Vauvan uinti - läheisyys, turvallisuus, kodikkuus ja vuorovaikutus

Lähettäjä: Brit Laila Hole, sairaanhoitaja. Harjoittelee hierontaterapiaa ja vauvan uintikursseja, vauvan hierontaa sekä äiti- ja lapsikoulutusta Hinna Fysioterapiassa.

Vauvan uinti on fantastinen, hellävarainen liikuntamuoto pienimmille sekä moottorin että aistien kehitykselle. Vauvan uinti edistää myös sosiaalista käyttäytymistä, samoin kuin pienen suhdetta äitiin ja isään.

Hinna-fysioterapia tarjoaa ylpeästi vauva ja taapero uinti 3 eri kuuman veden uima-altaassa Jærenissä. Kursseillamme osallistujat saavat loistavan kokemuksen vedessä olevien lasten kanssa. Näemme, että vauvan uinnilla on positiivinen vaikutus sekä motoriseen kehitykseen että vauvan aistien stimulointiin. Luomme viihtyisän ilmapiirin veteen, jossa tapaamme jokaisen osallistujan ja vauvan heidän ehdoillaan. Vauvan uinnin tulisi olla mukavaa, emmekä halua pakottaa pieniä tekemään jotain mitä he eivät ole valmiita. Siksi esimerkiksi sukellus jotain jota harjoittelemme jonkin aikaa ennen kuin lapset sukeltavat vedenalaiseen. Vauvan signaaleja tulkitaan kunnioittavasti ja he saavat viettää aikaa, jota he tarvitsevat tottuakseen veteen. Tämän tekee yleiset laulut ja toistuva ohjeiden käyttö / sano sama aina kun harjoittelemme esimerkiksi. sukellus. Lapset rakastavat kuulla vanhempiensa äänet. Kappaleen muodossa he ovat täysin juurtuneita siihen, mitä tapahtuu. Vauvan uinti edistää hyvää läheistä yhteyttä äiti ja isä. Lapset saavat myös sosiaalisen kokemuksen, jossa he tervehtivät muita lapsia erilaisilla leluilla. Siten he kokevat vuorovaikutuksen keskenään.

- Hallinta vedessä

Vauvan uinnin suuri etu on selvästi se, että lapset kokevat enemmän mestaruutta vedessä kuin maassa. On myös tärkeää mainita, että he saavat veden kunnioituksen luonnollisesti vauvan uinnin kautta. Osallistujat oppivat tukemaan / auttamaan vauvaa vedessä niin paljon kuin mahdollista, jotta vauva voi harjoitella mahdollisimman itsenäisesti. Sukelluksen aikana vanhemmat oppivat etenemään sekä otteen suhteen, mitä sanotaan joka kerta että kuinka kaataa vettä lapsen pään yli. Sitten lapset oppivat tottumaan veden hankkimiseen pään yli, joten he oppivat vähitellen valmistautumaan ja jopa pitämään hengityksen. Vauvauinti on hieno tapa ylläpitää lapsesi luonnollista nautintoa vedestä, mikä voi auttaa estämään vesivuodot ja negatiiviset vesikokemukset myöhemmin.

Näkö, kuulo, haju, maku, kosketus, nivellihakset ja labyrinttitoisto aktivoituvat, kun lapsi on vedessä. Lapsi liikkuu helpommin ja osallistuu aktiivisesti veteen ensimmäiset 25-30 minuuttia. Jos tunti kestää kauemmin, pienet voivat tulla liian stimuloiduiksi ja kylmiksi. Kaikki ryhmämme kestävät enintään 30 minuuttia. joka kerta. Veden kelluvuus, kestävyys ja paine auttavat haastamaan vauvan motoriset taidot, kun se liikkuu vedessä. Toisin sanoen vauvan uinti on hauskaa toimintaa sekä lapsille että aikuisille. Se vahvistaa vanhempien ja lasten välistä vuorovaikutusta, samalla kun se stimuloi ja hyödyttää lasta.

- Kurssit äidille ja lapselle

Hinna-fysioterapia tarjoaa myös useita muita äidille ja lapselle sopivia kursseja. Tarjoamme koulutusryhmiä, jotka Äidin ja lapsen koulutus og raskaana oleva kunto. Nämä kurssit soveltuvat hyvin oikeaan ja hellävaraiseen liikuntaan koko raskauden ajan ja syntymän jälkeisenä aikana. Lasten hieronta on viihtyisä tapa tutustua pieneen. Täällä vanhemmat oppivat hieromaan lasta päästä varpaisiin. Lisäksi meillä on CPR imeväisille, koliikkihieronta ja erilaiset vauvojen joogaominaisuudet. Koliikkihieronta on hyödyllinen tekniikka, jonka vanhemmat voivat tehdä silloinkin, kun koliikki / vatsakipu vaivaavat lasta. Tekniikoilla on erittäin hyvä vaikutus vatsan / ilmakipuun. Vauvan hieronnan avulla syntyy myös siteitä äidin ja lapsen välille. Lapset kommunikoivat näkön, hajun, maun ja pienen puheen kautta, ja kaikkia näitä aisteja stimuloidaan vauvan hieronnan aikana. Lapset oppivat tuntemaan oman ruumiinsa, ja tämä on rentouttava, rauhoittava ja hyvä pienelle ruumiille. Viisi sanaa, jotka kuvaavat vauvan hierontaa, ovat läheisyys, halailu, stimulaatio, leikki ja viestintä.

