Kipu solisluun

Solluluun kipu ja solisluun kipu voivat olla todella tuskallisia ja ahdistavia.

Kipu solisluun voi johtua syistä, kuten lihasvaurio/myalgia, lihasjännitys, lähetetty kipu olkapäästä, olkapään löystyminen, nivelen lukkiutuminen, jännevaurio, tulehdus, hermoärsytys niskassa ja selässä - muut diagnoosit voivat olla jäätynyt olkapää tai bursiitti - mutta muista, että se voi harvinaisissa tapauksissa johtua myös vakavammista ongelmista. Rantaluu kirjoitetaan usein myös solisluuksi. Ota rohkeasti yhteyttä Facebook-sivu meidän tai jonkun kautta klinikkaosastomme jos sinulla on kysyttävää.

- Kipu voi johtua hartioiden ja niskan toimintahäiriöistä ja jäykkyydestä

solisluu on riippuvainen niskan ja hartioiden hyvästä toiminnasta. Liikkumisvajeen, jäykkyyden ja lihasjännityksen sattuessa voidaan muodostaa peruste viitekivulle, joka jatkuu kohti solisluuta ja siinä osassa, jota kutsumme lapakaareksi (lapaluiden ja niskan yläpuolella). Näemme usein selkeän yhteyden solisluun ja olkapään kivun välillä.

- Missä solisluussasi on kipuja?

Kipua solisluun voi esiintyä sekä vasemmalla että oikealla puolella ja sekä sisimmässä osassa rintalevyä/rintalasta kohti (tätä niveltä kutsutaan myös SC-niveleksi tai sternoclavicular-niveleksi) että uloimmassa osassa, joka on lähinnä olkapäätä (akromionia vastaan, jota kutsumme AC-niveleksi, joka tarkoittaa acromioclavicular-niveltä). 

Meidän klinikan osastot Vondtklinikkeessä (klikkaus hänen saadaksesi täydellisen yleiskatsauksen klinikoistamme), mukaan lukien Oslossa (Lambertin istuimet) ja Viken (Eidsvoll Sound og Raaka puu), jolla on poikkeuksellisen korkea ammattitaito olkapään vaivojen ja lähetettyjen lihaskipujen tutkinnassa, hoidossa ja kuntouttamisessa. Ota yhteyttä, jos tarvitset näiden alueiden asiantuntemusta omaavien terapeuttien apua.

Tiesitkö, että useat olkapäiden lihakset ja niskan siirtymä voivat aiheuttaa kipua solisluuta kohti? Juuri alla artikkelissa näkyy kiropraktikko Alexander Andorff tuotti hyvän harjoitusvideon harjoituksista, jotka voivat antaa sinulle vahvemmat ja liikkuvammat hartiat sekä auttaa vähentämään solisluun kipua.

VIDEO: Hartioiden ja lapaluiden voimaharjoitukset harjoitusneulolla

Kivuliaat solisluut johtuvat usein hartioiden ja lapaluiden huonosta toiminnasta. Yksi tehokkaimmista tavoista treenata olkapäälihaksia ovat kuminauhaharjoittelu. Tällainen harjoittelu eristää yksittäiset olkapäälihakset ja säännöllisessä käytössä auttaa palauttamaan toimivuuden ja vapauttamaan solisluuta. Tässä videossa käytämme litteä, joustava harjoituspaita (kutsutaan myös pilatesnauhaksi) - joka on harjoitusmenetelmä, jota suosittelemme säännöllisesti potilaillemme kuntoutusharjoittelussa.

Liity perheeseemme ja tilaa YouTube-kanavamme ilmaisia ​​liikuntavinkkejä, liikuntaohjelmia ja terveystietoa.

VIDEO: 5 vaateharjoitusta jäykkää kaulaa vasten

Oletko huomannut kuinka jännittynyt niskasi on, jos sinulla on kipeä jalka? Tämä johtuu siitä, että kaula ja kaulus ovat suoraan toistensa vaikutteita. Siksi sinun tulee keskittyä säännöllisesti niskalihasten venyttämiseen alla olevan kuvan mukaisesti.

