Suure varba osteoartriit (suure varba osteoartriit) | Põhjus, sümptomid, ennetamine ja ravi

Osteoartroos võib mõjutada suurt varba ja põhjustada nii valu kui ka funktsiooni vähenemist. Suure varba artroos hõlmab liigese kulumist suure varba liigeses endas - ja kipub aja jooksul süvenema. See võib avalduda ka kõvera suure varba (hallux valgus) kujul; mis omakorda võib põhjustada suure varba suurenevat koormust. Paljud kasutajad harjutused og hallux valgus varba toed (avaneb uues aknas) edasise arengu vastu võitlemiseks.

Osteoartriit võib mõjutada kõiki keha liigeseid, kuid eriti raskusi kandvaid liigeseid. Kui liigeste sees asuvad kõhred lagunevad, võivad luud paljastuda ja üksteise vastu hõõruda. Sellise hõõrdumise korral võivad tekkida lokaalsed tursed, liigesevalu ja vähenenud liigeste liikuvus - selline hõõrdumine toimub artroosi hilisemates staadiumidesLoe rohkem: osteoartriidi 5 staadiumi).

Jälgige ja meeldige ka meile Meie Facebooki leht og Meie YouTube'i kanal tasuta igapäevaseid terviseuuendusi.

NÕUANNE: Paljudele osteoartriidi ja artriidiga inimestele meeldib seda kasutada spetsiaalselt kohandatud survekindad (link avaneb uues aknas) käte ja sõrmede paremaks funktsioneerimiseks. Need on eriti levinud reumatoloogide ja kroonilise karpaalkanali sündroomi all kannatavate inimeste seas. Võimalik, et on ka varbatõmbajad og spetsiaalselt kohandatud kompressioonsokid kui teid häirivad jäigad ja valulikud varbad - võimalik, et hallux valgus (tagurpidi suur varvas).

Artiklis vaatame üle:

• Suure varba osteoartriidi sümptomid
• Suure varba osteoartriidi põhjus
• Enesemeetmed bigotilise osteoartriidi vastu
• Varba osteoartriidi ennetamine
• Suure varba osteoartriidi ravi
• Osteoartriidi diagnoosimine

Selles artiklis saate lisateavet suure varba osteoartriidi ja selle kliinilise seisundi põhjuste, sümptomite, ennetamise, enesemeetmete ja ravi kohta.

Kas soovite midagi küsida või soovite rohkem selliseid professionaalseid täidiseid? Jälgi meid meie Facebooki lehel «Vondt.net - leevendame teie valu»Või Meie Youtube'i kanal (avaneb uues lingis) igapäevase hea nõu ja kasuliku tervisealase teabe saamiseks.

Suure varba osteoartriidi sümptomid

Suure varba osteoartriidi sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt haigusseisundi staadiumist. Kuid isegi varases staadiumis võib kõri artroos põhjustada kohalikku hellust, valu ja liigesevalu.

• Kohalik rõhk suures varvas
• Kerge turse liigeses
• Liigeste punetus
• Suure varba kulumine võib põhjustada hallux valgus (kõverdatud suur varvas)
• Valus on esijalalt alla astuda

Samuti pole ebaharilik, kui tunnete valusid teistes varvastes ja ka jalalaba piirkonnas  - tingitud asjaolust, et suure varba osteoartriit võib teie seistes ja kõndides jalga erinevalt koormata. Artroosi süvenedes on ka võimalik, et suure varba sees tekib põletustunne - mis võib olla tingitud põletikust liigeses.

Valu suure varba peal Morningenis või pärast puhata

Tõsi on ka see, et osteoartriidiga suur varvas võib hommikuti või pärast pikemat puhkeperioodi sageli halvem olla. Liigese kulumine võib põhjustada ka liigese enda lubjastumist, mis omakorda võib põhjustada varba painutamise raskeks - või isegi võimatuks. Seda seisundit nimetatakse hallux rigidus'eks.

Loe lisaks: - 6 maovähi varajased tunnused

Osteoartriit võib põhjustada suure varba füüsilise väljanägemise muutumist

Nagu teada, võib artroos põhjustada põletikku liigeses endas - ja see võib põhjustada lokaalset turset. Liigese kahjustatud kõhr võib põhjustada luude luude hõõrumist - ja keha reageerib sellele, proovides ennast parandada. Luues lisaluud. See annab aluse lupjumistele ja luu kannustele.

Te ei pruugi neid lubjastumisi ja luustruktuure märgata enne, kui teil on tekkinud suur varvas. Hallux valgus. Kui suure varba liiges muutub üha kaltsifitseeritumaks, märkate ka, et see hakkab osutama sissepoole ja seega ka teiste varvaste suunas - nagu ülaltoodud joonisel näidatud.

