Parema külje tagaosa valu aevastamisel

Uudised: 31-aastane naine, kellel on poolteist kuud kestnud valu pea taga (paremal küljel). Valu lokaliseerub pea tagaküljele kaela ülemisse kinnitusse - ja seda eriti võimendab aevastamine. Pikaajaline ajalugu kaela, õla ja selja lihasprobleemidega.

Loe ka: - Lugege seda, kui teil on seljavalu

Seda küsimust küsitakse meie tasuta teenuse kaudu, kus saate saata oma probleemi ja saada põhjaliku vastuse.

Loe lisaks: - Saatke meile küsimus või päring

Vanus / sugu: 31-aastane naine

Praegune - teie valu olukord (lisateave teie probleemi, igapäevase olukorra, puuete ja kohtade kohta, kus olete haiget saanud): saate teilt üle ühe postituse seoses seljavaludega. Juba poolteist kuud on mul valud kukla paremal küljel. Vaatasin mainitud artiklis pilti ja ma arvan, et mul on valu «Oblicuus capitus Superior». Valu tuleb iga kord, kui ma aevastan, mõnikord haigutades ja teatud liigutustega. Ma pole veel teada saanud, millised liigutused neid valusid esile kutsuvad ja kas see tuleb kaelast või seljast, sest need tekivad nii äkki ja nii valusalt.

Paikne - valu asukoht (kus on valu): kaela ülaosa / pea taga parem pool

Aktuaalne - valutegelane (kuidas kirjeldaksite valu): intensiivne valu

Kuidas te aktiivsena püsite / treenite?: Olen pikka aega jõude olnud ja veetnud palju aega diivanil. Töötan ainult 21% ja üritan jalutuskäikude kaudu natuke treenida / treenida.

Eelmine pildidiagnostika (Röntgen, MRI, CT ja / või diagnostiline ultraheli) - kui jah, siis kus / mis / millal / tulemus: manuaalterapeut saatis mind pärast mõningaid MRI-ravi aasta tagasi pideva pearingluse tõttu, mis pole isegi parem, kuid piltidel oli näha mitte midagi. Perearst on peapöörituse tõttu suunanud ka pea MRI-le, kuid isegi siis ei leidnud nad midagi. Käin aeg-ajalt kiropraktiku juures selga murdmas. Paar aastat tagasi olin kiropraktiku asendaja juures, kes murdis mu kaela. Pärast seda pole mu kael hea olnud. Kuulen kuklas selgelt ja selgelt helisid, kui pööran pead.

Varasemad vigastused / trauma / õnnetused - kui jah, siis kus / mis / millal: Mul on vahel olnud seljaosa kipitus. Eelmisel aastal.

Eelmine operatsioon / operatsioon - kui jah, siis kus / mis / millal: ei

Varasemad uuringud / vereanalüüsid - kui jah, siis kus / mis / millal / tulemus: ei

Eelmine ravi - kui jah, siis milliseid ravimeetodeid ja tulemusi: Nii lihasravi kui ka kiropraktik pole palju muutnud, välja arvatud siis ja seal. On ootenimekirjas koos füsioterapeudiga.

Muud: Algab pikaajaliste murede tõttu meeleheidet ilma palju paremaks muutmata.

vastus

Tere ja tänan teid järelepärimise eest.

Pikaajaliste vaevuste korral on mõtetel lihtne pöörlema ​​hakata ja siis on hea kuulda, et kaela ja pea MRI uuringu abil on teil tõsine patoloogia välistatud. Tõde on see, et kõige tavalisem valu tagaküljel on teie mainitud viisil lihaste ja liigeste funktsioonihäired.

Te mainite selle lihaseid subotsipitaalne lihas kahtlustatavatena - ja jah, ilmselt on need kindlasti osa teie probleemist, kuid tõenäoliselt on see suurem probleem kui teie lihaste ja liigeste tervislik seisund. Lihased ja liigesed sõltuvad regulaarsest liikumisest, et püsida tervena ja funktsionaalsena - staatilises asendis (loe: diivan jms) puutuvad teatud lihased suure koormusega kokku teiste lihasgruppide leevendamata. Pikaajaline tegevusetus viib ka lihaste nõrgenemiseni ja lihaskiudude tihedamaks muutumiseni ning võib-olla ka valutundlikumaks. See toob kaasa ka piirkonna liigeste jäigastumise ja kaela liikumise vähenemise - mis omakorda tähendab, et liigutate kaela vähem ja teil on pidevalt vähem vereringet lihastes ja vähem liigestes.

Lihased ja liigesed töötavad ainult koos - nii et kaasaegne kiropraktik või manuaalterapeut raviks seda probleemi terviklikult lihastöö, liigesravi ja võimlemisega. Nii et kui juhtub, et te pole oma probleemile saanud ühtegi harjutust ega treeningprogrammi - midagi, mida oleks pidanud tegema juba esimesel või teisel konsultatsioonil -, on see terapeudi poolt taunitav.

Kõndimisel pole sellisel lihaste tasakaalutusel suurt mõju - ja pikaajaline spetsiifiline treening on teie probleemile lahendus. Treenides sihikindlalt pöörlevat mansetti (abaluu stabilisaatoreid), kaela ja selga, saate leevendada kaela ülemist osa ning vältida müalgiaid ja lihasvalusid suboksipitalis. Teisisõnu võib see põhjustada vähem valu pea tagaosas. Nii et peate suurendama liikumist igapäevaelus ja järk-järgult edasiliikumist seoses treenimisega. Harjutused, millel on õlgadele mõeldud treening elastsus, on nii õrnad kui ka tõhusad - ja võivad olla lemmikkoht alustamiseks. Konsulteerige oma arstiga, millised harjutused võivad teile kõige paremini sobida.

Samuti võib tunduda, et teil on nii kaelaga seotud pearinglus kui ka peavalud. Kaks kõige levinumat peavalu vormi, mis võivad põhjustada seljavalu, on pingepeavalu og tservikogeenne peavalu (kaelaga seotud peavalu) - ja teie kirjeldusega ei oleks ma üllatunud, kui teil oleks nn peavalu kombinatsioon, mis koosneb mitmest erinevast peavalu diagnoosist.

Soovides teile head taastumist ja õnne edaspidiseks.