Nautitko videoista? Jos hyödyntäisit niitä, olisimme kiitollisia siitä, että olet tilannut YouTube-kanavasi ja antanut meille peukalon sosiaalisessa mediassa. Se merkitsee meille paljon. Iso kiitos!

Kaulaluun kivun yleiset syyt ja diagnoosit

Ensinnäkin on tärkeää todeta, että yleisimmät diagnoosit johtuvat lihaksista ja nivelistä. Lihasjännitys, joka tunnetaan myös nimellä myalgia, voi yhdessä nivelrajoitusten kanssa (tunnetaan myös nimellä puolipisteen lukot) rintakehässä, rintanivelissä (rintakehään kiinnittyvät kylkiluunivelet), kaulassa ja niskaan - erityisesti trapetsi, levator scapulae ja pectoralis lisäävät solisluun kohdistuvaa kipua.

- Kun rintalihas aiheuttaa solisluun kipua

(Kuva 1: Kipukuvio suuresta rintalihaksesta)

Yliaktiivinen ja lyhentynyt rintalihas voi osaltaan vetää olkaniveltä eteenpäin, mikä voi aiheuttaa olkapään löystymistä, mikä puolestaan ​​vaikuttaa solisluuhun. Pectoralis majorissa on kipukuvio, joka tuntuu rinnan etuosassa, mutta joskus myös olkapään etuosassa ja alempana käsivarressa. Tässä on tärkeää mainita, että suuri rintalihas ei jännitä näin itsestään - ja että on suuri todennäköisyys, että samalla puolella olkapäässä on heikentynyt toiminta. Hyvä strategia olisi aloittaa olkapääharjoitteilla ja myös fyysisellä hoidolla kivun poistamiseksi. Eteenpäin kallistuva rintaranka ja eteenpäin suuntautuva niska-asento voivat myös osaltaan rasittaa solisluita enemmän.

– Kun lapaluun lihakset vaikuttavat solisluuhun

Olkapäässä meillä on neljä päävakainta nimeltä rotaattorimansetti (Linkki avautuu uuteen selainikkunaan). Jos toiminta on heikentynyt i subcapularis, infraspinatus, supraspinatus ja teres minor, voimme kokea kipua ja epämukavuutta olkapäässä ja sen ympärillä sekä kauempana solisluuta kohti.

– Kiertäjämansetin vammat

Yleinen diagnoosi, joka aiheuttaa kipua solisluussa, on rotaattorimansetin vaurio (olkapään jännevaurio). Tämä voi sisältää lihasvaurioita, lihasjännitystä, jännetulehdusta ja jännevaurioita. Myös solisluun kipua voi esiintyä yhdessä diagnoosin kanssa kylkiluu lukko - joka tapahtuu, kun rintarangan nivelrako, niin sanottu rinta- ja rintakehän nivel, tulee hyvin rajoittavaksi liikettä ja siihen liittyy lihasjännitystä.

Tämä voi aiheuttaa terävää kipua joko vasemmassa tai oikeassa lapaluussa, joka menee melkein selän läpi - takaa eteenpäin - joskus myös solisluuta kohti. Jos kipu sijoittuu enemmän solisluun ulompaan osaan olkapäätä kohti, siihen liittyy usein katkaisua ja jäykkyyttä kohdunkaulan nivelessä (jossa niska kohtaa rintalastan) ja olkapäässä - tämä aiheuttaa myös paikallisia, korkeita lihasjännitystä mm subcapularis lihaksisto.

– Harvinaiset diagnoosit

Vakavampia, vaikkakin harvinaisempia diagnooseja voivat olla keuhkosairaus, pneumotoraksi (keuhkojen romahtaminen), etäpesäkkeet (syövän leviäminen) tai keuhkoembolia. Nämä aiheuttavat yleensä myös monia muita oireita.

Syyt: Miksi sinulla on kipua solisluun?

