Kipu käsin | Syy, diagnoosi, oireet, harjoitukset ja hoito

Onko sinulla kipua kädessäsi? Täältä saat lisätietoja käsikipuista ja niihin liittyvistä oireista, syistä ja erilaisista diagnooseista käsin aiheuttaman kivun ja käsikipujen suhteen. Kipu käsissä voi johtua useista tuki- ja liikuntaelinten syistä - kuten hermojen puristumisesta, kyynärvarren lihaksista johtuvasta kivusta ja jänteen vammoista. Muistutamme, että löydät harjoituksia tämän artikkelin alaosasta.

Seuraa ja pidä myös meistä Facebook-sivumme ilmaiseksi päivittäiset terveyspäivitykset.

Käden sisäinen kipu voi aiheuttaa kädessä heikkoutta ja et voi tehdä niin paljon fyysistä kuin ennen. Tämä voi olla tuhoisa sekä harrastusten että työn kannalta, joten suosittelemme, että ryhdyt toimiin, jos kädessäsi esiintyy jatkuvasti ongelmia. Sinulla on riski, että tila pahenee, jos et saa apua ongelman tutkimiseen ja hoitamiseen.

Käsien ärsytystä, pahoinvointia tai kipua aiheuttavat yleisimmät sairaudet ja diagnoosit:

• nivelrikko
• Guyenstunnelin oireyhtymä
• Rannekanavaoireyhtymä
• Sivusuuntainen epikondyyliitti (voi aiheuttaa kipua käsissä)
• Medial epicondylitis (tunnetaan myös nimellä golf kyynärpää)
• Viitattu kipu paikallisista lihaksista
• Viitattu kipu niskaprolapsista (tämä koskee C6-, C7-, C8- tai T1-hermojuurten puristamista)
• Reumaattinen niveltulehdus

Tässä artikkelissa opit lisää siitä, mikä voi aiheuttaa kätekipujasi, kämmenkipuja, sekä tällaisen kivun oireita ja diagnooseja.

Haluatko tietää jotain tai haluatko enemmän tällaisia ​​ammatillisia täyttöjä? Seuraa meitä Facebook-sivullamme «Vondt.net - lievitämme kipusi"tai Youtube-kanavamme (avautuu uudessa linkissä) päivittäisiä hyviä neuvoja ja hyödyllistä terveystietoa varten.

Syy ja diagnoosi: Miksi olen loukkaannut kättäni ja käteni?

DeQuervainin tenosynoviitti

DeQuervainin tenosynoviitti on diagnoosi, joka aiheuttaa peukalon päällä olevia jänteitä ympäröivien jänteiden turvotusta, tulehduksia ja paksuuntumista. Tämä voi aiheuttaa kipua käden sisällä ja ranteessa.

Rannekanavaoireyhtymä

Karpaalitunnelin oireyhtymä on diagnoosi, joka johtuu mediaanihermojen puristumisesta - ts. Keskihermon puristamisesta itse kämmenen sisään ranteen etuosaan. Tämä voi aiheuttaa kipua ranteen edessä, tunnottomuutta ja pistelyä kämmenessä ja sormissa. Karpaalitunnelin oireyhtymällä on taipumus kehittyä vähitellen ajan myötä - ja pahenee ja pahenee, jos et puutu ongelmaan.

Karpaalitunnelin oireyhtymän tyypillisiä oireita voivat olla:

• Käden lihasheikkous ja vähentynyt pitovoima
• Tunne ja pistely kädessä
• Kipu kädessä ja ranteessa

Lihaskipu käsivarresta tai paikallisista lihaksista

Kyynärvarren lihakset - mukaan lukien lihakset, jotka ovat vastuussa ranteen taivuttamisesta taaksepäin (ranteenjatkimet) - voivat tarjota perustan kivulle, joka menee alaspäin ja käden sisällä. Toistuvilla kuormituksilla ajan myötä vauriokudosta voi muodostua vaurioituneisiin lihaksiin ja jännekudokseen.

