Viimati värskendatud 27 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis

Varba liigeste põletik

Varba liigeste põletik võib ilmneda mitmesugustel põhjustel. Varba liigeste põletiku tüüpilised sümptomid on lokaalne turse, punetavalt ärritunud nahk ja valu vajutamisel. Põletik (kerge põletikuline reaktsioon) on normaalne loomulik reaktsioon, kui pehmed koed, lihased või kõõlused ärrituvad või kahjustuvad - nagu seda võib sageli näha nt. hallux valgus. Kui kude on kahjustatud või ärritunud, püüab keha suurendada selle piirkonna vereringet - see põhjustab valu, lokaalset turset, kuumuse arengut, naha punetust ja survet. Piirkonna turse võib põhjustada ka närvide kokkusurumise, mida võime muu hulgas näha tarsaalse tunneli sündroom kus pigistatakse sääreluu närvi. Nende sümptomite intensiivsus varieerub sõltuvalt koe vigastusest või ärritusest.

Oluline on eristada põletikku (põletikku) ja infektsiooni (bakteriaalne või viirusnakkus). Varba liigeste põletikku võib aeg-ajalt seostada reuma. Muidu tahame rõhutada, et paljud “põletikud” ei pruugi olla põletikud, vaid pigem lihaste või kõõluste düsfunktsioonid / vigastused. Palun võtke võtke meiega ühendust meie Facebooki lehel kui teil on küsimusi või kommentaare.

Hüppeliigeste põletiku põhjused

Nagu mainitud, on põletik või põletik immuunsussüsteemi loomulik vastus vigastuse või ärrituse parandamiseks. See võib ilmneda liigse kasutamise (ilma ülesande täitmiseks piisava lihaskonnata) või väiksemate vigastuste tõttu. Siin on mõned diagnoosid, mis võivad põhjustada põletikku või põletikulisi reaktsioone liigestes:

artriit (Artriit)

osteoartriit (valu sõltub sellest, milliseid liigeseid kahjustatakse)

Hallux valgus (võib põhjustada punase ja paistes suure varba)

haamer varba

Mortoni neuroom (põhjustab elektrilist valu varvaste vahel, jala esiosas)

Plantaarne fastsiit (põhjustab valu jalalabades, kannapinnast mööda kanna väljaulatuvat osa)

podagra (kõige sagedamini esinevad esimeses metatarsuse liigeses, suurel varbal)

reuma (valu sõltub sellest, milliseid liigeseid kahjustatakse)

Tarsaaltunneli sündroom aka Tarsali tunneli sündroom (põhjustab tavaliselt üsna intensiivset valu jala siseküljel, kannaosas)

podagra

Keda mõjutab varba liigeste põletik?

Varvaste liigeste põletik võib mõjutada absoluutselt kõiki - seni, kuni aktiivsus või koormus ületavad seda, mida pehmed koed, kõõlused, liigesed või lihased taluvad. Need, kes suurendavad oma treeninguid liiga kiiresti, eriti sörkjooksus, spordis, tõstmises, ja eriti need, kellel on hüppeliigesele ja jalale suur korduv koormus - eriti kui suurem osa koormusest on kõval pinnal. Väärasendid jalgades (üleproneerimine ja lampjalgsus) võib olla ka varba liigeste põletikulise reaktsiooni tekkimise soodustav põhjus.

Varba liigeste põletik võib olla väga häiriv. Kui tekib põletik, peate meeles pidama, et enamikul juhtudel on see ise põhjustatud (palju kõnnitakse kõvadel pindadel, näiteks puuduvad tugilihaste treeningud?) Ja et olete nutikas kuulama, mida keha teile öelda üritab . Kui te ei kuula valusignaale, võib see seisund krooniliselt kahjustuda.

Hüppeliigeste põletiku sümptomid

Valu ja sümptomid sõltuvad pahkluude põletikulise reaktsiooni ulatusest. Tuletame teile veel kord meelde, et põletik ja infektsioon on kaks täiesti erinevat asja - kui teil tekib piirkonnas tõsine põletikuline reaktsioon koos kuumuse, palaviku ja mädaga, siis on teil infektsioon, kuid üksikasjalikumalt käsitleme teises artiklis. Põletiku tüüpilised sümptomid on:

- lokaalne turse

Punakas, ärritunud nahk

- valulik vajutamisel / puudutamisel

Soovitatavad tooted valu leevendamiseks

Biokülm (külm / krüoteraapia)

Varba liigeste põletiku diagnoosimine

Kliiniline uuring põhineb anamneesil ja uuringul. See näitab kahjustatud piirkonnas liikumise vähenemist ja kohalikku hellust. Teil ei ole tavaliselt vaja täiendavat diagnostilist uuringut - kuid teatud juhtudel võib see olla asjakohane pildistamise diagnostilise uuringuga, et kontrollida, kas turse või vereanalüüside põhjuseks on vigastus. Reumaatiline uuring võib olla asjakohane ka kahtluse korral reumaatilised häired.