Yleisin on, että kipu johtuu akuutista ylikuormituksesta, pitkittyneestä epäasianmukaisesta kuormituksesta, traumasta (kuten kaatumisista ja onnettomuuksista) tai kulumisesta (niveltulehdus). Jos on pudonnut pyörästä tai vastaavasta, jonka jälkeen on tullut solisluun kipuja, tulee se tutkia kuvantamalla (yleensä magneettikuvauksella tai röntgenillä) murtumien tai solisluun vammojen varalta.

Omatoimia ja itsehoitoa solisluun kipua vastaan

• Kohdennettu kuntoutuskoulutus

• Rentoutuminen lihaspisteitä vasten liipaisupistepallolla

• Lisää liikettä jokapäiväisessä elämässä

Jotta voisit päästä käsiksi omiin häiriöihin, jotka aiheuttavat solisluun kipua, on tärkeää tehdä perusteellinen tutkimus. Täällä kliinikko, kuten fysioterapeutti tai moderni kiropraktikko, voi auttaa sinua. Tällainen toiminnallinen ja kliininen tutkimus auttaa myös ymmärtämään kehoasi paremmin, jotta tiedät, mitkä lihakset, nivelet, jänteet ja hermot kärsivät – tai mitä pitäisi hoitaa ja vahvistaa.

Vinkki 1: Kohdennettu kuntoutusharjoittelu Joustava litteä pilatesnauha (Linkki avautuu uuteen ikkunaan)

Harjoittelu kuminauhalla on sekä hellävaraista että tehokasta. Se voi auttaa sinua vahvistamaan ja aktivoimaan oikeat lihakset solisluun ja sen ympärillä sekä lapaluita. Klikkaa kuvaa tai linkkiä lukeaksesi lisää miten harjoittelua pilates-bändeillä voi auttaa sinua koulutuksessasi.

- Älä unohda rentoutumista kireille lihaksille ja stressille

Oikean harjoittelun lisäksi myös rentoutuminen on tärkeää. Solluluun kivun sattuessa on erityisen tärkeää rentouttaa lapaluiden ja rintalihasten välisiä lihaksia. Rintalihaksille voit rullata yhden liipaisupiste pallo lihaksia kohti stimuloimaan verenkiertoa ja hajottamaan jännittyneitä lihaskuituja. Päivittäinen rentoutuminen, noin 10-30 minuuttia, yhdessä laukaisupistematto niskatuella voidaan myös suositella.

Vinkki 2: Päivittäinen rentoutuminen Liipaisupistematto niskatuella (Linkki avautuu uuteen ikkunaan)

Ajan ottaminen itselleen on uskomattoman tärkeää kiireisessä arjessa. Ajan myötä stressi voi ilmetä voimakkaana lihasjännityksenä ja -kipuna. Yritä siis saada hyvä rutiini hierontamaton päivittäinen käyttö (mieluiten 20-30 minuuttia). Voit vapaasti yhdistää sen hengitystekniikoihin tai positiivisen ajattelun terapiaan. Klikkaa kuvaa tai linkkiä lukeaksesi lisää siitä, kuinka rentoutuminen hierontamatolla voi auttaa sinua rintarangan ja solisluun alueiden jännityksessä.

Kuka loukkaantuu kaulusluun?

• Akuutit vammat

• Pitkittynyt vikakuormitus

• Stressi ja lihasjännitys pidemmän aikaa

Akuutti solisluun kipu liittyy erityisesti traumaan ja kaatumisiin. Pyöräilijöillä on ikävä taipumus vammauttaa solisluunsa putoaessaan pyörältään - usein ojennetun käsivarren tai vastaavan vuoksi. Jos solisluun lisäksi sinulla on rintakipuja ja suvussa on sydänongelmia, kannattaa varmuuden vuoksi käydä lääkärin tarkastuksessa ja varmistaa, että kaikki on hyvin. Onneksi yleisin syy on läheisten lihasten ja nivelten toiminnan heikkeneminen.

