että tällä hoitomuodolla oli parempi dokumentoitu vaikutus verrattuna NSAID-lääkkeiden (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet) muodossa tapahtuvaan lääketieteelliseen hoitoon.

Lue myös:

- Kipu niskassa

 

koulutus:

• Leuka-ylös / vedä-harjoituspalkki voi olla erinomainen harjoitusväline kotona. Se voidaan kiinnittää ja irrottaa ovenkehyksestä ilman porauksia tai työkaluja.
• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• Kumiharjoittelu on erinomainen työkalu sinulle, joka tarvitsee vahvistaa olkapäätä, käsivartta, sydäntä ja muuta. Hellävarainen, mutta tehokas harjoittelu.
• Kahvakuulat on erittäin tehokas koulutusmuoto, joka tuottaa nopeita ja hyviä tuloksia.
• soutulaitteet on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.

Lue myös:
- Cochrane: Yleiskatsaus niskaharjoittelun todisteista (mitä harjoituksia sinun pitäisi tehdä niskaongelmien estämiseksi ja hoitamiseksi?)

lähteet:

1. Nakkeprolaps.no
2. Bronfort et ai (2012)

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)