Jalutusraskused

Varba painutamine on tegelikult oluline osa korralikult joosta või kõndida. Sest pidage meeles, et jalg maandub kõigepealt kannale, kuid siis lasete liikumise lõpus suure varbaga maha. Hallux valgus ja suure varba lubjastumine võivad põhjustada ka muutusi selle pingutamises - mis omakorda suurendab halvenemise ja artroosi süvenemise riski.

Teisiti minemisel võivad olla ülejäänud liikumisharjumusele suured tagajärjed. Äkki olete kuulnud kompensatsiooniprobleemidest? See tähendab, et ka muud struktuurid mõjutavad suures varvas esinevaid muutusi - negatiivsel viisil -, mille tagajärjeks võivad olla näiteks põlvevalu, puusavalu ja sagenenud seljavalu.

Loe selle omaalgatuse kohta lähemalt: - Hallux Valgus Toe tugi

Link avaneb uues aknas.

Põhjus: miks teil tekib suure varba osteoartriit?

Osteoartriidi võimalus suureneb koos vanusega liigese tavapärase kulumise tõttu. Vanemaks saades ei ole kehal sama parandusvõime kui varem - ja seega ei ole see võimeline parandama liigese sees olevaid kõhreid nii tõhusalt kui nooremana. Väiksem kõhre liigeses tähendab ka seda, et raskemate töötingimuste jaoks järelejäänud kõhr on tingitud sellest, et liigest on vähem avatud.

Mõned levinumad suure varba osteoartriidi tekke riskifaktorid on rasvumine, jalad (näiteks lame jalg) ja perekonna anamneesis esinevad liigeseprobleemid. Samuti on dokumenteeritud, et suure varba murrud ja vigastused põhjustavad varasemat osteoartriiti.

Enesemeetmed ja suure varba osteoartriidi ennetamine

Suure varba osteoartriidi tõenäosuse vähendamiseks on mitmeid samme ja ennetavaid samme. Teadlaste arvates on kõige olulisem tagada tervislik kehakaal (normaalne KMI). Suurenenud kaal koormab oluliselt rohkem jalgu kui ka põlvi - ja tegelikult on nii, et 1 kilo rohkem ülakehas tähendab põlvedele koguni 4 kilo suuremat koormust. See tähendab, et teie põlved on 40 kilo suurema koormusega, kui ületate oma ideaalkaalu 10 kilo.

On palju muid abinõusid, mis võivad samuti aidata suure varba leevendust - näiteks jalatoed jms, kuid just kaalu hoidmine on kõige olulisem tegur osteoartriidi arengu ennetamisel jalad ja põlved. Nii et olge dieediga ettevaatlik ja veenduge, et saaksite palju liikuda ja regulaarselt treenida. Tervislikud suhted treenimisega võivad aidata lihaseid ja liigeseid vaos hoida, sest see muudab liigeseid leevendavad lihased tugevamaks.

Muud abinõud, mis aitavad vältida suurt artriiti, on järgmised:

• Hallux valgus varba tugi.
• Hoidke kontrolli oma veresuhkru üle - uuringud on näidanud, et II tüüpi diabeediga inimestel on kaks korda suurem risk artroosi haigestuda.
• Sisetallad.
• Hea polstriga ja varvastele heade tingimustega jalatsid.
• Vältige kõrgete kontsade ja kitsaste kingade kandmist.
• Varbavarred.

Reumaatiliste ja krooniliste valude korral soovitatav eneseabi

• compression Müra (näiteks survesokid, mis aitavad kaasa valulike lihaste vereringe suurenemisele või spetsiaalselt kohandatud survekindad reumaatiliste sümptomite vastu kätes)

Kompressioonikinnaste kohta lisateabe saamiseks klõpsake pildil.

• Minilindid (paljud reumaatiliste ja krooniliste valudega patsiendid tunnevad, et kohandatud elastsusega on lihtsam treenida)
• Lävihinnamehhanism Balls (eneseabi lihaste igapäevaseks tööks)
• Arnica kreem või sooja konditsioneer (paljud inimesed teatavad mõnest valu leevendamisest, kui nad kasutavad näiteks arnikakreemi või palsamit)

- Paljud inimesed kasutavad arnika kreemi liigeste jäikuse ja valulike lihaste valu korral. Selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake ülaltoodud pildil arnikakrem aitab leevendada mõnda teie valu olukorda.

Loe lisaks: - Mida peaksite teadma stressirääkimistest

See link avaneb uues aknas.