– Lihasjännitys ja stressi

On huonosti pidetty salaisuus, että stressi johtaa lihasjännitykseen. Tämä puolestaan ​​johtaa ajan mittaan lihasten ja niihin liittyvien nivelten väärään käyttöön, mikä voi siten aiheuttaa sekä kipua että toimintahäiriöitä. Joten jos tiedät, että sinulla on kiireinen ja stressaava arki, eikä sinulla ole aikaa itsellesi, suosittelemme, että teet joitain muutoksia jokapäiväiseen elämääsi. Koska niin korkea stressitaso ajan mittaan ei ole hyväksi keholle eikä mielelle.

Missä kaulusluu on?

Solluluu on luu, joka kiinnittää rintalevyn (rintalastan) lapaluuhun. Laitteessa on kaksi solisluuta, yksi vasemmalla ja toinen oikealla. Katsotaanpa lähemmin solisluun anatomiaa artikkelin seuraavassa osassa.

Solisluun anatomia

Yllä olevassa kuvassa näemme tärkeitä anatomisia maamerkkejä solisluun ympärillä. Näemme kuinka se kiinnittyy sekä rintalevyyn (rintalastan) että ulos lapaluuhun akromion-nivelen (AC-nivelen) kautta. Huomioimme erityisesti olkanivelen ja sen, että olkapään toiminta olisi mahdotonta ilman tärkeää solisluuta.

Lihakset solisluun ympärillä ja päällä

Seitsemän lihasta kiinnittyy solisluuhun. Mikä puolestaan ​​korostaa hartioiden ja rintarangan optimaalisen toiminnan tärkeyttä. Käsittele ongelmia, kun ne ilmaantuvat ensimmäisen kerran, hae apua kliinikon puoleen, jos sinulla on kipua, niin vältyt usein siltä, ​​että se ei tule pitkäkestoiseksi. Seitsemän solisluuhun kiinnittyvää lihasta ovat suuri rintalihas, sternocleidomastoid (SCM), olkavarren, trapezius, subclavius, sternohyoideus musculus ja ylempi trapezius. Kuvan alapuolella näemme, missä jotkut heistä kiinnittyvät kaulukseen.

On myös joukko niveliä, jotka kiinnittyvät kaulusluuhun tai liittyvät siihen- Tärkeimmistä on kohdunkaulan liitoskohta (CTO), C6-T2 (johon kuuluu kaksi alempaa kaulanikamaa C6-C7 ja kaksi ylempää rintanikamaa T1-T2). Jos nämä eivät toimi, voi esiintyä nivelkipua ja siihen liittyviä myalgiaa lähellä olevissa lihaskiinnittymissä. Tietenkään emme saa myöskään unohtaa SC-linkkiä ja AC-linkkiä.

Mahdolliset syyt ja diagnoosit kaulusluun kivulle

• Ahdistuneisuus (voi myös aiheuttaa lisääntynyttä lihasjännitystä)
• nivelrikko (kipu riippuu käytetyistä niveistä)
• Rannekorun tulehdus
• Pehmeän kudoksen vauriot
• Bursiitti / limakalvojen tulehdus (subakromiaalinen)
• Deltoid (lihasten lihas) lihaskipu (kipu malli edessä ja takana olkapää)
• Jäädytetty olkapää / liimakapseliitti
• Herpes zoster (seuraa hermoreittiä, johon se vaikuttaa, ja tuottaa ominaisen ihottuman kyseisen hermon dermatomiin)
• Infraspinatus myalgia (kipu, joka menee olkapään ulkopuolelle ja eteen)
• Kauluksen luunmurtuma
• Kaulus luuvammat
• yhteinen kaappi / kylkiluiden, kaulan, olkapään, rintalastan tai solisluun toimintahäiriö
• keuhkokuume
• keuhko Collapse
• keuhkosairaus
• Lihasjännitys rinnassa tai rinnassa
• Rintalihasten lihaskipu / myoosi
• Neuropatia (hermovaurioita voi esiintyä paikallisesti tai kauempana)
• paniikkikohtauksia
• Pectoralis-lievä myalgia (voi aiheuttaa kipua olkapäätä kohti ja kyynärvarren alaspäin)
• Keuhkokuume (spontaani keuhkojen romahtaminen)
• Viitattu kipu rinnan nikamista
• reumatismi
• Kylkiluiden lihaskipu / myosis
• Ribinivelet (yhdistettynä aktiiviseen myalgiaan voi aiheuttaa kipua syvällä lapaluiden ja kaulusluiden sisällä)
• Rotator-mansetin vauriot
• jännetulehdus
• jänne toimintahäiriö
• jännevaurio
• skolioosi
• Olkaterän murtuma
• Olkaterät vaurioituvat
• Venytä solisluun lihaksia
• Stressi
• Rintakaran subluksaatio (siirretty pois paikasta)
• Hapan refluksi (ruokatorven sairaus / GERD)
• tendinitis
• tendinosis
• Ylä trapezius myalgia (voi aiheuttaa kipua kaulusluun yläpuolella)

