Valud neeru lihastes ja õlas: nõustamine, diagnoosimine, teave ja uurimine

Kas olete valutanud oma õla- ja kaarelihast? Lisateave selle kohta, mida need valud võivad põhjustada ja kuidas selle lugeja sümptomid valu suhtes esinevad.

Tuletame meelde, et vastame teie küsimustele sotsiaalmeedia kaudu tasuta. Jälgige julgelt ja meeldige ka meile sotsiaalmeedia kaudu.

Loe ka: - Seda peaksite teadma fibromüalgia kohta

Praegune

Lugeja: Tere - on 50-aastane naine, on kogu elu treeninud, kuid viibinud 5 aastat, muidugi trenni teinud, kuid ei treeninud, alustas sel sügisel väga kerge jõutreeninguga ja on muidu krossi treeninud, ilmselt pole ma piisavalt tugev kõõlustes või lihastes, kuna mul on nüüd valu õlal, mantellihasel, biitsepsil ja küünarnukini kinnitusdetailideni. Nüüd õmblen ülikondi ja modelleerin rinnaparteid, mõned õmblused. Seetõttu on surve veidi suur - see on minu töö! Kuidas seda siidi treenida, et see paremaks saaks. Juurdepääs ka tropile. Aga minu suur küsimus, kas ma saan hõlpsasti suusatada, ilma et see veelgi hullemaks läheks? Vaevalt suudan end sees hoida. Reis meelitab ... Voltaroli kasutamine praegu ... ja see kipitab lihaseid. Nii et ma ei tea, miks mul on õla- ja mantellihases valusid? Kas saaksite mind nõu anda?

VASTUS nr 1

Tundub, nagu oleksite mainitud piirkondades saanud tüvevigastuse. Seetõttu peaksite kaaluma, kas teie tehtud harjutusi ei tohiks teha - või on teil sooritamisel õige tehnika. Nagu te seda kirjeldate, pole teie jaoks aega lihaste ja kõõluste kinnitumiste paranemiseks alates dd-st - teie vanus paneb lihaskiud taastuma aeglasemalt kui varem. Suusatamisest, tööst ja jõutreeningutest tulenevad koormused on teile kirjutamise ajal lihtsalt liiga palju.

1) Kui kaua olete haiget teinud?

2) Kas teil on pidevalt valu - või ainult teatud liikumiste / konkreetsete koormustega?

3) Miks te Voltareni kasutate? Nimetatud ravim ja selle vahendid (diklofenak) võivad põhjustada nii lihaste kui ka kõõluste veelgi aeglasemat paranemist. Ja kui sageli te viimast kasutate?

LUGEMISE VASTUTUS

1) ja 2) suusatasid jõulude ajal palju, ilma et see haiget tekitaks. Tõsi, jõutreeningu ajal tundsin harjutusega veidi valu, nii et viskasin selle maha kohe, kui tundsin valu ühe õla mantellihasel, täpselt nagu tundsin seda küünarnuki sees olevas kõõluses. See kõik oli tore, nagu ma jõulude ajal ütlesin. Sai 1. jaanuari tüüpi külmutatud õla. Kus üks õlg lukus. Seetõttu on modereerinud harjutusi jõutreeningu ajal. Tegelikult on ka täna suusareisi ajal hea tunne ... väike hellus biitsepsis ja väike valu õlakinnituse otsas, kuid ei tee kogu aeg haiget. Kõige rohkem teeb haiget see, kui pean rinna peal modelleerides käega kõrgusel töötama. Kas on nii, et mõned nende piirkondade jaoks sobivad harjutused põhjustavad uute rakkude moodustumist ja et mõõdukate harjutuste abil saate kiiremini paraneda?
3) Voltaren - keegi, kes andis mulle heatahtlikku nõu. Kasuta kreemi 4 päeva. Kasutanud seda kaks korda päevas.

VASTUS nr 2

Nii et teil on valu, kui töötate üle õlgade kõrguse? Ja valu on õla välisküljel koos sellega kaasneva rõhuvaluga? Tundub, et teil on rotaatori mansetis kõõluse vigastus - võib-olla supraspinaadi lihas.

lugeja: Mul on normaalne valulävi, aga kas sa ütled, et ma peaksin lihtsalt kreemi tilkuma?

VASTUS nr 3

Ma ei oska öelda, kas peaksite selle loobuma või mitte, kuna ma pole teid kliinilises kontekstis näinud. Alustades põletiku ja valuvaigistite kasutamisest ilma arsti või apteekri nõuanneteta, pole siiski soovitatav. Pöörleva manseti lihaseid peate treenima elastse treeningu abil - järgneb link harjutustele siin. Samuti peaksite kliinilise hindamise osas konsulteerima kaasaegse kiropraktiku või manuaalterapeudiga. Nad saavad diagnoosi panna funktsionaalsete uuringute põhjal, mis hõlmavad ka mitmeid ortopeedilisi teste. Kas tunnete seda ära: Supraspinatus kõõluse vigastus

lugeja: Jah, just nii tunnen end pöörleva manseti piirkonnas veidi valusana ... Kas peaksin suusatamise maha jätma - õnnestub ka ühte õlga mitte kasutada - teivashüpe ise tunneb end väga hästi - valu ütleb mulle, kas pean olema täiesti rahulik või mitte , ei ole tõsi - kuid on öeldud, et korralike harjutuste korral moodustuvad uued rakud, mis on kogu protsessi suhtes positiivsed.

VASTUS nr 4

Jah, kuid seda peaks kaaluma rahvatervise kliinik. Sel juhul võib vigastuse ulatuse nägemiseks olla vajalik pildidiagnostika. Kiropraktik ja manuaalterapeut on kaks avalikult litsentseeritud ametit, millel on pildistamise suunamise õigus ja lihase / luustiku ekspertiis. Soovides teile edaspidiseks head edasiminekut ja õnne.

Järgmine leht: - seda peaksite teadma artroosi kohta

- Jälgi julgelt Vondt.net lehte YouTube

- Jälgi julgelt Vondt.net lehte FACEBOOK

Esitage küsimusi kaudu meie tasuta päringuteenus? (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin)

- Kui teil on küsimusi või kommentaarivälja, kasutage julgelt ülal olevat linki