5 maitsvat kasu tervisele, söödes mett

Mesi on looduslik toode, mida on sellest ajast alates kasutatud ravimina. Meel on mitmeid kliiniliselt tõestatud tervisega seotud eeliseid, mille kohta saate rohkem lugeda siit. Loodame, et olete kindel, et lisate oma dieeti rohkem seda tervislikku looduslikku toodet. Kas teil on sisendit? Kasutage allolevat kommentaarikasti või meie oma Facebook Page - muidu jagage postitust julgelt inimesega, kes armastab mett.

Lugu kallis

Mett on selle kõrge toiteväärtuse tõttu kasutatud juba mitu tuhat aastat ravimina ja toiduna. Mesi sisaldab palju toitaineid - ja võib edukalt asendada rafineeritud suhkrut (100% tühje kaloreid!), Mida täna kasutate.

1. Mesi võib suurendada põletuste ja haavade paranemist

Mesi nahale kandmist vigastuste ravimisel on kasutatud juba Vana-Egiptusest - ja seda kasutatakse siiani sageli. Suuremas ülevaatlikus uuringus alates 2015. aastast vaatasid nad läbi 26 uuringut, milles hinnati mee mõju haavavigastuste ravis. (1) Uuringus jõuti järeldusele, et mesi on kõige tõhusam mõõdukate põletushaavade ja nakkusega haavade paranemise edendamisel.

Teised uuringud on näidanud, et mesi on tõhus ravi diabeetiliste jalahaavandite korral - haav, mis võib tekkida 1. või 2. tüüpi diabeedi all kannatajate jalgadel. Uuringud näitasid kuni 97% paranemist. (2) Teadlased usuvad, et see mõju on tingitud mee bakteri- ja põletikuvastastest omadustest, samuti naha kudede toitmisest.

Ja justkui sellest ei piisa, on ka uuringud näidanud, et mesi on tõhus psoriaasi, hemorroidide ja herpese haavade (nt. suuhaavand, herpes labialis). (3)

Ehkki need on ravimitootjate tehtud uuringutega võrdsed uuringud, poleks te ehk kunagi neist kuulnud või oleks arst seda soovitanud? Selle põhjuseks on asjaolu, et siis müüdaks vähem sünteetilisi narkootikume ja me ei taha seda.

2. Looduslik mesi sisaldab palju antioksüdante

Kvaliteetne mesi sisaldab mitmeid antioksüdante. Need antioksüdandid aitavad kehal võidelda vabade radikaalide vastu ja aitavad kaasa tervislikule tervisele. Uuringud on näidanud, et nende antioksüdantide rohke tarbimine on seotud südameataki, insuldi ja teatud tüüpi vähi vähenenud riskiga. (4)

Nende kliiniliste uuringute põhjal võib järeldada, et mee söömine kontrollitud kogustes (pidage meeles, et see sisaldab palju süsivesikuid) võib avaldada tervisele pikaajalist positiivset mõju.

3. Mesi võib leevendada köha ja hingamisteede infektsioonide sümptomeid

Hostimine ja kurguvalu on hingamisteede infektsioonidega täiskasvanute ja laste tavaline probleem. See võib suuresti mõjutada unekvaliteeti ja energia taset. Mitmed uuringud on tõestanud, et mesi on tõhusam kui tavalised köharavimid. (5, 6) Peame ka meeles pidama, et erinevalt enamikust ravimitest pole mesil teatatud kõrvaltoimeid. Mesi võib seega olla väga hea ja looduslik alternatiiv köharavimile.

4. Mesi võib alandada vererõhku

Kõrge vererõhk võib suurendada südamehaiguste tõenäosust. Mesi on uuringutes näidanud võimet alandada vererõhku nii inimestel kui ka loomadel. (8, 9)

5. Mesi võib aidata kaasa südame tervisele

Südame-veresoonkonna haigused on maailmas peamine surmapõhjus. Mitmed uuringud on näidanud, et antioksüdandid, mida leidub palju, sealhulgas mesi, võivad verehüüvete teket ennetades aidata vähendada südamehaiguste ja insuldi riski. (4) Loomkatsetest selgus, et mesi kaitses südant oksüdatiivse stressi eest (7).