Harvinaiset syyt solisluun kipuun

• luusyöpä tai mikä tahansa muu syöpä
• Tartunta (usein korkea CRP ja kuume)
• Influenssa (voi aiheuttaa kipua melkein koko kehossa, mukaan lukien kaulusluu)
• Syövän leviäminen (metastaasit)
• Pancoast-oireyhtymä
• Septinen niveltulehdus
• synoviitti

Mahdolliset raportoidut oireet ja kivun ilmenemismuodot solisluun kivulle

• Akuutti kipu solisluussa
• Tulehdus sisään solisluu
• Poistaminen solisluu
• Palaa sisään solisluu
• Syvä kipu solisluu
• Sähköisku solisluu
• Oikea kaulus on loukkaantunut
• Röyhtäily i solisluu
• Voimakas kipu solisluu
• Vitun sisään solisluu
• Solmu i solisluu
• Kramppeja sisään solisluu
• Pitkäaikainen kipu solisluu
• Nivelkipu solisluu
• Lukittu solisluu
• Kiinnitys i solisluu
• Murhaan i solisluu
• Lihaskipu solisluu
• Hermostunut kipu solisluu
• Nimi i solisluu
• Jänetulehdus sisään solisluu
• Ravista sisään solisluu
• Teräviä kipuja solisluu
• Nojaa sisään solisluu
• Kuluneet sisään solisluu
• Ompele sisään solisluu
• Varasta solisluu
• Haavat sisään solisluu
• Vasen kaulus on loukkaantunut
• Vaikutus i solisluu
• Kipeä sisään solisluu

Solarluun kivun tutkiminen ja tutkiminen

• Kaulusluun ja hartioiden toiminnallinen tutkimus

• Kuvantamisdiagnostinen tutkimus (jos lääketieteellisesti indikoitu)

Toiminnallinen tutkimus

Alkuneuvottelun aikana kanssamme klo Kipuklinikat Lääkäri aloittaa ensin ottamalla oireesi ja kipusi historian. Tämän jälkeen jatkat solisluun ja sen ympärillä olevan toiminnan tutkimiseen - joka sisältää sitten niskan ja hartioiden tutkimuksen. Usein solisluun ongelmissa sinulla on löydöksiä, kuten hartioiden ja niskan liikkeen heikkenemistä - tai merkittävää lihasjännitystä. Nivelrajoitukset rintarangassa ja lapaluiden välissä voivat myös olla vahva syy tällaisiin vaivoihin.

Kaulusluun kivun ehkäisy

• Ota kipu ja toimintahäiriöt vakavasti – hae asiantuntija-apua.

• Etsi hyvinvointia arjesta ja ota aikaa itsellesi.

• Työskentele hyvän unirytmin ja hyvien nukkumaanmenorutiinien kanssa.

• Säännöllinen liike (esimerkiksi päivittäinen kävely).

• Hartioiden ja lapaluiden harjoittelua kuminauhalla

Kuvadiagnostinen tutkimus

Joskus se voi olla tarpeen kuvantaminen (X, MRCT tai diagnostinen ultraääni) ongelman tarkan syyn määrittämiseksi. Normaalisti pärjäät ilman, että otat kuvia solisluusta, mutta sillä on merkitystä, jos epäillään loukkaantumista, murtumaa tai vakavaa patologiaa. Alta näet erilaisia ​​kuvia, miltä solisluu näyttää eri tutkimuslomakkeissa.