Voimme myös mainita, että Hinna-fysioterapia on ollut johtava fysioterapian tarjoamisessa yritysmarkkinoille sen perustamisesta lähtien vuonna 2000. Kaikki terapeuttimme ovat kouluttaneet neulaterapiaa ja ergonomiaa. Lisäksi kaikilla fysioterapeutteilla on hoidon sisällä kursseja hieman eri suuntiin. Tiimimme koostuu kahdeksasta fysioterapeutista ja hierojasta. Hoidamme sekä klinikalla että yrityksissä.

- Kirjoittanut Brit Laila reikä v/ Hinna Fysioterapia

- Lue myös: Miksi minulla oli niin paljon selkäkipuja raskauden jälkeen?

Terapia ratsastus - Ratsastus on terapia keholle ja mielelle!

Kirjoittanut: Fysioterapeutti Ane Camilla Kveseth, valtuutettu ratsastusfysioterapeutti ja jatkokoulutus monitieteisessä kivunhoidossa. Harjoittelee terapeuttista ratsastusta / ratsastusfysioterapiaa Elverumissa.

Hevosen liikkeiden käyttö hoidossa on aliarvioitu ja sitä käytetään pääasiassa vain vakavasti fyysisesti ja/tai henkisesti vammaisille. Ratsastus on hyvä hoitomuoto paljon useammalle kuin tämä. Hevoset antavat mestaruutta, nautintoa elämästä ja lisää toimivuutta.

"- Me Vondtklinikkene - monitieteinen terveys (katso klinikan yleiskatsaus). hänen) kiitos Ane Camille Kvesethille tästä vierasviestistä. Ota meihin yhteyttä, jos haluat myös osallistua vierailijapostaukseen."

- Tärkeä yhteys kehon tietoisuuteen

Ratsastus on pieniannoksinen ja hellävarainen aktiviteetti, joka tarjoaa säännöllisen rytmisen liikkeen selkärangan takana, stimuloi keskiasentoa, lisää vakautta ja tasapainoa ja on siksi myös tärkeä linkki kehon tietoisuuteen. Fyysisten ja / tai psyykkisten vammaisten lisäksi ihmiset, joilla on krooninen selkäkipu, epäspesifiset kipudiagnoosit, väsymysdiagnoosit, tasapaino-ongelmat ja mielenterveyshaasteet, voivat reagoida hyvin hevosilla ja niiden liikkeillä tapahtuvaan hoitoon.

Mitä terapia ratsastus on?

Terapiaratsastus eli ratsastusfysioterapia, kuten norjalainen Fysioterapeutforbund (NFF) sitä kutsuu, on menetelmä, jossa fysioterapeutti käyttää hevosen liikkeitä hoidon perustana. Hevosen liikkeet ovat erityisen hyödyllisiä harjoittelevassa tasapainossa, lihasten vahvistamisessa, symmetrisessä lihastyössä ja koordinaatiossa (NFF, 2015). Terapeuttinen ratsastus on valopohjainen fysioterapiahoitomuoto, mikä tekee tästä terapiamuodosta ainutlaatuisen. Ratsastus on hauska hoitomuoto, jota ratsastajat odottavat. Terapeuttista ratsastusta harjoitetaan nykyään kaikkialla maailmassa myös arvokkaana hoitomuotona somaattisessa ja psykiatrisessa hoidossa.

Mikä on niin ainutlaatuista hevosen liikkeissä?

Ratsastus kehotietoisuutena ja kohti liikkeen laatua

Hevosen liikkuminen askel askeleilla stimuloi koko ihmistä aktiiviseen osallistumiseen (Trætberg, 2006). Hevosella on kolmiulotteinen liike, joka on hyvin samanlainen kuin ihmisen lantion liikkeet kävelyn aikana. Hevosen liike vaikuttaa ratsastajaan eteenpäin ja taaksepäin ja antaa lantion kallistuksen sekä rungon kääntyessä sivulle toiselle (katso elokuva). Ratsastus edistää lantion, lannerangan ja lonkan nivelten mobilisoitumista ja symmetrisesti hallittujen pään ja rungon asentojen kehittymistä. Hevosen liikkeen, nopeuden ja suunnan vaihtelut stimuloivat pystyasentoa (MacPhail ym. 1998).