Reumaattinen niveltulehdus

Reumaattinen niveltulehdus on autoimmuunisairaus, reumaattinen sairaus, jossa kehon oma immuunijärjestelmä hyökkää soluihin, jotka tukevat niveliä. Tämä johtaa kipu molempien käsien sisällä niillä, joilla on nivelreuma - on tärkeää korostaa, että tämä vaikuttaa molempiin käsiin eikä vain yhteen käteen. Reumaattista käsikipua kuvataan usein sykkiväksi, särkeväksi ja pahemmaksi aamulla.

Lue myös: - 15 reumaattisen niveltulehduksen varhaisia ​​merkkejä

verenkiertoon liittyvät ongelmat

Kuten kaikki elimet ja kehon rakenteet, myös kädet tarvitsevat jatkuvaa verenkiertoa normaalin toiminnan kannalta. Verenkiertoon liittyvissä sairauksissa tämä verenkierto voi vähentyä ja siten kämmenten sisällä voi ilmetä sekä kipua että tunnottomuutta. Tämä voi johtua esimerkiksi verisuonien tulehduksesta, joka johtuu infektiosta, vammasta tai autoimmuunisairauksista.

trauma

Kipu kämmen sisällä voi johtua luuvaurioista (esimerkiksi murtuma), niveistä tai jopa käden hermoista. Käsi sisältää useita pieniä luita, nivelsiteitä, jänteitä, lihaksia ja hermoja. Jotkut yleisimmistä tällaisen kivun syistä johtuvat kipeistä lihaksista ja liikakäyttöongelmista - ilman että lihaksissa on riittävästi kapasiteettia suorittamaan toistuva toiminto. Kädet ovat mukana melkein kaikessa, mitä teemme fyysiseen toimintaan, joten voi olla hyvin tuhoisaa, että tällainen kipu ja toimintahäiriöt vaikuttavat.

Hauska seikka: Kuten pohjan alapinta, kämmenillä on paksuin vartalo. Tämä on evoluution tapa sopeutua siihen tosiasiaan, että käytämme paljon käsiämme.

Käynnistä sormi ja laukaise peukalo

Käynnistys sormi tai peukalo peukalo antaa erottuvan napsautusäänen, kun sormi tai peukalo taipuu alas kämmenellesi. Tämä tila voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä käden sisällä. Ei ole harvinaista, että ne, joihin tämä diagnoosi vaikuttaa, päätyvät leikkaamaan kyseistä jänettä - mutta Mar on myös tutkimuksissa nähnyt, että paineaaltohoito voi olla vaihtoehto leikkauksen välttämiseksi.

Lue myös: - 6 mahasyövän varhaisia ​​merkkejä

Kipu käden sisällä

Kädesi kipuvaiheen oireet voivat vaihdella riippuen siitä, mikä on koettavan kivun todellinen syy. Nämä ovat joitain yleisimmistä oireista, joita voit kokea kärsivällisellä kipulla:

• turvotus
• Lihasheikkous ja vähentynyt pitovoima
• tunnottomuus
• parasthesias: Polttava tai pistely tunne kädessäsi.
• Ihon punoitus
• lämmöntuotto

Neuromuskulaariset oireet, jotka voidaan nähdä tietyissä diagnooseissa, voivat sisältää:

• Sinertävä väri huulissa ja kynnissä
• Lihasten tuhlaaminen käsi lihaksissa
• Niska- ja käsikipu samanaikaisesti
• Heikkous käsien lihaksissa
• Nivelten jäykkyys aamuisin

Lue myös: Tutkimus: Tämä oliiviöljyn ainesosa voi tappaa syöpäsolut

Kivun hoito käsin

Saatu hoito riippuu siitä, mikä aiheuttaa kädessäsi koettavan kivun. Tähän voi kuulua:

• fysioterapia: Fysioterapeutti on liikunnan ja kuntoutuksen asiantuntija lihaksen, nivelten ja hermojen vammojen ja kivun takia.
• Nykyaikainen kiropraktiikka: Moderni kiropraktikko käyttää lihastekniikoita yhdessä lihasten kanssa ja opettaa kotiharjoituksissa lihasten, hermojen ja nivelten toiminnan optimoimiseksi. Käsipainotapauksissa kiropraktikko mobilisoi käden nivelet, hoitaa käden ja käsivarren lihaksia paikallisesti ja neuvoo kotiharjoituksissa venyttämään, vahvistamaan ja edistämään parempaa toimintaa kädessäsi - tähän voi liittyä myös paineaaltoterapian ja kuivaneulan (lihaksensisäinen akupunktio) käyttö ).
• Shockwave Therapy: Tämän hoidon suorittavat yleensä valtuutetut terveydenhuollon ammattilaiset, joilla on asiantuntemusta lihaksen, nivelten ja jänteiden hoidossa. Norjassa tämä koskee kiropraktikkoa, fysioterapeuttia ja manuaaliterapeuttia. Hoito suoritetaan paineaaltolaitteella ja siihen liittyvällä koettimella, joka lähettää paineaaltoja, jotka on suunnattu vauriokudoksen kyseiselle alueelle. Paineaaltohoidolla on erityisen hyvin dokumentoitu vaikutus jännehäiriöihin ja kroonisiin lihasongelmiin.

Lue myös: - Reuma ja sää: Kuinka sää vaikuttaa reumalaisiin

Tee yhteenvetorin

On tärkeää ottaa kaikki kivut vakavasti - johtuen siitä, että jatkuva kipu voi johtaa toimintahäiriöihin ja oireiden pahenemiseen ajan myötä. Erityisesti vähentynyt pitovoima ja lihasten tuhlaaminen ovat kaksi vakavimmista oireista, jotka kärsivällinen kipu kädessä voi tapahtua. Siksi on tärkeää, että puutut ongelmaan ja etsit klinikkoja tutkittavaksi ja hoidettavaksi.

On myös tärkeää kouluttaa käsiäsi kuin muuta vartaloa. Alla olevasta linkistä löydät joitain harjoituksia, joita voit kokeilla.

Lue myös: - 6 tehokasta harjoitusta ranteen tunnelin oireyhtymään

Onko sinulla kysyttävää artikkelista vai tarvitsetko lisää vinkkejä? Kysy meiltä suoraan meidän Facebook-sivu tai alla olevan kommenttiruudun kautta.

Suositeltava omaapu

Uudelleen käytettävä geeliyhdistelmätiiviste (lämpö- ja kylmätiiviste): Lämpö voi lisätä verenkiertoa ahtaissa ja kipeissä lihaksissa - mutta muissa tilanteissa, joissa on enemmän akuuttia kipua, suositellaan jäähdytystä, koska se vähentää kipusignaalien siirtymistä. Koska näitä voidaan käyttää myös kylmäpakkauksena turvotuksen rauhoittamiseksi, suosittelemme näitä.

Lue lisää täältä (avautuu uudessa ikkunassa): Uudelleen käytettävä geeliyhdistelmätiiviste (lämpö- ja kylmätiiviste)

Käy tarvittaessa Terveyskauppa nähdä enemmän hyviä tuotteita itsehoitoon

Napsauta yllä olevaa kuvaa tai linkkiä avataksesi terveyskauppasi uuteen ikkunaan.

Seuraava sivu: - Näin voit tietää, jos sinulla on verihyytymä

Napsauta yllä olevaa kuvaa siirtyäksesi seuraavalle sivulle. Muussa tapauksessa seuraa meitä sosiaalisessa mediassa saadaksesi päivittäisiä päivityksiä ilmaiseksi terveystiedoista.

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)

Usein kysyttyjä kysymyksiä käden sisäkipuista ja käden kipuista

Voit kysyä meiltä kysymyksen alla olevasta kommenttiosasta tai sosiaalisen median kautta.