VIDEO: MR olkapää ja kaulus (normaali MR-tutkimus)

MR kuvaus:

”R: Mikään patologisesti todistettu. Ei löytöjä. "

 

Selitys: Tämä on koostumus MRI-tutkimuskuvista normaalista olkapäästä ilman MRI-löydöksiä. Olkapää oli kipeä, mutta kuvissa ei ollut näkyvissä vammoja - myöhemmin kävi ilmi, että kipu johtui niska- ja rintakehärajoista sekä aktiivisista lihassolmuista / lihaskipuja rotaattorin mansetin lihaksissa, ylempi trapz, rhomboidus ja levator-lapio. Ratkaisu oli vakauttava rotaattorimansettiharjoittelu (katso harjoitukset), kiropraktiikka nivelkorjaus, lihashoito ja erityiset kotiharjoitukset. Kiitos, että jaoit tällaisia ​​valokuvia kanssamme. Valokuvat ovat nimettömiä.

MRI-kuva olkapäästä (aksiaalileikkaus)

MRI-kuvan selitys: Tässä näet normaalin olkapään magneettikuvauksen aksiaalisessa osassa. Kuvassa näkyy infraspinatus-lihas, lapaluulihas, lapalapalihas, serratus anterior lihas, glenoid, pectoralis minor lihas, pectoralis major lihas, coracobrachialis-lihas, anterior labrum, hauisjänteen lyhyt pää, hartialihas, pitkä pää hauisjänne, hartialihas, olkaluun pää, pieni teres jänne ja posterior labrum.

MRI-kuva olkapäästä ja kauluksesta (sepelvaltimo)

MR: n olkapää, koronaalileikkaus - Kuva Wikimedia

MR-kuvan selitys: Tässä näet normaalin olkapään magneettikuvauksen koronaalisessa osassa. Kuvassa näkyy isolihas, latissimus dorsi -lihas, lapaluun alavaltimo, lapaluun alainen lihas, glenoidi, olkapäävaltimo ja lapaluuhermo, trapetsilihas, solisluu, ylempi labrum, olkaluun pää , hartialihas, alalabrum, nivelkapseli ja olkaluun valtimo.

Olkapään ja kaulusröntgen

Hartioiden röntgenkuvaus: Tässä näemme kuvan, joka on otettu edestä takaosaan (edestä taakse).

Olkapää- ja selkärangan diagnostinen ultraäänitutkimus

Kuvaus olkapään ultraäänitutkimuksesta: Tässä kuvassa näemme olkapään diagnostisen ultraäänitutkimuksen. Kuvassa näemme hauislihaksen jänteen.

Olkapää- ja kaulusluun CT

Olkapään TT-kuvan kuvaus: Kuvassa näkyy normaali olkanivel.

Kaulusluun kivun hoito

• Konservatiivinen, fyysinen hoito

• Invasiivinen hoito (leikkaus)

Fyysinen hoito

Nämä ovat ei-invasiivisia hoitomuotoja, joilla pyritään käsittelemään ja hoitamaan lihasten, jänteiden, sidekudoksen, hermojen ja nivelten toimintahäiriöitä. Tällaisessa hoidossa kliinikko, usein fysioterapeutti tai kiropraktikko, yhdistää erilaisia ​​hoitotekniikoita toipumisen saavuttamiseksi. Hoidettaessa solisluun sairauksia, tämä voi sisältää muun muassa:

• Graston (jännekudostyökalu)
• Lihaksensisäinen akupunktio (purkaa jännitystä)
• Laserhoito (MSK)
• Nivelten mobilisaatio (nivelen liikkuvuuden lisäämiseksi)
• Lihastekniikat
• Lihassolmujen hoito (trigger-pisteen hoito)
• Erityinen kuntoutuskoulutus (mieluiten kuminauha)
• veto
• Paineaaltohoito (tietyille olkapäädiagnooseille)

Lääkäri valitsee hoitomuodot kliinisen tutkimuksen tulosten perusteella. Esimerkiksi, jos olkanivelen jäykkyys on merkittävää, olkanivelen mobilisaatioon ja vetoon kiinnitetään luonnollisesti enemmän huomiota, mikä edistää enemmän liikettä ja parempia tilasuhteita. Mutta on tärkeää työskennellä kokonaisvaltaisesti – sekä lihaksilla, jänteillä että nivelillä yhdessä.

