Karpaalkanali sündroomi ravi - lihtsad harjutused ja näpunäited.

Viimati värskendatud 27 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis

Karpaalkanali sündroomi ravi - lihtsad harjutused ja näpunäited.

Valu randmes karpaalkanali sündroomi põhjustatud nähtused on suhteliselt tavalised nende seas, kes teevad korduvaid toiminguid, näiteks häkivad klaviatuuril seotud hiiretööga, mis ei tee midagi paremat. Õnneks on karpaalkanali sündroomi ravis võimalik võtta meetmeid - ja illustreeritud juhend selle kohta leiate Ravige oma karpaalkanali sündroomi, kirjutanud Jim Johnson. See käsitleb nii karpaalkanali sündroomi ravi kui ka ennetamist - mis võib töökohal olla sama oluline. Glükoosamiinsulfaat võib avaldada mõju ka karpaalkanali sündroomile - kui põhjuseks on hõõrdumine või artroos.

Karpaalkanali sündroomi ravi - lihtsate näpunäidetega - Foto Jim Johnson

- Raamat sisaldab ka 50 illustratsiooni koos selgituste, harjutuste ja ergonoomiliste näpunäidetega.

Lisateavet saate lugeda siit:

>> Ravige oma karpaalkanali sündroomi: ravi ja ennetamise strateegiad (klõpsake siin)

PS - kui valu on kõige hullem, saab seda kasutada palmrest ülekasutatud ala leevendamiseks, kuid on oluline mitte seda tuge liiga palju kasutada - kuna see võib aja jooksul piirkonna lihaseid nõrgendada. Selle vältimiseks saate näiteks reguleerida kasutamist ainult öösel.