Viimati värskendatud 21 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis

Fibromüalgia, ME ja kroonilise väsimussündroomi D-Ribose ravi

Fibromüalgia ja kroonilise väsimuse sündroom (nimetatakse ka ME-ks) on nõrgestavad sündroomid, mis on sageli seotud raku ainevahetuse vähenemisega - mille tulemuseks on vähem raku energiat. Mis täpselt on D-riboos, sa ütled? Keemilisse maailma liiga sügavale sukeldumata on see lihtsalt orgaaniline, keemiline komponent (suhkruisomeer), mis on nii DNA kui RNA korraliku rakuenergia jaoks väga oluline. Meditsiiniajakirjas avaldatud uuringud Teataja alternatiivse ja täiendava Meditsiin on näidanud, et D-riboos võib aidata sümptomeid leevendada fibromüalgia ja ME / kroonilise väsimuse sündroomi all kannatavatele inimestele.

Loe ka: 7 fibromüalgia varased nähud

- Kas soovite seda artiklit jagada inglise keelt kõnelevate sõpradega? Siin on tõlge.

DNA määratlus: Nukleiinhape, mis kannab rakus geneetilist teavet ning on võimeline RNA enesekordamiseks ja sünteesiks (vt allpool). DNA koosneb kahest pikast nukleotiidide ahelast, mis on keerdunud topeltheeliksiks ja koos vesiniksidemetega komplementaarsete aluste adeniini ja tümiini või tsütosiini ja guaniini vahel. See nukleotiidide järjestus määrab individuaalsed pärilikud omadused.

RNA määratlus: Kõigi elusrakkude ja paljude viiruste polümeerne komponent, mis koosneb pikast, tavaliselt üheahelalisest, vahelduvatest fosfaat- ja riboosiühikutest koos adeniini, guaniini, tsütosiini, uratsiili alustega ja seotud riboosiga. RNA molekulid osalevad valkude sünteesis ja mõnikord ka geneetilise teabe edastamises. Seda nimetatakse ka ribonukleiinhappeks.

Fibromüalgia, ME ja kroonilise väsimussündroomi D-riboosi ravi uuringud:

D-riboosi. Foto: Wikimedia Commons

Teitelbaumi pilootuuringus (2006), 41 patsiendile, kellel diagnoositi fibromüalgia ja / või kroonilise väsimussündroom, anti D-riboosilisandit. Patsiendid mõõtsid progressi mitmes kategoorias; uni, vaimne kohalolek, valu, heaolu ja üldine paranemine. Üle 65% patsientidest paranes D-riboos märkimisväärselt, teatatud energiasisalduse keskmine tõus on peaaegu 50% ja heaolutunne on paranenud 30%.

"Ligikaudu 66% patsientidest paranes D-riboosi kasutamise ajal oluliselt, VAS-i keskmine energia tõus oli 45% ja üldine heaolu paranes keskmiselt 30% (p <0.0001)."

Uuring järeldas, et D-riboosil oli oluline kliiniline toime fibromüalgia ja ME-ga patsientide leevendamisel:

"D-riboos vähendas oluliselt kliinilisi sümptomeid fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi all kannatavatel patsientidel."

Mitmed uuringud kinnitavad, et D-riboosil võib olla mõju

Veel üks uurimus (2004) leidsid, et uuringus osalejad kogesid märkimisväärset paranemist väiksema fibromüalgiavalu ja sümptomite kujul. Osalejad neelasid 5 grammi D-riboosi kaks korda päevas. Kahjuks näitas uuring ka seda, et püsiva efekti saavutamiseks tuleb seda jätkata - sest selgus, et valu ja sümptomid taastusid nädala jooksul pärast d-riboosi võtmise lõpetamist.

Loe ka: - 8 looduslikku valu leevendavat meedet fibromüalgia korral

Ühtsus neile, kellel on reumaatilised häired ja kroonilised valudiagnoosid

Samuti soovitame kõigil liituda FB grupiga «Reuma ja krooniline valu - Norra: uuringud ja uudised»(Avaneb uues aknas). Siit saate häid nõuandeid, teadmiste uuendusi ja kasulikku abi sarnaselt mõtlevatelt inimestelt - samuti saate olla kursis raviga toimuvaga ja selliste diagnooside uurimisega.

JÄRGMINE LEHEKÜLG: Kas survelaine ravi võib olla teie kroonilise valu lahendus?

Järgmisele lehele liikumiseks klõpsake ülaltoodud pilti.

Mida saaksin teha isegi lihaste, närvide ja liigeste valu vastu?

1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.

2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:

3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.

4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.

5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).

6. Ennetamine ja tervendamine: Kompressioonimüra niimoodi niimoodi võib suurendada kahjustatud piirkonna vereringet, kiirendades sellega vigastatud või kulunud lihaste ja kõõluste loomulikku paranemist.

viited: 

Teitelbaum JE, Johnson C., St Cyr J.. D-riboosi kasutamine kroonilise väsimussündroomi ja fibromüalgia korral: pilootuuring. J altern Täiendav Med. 2006 Nov;12(9):857-62.