Valu randme siseküljel ja peal survel

Uudised: 22-aastane naine, kellel on valu vajutades randmel ja randmel. Valu lokaliseerub randme ülemisele küljele ja enda sisse - ning seda süvendavad eriti rõhu- ja survejõud (koormus, mis surub liigese kokku). Valu ületab funktsiooni ja ta ei saa enam teostada funktsionaalseid liigutusi (surumisi), mida ta on kogu elu teinud. Märkimist väärib märkimine, et poekottide kandmine ei tekita valu - see võib olla tingitud asjaolust, et see tagab veojõu (deduktsiooni) tõttu parema liigeseruumi.

Loe ka: - Karpaalkanali sündroom: lugege seda, kui teil on randmevalu

Randme liigutused - Photo GetMSG

Seda küsimust küsitakse meie tasuta teenuse kaudu, kus saate saata oma probleemi ja saada põhjaliku vastuse.

Loe lisaks: - Saatke meile küsimus või päring

Vanus / sugu: 22-aastane naine

Praegune - teie valu olukord (täiendav teave teie probleemi, teie igapäevase olukorra, puude ja teie valu kohta): ma võitlen randmevaluga. Mul on olnud valu ja sisse lülitatud üle 1 aasta. Alguses arvasin, et see on sellepärast, et toetasin magamise ajal käega pead. Kuid kuigi ma selle lõpetasin, pole valu kadunud. Valu on raske seletada, kuid see peitub "taustal" ja saadab mingil moel survelaineid / on pulseeriv. Ja kui ma toetun randmele või kannan asju peal, muutub valu väga tugevaks. Kas ma peaksin proovima teha tõukeid, mida ma olen terve elu teinud, siis ma murdun, sest valu muutub liiga tugevaks - aga kui ma toidupoest kotid koju tassin, pole valu üldse. Kui mul on valus, pole nähtavaid märke - ei turset ega värvi. Alguses oli see iga kord harva, kuid viimasel ajal on see sagedasem. Olen nüüd nii kaua valutanud, et ei mäletagi, millal ma viimati valuvaba olin.

Paikne - valu asukoht (kus on valud): paremal randmel üleval küljel.

Aktuaalne - valutegelane (kuidas te kirjeldaksite valu): Pulseeriv. Tundub, et see võib olla sarnane sellele, mida ma tunnen, kui tunnen oma meningiiti. Ja kui valu on esile kutsutud, on tunne kipitav.

Kuidas te aktiivsena / koolitusel püsite? Tegelenud käsipalliga 11 aastat ja taekwondo 8 aastat. Treenitakse kiirelt üle 20 tunni nädalas pluss töö ja kool. Neli aastat tagasi sellest piisas ja lõpetasin treenimise täielikult. Ei ole mulle selga pannud, vaid on kaotanud kaalu mtp, et lihased muudeti rasvaks. Olen proovinud natuke aega aega trenni teha, kuid pole kunagi seda teinud, sest soovi pole olnud. Olen viimase aasta jooksul proovinud natukene teistmoodi trenni teha, nii koos taekwondo, jõusaali kui ka kodus, kuid see pole andnud tulemusi, kuna valu on muutunud liiga tugevaks. Isegi hooldekodus ja kaupluses töötades on mõned ülesanded minu jaoks liiga valusaks muutunud.

Eelmine pildidiagnostika (Röntgenikiirgus, MRI, CT ja / või diagnostiline ultraheli) - kui jah, siis kus / mis / millal / tulemus: ärge kunagi randmeid uurinud.

Varasemad vigastused / trauma / õnnetused - kui jah, siis kus / mis / millal: miski, mis oleks randmele mõjunud.

Eelmine operatsioon / operatsioon - kui jah, siis kus / mis / millal: mitte randme tõttu.

Varasemad uuringud / vereanalüüsid - kui jah, siis kus / mis / millal / tulemus: Ei

Eelmine ravi - kui jah, siis milliseid ravimeetodeid ja tulemusi: Ei.

vastus

Tere ja tänan teid järelepärimise eest.

Kuidas see kirjeldab, võib see kõlada DeQuervaini tenosünovitt - kuid see põhjustab eriti valu randme selles osas, mis on vastu pöialt. Diagnoos hõlmab pöidla liikumist kontrollivate kõõluste ümber asuva "tunneli" ülekoormust ja ärritust. Muud DeQuervaini tenosünoviidi sümptomid võivad hõlmata valu randme painutamisel allapoole, haardetugevuse vähenemist ja põletus- / spasmitaolist valu. Üks teooria on see, et teil ei ole valus, kui kandate ostukotte, kuna te tegelikult seda piirkonda ei koorma - aga siis see pigem venib.

