Haglundi deformatsioon (kondi luu säär)

Haglundi deformatsioon, mida nimetatakse ka Haglundi kannaks, on luu kasvu või kivi kanna tagaküljel asuv kivisüsi. Haglundi deformatsioon võib viia kanna limaskestapõletik (omamoodi kaitsemehhanismina edasiste kahjustuste vältimiseks) - seda nimetatakse ka retrokalcaneaalseks bursiidiks. See võib põhjustada ka ärritust ja kahjustusi Achilleuse kõõluse lõpuks, kui koormust ei vähendata. Haglundi kanna moodustub kanna pikaajalisest pidevast biomehaanilisest ärritusest ja kanna kinnitumisest. Seisund on tihedalt seotud kanna tagaosa hõõrumiste ja valu suurenemisega.

Haglundi deformatsiooni põhjused

On mitmeid tegureid, mis muudavad mõned inimesed tõenäolisemalt Haglundi deformatsiooni tekkeks kui teised. Selle kannaprobleemi põhjusena nimetatakse eelkõige viit asja:

- hoiak: Jala asendis mängivad rolli ka poos kaar, jalad jalas ja pahkluus, samuti stabiliseeruvad kõõlused. Teatud jalgade asendid on Haglundi kreeni arendamiseks kalduvamad kui teised.

- Vahekäigud ja vahekäigud: Käik, kus inimene langeb enne pronatsiooni langemist rohkem kreeni välisküljele, põhjustab kanna ja Achilleuse kõõluse suurenenud koormust. See põhjustab ka kanna sissepoole pöörlemist, mis omakorda suurendab kanna luu ja kõõluse vahelist survet. Sellise kõnnaku stiiliga inimene kannab kingataldu kinga selja välisküljel. Nagu varem mainitud, kaitseb Achilleuse kõõlus kanna luu ja kõõluse vahel asuvat limakotti - retrokalkaneaalset limakotti. Limaskesta suuremaks muutmisega eemaldab kõõlus surve iseendast, kuid paraku põhjustab see limakoti (nimetatakse ka bursaks) põletikku ja turset. Nii võib Haglundi kand kannaosas põhjustada mukosiiti.

- geneetika: Jalade asend, Achilleuse ja lihaste tihedus on teatud määral määratud teie geenide poolt. See tähendab, et mõnel on Haglundi deformatsiooni tekkimise tõenäosus oluliselt suurem kui teistel.

- Kõrged kaared: See kaareasend võib suurendada kanna luu ja Achilleuse kõõluse vahelist koormust. Seda seetõttu, et kanna luu langeb jala kõrgete võlvide tõttu tahapoole - ja avaldab seeläbi jala ja kõõluse vahel suuremat koormust / hõõrdumist. Aja jooksul paneb just see tüvi keha ekstra luukasvu alla panema - vastuseks olukorra proovimisele ja stabiliseerimisele. Seda peetakse Haglundi kreeni üheks peamiseks põhjuseks.

- Tihedad Achilleuse ja Jalalihased: Tihe Achilleuse kõõlus tekitab kanna luu ja lima vahel veelgi vähem ruumi. Kui kõõlus on paindlikum ja vastupidavam, ei ole hõõrdumine ega rõhk paljastunud ala suhtes nii suur.

Need stressid ja riskifaktorid esinevad sageli üksteisega suheldes, kuna mitmed punktid on otseselt või kaudselt seotud. Enda mõjutavaid põhjuseid proovides ja umbrohutõrjega saab vähendada kannakoormust ja seeläbi vähendada Haglundi kanna ja / või limapõletiku tõenäosust kannul.

Keda mõjutab Haglundi deformatsioon?

Haglundi kand mõjutab kõige sagedamini nooremaid inimesi vanuses 15 - 35 aastat. Seisund mõjutab naisi kui mehi jalatsite valiku tõttu - sealhulgas kõrged kontsad, mis annavad kunstlikult kõrged kaared, ja kõva kannaäärega kingad.

