Sõrmede põletik

Sõrmepõletik võib ilmneda mitmel põhjusel. Sõrmepõletiku tüüpilisteks sümptomiteks on lokaalne turse, punetav nahk ja survevalu. Põletik (kerge põletikuline reaktsioon) on normaalne loomulik reaktsioon, kui pehmed koed, lihased või kõõlused ärrituvad või kahjustuvad. Kui kude on kahjustatud või ärritunud, püüab keha suurendada selle piirkonna vereringet - see põhjustab valu, lokaalset turset, kuumuse arengut, naha punetust ja survet. Piirkonna turse võib põhjustada ka närvide kokkusurumise, mida näeme muu hulgas küünarnuki või randme piirkonnas keskmist närvi pigistades (nt Karpaalkanali sündroom). Nende sümptomite intensiivsus varieerub sõltuvalt koe vigastusest või ärritusest. Oluline on eristada põletikku (põletik) ja nakkust (bakteriaalne või viirusnakkus). Sõrmepõletik võib aeg-ajalt olla seotud reuma. Muidu tahaksime rõhutada, et valdav enamus “põletikke” ei ole tingimata põletik, vaid pigem lihaste või kõõluste düsfunktsioonid / vigastused. Palun võtke võtke meiega ühendust meie Facebooki lehel kui teil on küsimusi või kommentaare.

NÕUANNE: Paljudele osteoartriidi ja artriidiga inimestele meeldib seda kasutada spetsiaalselt kohandatud survekindad (link avaneb uues aknas) käte ja sõrmede paremaks funktsioneerimiseks. Need on eriti levinud reumatoloogide ja kroonilise karpaalkanali sündroomi all kannatavate inimeste seas. Võimalik, et on ka varbatõmbajad og spetsiaalselt kohandatud kompressioonsokid kui teid häirivad jäigad ja valulikud varbad - võimalik, et hallux valgus (tagurpidi suur varvas).

Sõrmede põletiku põhjused

Nagu mainitud, on põletik või põletik immuunsussüsteemi loomulik vastus vigastuse või ärrituse parandamiseks. See võib ilmneda liigse kasutamise (ilma ülesande täitmiseks piisava stabiilsuseta lihaste) või väiksemate vigastuste tõttu. Siin on mõned diagnoosid, mis võivad põhjustada põletikku või põletikku sõrmedes:

artriit (Artriit)

osteoartriit (valu sõltub sellest, milliseid liigeseid kahjustatakse)

Karpaalkanali sündroom

reuma (valu sõltub sellest, milliseid liigeseid kahjustatakse)

Keda mõjutab sõrmepõletik?

Sõrmepõletik võib mõjutada absoluutselt kõiki - seni, kuni tegevus või koormus ületavad seda, mida pehmed koed, kõõlused või lihased taluvad. Need, kes suurendavad oma treeninguid liiga kiiresti, eriti jõutreeningul, tõstmises, ja eriti need, kellel on asjakohastele liigestele ja lihastele suur korduv koormus - eriti kui suurem osa koormusest on kõige kõrgemal kihil. Liiga nõrgad tugilihased (muu hulgas käsivarre-, õlavarre- ja õlalihased) koos korduvate koormustega tööl või igapäevaelus võivad samuti olla sõrmedes põletikulise reaktsiooni tekkimise soodustavaks teguriks. Soodustavaks teguriks võivad olla ka mikrovibratsioonid (nt masinaoperaatorina).

Käe reumatoidartriit - Photo Wikimedia

Sõrmepõletik võib olla väga tülikas ning põhjustada valu ja probleeme ka läheduses asuvates struktuurides. Kui ilmneb põletik, pidage meeles, et enamikul juhtudel on see ise tekitatud (näiteks palju korduvat tööd, näiteks toetavate lihaste treenimata jätmisega) ning et olete nutikas kuulama, mida keha üritab teile öelda. Kui te ei kuula valusignaale, võib seisund või struktuur krooniliselt kahjustada. Meie nõuanne on otsida probleemile aktiivset ravi (nt kiropraktik, füsioterapeut või manuaalterapeut).

Sõrmede põletiku sümptomid

Valu ja sümptomid sõltuvad sõrmede põletikulise reaktsiooni astmest. Tuletame teile veel kord meelde, et põletik ja infektsioon on kaks täiesti erinevat asja - kui teil tekib piirkonnas tõsine põletikuline reaktsioon koos kuumuse, palaviku ja mädaga, siis on teil infektsioon, kuid üksikasjalikumalt käsitleme teises artiklis. Põletiku tüüpilised sümptomid on:

- lokaalne turse

Punakas, ärritunud nahk

- valulik vajutamisel / puudutamisel

Sõrmede põletiku diagnoosimine

Kliiniline uuring põhineb anamneesil / anamneesil ja uuringul. See näitab sageli liikumise vähenemist kahjustatud piirkonnas ja kohalikku survet. Teil ei ole tavaliselt vaja täiendavat pildistamist - kuid teatud juhtudel võib pildistamisel olla asjakohane kontrollida, kas turse põhjuseks on vigastus - või võib-olla ka vereanalüüsid.