Kõõluste liigeste põletiku pildidiagnostika (röntgen, MRI, CT või ultraheli)

Röntgenikiirgus võib välistada kõik luumurdude kahjustused. MRT uuring võib näidata, kas piirkonnas on kõõluseid või struktuure kahjustatud. Ultraheli abil saab uurida, kas kõõluste kahjustused on olemas - samuti saab näha, kas piirkonnas on vedeliku kogunemist.

Varba liigeste põletiku ravi

Varba liigeste põletiku ravimise peamine eesmärk on kõrvaldada kõik põletiku põhjused ja lasta siis varba liigestel ise paraneda. Nagu varem mainitud, on põletik täiesti loomulik taastumisprotsess, kus keha suurendab vereringet piirkonnas, et tagada kiirem paranemine - kahjuks on nii, et mõnikord saab keha teha veidi head tööd ja see võib olla vajalik siis jäätumise, põletikuvastase toimega laser ja põletikuvastaste ravimite võimalik kasutamine (tuletame meelde, et mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite liigne kasutamine võib piirkonnas vähendada remonti). Külmravi võib leevendada valulikke liigeseid ja lihaseid, ka varba liigestes. Sinine. Biokülm (avaneb uues aknas) on populaarne loodustoode. Enne invasiivsete protseduuride (operatsioon ja kirurgia) kasutamist tuleks alati pikka aega proovida konservatiivset ravi, kuid mõnel juhul on see ainus väljapääs. Otsesed konservatiivsed meetmed võivad olla:

- jalahooldus (jalahooldus ja füsioteraapia võivad aidata valu leevendada)

- Puhake (tehke paus vigastuse põhjustajast)

- sisetald (see võib põhjustada jala jala õigemat koormust)

- varba tugi / Hallux valgus tugi

Seotud toode / iseseisev abi: - Hallux Valguse tugi

Vaevatud hallux valgus (kõverdatud suur varvas) ja / või luu kasvu (bunion) suurel varbal? Siis võib see olla osa teie probleemi lahendusest!

Harjutused ja venitused

Harjutused varba liigeste põletiku vastu

Kui varba liigeste põletik vaevleb, tuleks proovida liiga palju raskust kandvaid treeninguid välja lõigata. Asendage sörkimine ujumise, elliptilise masina või velotrenažööriga. Samuti veenduge, et sirutaksite oma jalga ja treeniksite oma jalgu kergelt, nagu näidatud see artikkel.

Seotud artikkel: - 4 head harjutust valutavatele jalgadele!

JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Valusad varbad? Sa peaksid seda teadma!

Loe ka:

- Plantaarse fastsiidi rõhulainega töötlemine

- Harjutused ja plantaarse fastsiaalne kannavalu venitamine

Populaarne artikkel: - Kas see on kõõlusepõletik või kõõluse VIGASTUS?

Enim jagatud artikkel: - Uus Alzheimeri tõbi taastab mälu täieliku funktsiooni!

koolitus:

• Treener / ellipsi masin: Suurepärane sporditreening. Hea kehas liikumise edendamiseks ja üldise treenimise jaoks.
• Sõudmine masinad on üks parimaid treenimisvorme, mida saate kasutada hea üldise jõu saamiseks.
• Ergomeetri ketas: Hea, kui teil on kodus, nii et saate kogu aasta jooksul treenimist suurendada ja parema vormisoleku saada.

allikad:
-

Küsimused varvaste liigeste põletiku kohta:

Mida tähendab pahkluudes põletik / põletik?

Varba liigeste põletik on sünonüüm keha enda reaktsioonile vigastustele jms. Eesmärk on eemaldada kahjustatud rakud, patogeenid jms. See võib põhjustada piirkonnas ajutist turset ja kergelt punakat arengut. Oluline on teha vahet põletikul ja infektsioonil - kuna on kaks väga erinevat asja.

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)