- Siin näeme jala anatoomiat ja näeme, kus kanna luu (ladina keeles calcaneus) asub jala tagaosas.

Haglundi kanna sümptomid

Haglundi kanna kõige iseloomulikum sümptom on selge luukasv kanna luu tagaküljel - koos valuga kanna tagaküljel. Kannapiirkonnas, kus Achilleuse kõõlus kandluu külge kinnitub, on nähtav kivisüsi. See kondipall võib puudutamisel või kitsaste kingade survel olla väga valus. Seisundi halvenedes näeme ka limaskestas punakat turset ja põletikunähte. Selle põhjuseks on kanna luu ja pehmete kudede vaheline rõhk.

Haglundi deformatsiooni diagnoosimine

Kliiniline läbivaatus näitab palpeerimisel nii mõjutatud kanna luu kohalikku hellust kui ka Achilleuse kõõlust - kanna kohal on selge luukasv, mis on nii nähtav kui ka märgatav. Paljudel juhtudel on võimalik näha ka põhjuslikke põhjuseid, näiteks väärkohtad jala luudes ja jalavõlves. Sarnaste sümptomite muud võimalikud põhjused on Achilleuse vigastusi.

Haglundi kanna kujunddiagnostika (Röntgen, MRI, CT või ultraheli)

Röntgen võimaldab luu kasvu heas ja selgesõnaliselt visualiseerida. Üks MRT uuring või ultraheliskannerid on samuti kasulikud tööriistad Achilleuse kõõluse ja lähedalasuvate struktuuride kahjustuste nägemiseks.

Haglundi kanna ja kaltsifitseeritud Achilleuse kõõluse röntgenograafia:

- Ülaltoodud pildil näeme nii luukoe kasvu, mida nimetame Haglundi deformatsiooniks, kui ka Achilleuse kõõluse lupjumist (kaltsiumi suurenenud sulgemine ja lupjumine). Kaltsineerimine on keha reaktsioon pideva mehaanilise ärrituse tõttu. Samuti näeme kanna kannust kannakese esiosas - mis annab selge vihje, et ka see inimene kannatab plantaarne fastsia (jala ​​all oleva kõõluseplaadi mehaaniline tingimuslik ärritus).

Haglundi deformatsiooni ravi

Jagame Haglundi deformatsiooni ravi ennetavaks, konservatiivseks ja invasiivseks raviks. Esimesega tegeleme hiljem artiklis. Konservatiivse ravi all mõeldakse madala riskiga ravi, näiteks füüsilist ravi, treeningut, ergonoomilisi kohandusi jms - konservatiivne ravi ei eemalda luu kasvu, kuid võib põhjustada vähem sümptomeid probleemi ümber. Invasiivne ravi viitab protseduuridele, mis hõlmavad suuremat riski, näiteks operatsioon ja kirurgia.

Konservatiivne ravi jagunevad järgmistesse kategooriatesse:

- Füüsiline ravi: Liigestele ja lihastele spetsialiseerunud arst aitab teil tuvastada ja eemaldada biomehaanilised defektid ja düsfunktsioonid, mis võivad teie probleemile kaasa aidata. Terapeut võib teie konkreetsele probleemile tuginedes välja kirjutada ka konkreetseid jõuharjutusi ja venitusi - mis võib viia parema funktsiooni ja vähemate sümptomiteni.

- puhata: Tüve eemaldamine kanna luust ja kandist võib anda limale võimaluse ennast ravida, mis omakorda vähendab nii valu kui ka põletikku. Sõltuvalt probleemi raskusastmest võib olla sobiv periood jala ja kanna raskuse vältimiseks.

- Heel tugi: Kreenitoest saavad head efekti kõrge kaarega inimesed. Neid saab osta enamikus poodides ja need on tarretised, mis lisatakse jalatsile, et pehmendada kanna- ja kahjustatud piirkonda.