Sõrmepõletiku piltdiagnostika (röntgen, MRI, CT või ultraheli)

Röntgenikiirgus võib välistada sõrmede kõik luumurrud. Üks MRT uuring võib näidata, kas piirkonnas on kõõluseid või struktuure kahjustatud. Ultraheli abil saab uurida, kas kõõluste kahjustused on olemas - samuti saab näha, kas piirkonnas on vedeliku kogunemist.

Sõrmede põletiku ravi

Sõrmede põletiku ravimise peamine eesmärk on eemaldada kõik põletiku põhjused ja seejärel lasta sõrmedel ise paraneda. Nagu varem mainitud, on põletik täiesti loomulik taastumisprotsess, kus keha suurendab vereringet piirkonnas, et tagada kiirem paranemine - kahjuks on nii, et mõnikord võib keha teha veidi liigset tööd ja siis võib see olla vajalik jäätumisel, põletikuvastane laser ja põletikuvastaste ravimite võimalik kasutamine (tuletame meelde, et mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite liigne kasutamine võib piirkonnas vähendada remonti). Külmravi või sooja konditsioneer võib leevendada valulikke liigeseid ja lihaseid, sealhulgas sõrmi. Enne invasiivsete protseduuride (kirurgia ja kirurgia) kasutamist tuleb alati pikka aega konservatiivset ravi proovida, kuid mõnel juhul on see ainus väljapääs. Otsesed konservatiivsed meetmed võivad olla:

- Füüsiline ravi (läheduses olevate lihaste ravi võib leevendada valu ja suurendada vereringet)

- Puhake (tehke paus vigastuse põhjustajast)

- sporditeipimine / kinesioteipimine

- Harjutused ja venitused (vt harjutusi allpool artiklis)

Reumaatiliste ja krooniliste valude korral soovitatav eneseabi

• compression Müra (näiteks survesokid, mis aitavad kaasa valulike lihaste vereringe suurenemisele või spetsiaalselt kohandatud survekindad reumaatiliste sümptomite vastu kätes)

Kompressioonikinnaste kohta lisateabe saamiseks klõpsake pildil.

• Minilindid (paljud reumaatiliste ja krooniliste valudega patsiendid tunnevad, et kohandatud elastsusega on lihtsam treenida)
• Lävihinnamehhanism Balls (eneseabi lihaste igapäevaseks tööks)
• Arnica kreem või sooja konditsioneer (paljud inimesed teatavad mõnest valu leevendamisest, kui nad kasutavad näiteks arnikakreemi või palsamit)

- Paljud inimesed kasutavad arnika kreemi liigeste jäikuse ja valulike lihaste valu korral. Selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake ülaltoodud pildil arnikakrem aitab leevendada mõnda teie valu olukorda.

Harjutused sõrmede põletiku jaoks

Liiga palju korduvaid töid tuleks proovida välja lõigata, kui sõrmedes on põletik - vähemalt seni, kuni halvim on paranenud. Asendage kõige raskem jõutreening ujumise, elliptilise masina või velotrenažööriga. Veenduge ka, et sirutate kätt, käsivart ja õlgu ning treenite õlaribasid vastavalt joonisele see artikkel. Samuti soovitame neid vaikselt proovida karpaalkanali harjutused.

JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Valusad sõrmed? Sa peaksid seda teadma!

Loe ka:

- Plantaarse fastsiidi rõhulainega töötlemine

Küsimused sõrmepõletiku kohta:

Küsimus: naine, 45-aastane Oslo tehasetööline. Vasaku käe ja sõrmepõletik on minu arvates, kuid kuidas ma saan teada, kas mul on sõrmedes põletik? Kas oleks võinud olla otstarbekas minna selle kiropraktiku juurde Oslosse nt. (Ma elan Oslo kesklinnas)?

Enamasti tõlgendatakse liigeste ja lihaste valu valesti põletikuna. See on probleemi lihtsustamine, mis viib vastutuse eemale mõjutatud isikust - ja mis viitab sellele, et see pole selle inimese süü. Tavaliselt see nii ei ole - ja enamik inimesi on tõenäoliselt üle võimete üle koormanud (nt ülekoormanud ala ilma piisavate tugilihasteta) või teinud muid asju enne, kui nad sellise valu esitluse saavad. Fakt on see, et see on tavaliselt tingitud liiga vähestest stabiilsuslihastest, sageli koos jäikade ja düsfunktsionaalsete liigestega. Rahvatervise volitatud arst (kiropraktik, füsioterapeut või manuaalterapeut) saab aidata teil oma vaevusi diagnoosida ja ravida. Kui soovite soovitust kiropraktiku kohta Oslos või täpsemalt Oslo kesklinnas, aitame teid rõõmuga - võtke ühendust sotsiaalmeedia kaudu.

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)