Suure varba osteoartriidi ravi

On mitmeid ravimeetodeid, mis pakuvad teile leevendust ja funktsionaalset paranemist. Sellega, millega peaksite täna alustama, on igapäevane jõu- ja venitusharjutus, et säilitada funktsionaalsus, tugevdada jalgade laba ja tugevdada vereringet.

Selles videos näete soovitusi harjutuste kohta, mida saate iga päev teha. Allpool toodud treeningharjutused on loodud spetsiaalselt jala all asuvate kõõluste vigastuste (plantaarsektsioon) ennetamiseks ja raviks, kuid sobivad ka jala tugevdamiseks üldiselt.

VIDEO - 6 harjutust plantaarse faasiidi vastu

Liituge julgelt meie YouTube'i kanal (klõpsake siin) rohkem tasuta videoid ja tervisealaseid teadmisi.

Kirurgiline operatsioon: Suure varba jäikus

Suure varba osteoartriidi kõige raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks suure varba jäigastumine. See on protseduur, millega kaasneb suur kõõluste kahjustuse ja kroonilise valu oht, kuna see hõlmab liigese ülejäänud kõhre füüsilist välja kraapimist ja seejärel kruvi või terasplaadi kasutamist kogu suure liigese lukustamiseks. Suure varba painutamata jätmine võib aga muutunud liikumisharjumuse tõttu loomulikult põhjustada ulatuslikku kompenseerivat valu põlves, puusas ja seljas.

Füüsiline ravi

Manuaalsel ravimisel, sealhulgas liigeste mobiliseerimisel ja lihaste tööl, on hästi dokumenteeritud mõju osteoartriidile ja selle sümptomitele. Jalade füüsilist ravi teostab sageli litsentseeritud podiatrist, füsioterapeut või kaasaegne kiropraktik. Osteoartriidi korral võib ka laserravi olla hea ravimeede.

Loe ka: - Kuidas ära tunda insuldi tunnuseid ja sümptomeid

Suure varba osteoartriidi diagnoosimine

Osteoartriiti diagnoositakse sageli anamneesi võtmise, kliinilise läbivaatuse ja kuvamise (tavaliselt röntgenograafia) abil. Liigeste kulumise ulatuse nägemiseks peate tegema röntgenpildi - see näitab luukoe parimal viisil. Sellise pildiuuringu abil saab visualiseerida kaltsifikatsiooni ja kõhre kahjustusi.

Kui teid vaevavad sümptomid, mis võivad meenutada osteoartriiti, soovitame teil see oma perearsti juures üle vaadata. Artroosi enda ulatuse väljaselgitamine võib samuti selgelt näidata, mida peaksite ise tegema enesemeetmete ja ennetamise jaoks. Kuid nagu me alati ütleme - ennetamine on alati parem.

Loe ka: - 7 fibromüalgia sümptomit naistel

Tee kokkuvõteeksinud

Osteoartroosi saab pidurdada õigete meetmete ja treeninguga. Eriti soovitame teil alustada jalgade igapäevaseid venitus- ja jõuharjutusi, kui soovite parandada nende funktsionaalsust ja tugevust. Nagu varem mainitud, suudavad tugevamad jalad leevendada varvaste liigeseid paremini kui nõrk jalakaar ja jalalihas.

Kas teil on artikli kohta küsimusi või vajate veel näpunäiteid? Küsi meilt otse meie kaudu Facebooki lehel või alloleva kommentaarikasti kaudu.

Jagage julgelt teadmisi osteoartriidi kohta

Üldsuse ja tervishoiutöötajate teadmised on ainus viis, kuidas suurendada tähelepanu krooniliste valu diagnoosimise uute hindamis- ja ravimeetodite väljatöötamisele. Loodame, et võtate aega, et seda veelgi sotsiaalmeedias jagada, ja ütleme juba ette teie abi eest. Teie jagamine tähendab asjaosalistele palju.

Postituse edasiseks jagamiseks vajutage ülaltoodud nuppu.

Tervisepood koos: külastage vajadusel «Teie tervisepood»Et näha rohkem häid tooteid enesehoolduseks

Tervisepoe avamiseks uues aknas klõpsake ülaltoodud pilti või linki.

JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Kneartroosi 5 etappi (kuidas süvenev osteoartriit süveneb)

Järgmisele lehele liikumiseks klõpsake ülaltoodud pilti. Vastasel korral jälgige meid sotsiaalmeedias, et saada tasuta tervisealaseid teadmisi sisaldavaid igapäevaseid värskendusi.

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)

Korduma kippuvad küsimused suure varba osteoartriidi kohta

Esitage meile küsimus allpool olevas kommentaaride jaotises või meie sotsiaalmeedia kaudu.