- suhkruglasuur: Kanna paistetuse vähendamiseks võite kasutada jahutamist perioodidel "15 minutit sees, 20 minutit väljas, 15 minutit uuesti sees", 3-4 korda päevas. Ärge kandke jääd otse nahale, kuna see võib põhjustada külmakahjustusi.

- Ortopeedilised seadmed: Spetsiaalsed seadmed nagu 'öö saabas', mis magamise ajal koormab Achilleuse kõõlust ja plantaarset sidet pidevalt.

- Vältige kitsaid jalatseid: Liibuvate kingade ja kõrgete kontsadega kingade vältimine ja kõndimine eemaldab piirkonna ärrituse ja annab vigastusele võimaluse ise paraneda. Muidu proovige vahetada kingade vastu ilma kõva kontsapiirkonnata nt sandaalid vms - kui teil on võimalus.

Seotud toode / iseseisev abi: - Kompressioonsukk

Kompressioonitugist võivad kasu saada kõik, kellel on jalapiirkond ja probleemid. Kompressioonsokid võivad aidata kaasa vereringe suurenemisele ja paranemisele neil, keda mõjutavad jalgade ja jalgade funktsiooni langus.

Soovitatavad tooted valu leevendamiseks lihaste ja liigeste valu korral

Biokülm (Külm / krüoteraapia)

Invasiivne ravi jaguneb järgmisteks meetmeteks:

- kortisooni Injection põletikulises limaskestas (kortisoon võib põhjustada kõõluste ja pehmete kudede degeneratsiooni)

- Operatsioon mis eemaldab luukoe ise. Sellise operatsiooni puhul võib olla vajalik Achilleuse kõõlus kanna luust vabastada, enne kui see pärast uuesti kinnitada.

Haglundi kreeni ravi peamine eesmärk on võimaldada sellel alal ise paraneda ja seeläbi vähendada nii valu kui ka põletikku. Külmaravi võib valu leevendada ka valusatele liigestele ja lihastele, ka jalas. Sinine. Biokülm on populaarne toode. Enne invasiivsete protseduuride (operatsioon ja kirurgia) kasutamist tuleks alati pikka aega proovida konservatiivset ravi, kuid mõnel juhul on see ainus väljapääs.

Kuidas vältida Haglundi kandi?

Selle seisundi vältimiseks on mitu sammu.

- Kandke kingi, mis ei avalda survet kannale

- Kasutage kohandatud taldu või vahetükke

- Riietage postituse tagaosa regulaarselt. See tagab Achilleuse kõõluse elastsuse ja väldib sellega tarbetuid ärritusi selle ja kontsa vahel.

- Vältige liiga kõval pinnal sõitmist

Harjutused Haglundi deformatsiooni vastu

Peaks proovima lõigata liiga palju raskust kandvaid harjutusi, kui teda tabab valus Haglundi kand. Asendage sörkimine ujumise, elliptilise masina või velotrenažööriga. Samuti veenduge, et sirutaksite oma vasikat, jalga ja treeniksite oma jalgu kergelt, nagu näidatud joonisel see artikkel.

Seotud artikkel: - 4 head harjutust valutavatele jalgadele!

Edasine lugemine: - valus jalg? Sa peaksid seda teadma!

Loe ka:

- Plantaarse fastsiidi rõhulainega töötlemine

- Harjutused ja plantaarse fastsiaalne kannavalu venitamine

Populaarne artikkel: - Kas see on kõõlusepõletik või kõõluse VIGASTUS?

Enim jagatud artikkel: - Uus Alzheimeri tõbi taastab mälu täieliku funktsiooni!

koolitus:

• Treener / ellipsi masin: Suurepärane sporditreening. Hea kehas liikumise edendamiseks ja üldise treenimise jaoks.
• Sõudmine masinad on üks parimaid treenimisvorme, mida saate kasutada hea üldise jõu saamiseks.
• Ergomeetri ketas: Hea, kui teil on kodus, nii et saate kogu aasta jooksul treenimist suurendada ja parema vormisoleku saada.

allikad:
-

Haglundi kandi kohta esitatud küsimused:

-

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)