Freibergi tõbi (avaskulaarne nekroos pöialuudes)

Freibergi tõbi on avaskulaarse nekroosi vorm, mis mõjutab pöialuud (esiosa viis jalga). Freibergi tõbi mõjutab tavaliselt teist (2.) pöialuud, kuid teoreetiliselt võib see mõjutada ühtegi viiest pöialuust. Valu võib kahjustatud piirkonnas olla üsna püsiv, isegi puhkeseisundis, kuid raskem kaalu kandmisel. Selles piirkonnas võib esineda ka tuimust ja tuikavat valu.

Freibergi haiguse põhjused

Korduv füüsiline koormus aja jooksul võib põhjustada mikrofrakte, kus pöialuude luude keskosa kinnitub kasvuplaadile. Pöialuude keskel olevate mikrolõhede tõttu ei saa luu ots vajalikku vereringet - see põhjustab hapniku ja toitainete puudumise tõttu nekroosi (rakkude ja kudede surma).

Keda mõjutab Freibergi tõbi?

See haigus on väga haruldane, kuid kõige sagedamini mõjutab see nooremaid naisi, sportlasi ja neid, kellel on eriti pikad pöialuud. 80% diagnoosi saanud naistest.

- Siin näeme jala anatoomiat ja näeme, kuidas pöialuu on jalad enne varbaid.

Freibergi tõve sümptomid

Tavaliselt on patsiendid vaevusi kogenud pärast tegevust, mis on kaasa löönud koormuse esijalale, nt. sörkimine. Patsiendid võivad käia valu ees jalas mitu kuud ja aastaid, enne kui sellele abi otsivad, teised aga ägenevad pärast vigastust vms. Valu võib olla ebamäärane ja seda on sageli raske leida - seda kirjeldatakse sageli nii, nagu oleks tunne, nagu oleks väike ese jala sisse kinni jäänud.

Freibergi haiguse diagnoosimine

Kliiniline uuring näitab palpeerimisel kahjustatud metatarsaalse luu liikumist ja kohalikku hellust. Varasematel etappidel võib olla ainus leitud kohalik hellus, kuid püsivad vaevused võivad põhjustada ka krepitust (liigutamisel heli liigeses) ja luukoe moodustumist. Sarnaste sümptomite muud võimalikud põhjused on kapsuliit, Pingemurruga, intermetatarsaalne bursiit või Mortoni neuroom.

Pildi uuring Freibergi tõvest (Röntgen, MRI, CT või ultraheli)

Esiteks tehakse röntgen, kuid selle nõrkus on see, et see ei pruugi Freibergi varajases staadiumis näidata. Üks MRT uuring on kõige kasulikum tööriist Freibergi varajase avastamisel. 3D-kompuutertomograafia võib anda hea pildi nekroosi kahjustuste ulatuslikkusest.

Freibergi tõve röntgenikiirgus:

- Ülaltoodud pildil näeme osteonekroosi (luukoe surm) teises pöialuudes. Freibergi haiguse iseloomulik tunnus.

Freibergi tõve ravi

Freibergi tõve ravimise peamine eesmärk on võimaldada piirkonnal ennast ravida ja seeläbi vähendada nii valu kui ka põletikku. Enamikul juhtudel on soovitatav 4-6 nädala pikkune puhkeperiood ilma koormuseta. Mõni võib vajada kargusid, teine ​​aga põrutust neelavaid tallasid, geelipadjakesi ja kingi - see varieerub. Põletikuvastaseid ravimeid (nt Ibux) ei soovitata, kuna vigastuse paranemine võib võtta kauem aega. Külmaravi võib valu leevendada ka valusatele liigestele ja lihastele, ka jalas. Sinine. Biokülm on populaarne toode. Enne invasiivsete protseduuride (operatsioon ja kirurgia) kasutamist tuleks alati pikka aega proovida konservatiivset ravi, kuid mõnel juhul on see ainus väljapääs.

Mida saaksin teha isegi lihase- ja liigesevalude korral?

1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.

2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:

3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.

4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.

5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).

Soovitatavad tooted valu leevendamiseks lihaste ja liigeste valu korral

Biokülm (Külm / krüoteraapia)

Harjutused Freibergi tõve vastu

Kui Freibergi tõbi kannatab, peaks proovima liiga palju raskust kandvaid treeninguid välja lõigata. Asendage sörkimine ujumise, elliptilise masina või velotrenažööriga. Samuti veenduge, et sirutaksite oma jalga ja treeniksite oma jalgu kergelt, nagu näidatud see artikkel.

Seotud artikkel: - 4 head harjutust valutavatele jalgadele!

Edasine lugemine: - valus jalg? Sa peaksid seda teadma!

Loe ka:

- Plantaarse fastsiidi rõhulainega töötlemine

- Harjutused ja plantaarse fastsiaalne kannavalu venitamine

Populaarne artikkel: - Kas see on kõõlusepõletik või kõõluse VIGASTUS?

Enim jagatud artikkel: - Uus Alzheimeri tõbi taastab mälu täieliku funktsiooni!

koolitus:

• Treener / ellipsi masin: Suurepärane sporditreening. Hea kehas liikumise edendamiseks ja üldise treenimise jaoks.
• Sõudmine masinad on üks parimaid treenimisvorme, mida saate kasutada hea üldise jõu saamiseks.
• Ergomeetri ketas: Hea, kui teil on kodus, nii et saate kogu aasta jooksul treenimist suurendada ja parema vormisoleku saada.

allikad:
-

Korduma kippuvad küsimused Freibergi tõve kohta:

-

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)