Suur antioksüdantide sisaldus on teie jaoks väga tervislik, kuid saate selle endasse süües suurt puu- ja köögiviljasisaldust - mitte mett. Siiski võib olla kasulik rafineeritud suhkur asendada meega olukordades, kus te seda kasutate.

kokkuvõte:

Viis põnevat kasu tervisele, seda kõike teadusuuringute toel (et saaksite vaielda ka kõige halvema Besserwizzeri üle, mida tunnete), nii et olete ehk veendunud oma dieedis veidi rohkem mett sööma? Võib-olla peaksite rafineeritud suhkru asendama meega? See on nii tervislik kui ka hea. Kui teil on kommentaare muude positiivse mõju meetodite kohta, oleksime hea meel kuulda meie Facebooki lehel.

Asjakohane toode - 100% looduslik Manuka mesi:

LOE KA: Mida peaksite teadma fibromüalgia kohta

Loe ka: - viis halvimat harjutust, kui teil on prolaps!

Jagage seda artiklit julgelt kolleegide, sõprade ja tuttavatega. Kui soovite korduste ja muu sarnasega dokumendina saadetavaid harjutusi või artikleid, palume teil nagu ja võtke ühendust Facebooki lehe kaudu siin. Kui teil on küsimusi, pöörduge selle poole võtke meiega ühendust - siis vastame teile nii hästi kui võimalik, täiesti tasuta. Muidu vaata julgelt meie oma Youtube kanal täiendavate näpunäidete ja harjutuste jaoks.

Toetage palun meie tööd, jälgides meid ja jagades meie artikleid sotsiaalmeedias:

- Palun jälgige lehte Vondt.net YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

- Palun jälgige lehte Vondt.net FACEBOOK

(Püüame kõigile teadetele ja küsimustele vastata 24 tunni jooksul. Võite valida, kas soovite kiropraktiku, loomade kiropraktiku, füsioterapeudi, teraapiaalase täiendõppega tegeleva füsioterapeudi, arsti või õe vastuseid. Samuti saame aidata teil öelda, millised harjutused mis sobib teie probleemiga, aitab teil leida soovitatud terapeute, tõlgendada MRT vastuseid ja sarnaseid probleeme. Sõbraliku kõne saamiseks võtke meiega ühendust juba täna)

Fotod: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ja esitatud lugejate kaastööd.

Allikad / uurimistöö

1. Bell jt, 2015. Mesi kui haavade paikne ravi. [COCHRANE]

2. Eddy jt, 2008. Praktilised kaalutlused paikse mee kasutamisest neuropaatiliste diabeetiliste jalahaavandite korral: ülevaade.

3. Moghazy jt, 2010. Mesilasmee kaste kliiniline ja kulutõhusus diabeetiliste jalahaavandite ravis.

4. Gheldof jt, 2002. Erinevatest lilleallikatest pärit mettaseme antioksüdantsete komponentide identifitseerimine ja kvantifitseerimine.

5. Shadkam et al., 2010. Mee, dekstrometorfaani ja difenhüdramiini mõju võrdlus laste ja nende vanemate öise köha ja unekvaliteediga.

6. Paul jt, 2007. Mee, dekstrometorfaani mõju ja mitte ravimine öise köha ja laste ja nende vanemate une kvaliteedi parandamiseks.

7 / 8. Erewuja jt, 2012. Spontaanselt hüpertensiivsete rottide mee lisamine põhjustab antihüpertensiivset toimet neerude oksüdatiivse stressi leevendamise kaudu

9. Erewuja jt, 2011. Diferentsiaalreaktsioonid vererõhule ja oksüdatiivsele stressile streptozototsiinist põhjustatud diabeetilistel Wistar-Kyoto rottidel ja spontaanselt hüpertensiivsetel rottidel: antioksüdantide (mesi) ravi mõjud.