Invasiivinen hoito (injektiot ja leikkaus)

Invasiiviset hoitomenetelmät määrittelevät riskin lisääntymisen. Leikkaukset ja kipuinjektiot ovat niitä invasiivisia hoitomuotoja, joista haluat pysyä poissa, mutta joissain tapauksissa ne ovat välttämättömiä. Esimerkiksi solisluun murtuman tapauksessa luu on leikattava paikallaan (jos kyseessä on monimutkainen murtuma), jotta se paranee oikein. Invasiivisilla tekniikoilla riskiä punnitaan aina mahdolliseen hyötyyn nähden.

– Kirurginen toimenpide: pyöräilijä, jolla on solisluun murtuma

Tässä esimerkissä pyöräilijä oli epäonninen ja mursi solisluunsa - hän joutui leikkaukseen. Täältä näet ennen ja jälkeen -kuvan. Ortopedien oli leikattava titaanilevyä 7 ruuvilla varmistaakseen, että murtuma parani kunnolla. Voitko kuvitella, miltä tuo solisluu näyttäisi, jos et olisi leikannut sitä? Se ei ollut näyttänyt kauniilta. Mutta on luultavasti myös odotettavissa, että tämä pyöräilijä joutuu elämään leikkauksen aiheuttaman epämukavuuden kanssa tulevaisuudessa.

- Kipuklinikat: Klinikat ja terapeuttimme ovat valmiita auttamaan sinua

Napsauta alla olevaa linkkiä nähdäksesi yleiskatsauksen klinikkaosastoistamme. Vondtklinikkene Tverrfaglig Helsessä tarjoamme arviointi-, hoito- ja kuntoutuskoulutusta muun muassa lihasdiagnooseihin, nivelsairauksiin, hermokipuihin ja jännesairauksiin.

Usein kysytyt kysymykset kaulusluun kivusta (FAQ)

Voit vapaasti käyttää alla olevaa kommenttiosiota kysyäksesi kysymyksiä. Tai lähetä meille viesti sosiaalisessa mediassa tai jollain muulla yhteydenottovaihtoehdollamme.

Kohde: äkillisen kivun syy solisluun olkapäätä kohti?

Kuten mainittiin, on useita mahdollisia kivun syitä ja diagnooseja solisluussa olkapäätä kohti vasemmalla tai oikealla puolella - oireet on nähtävä kokonaisuudessaan. Mutta muun muassa läheisen lihasten toimintahäiriön tai nivelrajoitusten (niskaan, rintakehän selkärankaan, kylkiluihin ja olkapäähän) viittaama kipu voi aiheuttaa kipua solisluussa. Jäädytetty olkapää ja subakrominen bursiitti ovat myös kaksi suhteellisen yleistä diagnoosia. Muita vakavampia syitä ovat keuhkosairaus ja monet muut diagnoosit. Katso luettelo korkeammalle artikkelissa. Jos käsittelet huolenaiheita alla olevassa kommenttiosassa, voimme tehdä enemmän auttaaksemme sinua.

Kysymys: Kivun syy solisluun sisimmässä osassa rintaa kohti?

Lihasten ja nivelten toimintahäiriöiden yhteydessä kipu voi esiintyä SC-nivelessä (tunnetaan nimellä sternoklavikulaarinen nivel), tämä on alue, jolla solisluusi kiinnittyy rintaan. Tämä voi myös aiheuttaa korkeaa yliaktiivisuutta rintakehä (rintakehän lihakset) ja voi antaa voimakkaan paineen painettaessa kaulusluua. Tällaista kipua esiintyy melkein aina yhdessä niska-, rinta- ja / tai hartia nivelten toiminnan kanssa.