Kahjustusprotsess: Varem arvati, et DeQuervaini tenosünoviit on tingitud põletikust, kuid uuringud (Clarke et al, 1998) näitasid, et selle häirega surnud inimesed näitasid kõõluse kiudude paksenemist ja degeneratiivset muutust - ja mitte põletiku tunnuseid. täna).

Pikaajalise valu ja paranemise puudumise korral võib olla kasulik teha diagnostiline pildistamine - eriti MRT uuring. Seejärel soovitaksin saada kliinilise hinnangu arstilt, kiropraktikult või manuaalterapeudilt - nad kõik on riiklikult volitatud ametirühmad, kellel on nii suunamisõigused kui ka hea pädevus luu- ja lihaskonna, luustiku ja skeleti haiguste osas. Samuti tuleb mainida, et on ka teisi diferentsiaaldiagnoose, mis on teie valu võimalikud põhjused.

Harjutused ja enese mõõtmine: Pikaajaline tegevusetus viib lihaste nõrgenemiseni ja lihaskiudude pinguldamiseni ning võib-olla ka valutundlikumaks. Vereringe suurendamiseks ja kõõluste kahjustuste "lõdvendamiseks" on oluline alustada venituste ja kohandatud jõuharjutustega. Harjutusi, mis on suunatud karpaalkanali sündroomile, peetakse õrnadeks ja sobivateks ka DeQuervaini tenosünoviidi raviks. Näete valikut neist siin - või kasutage paremas ülaosas olevat otsingufunktsiooni. Muudest soovitatud meetmetest compression müra mis suurendab vereringet kahjustatud piirkonna suunas - see võib olla asjakohane ka toega (lahaste) magamine perioodidel, kui piirkond on oluliselt ärritunud / häiritud. Samuti harjutused õlgadele kootud harjutustega on nii õrn kui ka tõhus - ja võib olla hea koht alustamiseks lisaks eelmainitud venitusharjutustele.

Soovides teile head taastumist ja õnne edaspidiseks.

Lugupidamisega

Aleksander Andorff, välja. volitatud kiropraktik, M.sc. Chiro, B.sc. Tervis, MNKF

Parema külje tagaosa valu aevastamisel

Uudised: 31-aastane naine, kellel on poolteist kuud kestnud valu pea taga (paremal küljel). Valu lokaliseerub pea tagaküljele kaela ülemisse kinnitusse - ja seda eriti võimendab aevastamine. Pikaajaline ajalugu kaela, õla ja selja lihasprobleemidega.

Loe ka: - Lugege seda, kui teil on seljavalu

Seda küsimust küsitakse meie tasuta teenuse kaudu, kus saate saata oma probleemi ja saada põhjaliku vastuse.

Loe lisaks: - Saatke meile küsimus või päring

Vanus / sugu: 31-aastane naine

Praegune - teie valu olukord (lisateave teie probleemi, igapäevase olukorra, puuete ja kohtade kohta, kus olete haiget saanud): saate teilt üle ühe postituse seoses seljavaludega. Juba poolteist kuud on mul valud kukla paremal küljel. Vaatasin mainitud artiklis pilti ja ma arvan, et mul on valu «Oblicuus capitus Superior». Valu tuleb iga kord, kui ma aevastan, mõnikord haigutades ja teatud liigutustega. Ma pole veel teada saanud, millised liigutused neid valusid esile kutsuvad ja kas see tuleb kaelast või seljast, sest need tekivad nii äkki ja nii valusalt.

Paikne - valu asukoht (kus on valu): kaela ülaosa / pea taga parem pool

Aktuaalne - valutegelane (kuidas kirjeldaksite valu): intensiivne valu

Kuidas te aktiivsena püsite / treenite?: Olen pikka aega jõude olnud ja veetnud palju aega diivanil. Töötan ainult 21% ja üritan jalutuskäikude kaudu natuke treenida / treenida.