Toistuva ja pitkäaikainen hoito on hyödyllistä motoriselle oppimiselle. 30-40 minuutin ratsastusistunnossa ratsastaja kokee 3-4000 toistoa hevosen kolmiulotteisesta liikkeestä. Ratsastaja oppii vastaamaan rytmistä liikkeistä, jotka haastavat tavaratilan vakauden ja aiheuttavat asennon säätöjä. Ratsastus tarjoaa kosketuksen syvälle sijoitettuihin lihaksiin. Lantion on liikuttava yhdessä hevosen rytmisen liikkeen kanssa (Dietze & Neuermann-Cosel-Nebe, 2011). Ratsastus edistää toiminnallisia liikkeitä, virtausta, rytmiä, vähimmäisvoimaa, vapaata hengitystä, joustavuutta ja koordinaatiota. Ratsastajalla on vakaa keskusta, liikkuva lantio, vapaat kädet ja jalat, hyvät akseliolosuhteet, kosketus maahan ja nivelet joustavassa keskiasennossa. Ajon aikana tapahtuva diagnostinen liike on välttämätöntä selkärangan pyörimiselle ja kehon keskittämiselle (Dietze, 2008).

Ratsastuksen vaikutus vakauteen ja tasapainoon

Tasapaino eli asennon hallinta on integroitu kaikkiin toimintoihin ja se johtuu monimutkaisesta vuorovaikutuksesta aistitiedon, tuki- ja liikuntaelimistön sekä keskushermoston muutosten välillä. Asennon hallinta syntyy vastauksena sisäisiin voimiin, ulkoisiin häiriöihin ja / tai liikkuviin pintoihin (Carr & Shepherd, 2010). Ratsastuksessa kehon asennossa tapahtuu muutoksia, jotka stimuloivat kykyä vastaanottaa ja käyttää aistitietoja ja haastaa asennon säätöjä, kuten reaktiivinen ja ennakoiva hallinta. Tämä johtuu siitä, että ratsastus muuttaa jatkuvasti kuljettajan massakeskuksen (COM) ja tukipinnan suhdetta (Shurtleff & Engsberg 2010, Wheeler 1997, Shumway-Cook & Woolacott 2007). Reaktiiviseen kontrolliin vaikuttavat odottamattomat muutokset ex. vauhtia ja suuntaa, kun taas ennakoivaa ohjausta tarvitaan, jotta pystytään suorittamaan oletetut asennon säädöt, jotka hevosen liike tarjoaa (Benda ym. 2003, Carr & Shepherd, 2010).

Ajo-siirtoarvo kävelytoiminnolle

Toiminnallisessa kävelyssä on oltava kolme komponenttia; painosiirtymä, staattinen / dynaaminen liike ja pyörimisliike (Carr & Shepherd, 2010). Hevosen kolmiulotteisen kävelyn kautta kaikki kolme komponenttia ovat läsnä ratsastajan rungossa ja lantiossa ja aktivoivat sekä rungon että ylä- ja alaraajojen lihakset. Ohjaus tavaratilassa tarjoaa mahdollisuuden istua, seistä ja kävellä pystyasennossa, säätää painonmuutosta, hallita liikkeitä jatkuvaa painovoimaa vastaan sekä muuttaa ja hallita kehon asemia tasapainon ja toiminnan kannalta (Umphred, 2007). Jos lihakset ovat spastisia tai kontraktuureja on tapahtunut, se vaikuttaa kykyyn liikkua (Kisner & Colby, 2007). Rentoutuminen lihaskuiduissa tarjoaa paremmat olosuhteet liike- ja liikealueelle (ROM). (Carr & Shepherd, 2010). Ratsastuksen aikana lihakset aktivoituvat säännöllisesti toistuvasti istuma-asennon ylläpitämiseksi hevosella, ja tällainen liikkuvuusharjoittelu antaa muutoksen lihasten sävyyn (Østerås & Stensdotter, 2002). Se vaikuttaa kudoksen elastisuuteen, plastisuuteen ja viskoelastisuuteen (Kisner & Colby, 2007).