K: Voiko vaahtorullaus auttaa solisluun kipua?

Kyllä, vaahtomuovitela ja lihassolmupallot voi auttaa sinua jossain määrin jäykkyyteen ja lihaskipuihin, mutta jos sinulla on ongelmia solisluun kanssa, suosittelemme, että otat yhteyttä pätevään tuki- ja liikuntaelinten terveydenhuollon ammattilaiseen ja hankit pätevän hoitosuunnitelman ja siihen liittyvät erityiset harjoitukset - todennäköisesti myös tarvitsevat yhteishoitoa tilan normalisoimiseksi. Vaahtotelaa käytetään usein rintakehän selkää vasten verenkierron lisäämiseksi alueella. Muuten suosittelemme, että käyt päivittäisillä kävelylenkeillä hyvällä käsivarsilla, jotta verenkierto pysyy vireänä - hyvään terveyteen ei ole oikoteitä.

Kysymys: Miksi sinulla on kipua solisluun?

Kipu on kehon tapa sanoa, että jokin on vialla. Siksi kipusignaalit on tulkittava eräänlaisena toimintahäiriönä kyseisellä alueella, jota tulee tutkia ja parantaa edelleen asianmukaisella hoidolla ja koulutuksella. Solluluun kivun syyt voivat johtua äkillisestä rasituksesta tai asteittaisesta rasituksesta ajan myötä, mikä voi johtaa lisääntyneeseen lihasjännitykseen, nivelten jäykkyyteen, hermoärsytykseen ja, jos asiat ovat menneet tarpeeksi pitkälle, nivel- ja jännevaurioita.

Kysymys: Nainen, 40-vuotias, kysyy - mitä tehdä kipeälle solisluulle, joka on täynnä lihassolmuja?

Yhteinen solisluuhun kohdistuva lihasjännitys voi olla peräisin muun muassa rintalihaksista ja olkapäälihaksista. lihas solmua on todennäköisimmin syntynyt lihasten väärästä tasapainosta tai väärästä kuormituksesta. Myös läheisten rintarangan, kylkiluiden, niska- ja olkanivelten nivelrajoitusten ympärillä voi olla lihasjännitystä. Ensin sinun tulee saada pätevää hoitoa ja sitten erityistä harjoitukset ja venyttely siten, että siitä ei tule toistuvaa ongelmaa myöhemmin elämässä. Voit käyttää myös seuraavia harjoituksia Harjoita rinnan ja hartioiden vakautta. Ota yhteyttä täällä tai Facebook-sivullamme jos haluat lisää vinkkejä ja harjoituksia.

Asiaankuuluvat kysymykset samalla vastauksella: Voisiko sinulla olla lihassolmu solisluessa?

Viitteet, tutkimukset ja lähteet:

Cox et ai. (2012). Kiropraktinen hoito potilasta, jolla on nivelkystasta johtuvaa lannerangan kipua: tapausraportti. J Chiropr Med. 2012 maaliskuu; 11 (1): 7–15.

Kalichman et ai. (2010). Kuiva neulonta tuki- ja liikuntaelinten kivun hoidossa. J Am Board Fam MedSyyskuu-lokakuu 2010. (American Board of Family Medicine -lehti)

Bronfort et ai. Selkärangan manipulointi, lääkitys tai kotiharjoittelu neuvoin akuuteista ja subakuteista niskakipuista. Satunnaistettu tutkimus. Annals of Internal Medicine. 3. tammikuuta 2012, voi. 156 no. 1 osa 1 1-10.

Kuvat: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Muita suosittuja hakulausekkeita tälle artikkelille: Collarbone pain, collarbone pain

- Seuraa Pain Clinics monitieteistä terveyttä osoitteessa YOUTUBE

- Katso Vondtklinikkene Monitieteinen terveys osoitteessa FACEBOOK

- Seuraa kiropraktikko Alexander Andorffia FACEBOOK