Eelmine pildidiagnostika (Röntgen, MRI, CT ja / või diagnostiline ultraheli) - kui jah, siis kus / mis / millal / tulemus: manuaalterapeut saatis mind pärast mõningaid MRI-ravi aasta tagasi pideva pearingluse tõttu, mis pole isegi parem, kuid piltidel oli näha mitte midagi. Perearst on peapöörituse tõttu suunanud ka pea MRI-le, kuid isegi siis ei leidnud nad midagi. Käin aeg-ajalt kiropraktiku juures selga murdmas. Paar aastat tagasi olin kiropraktiku asendaja juures, kes murdis mu kaela. Pärast seda pole mu kael hea olnud. Kuulen kuklas selgelt ja selgelt helisid, kui pööran pead.

Varasemad vigastused / trauma / õnnetused - kui jah, siis kus / mis / millal: Mul on vahel olnud seljaosa kipitus. Eelmisel aastal.

Eelmine operatsioon / operatsioon - kui jah, siis kus / mis / millal: ei

Varasemad uuringud / vereanalüüsid - kui jah, siis kus / mis / millal / tulemus: ei

Eelmine ravi - kui jah, siis milliseid ravimeetodeid ja tulemusi: Nii lihasravi kui ka kiropraktik pole palju muutnud, välja arvatud siis ja seal. On ootenimekirjas koos füsioterapeudiga.

Muud: Algab pikaajaliste murede tõttu meeleheidet ilma palju paremaks muutmata.

vastus

Tere ja tänan teid järelepärimise eest.

Pikaajaliste vaevuste korral on mõtetel lihtne pöörlema hakata ja siis on hea kuulda, et kaela ja pea MRI uuringu abil on teil tõsine patoloogia välistatud. Tõde on see, et kõige tavalisem valu tagaküljel on teie mainitud viisil lihaste ja liigeste funktsioonihäired.

Te mainite selle lihaseid subotsipitaalne lihas kahtlustatavatena - ja jah, ilmselt on need kindlasti osa teie probleemist, kuid tõenäoliselt on see suurem probleem kui teie lihaste ja liigeste tervislik seisund. Lihased ja liigesed sõltuvad regulaarsest liikumisest, et püsida tervena ja funktsionaalsena - staatilises asendis (loe: diivan jms) puutuvad teatud lihased suure koormusega kokku teiste lihasgruppide leevendamata. Pikaajaline tegevusetus viib ka lihaste nõrgenemiseni ja lihaskiudude tihedamaks muutumiseni ning võib-olla ka valutundlikumaks. See toob kaasa ka piirkonna liigeste jäigastumise ja kaela liikumise vähenemise - mis omakorda tähendab, et liigutate kaela vähem ja teil on pidevalt vähem vereringet lihastes ja vähem liigestes.

Lihased ja liigesed töötavad ainult koos - nii et kaasaegne kiropraktik või manuaalterapeut raviks seda probleemi terviklikult lihastöö, liigesravi ja võimlemisega. Nii et kui juhtub, et te pole oma probleemile saanud ühtegi harjutust ega treeningprogrammi - midagi, mida oleks pidanud tegema juba esimesel või teisel konsultatsioonil -, on see terapeudi poolt taunitav.

Kõndimisel pole sellisel lihaste tasakaalutusel suurt mõju - ja pikaajaline spetsiifiline treening on teie probleemile lahendus. Treenides sihikindlalt pöörlevat mansetti (abaluu stabilisaatoreid), kaela ja selga, saate leevendada kaela ülemist osa ning vältida müalgiaid ja lihasvalusid suboksipitalis. Teisisõnu võib see põhjustada vähem valu pea tagaosas. Nii et peate suurendama liikumist igapäevaelus ja järk-järgult edasiliikumist seoses treenimisega. Harjutused, millel on õlgadele mõeldud treening elastsus, on nii õrnad kui ka tõhusad - ja võivad olla lemmikkoht alustamiseks. Konsulteerige oma arstiga, millised harjutused võivad teile kõige paremini sobida.

Samuti võib tunduda, et teil on nii kaelaga seotud pearinglus kui ka peavalud. Kaks kõige levinumat peavalu vormi, mis võivad põhjustada seljavalu, on pingepeavalu og tservikogeenne peavalu (kaelaga seotud peavalu) - ja teie kirjeldusega ei oleks ma üllatunud, kui teil oleks nn peavalu kombinatsioon, mis koosneb mitmest erinevast peavalu diagnoosist.

Soovides teile head taastumist ja õnne edaspidiseks.