Yhteenvetona

Perustuen siihen, mitä edellä mainittiin ja mitä hevosen liikkeet vaikuttavat ratsastajaan, tämä voidaan siirtää vaivoihin, joissa yllä olevat toiminnot ovat sen seurauksena halu. Kun ajatellaan, että vain yksi ratsastusistunto tuottaa 3–4000 2015 toistuvaa liikettä, tämä sisäinen kokemus tukee sitä, että ratsastuksella on hyvä tehtävä estää rentoutumista korkeasävyisissä lihaksissa ja parempia nivelolosuhteita ja asennon muutoksia, mikä on havainto useimmissa tapauksissa. joilla on pitkäaikaisia kipu-ongelmia. Lisääntynyt vartalovalvonta, parempi yhteys omaan tasapainoon ja lisääntynyt tietoisuus vartalosta tarjoavat perustan toiminnan vaihtamiselle täysin eri tavalla, jota mikään muu hoitomuoto ei pysty tarjoamaan niin lyhyessä ajassa. Terapiamatka on tärkeä myös aistiharjoitteluun ja moottoriharjoitteluun sekä oppimiseen ja keskittymisen ja sosiaalisen sopeutumisen edistämiseen (NFF, XNUMX).

Käytännön tietoa terapia-ratsastamisesta:

Hevosurheilun fysioterapiaa hoitaa fysioterapeutti, joka on suorittanut ja suorittanut NFF: n hoitokurssin vaiheissa 1 ja 2. Hevoskeskuksen on oltava lääkärin hyväksyntä, vrt. Kansallisen kansanlain 5-22 §. Jos haluat saada ratsastusta hoitomenetelmäksi, lääkärin on ohjattava sinut lääkäriin, ohjeen terapeutti tai kiropraktikko. Kansallinen vakuutusjärjestelmä osallistuu 30 hoitoon vuodessa, ja fysioterapeutilla on mahdollisuus vaatia potilaalta korvausta, joka heijastaa fysioterapeutin kustannuksia (NFF, 2015). Joillekin tämä on sisäänkäynnin portti vapaa-ajan aktiviteettina tai urheiluna.

Ratsastushoito - YouTube-video:

Kirjallisuus:

Benda, W., McGibbon, H. N. ja Grant, K. (2003). Parannukset aivohalvauksen saaneiden lasten lihassymmetrisyydessä hevosavustuksisen hoidon (hipoterapia) jälkeen. Julkaisussa: Journal of Alternative and Complimentary Medicine. 9 (6): 817 - 825
Carr, J. ja Shepherd, R. (2010). Neurologinen kuntoutus - moottorin suorituskyvyn optimointi. Oxford: Butterworth-Heinemann
Kisner, C. ja Colby, LA (2007). Terapeuttinen harjoittelu - perusteet ja tekniikat. USA: FA Davis Company
MacPhail, HEA et ai. (1998). Rungon asentoreaktiot lapsilla, joilla on aivohalvaus tai ilman sitä terapeuttisen ratsastuksen aikana. Julkaisussa: Lasten fysikaalinen terapia 10 (4): 143 - 47
Norjalainen fysioterapiayhdistys (NFF) (2015). Hevosurheilun fysioterapia - osaamisalueemme. Haettu osoitteesta https://fysio.no/Forbundsforsiden/Organisasjon/Faggrupper/Ridefysioterapi/Vaart-Fagfelt 29.11.15.
Shumway-Cook, A. ja Wollacott, MH (2007). Moottorin ohjaus. Teoria ja käytännön sovellukset. Baltimore, Maryland: Lippincott Williams & Wilkins
Shurtleff, T. ja Engsberg JR (2010). Muutokset rungon ja pään vakaudessa lapsilla, joilla on aivohalvaus hipoterapian jälkeen: pilottitutkimus I: Fysioterapia ja toimintaterapia pediatriassa. 30 (2): 150 - 163
Trætberg, E. (2006). Ratsastus kuntoutuksena. Oslo: Achilles-kustantamo
Umprhed, DA (2007). Neurologinen kuntoutus. St. Louis, Missouri: Mosby Elsevier
Wheeler, A. (1997). Hippoterapia erityishoitona: Katsaus kirjallisuuteen. Julkaisussa: Angel BT (toimitettu). Terapeuttinen ratsastus II, kuntoutumisstrategiat. Durango, CO: Barbara Engel -hoitopalvelut
Østerås, H. ja Stensdotter AK (2002). Lääketieteellinen koulutus. Oslo: Gyldendal akateeminen
Dietze, S. (2008). Tasapaino hevosen selässä: ratsastajan istuin. Julkaisija: Natur & Kultur
Dietze, S. ja Neumann-Cosel-Nebe, I. (2011). Ratsastaja ja hevonen Takaisin: Mobiilin, vakaan ytimen perustaminen satulaan. Julkaisija: JAAllen & Co Ltd

- Seuraa vapaasti Vondtklinikkene - Monitieteistä Terveyttä osoitteessa YOUTUBE

- Seuraa vapaasti Vondtklinikkeneä - Monitieteinen terveys seuraa Vondt.net:tä osoitteessa FACEBOOK

Valokuvat: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ja toimitetut lukijakommentit.